शहरं
Join us  
Trending Stories
1
IPL Auction 2025: 'अनुभवी' अश्विनसाठी दोन जुने संघ भिडले, अखेर CSK ने RR ला दिली मात, कितीला विकत घेतलं?
2
'ज्यांनी मला त्रास दिला ते सगळे साफ झाले', अशोक चव्हाणांची थोरात-देशमुखांवर बोचरी टीका
3
IPL Auction 2025: मुंबई इंडियन्सने सोडलेला जोफ्रा आर्चर अखेर राजस्थान रॉयल्समध्ये गेला, किती मिळाली किंमत?
4
शिवसेना मुख्यमंत्री पदावर अडीच वर्षासाठी दावा करणार? केसरकर स्पष्टच बोलले...!
5
IPL Auction 2025 : MI नं दिला नाही भाव; Ishan Kishan साठी काव्या मारन यांनी लावली एवढ्या कोटींची बोली
6
IPL Auction 2025 : बिग सरप्राइज! SRK च्या KKR नं रिलीज केलेल्या खेळाडूसाठी मोजली मोठी किंमत, अनेकांच्या भुवया उंचावणारी बोली
7
'तरुण नेतृत्व उभारणार, घरी बसणार नाही', पराभवानंतर शरद पवार नव्या जोमाने कामाला लागले
8
IPL Auction 2025: Gujarat Titans ची शांतीत क्रांती! ३ मॅचविनर खेळाडूंना 'गपचूप' घेतलं ताफ्यात, पाहा कोण?
9
"योगी आदित्यनाथांच्या 'त्या' घोषणेमुळे...";'बटेंगे तो कटेंगे'वर शरद पवारांचे महत्त्वाचे विधान
10
"...त्यामुळे महिलांनी आमच्या विरोधात मतदान केलं"; निकालानंतर शरद पवारांची पहिली प्रतिक्रिया
11
IPL 2025 Auction : १८ कोटींच पॅकेज नाकरणाऱ्या KL Rahul साठी DC नं किती कोटी मोजले ?
12
"EVM बाबत माहिती नाही, पण लोक सांगतात की..."; पराभवानंतर शरद पवारांचे मोठं विधान
13
महायुतीच्या विजयात CM योगींची किती मोठी भूमिका? चंद्रशेखर बावनकुळे म्हणतात...
14
IPL Auction 2025: युजवेंद्र चहलला १७७ % 'अप्रेझल'! बनला सर्वात महागडा स्पिनर, पंजाब किंग्जने घेतलं संघात
15
"काय झालं हेच आम्हाला कळेना...;" निवडणूक निकालाच्या दुसऱ्या दिवशी काँग्रेसनं सांगितला पुढचा प्लॅन
16
TATA IPL Auction 2025 Live: इशान किशन हैदराबादच्या ताफ्यात; SRH ने लावली 11.25 कोटींची बोली...
17
IPL Auction 2025: व्वा पंत... मानलं ! अवघ्या १५ मिनिटात इतिहास बदलला, रिषभ सर्वात महागडा खेळाडू ठरला!!
18
विधानसभा संपल्या, आता विधान परिषदेवर लक्ष; महायुतीच्या कोणत्या 6 नेत्यांना लागणार लॉटरी?
19
बनावट ASP बनून फिरली, पोलिसांनी केलं सॅल्यूट; एक छोटीशी चूक होताच झाली पोलखोल
20
"नियोजनाप्रमाणे प्रचार केला नाही"; काँग्रेस नेत्याने शरद पवार-ठाकरेंवर फोडलं पराभवाचे खापर

HEALTH : ​वजन कमी करण्यासाठी पाण्याचा असा करा वापर !

By ऑनलाइन लोकमत | Published: June 10, 2017 9:18 AM

जाणून घ्या, वजन कमी करण्यासाठी पाण्याचा वापर कसा करावा ते.

आपल्या शरीराची प्रक्रिया सुरळीत चालण्यासाठी पाण्याची भूमिका अत्यंत महत्त्वाची आहे. डॉक्टरांच्या सल्लयानुसार दिवसभरातून साधारणत: ८ ते १० ग्लास पाणी प्यायला हवे. जर असे केले नाही तर शरीराला पाण्याची कमतरता भासते आणि थकवा, अशक्तपणा, डोकेदुखी, मुतखडा या प्रकारच्या समस्या होण्याची शक्यता वाढते. दुसरी गोष्ट म्हणजे पाण्याचा योग्य वापर केल्यास वजनदेखील कमी होऊ शकते, असे एका संशोधानातून आढळले आहे. जाणून घ्या, वजन कमी करण्यासाठी पाण्याचा वापर कसा करावा ते. चहा किंवा कॉफी पिण्याच्या अगोदर अर्धा ग्लास पाणी प्या.एकाच वेळी भरपूर पाणी पिण्यापेक्षा दिवसभरात थोड-थोड पाणी प्यावे.झोपेतून उठल्यानंतर १-२ तासांनी नाश्ता करण्याच्या अगोदर आणि नाश्ता केल्यानंतर १ ग्लास पाणी पिण्याने भूक कमी होते.झोपण्याच्या तासभर आधी २ ग्लास पाणी पिण्याने रात्री भूक लागत नाही.जेवण करण्याच्या अगोदर २० मिनिट आधी १-२ ग्लास पाणी पिण्याने तुम्हाला लठ्ठपणा दूर ठेवता येईल.  अवेळी भूक लागत असेल तर कोमट पाणी पिण्याणे अवेळी भूक लागणार नाही.Also Read : ​HEALTH ALERT : ​सकाळच्या ‘या’ सहा वाईट सवयींमुळे वाढते वजन !                  : ​वजन कमी करण्याच्या टिप्स