शहरं
Join us  
Trending Stories
1
Shrivardhan Vidhan Sabha Election Result 2024 Live : राज्यातील पहिला निकाल जाहीर: महायुतीची लाडकी बहीण जिंकली; आदिती तटकरेंचा विजय निश्चित
2
Maharashtra Assembly Election Result 2024: करेक्ट कार्यक्रम! महाविकास आघाडीला केवळ ५१ जागांवर आघाडी; पवार-ठाकरेंची सहानुभूती संपली?
3
Maharashtra Assembly Election 2024 Result Worli Vidhansabha: वरळीत मोठा धक्का! आदित्य ठाकरे पाचव्या फेरीअखेर पिछाडीवर, आघाडीवर कोण?
4
Nanded Lok Sabha By Election Results 2024: नांदेडमध्ये काँग्रेसची जागा धोक्यात, भाजपला किती मताधिक्य?
5
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 Results Highlights: "महायुतीच्या विजयात संजय राऊतांचा सिंहाचा वाटा, ऊर बडवण्याशिवाय..."; नेत्यांनी उडवली खिल्ली
6
Maharashtra Assembly Vidhan Sabha Election 2024 Result Highlights: अमित ठाकरे तिसऱ्या स्थानावर, मनसेची संतप्त टीका; नेते म्हणाले, “भाजपाने शब्द फिरवला...”
7
Maharashtra Assembly Election 2024 Result : चंद्रकांत पाटलांचं उद्धव ठाकरेंबद्दल मोठं वक्तव्य; म्हणाले, "ते सोबत येणं हा..."
8
Vikhroli Vidhan Sabha Election Result 2024 Live : विक्रोळीत पुन्हा एकदा राऊतांचीच हवा, हॅटट्रिक साधणार?; ठाकरे गटाचे उमेदवार आघाडीवर
9
"कुछ तो गडबड है, हा कौल कसा मानावा?’’ संजय राऊत यांनी निकालावर व्यक्त केली शंका
10
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 Results Highlights : खरी शिवसेना कुणाची? उद्धव ठाकरेंचा लागतोय कस, एकनाथ शिंदे ठरतायत सरस! असा आहे आतापर्यंतचा कल
11
Nanded Loksabha ByPoll: नांदेड लोकसभा पोटनिवडणुकीत काय घडतेय? भाजप की काँग्रेस आघाडीवर...
12
Kolhapur Vidhan Sabha Election Result 2024 Live : कोल्हापुरात कोणत्या मतदारसंघात कोणाची आघाडी? जाणून घ्या प्रत्येक अपडेट...
13
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 Results Highlights: महायुतीची जोरदार मुसंडी, ठोकलं द्विशतक; मविआची मोठी पिछेहाट, असं आहे आतापर्यंतचं चित्र
14
Maharashtra Assembly Election Results : सुरुवातीच्या कलात काँग्रेसला धक्का; बाळासाहेब थोरात, विजय वडेट्टीवार, विश्वजित कदम पिछाडीवर!
15
Wayanad By Election Result 2024: प्रियांका गांधींची विजयाच्या दिशेने कूच! पहा आकडेवारी
16
Mankhurd Shivaji Nagar Vidhan Sabha Election Result 2024 : नवाब मलिक पराभवाच्या छायेत?; राष्ट्रवादी २४ हजार मतांनी पिछाडीवर
17
Maharashtra Assembly Election Result 2024: भाजपाची शतकी खेळी, शिंदेसेनेची हाफ सेंच्युरी; मविआची पिछेहाट, महायुतीची मुसंडी
18
Karad North Vidhan Sabha Election Result 2024 Live : कराड उत्तर विधानसभा मतदारसंघात मोठी घडामोड; शरद पवारांचा शिलेदार ७३४४ मतांनी पिछाडीवर
19
Maharashtra Assembly Election 2024 Result : आशिष शेलारांच्या भावाकडून काँग्रेसचे विद्यमान आमदार अस्लम शेख यांना टफ फाईट, सुरुवातीच्या कलांमध्ये आघाडी
20
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 Results: हाय व्होल्टेज लढतीत शरद पवारांचे पाच शिलेदार पिछाडीवर

....म्हणून बाथरूममध्ये सगळ्यात जास्त हार्ट अटॅक येतात; सर्वाधिक लोक करतात 'या' ३ चूका

By manali.bagul | Published: January 15, 2021 12:05 PM

Heart Tips in Marathi : बाथरूमध्ये हार्ट अटॅक येण्याची अनेक कारणं आहेत. जर तुम्हाला या कारणांबाबत माहिती असेल तर स्वतःची आणि कुटुंबाची काळजी घेऊ शकता. 

हार्ट अटॅक किंवा कार्डियाक अरेस्ट आज माणसाच्या आयुष्यातील सगळ्यात गंभीर समस्या बनली आहे. जास्तीत जास्त प्रकरणात हार्ट अटॅक अचानक येतात. तुम्हाला माहीत आहे का  जास्तीत जास्त हार्ट अटॅक किंवा कार्डियक अरेस्ट सकाळच्यावेळी बाथरूमध्ये येतात. तुम्हाला वाटत असेल तर असं का होतं? बाथरूमध्ये हार्ट अटॅक येण्याची अनेक कारणं आहेत. जर तुम्हाला या कारणांबाबत माहिती असेल तर स्वतःची आणि कुटुंबाची काळजी घेऊ शकता. 

हार्ट अटॅक किंवा कार्डियाक अरेस्ट म्हणजे काय?

विज्ञानाच्या दृष्टीने पाहिल्यास लक्षात येईल की, हार्ट अटॅक आणि कार्डियाक अरेस्ट यांचा थेट संबंध आहे. रक्ताच्या माध्यमांतून शरीराला ऑक्सिजन आणि गरजेचे पोषक तत्व पोहोचत असतात. जेव्हा हदयाच्या मासपेशींमुळे धमन्यांमध्ये रक्तप्रवाह व्यवस्थित होत नाही.  त्यावेळी हृदयाचे ठोके असंतुलित होतात. यात हार्ट अटॅक किंवा कार्डिएक अरेस्टचा धोका असतो. 

बाथरूमध्ये हार्ट अटॅक येण्याचं पहिलं कारण

सकाळच्यावेळी जेव्हा तुम्ही टॉयलेटमध्ये जाता तेव्हा पोट पूर्ण साफ करण्यासाठी आपल्याला प्रेशरची आवश्यकता असते. इंडियन टॉयलेटच्या वापर करताना अनेकांना अधिक प्रेशरची आवश्यकता भासते. यामुळे आपल्या हृदयाच्या पेशींवर अधिक तीव्रतेने दबाव पडत असतो. यामुळे हार्ट अटॅक येण्याचा धोका वाढतो. 

बाथरूमध्ये हार्ट अटॅक येण्याचे दुसरं कारण

तुम्ही पाहिलं असेल बाथरूमचं तापमान घरातील इतर खोल्यांच्या तुलनेत जास्त थंड असते. अशा स्थितीत शरीरातील तापमान संतुलित ठेवण्यासाठी आणि शरीरातील रक्तप्रवाह व्यवस्थित ठेवण्यासाठी अधिक कार्य करावे लागते.  यामुळे हृदयरोगाचा धोका उद्भवू शकतो. 

तिसरे कारण

सकाळच्यावेळी आपल्या शरीरातील ब्लड प्रेशर तुलनेने जास्त असते. अंघोळ करण्यासाठी अधिक ठंड किंवा गरम पाणी डोक्यावर टाकलं जातं. त्यामुळे ब्लड प्रेशरवर परिणाम झाल्यानं  हार्ट अटॅक येण्याचा धोका वाढू शकतो. 

बचावाचे उपाय

जर तुम्ही भारतीयशैलीच्या स्वच्छतागृहाचा वापर करत असाल तर जास्तवेळ एकाच स्थितीत बसणं टाळा. या पद्धतीने तुम्ही हार्ट अटॅक किंवा कार्डीयाक अरेस्टपासून स्वतःचा बचाव करू शकता. 

दुर्लक्ष नको! आता वेगळ्या क्रमाने दिसू लागली कोरोनाची लक्षणे, आधी येतो ताप मग सुरू होते अंगदुखी....

अंघोळ करताना पाण्याच्या तापमानाचा अंदाज घेऊन सगळ्यात आधी पायाच्या तळव्यावर पाणी टाका. त्यानंतर हलकं गरम पाणी आपल्या डोक्यावर टाका. यामुळे तुम्हाला आजारांपासून बचाव करता येऊ शकतो. पोट साफ होण्यासाठी जास्त जोर लावू नका किंवा घाईसुद्धा करू नका. 

झोपेतून उठताच 'ही' समस्या जाणवत असेल तर वेळीच व्हा सावध, असू शकतो डायबिटीसचा इशारा....

जर अंघोळ करताना तुम्ही जास्तीत जास्तवेळ बाथटबमध्ये बसून राहत असाल तर याचा परिणाम तुमच्या धमन्यांवर होऊ शकतो. त्यामुळे जास्तीत जास्तवेळ बाथटबमध्ये बसून राहणं टाळा. 

लक्षणं

छातीत तीव्रतेनं वेदना होणं

श्वास घेण्यासाठी त्रास होणं

थकवा येणं

ताण-तणाव

भीती वाटणं

चक्कर येणं

उलटी येणं.

डायबिटीसच्या रुग्णांमध्ये अनेकदा कोणतीही लक्षणं दिसत नसताना हार्ट अटॅकचा धोका उद्भवतो. त्यामुळे या आजाराला सायलेंट किलर असंही म्हणतात.

हार्ट अटॅक आल्यानंतर काय करायचं?

जर कोणत्याही व्यक्तीला हार्ट अटॅक आला तर सगळ्यात आधी त्याला जमिनीवर झोपण्यास सांगा.

व्यक्तीने घट्ट कपडे घातले असतील तर सैल करण्याचा प्रयत्न करा. 

झोपताना व्यक्तीचे डोके वरच्याबाजूने असेल याची काळजी घ्या.

त्वरीत रुग्णवाहिकेला फोन करा. 

हात पायांना तेल लावा.  

टॅग्स :Health Tipsहेल्थ टिप्सHealthआरोग्यHeat Strokeउष्माघातHeart Attackहृदयविकाराचा झटकाHeart Diseaseहृदयरोग