शहरं
Join us  
Trending Stories
1
"त्या पुढाऱ्यांचा राग माझ्यावर काढू नका"; अजित पवार ग्रामस्थांशी काय बोलले?
2
Maharashtra Election 2024: गुलाबराव विरुद्ध गुलाबराव; मंत्री बनवणाऱ्या 'या' मतदारसंघात चुरशीची लढत
3
“बंडखोरी केलेले लोक आमचेच, समजूत काढण्यात यश येईल”; देवेंद्र फडणवीसांना विश्वास
4
चेन्नईनं १८ कोटी का मोजले? Ravindra Jadeja नं मुंबईच्या मैदानात दिलं उत्तर
5
अबू आझमींच्या अडचणी वाढणार?; सोमय्यांची निवडणूक आयोगाकडे तक्रार; प्रकरण काय?
6
"इंपोर्टेड माल", अरविंद सावंत यांनी आक्षेपार्ह शब्द वापल्याचा शायना एनसींचा आरोप, सावंत म्हणाले...
7
अग्निकल्लोळ! देवघरातील दिव्यामुळे लागली भीषण आग; दिवाळीच्या दिवशी ३ जणांचा मृत्यू
8
५०० रुपयांपेक्षाही कमी किंमतीत BSNL चा प्लॅन; दीर्घ वैधतेसह मिळणार एक्स्ट्रा डेटा
9
शरद पवार गटाचे उमेदवार समजीत घाटगे अंतरवालीत; मनोज जरांगेंची घेतली भेट, २ तास चर्चा
10
IPL 2025 : स्टार्क, KL राहुल ते मॅक्सवेल! टॉप-१० खेळाडू ज्यांना संघांनी दाखवला बाहेरचा रस्ता
11
"हिरवे कंदिल लावले असते, तर..."; मनसेचा शिवसेना ठाकरे गटाला थेट सवाल
12
शिवसेना शिंदे गटाचे कार्यकर्ते काँग्रेसच्या प्रचारात; भाजपच्या बंडखोर महिला नेत्याचा मोठा दावा
13
दररोज 6 कोटी रुपयांची फसवणूक, 'डिजिटल अरेस्ट' घोटाळ्यात हराजो लोकांचे नुकसान
14
महायुतीत बंडखोरांचा ३६ चा आकडा, त्यापैकी १९ भाजपाचे; बंड शमले नाहीतर युती-आघाडीला ५० जागांवर फटका
15
Aishwarya Rai Birthday: इन्स्टावर १४.४ मिलियन फॉलोवर्स, पण 'त्या' एका व्यक्तीलाच फॉलो करते मिस वर्ल्ड, कोण आहे ती?
16
धनंजय मुंडे यांच्या २०१९ च्या शपथपत्रात तीन, तर २०२४ मध्ये पाच अपत्यांचा उल्लेख!
17
'इमर्जन्सी' ही प्रोपोगंडा फिल्म आहे का? श्रेयसने विचारलेला कंगनाला प्रश्न! अभिनेत्री म्हणाली-
18
"तू तो गया"! सिली पॉइंटवर Sarfaraz Khan चं रचिन विरुद्ध 'स्लेजिंग'; व्हिडिओ व्हायरल
19
८ नोव्हेंबरपासून 'या' कंपनीचा IPO खुला होणार; प्राईज बँड ₹२४, परदेशात आहेत कंपनीचे ग्राहक
20
“मनोज जरांगेंच्या रुपात देशाला आधुनिक गांधी, आंबेडकर, मौलाना आझाद मिळाले”; कुणी केले कौतुक?

पॅंटच्या मागच्या खिशात पाकीट ठेवून बसणं पडू शकतं महागात, वेळीच व्हा सावध नाही तर....

By ऑनलाइन लोकमत | Published: December 22, 2022 4:36 PM

Health Tips : सोसायटी फॉर अल्जायमर अॅन्ड एजिंग रिसर्चचे जनरल सेक्रेटरी धिकव सांगतात की, मागच्या खिशात ठेवलेलं वजनी, जाडजूड पाकीट तुमच्या हिप जॉईंट आणि कमरेच्या खालच्या भागात त्रास निर्माण करु शकतं.

Health Tips : ज्याचं पाकीट जितकं जास्त मोठं तितका तो व्यक्ती मोठा असणार, असे मानले जाते. अनेकजण छोट्याशा पाकिटात पैशांसोबत क्रेडिट कार्ड, डेबिट कार्ड, व्हिजिटींग कार्ड, लायसन्स, आयडी प्रूफ आणि इतरही काही गोष्टी ठेवतात. पण या इतक्या गोष्टी ठेवून तुम्ही अनेक अडचणींना निमंत्रण देताय. डॉक्टरांनुसार तुमच्या पॅंटच्या मागच्या खिशात आरामात ठेवलेल्या या पाकिटामुळे तुम्हाला अनेक अडचणींचा सामना करावा लागू शकतो. 

1) सोसायटी फॉर अल्जायमर अॅन्ड एजिंग रिसर्चचे जनरल सेक्रेटरी धिकव सांगतात की, मागच्या खिशात ठेवलेलं वजनी, जाडजूड पाकीट तुमच्या हिप जॉईंट आणि कमरेच्या खालच्या भागात त्रास निर्माण करु शकतं. कमरेत एक सायटीका नावाची नस असते. जेव्हा आपण हे जाड पाकीट मागच्या खिशात ठेवून बसतो, तेव्हा सायटीका नस दबली जाते. ही नस दबली गेल्याने हिप जॉईंट आणि कमरेच्या खाली दुखणं सुरु होतं. 

2) रोज याप्रकारचं दुखणं होत असेल तर याला पिरीफोर्मिंस सिंड्रोम म्हटले जाते. मागच्या खिशात जाड पाकीट ठेवल्याने तुमचा पार्श्वभाग एका बाजूला झुकला जातो. त्यामुळे तुमच्या पाठिच्या कण्यावर अधिक भार पडतो. सरळ बसण्याऐवजी कमरेच्या खालचा भाग इंद्रधनुष सारका वाकडा बनतो. याने पाठिचा कणाही वाकडा होऊ शकतो. असे झाले तर हे महागात पडू शकतं. 

3) डॉ. धिकव यांचं म्हणनं आहे की, याप्रकारच्या सर्वात जास्त समस्या या विद्यार्थ्यांमध्ये बघायला मिळतात. विद्यार्थी 8-8 तास पाकीट खिशात ठेवून बसलेले असतात. आमच्याकडे याप्रकारचे 20 ते 25 रुग्ण येतात. 

4) कालरा हॉस्पिटलचे डॉ. आर.एन कालरा सांगतात की, ही समस्या तरुण, वजन जास्त असलेल्या आणि जास्त वेळ बसून राहणाऱ्यांमध्ये आढळते. ही समस्या असणाऱ्यांची संख्याही वाढत आहे. वेळेवर यावर उपचार होणे गरजेचे आहे. त्यामुळे आम्ही पाकीट मागच्या खिशात टाकून न बसण्याचा सल्ला देत असतो. 

काय घ्याल काळजी?

मागच्या खिशात पाकीट ठेवून जास्त वेळ बसू नका.

हिप स्ट्रेचिंगचा व्यायाम करा.

10 मिनिटांसाठी जागेवरुन उठून एकडे-तिकडे फेऱ्या मारा.

बसताना पाकीट बॅगमध्ये काढून ठेवा.

टॅग्स :Health Tipsहेल्थ टिप्सHealthआरोग्य