शहरं
Join us  
Trending Stories
1
Maharashtra Election 2024: निकालानंतर अजित पवारांना सोबत घेण्याची वेळ आली, तर काय? जयंत पाटील म्हणाले... 
2
बाबा सिद्दिकी हत्येप्रकरणी मोठी अपडेट; मुंबई पोलिसांनी दिली महत्त्वाची माहिती, म्हणाले...
3
टाटाच्या ब्रँडने मोठा निर्णय घेतला; जग्वारने ब्रिटनमध्ये कारची विक्री थांबविली, कारण काय?
4
केंद्रीय मंत्रिमंडळ बैठकीत सरकारचा मोठा निर्णय; लाखो विद्यार्थ्यांचा होणार फायदा
5
Maharashtra Vidhan Sabha 2024: नवी मुंबईत अपक्ष कोणाच्या व्होट बँकेला पाडणार भगदाड?
6
“काँग्रेसने आत्मविश्वास गमावला आहे, जाहिरातीत पराभूत मानसिकतेचे लक्षण दिसते”: अशोक चव्हाण
7
IPL मेगा लिलावाआधी Shreyas Iyer पेटला! ज्या संघाला चॅम्पियन केलं त्यांनी दिला 'नारळ'; आता...
8
ट्रम्प यांचं अभिनंदन करण्यास पुतिन यांचा नकार; अमेरिका-रशिया संबंधांवर मोठं विधान
9
डोनाल्ड ट्रम्प यांच्या विजयाने नोकऱ्यांवर गदा? भारतीय सॉफ्टवेअर इंजिनीअर्सचे भविष्य अंधारात
10
ना ऑस्ट्रेलिया, ना इंग्लंड! भारतानंतर IPL लिलावात कोणत्या देशाच्या खेळाडूंची सर्वाधिक नावे?
11
कडक सॅल्यूट! जन्मापासूनच दिसत नव्हतं; नेत्रदिपक कामगिरी करत झाल्या IFS अधिकारी
12
David Warner चं कॅप्टन्सीचं ग्रहण सुटलं! RTM एन्ट्रीसह DC त्याला Rishabh Pant च्या जागी आजमावणार?
13
डोनाल्ड ट्रम्पना आणखी एक मुलगी? पाकिस्तानातल्या तरुणीचा खळबळजनक दावा, Video व्हायरल
14
शाहरुख-अमिताभ यांचे फॅन आहेत डोनाल्ड ट्रम्प! हे दोन बॉलिवूड सिनेमे आवडीने पाहतात
15
"अजित दादांच्या जाहीरनाम्यात 'प्रिंटिंग मिस्टेक', एक ओळ छापायची राहून गेली!"; काय म्हणाले अमोल कोल्हे?
16
डोनाल्ड ट्रम्प यांच्या लाल टोपीवर '45-47' हे काय लिहिलेलं होतं, जे खरं ठरलं? असं आहे कनेक्शन
17
IPL Auction 2025 : पाकिस्तानची वाट लावणारा IPL च्या लिलावात; अमेरिकेच्या दहा खेळाडूंनी केली नोंदणी
18
'ज्यांच्या घरावर बुलडोझर चालवला, त्यांना २५ लाख रुपये द्या'; सुप्रीम कोर्टाचे योगी सरकारला आदेश
19
"कुणी कुणाचं काहीही चोरलेलं नाही"; राज ठाकरेंच्या टीकेवर अजितदादा म्हणाले, "कधी काय बोलतील..."
20
Priyanka Gandhi : "मी मागे हटणार नाही, तुमच्यासाठी लढेन"; प्रियंका गांधींनी स्वतःला म्हटलं 'योद्धा', भाजपावर टीकास्त्र

HEALTH : ​वजन कमी करण्यासाठी पाण्याचा असा करा वापर !

By ऑनलाइन लोकमत | Published: June 10, 2017 9:18 AM

जाणून घ्या, वजन कमी करण्यासाठी पाण्याचा वापर कसा करावा ते.

आपल्या शरीराची प्रक्रिया सुरळीत चालण्यासाठी पाण्याची भूमिका अत्यंत महत्त्वाची आहे. डॉक्टरांच्या सल्लयानुसार दिवसभरातून साधारणत: ८ ते १० ग्लास पाणी प्यायला हवे. जर असे केले नाही तर शरीराला पाण्याची कमतरता भासते आणि थकवा, अशक्तपणा, डोकेदुखी, मुतखडा या प्रकारच्या समस्या होण्याची शक्यता वाढते. दुसरी गोष्ट म्हणजे पाण्याचा योग्य वापर केल्यास वजनदेखील कमी होऊ शकते, असे एका संशोधानातून आढळले आहे. जाणून घ्या, वजन कमी करण्यासाठी पाण्याचा वापर कसा करावा ते. चहा किंवा कॉफी पिण्याच्या अगोदर अर्धा ग्लास पाणी प्या.एकाच वेळी भरपूर पाणी पिण्यापेक्षा दिवसभरात थोड-थोड पाणी प्यावे.झोपेतून उठल्यानंतर १-२ तासांनी नाश्ता करण्याच्या अगोदर आणि नाश्ता केल्यानंतर १ ग्लास पाणी पिण्याने भूक कमी होते.झोपण्याच्या तासभर आधी २ ग्लास पाणी पिण्याने रात्री भूक लागत नाही.जेवण करण्याच्या अगोदर २० मिनिट आधी १-२ ग्लास पाणी पिण्याने तुम्हाला लठ्ठपणा दूर ठेवता येईल.  अवेळी भूक लागत असेल तर कोमट पाणी पिण्याणे अवेळी भूक लागणार नाही.Also Read : ​HEALTH ALERT : ​सकाळच्या ‘या’ सहा वाईट सवयींमुळे वाढते वजन !                  : ​वजन कमी करण्याच्या टिप्स