शहरं
Join us  
Trending Stories
1
मनसेचा एकनाथ शिंदेंविरोधात डाव; ठाकरे गटाच्या उमेदवाराला मदत करण्याची भूमिका
2
"पोलिसांच्या गाड्यांमधून महायुतीला रसद"; पवारांच्या दाव्यावर फडणवीस म्हणाले, "त्यांच्या काळात..."
3
एकच आमदार असणाऱ्यांविषयी...; राज ठाकरेंच्या टीकेनंतर शरद पवारांकडून खरपूस समाचार!
4
दिवाळी संपताच सुरू होणार राजकीय दिवाळी; मनधरणीसाठी अनेकांनी केली दिल्ली वारी
5
Shubman Gill ची सेंच्युरी हुकली; पण पुजाराला ओव्हरटेक करत साधला मोठा डाव
6
Girish Mahajan : संकटमोचकाने घेतली नाशिकमधील नाराजांची भेट; आहेर, भुजबळांच्या बंडखोरीचे आव्हान
7
अनिल अंबानींच्या कंपनीला SEBI ची नोटीस; ₹४ चा शेअर, ५ दिवसांपासून ट्रेडिंग आहे बंद 
8
बोरिवलीत गोपाळ शेट्टी माघार घेणार?; देवेंद्र फडणवीसांच्या भेटीनंतरही संभ्रम कायम
9
अरेरे! लग्नासाठी बनावट IPS; किराणा दुकानात काम करणाऱ्या तरुणाची 'अशी' झाली पोलखोल
10
अवघ्या ५ दिवसात काँग्रेस नेता स्वगृही परतणार; वंचितचा AB फॉर्म घेऊन अर्ज भरला नाही
11
IPL 2025: गेल्या वर्षी २० लाख, यावेळी थेट १४ कोटी... रिटेन होऊन 'हे' ७ खेळाडू मालामाल
12
KBC 16 मध्ये 'मृच्छकटिक' नाटकासंबंधी विचारला १२ लाख ८० हजाराचा प्रश्न! तुम्हाला माहितीये का उत्तर?
13
Adani Power नं बांगलादेशचा अर्धा वीज पुरवठा रोखला, घरांपासून कंपन्यांपर्यंत बत्ती गुल
14
स्पेनमध्ये  'महापूर', 205 जणांचा मृत्यू, 1900 बेपत्ता, 130000 हून अधिक घरांची वीज गुल; पंतप्रधानांनी पाठवले 2000 सैनिक
15
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 Live Updates: "मी जे काही काम करतो ते पक्ष हितासाठी करतो", निवडणूक लढवण्यावर गोपाळ शेट्टी ठाम
16
जम्मू-काश्मीरमध्ये लष्कराची मोठी कारवाई; अनंतनागमध्ये ३ ठिकाणी चकमक, दोन दहशतवादी ठार
17
IND vs NZ: पहिल्या २ कसोटीतील बिघाडीनंतर अखेर टीम इंडियानं घेतली अल्प धावांची आघाडी
18
काकांसोबत पुतण्याही रिंगणात, मतदारसंघ अन् पक्षही वेगळे; कोण कुठून लढणार?
19
Prashant Kishor : "पैसे घ्या पण बदल्यात 'हे' काम करा"; प्रशांत किशोर यांनी जनतेला केलं अनोखं आवाहन
20
प्रसिद्धीची हवा डोक्यात जाऊन गर्लफ्रेंडपासून गेला दूर, पुढे तिच्याशीच बांधली रेशीमगाठ! आज लग्नाला १६ वर्ष

....म्हणून बाथरूममध्ये सगळ्यात जास्त हार्ट अटॅक येतात; सर्वाधिक लोक करतात 'या' ३ चूका

By manali.bagul | Published: January 15, 2021 12:05 PM

Heart Tips in Marathi : बाथरूमध्ये हार्ट अटॅक येण्याची अनेक कारणं आहेत. जर तुम्हाला या कारणांबाबत माहिती असेल तर स्वतःची आणि कुटुंबाची काळजी घेऊ शकता. 

हार्ट अटॅक किंवा कार्डियाक अरेस्ट आज माणसाच्या आयुष्यातील सगळ्यात गंभीर समस्या बनली आहे. जास्तीत जास्त प्रकरणात हार्ट अटॅक अचानक येतात. तुम्हाला माहीत आहे का  जास्तीत जास्त हार्ट अटॅक किंवा कार्डियक अरेस्ट सकाळच्यावेळी बाथरूमध्ये येतात. तुम्हाला वाटत असेल तर असं का होतं? बाथरूमध्ये हार्ट अटॅक येण्याची अनेक कारणं आहेत. जर तुम्हाला या कारणांबाबत माहिती असेल तर स्वतःची आणि कुटुंबाची काळजी घेऊ शकता. 

हार्ट अटॅक किंवा कार्डियाक अरेस्ट म्हणजे काय?

विज्ञानाच्या दृष्टीने पाहिल्यास लक्षात येईल की, हार्ट अटॅक आणि कार्डियाक अरेस्ट यांचा थेट संबंध आहे. रक्ताच्या माध्यमांतून शरीराला ऑक्सिजन आणि गरजेचे पोषक तत्व पोहोचत असतात. जेव्हा हदयाच्या मासपेशींमुळे धमन्यांमध्ये रक्तप्रवाह व्यवस्थित होत नाही.  त्यावेळी हृदयाचे ठोके असंतुलित होतात. यात हार्ट अटॅक किंवा कार्डिएक अरेस्टचा धोका असतो. 

बाथरूमध्ये हार्ट अटॅक येण्याचं पहिलं कारण

सकाळच्यावेळी जेव्हा तुम्ही टॉयलेटमध्ये जाता तेव्हा पोट पूर्ण साफ करण्यासाठी आपल्याला प्रेशरची आवश्यकता असते. इंडियन टॉयलेटच्या वापर करताना अनेकांना अधिक प्रेशरची आवश्यकता भासते. यामुळे आपल्या हृदयाच्या पेशींवर अधिक तीव्रतेने दबाव पडत असतो. यामुळे हार्ट अटॅक येण्याचा धोका वाढतो. 

बाथरूमध्ये हार्ट अटॅक येण्याचे दुसरं कारण

तुम्ही पाहिलं असेल बाथरूमचं तापमान घरातील इतर खोल्यांच्या तुलनेत जास्त थंड असते. अशा स्थितीत शरीरातील तापमान संतुलित ठेवण्यासाठी आणि शरीरातील रक्तप्रवाह व्यवस्थित ठेवण्यासाठी अधिक कार्य करावे लागते.  यामुळे हृदयरोगाचा धोका उद्भवू शकतो. 

तिसरे कारण

सकाळच्यावेळी आपल्या शरीरातील ब्लड प्रेशर तुलनेने जास्त असते. अंघोळ करण्यासाठी अधिक ठंड किंवा गरम पाणी डोक्यावर टाकलं जातं. त्यामुळे ब्लड प्रेशरवर परिणाम झाल्यानं  हार्ट अटॅक येण्याचा धोका वाढू शकतो. 

बचावाचे उपाय

जर तुम्ही भारतीयशैलीच्या स्वच्छतागृहाचा वापर करत असाल तर जास्तवेळ एकाच स्थितीत बसणं टाळा. या पद्धतीने तुम्ही हार्ट अटॅक किंवा कार्डीयाक अरेस्टपासून स्वतःचा बचाव करू शकता. 

दुर्लक्ष नको! आता वेगळ्या क्रमाने दिसू लागली कोरोनाची लक्षणे, आधी येतो ताप मग सुरू होते अंगदुखी....

अंघोळ करताना पाण्याच्या तापमानाचा अंदाज घेऊन सगळ्यात आधी पायाच्या तळव्यावर पाणी टाका. त्यानंतर हलकं गरम पाणी आपल्या डोक्यावर टाका. यामुळे तुम्हाला आजारांपासून बचाव करता येऊ शकतो. पोट साफ होण्यासाठी जास्त जोर लावू नका किंवा घाईसुद्धा करू नका. 

झोपेतून उठताच 'ही' समस्या जाणवत असेल तर वेळीच व्हा सावध, असू शकतो डायबिटीसचा इशारा....

जर अंघोळ करताना तुम्ही जास्तीत जास्तवेळ बाथटबमध्ये बसून राहत असाल तर याचा परिणाम तुमच्या धमन्यांवर होऊ शकतो. त्यामुळे जास्तीत जास्तवेळ बाथटबमध्ये बसून राहणं टाळा. 

लक्षणं

छातीत तीव्रतेनं वेदना होणं

श्वास घेण्यासाठी त्रास होणं

थकवा येणं

ताण-तणाव

भीती वाटणं

चक्कर येणं

उलटी येणं.

डायबिटीसच्या रुग्णांमध्ये अनेकदा कोणतीही लक्षणं दिसत नसताना हार्ट अटॅकचा धोका उद्भवतो. त्यामुळे या आजाराला सायलेंट किलर असंही म्हणतात.

हार्ट अटॅक आल्यानंतर काय करायचं?

जर कोणत्याही व्यक्तीला हार्ट अटॅक आला तर सगळ्यात आधी त्याला जमिनीवर झोपण्यास सांगा.

व्यक्तीने घट्ट कपडे घातले असतील तर सैल करण्याचा प्रयत्न करा. 

झोपताना व्यक्तीचे डोके वरच्याबाजूने असेल याची काळजी घ्या.

त्वरीत रुग्णवाहिकेला फोन करा. 

हात पायांना तेल लावा.  

टॅग्स :Health Tipsहेल्थ टिप्सHealthआरोग्यHeat Strokeउष्माघातHeart Attackहृदयविकाराचा झटकाHeart Diseaseहृदयरोग