शहरं
Join us  
Trending Stories
1
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024: काटेवाडीत पाडवा का साजरा करणार? अजित पवारांनी कारणच सांगितलं, म्हणाले...
2
जरांगेंच्या यादीला ओबीसींची यादी तयार, जो तो उठतोय त्यांनाच भेटायला जातोय; लक्ष्मण हाकेंनी रणशिंग फुंकले
3
Share Market Muhurat Trading : मुहूर्त ट्रेडिंगला शेअर बाजारात जोरदार खरेदी; Sensex-Nifty मध्ये तुफान तेजी
4
पोस्टर'वार'! योगी आदित्यनाथ यांच्या 'बटेंगे तो कटेंगे'ला अखिलेश यादवांकडून पलटवार
5
भीषण! पाकिस्तानमध्ये मोठा बॉम्बस्फोट; ५ शाळकरी मुलं आणि एका पोलिसासह ७ जणांचा मृत्यू
6
'लॉरेन्स बिश्नोईने मला लवकर मारावे...', खासदार पप्पू यादव असं का म्हणाले?
7
IND vs NZ, 3rd Test Day 1 Stumps : फलंदाजांमुळे टीम इंडिया अडचणीत; ८६ धावांत गमावल्या ४ विकेट्स
8
"चुकीची चिठ्ठी काढणारा पोपट, आजपर्यंत...!"; शंभूराज देसाई यांचा संजय राऊतांना टोला
9
AUS vs PAK : "ऑस्ट्रेलियात पाकिस्तानने एक सामना जिंकला तर...", अक्रमने आपल्याच संघाची लाज काढली
10
मल्लिकार्जुन खरगेंनी कर्नाटक सरकारवर ताशेरे ओढले,मुख्यमंत्र्यांनी दिले स्पष्टीकरण; नेमकं प्रकरण काय?
11
ऐन सणासुदीच्या-निवडणुकीच्या काळात मावळ हादरले! पवन मावळातील ३० वर्षीय तरुणाची दगडाने ठेचून हत्या
12
Maharashtra Election 2024: दादा भुसे विरुद्ध अद्वय हिरे; दुभंगलेल्या शिवसेनेचे अस्तित्व पणाला
13
Washington Sundar वर का आली सहकाऱ्यांची जर्सी घालून खेळण्याची वेळ? जाणून घ्या त्यामागचं कारण
14
"माहिमची जागा भाजपाकडे असती तर एका मिनिटात निर्णय घेतला असता, आता..." बावनकुळेंचं मोठं विधान
15
ऐकावं ते नवलंच! हेमंत सोरेन यांचे वय 5 वर्षात 7 वर्षांनी वाढले, भाजपने साधला निशणा...
16
भाजपची 'चाणक्य नीती'? १७ इच्छुकांचे तिकीट पक्के; शिंदे गट-अजित पवार गटातून संधी!
17
ज्येष्ठ शिवसैनिक प्रकाश म्हात्रे यांची शिंदे सेनेतून हकालपट्टी! पक्ष संघटनेच्या विरोधात काम करीत असल्याने कारवाई
18
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : 'आमदार निवडून आणणार,सन्मानाने पक्षात प्रवेश करणार'; उमेश पाटलांनी अजित पवारांविरोधात दंड थोपटले
19
IPL Retention 2025 : KL राहुलने स्वत:च्याच पायावर मारली कुऱ्हाड? धोनी ठरला 'व्हॅल्यू फॉर मनी'!
20
डबल मर्डर केसमध्ये एकाला पकडलं; ७० हजारांसाठी अल्पवयीन मुलाने रचला भयंकर कट

खाण्या-पिण्याची या एका छोट्या सवयीमुळे हार्ट अटॅकचा धोका होतो कमी, वेळीच करा बदल...

By ऑनलाइन लोकमत | Published: April 11, 2022 6:43 PM

Heart Health : सोडिअम म्हणजे कमी मीठ असलेल्या आहाराने हार्ट फेलची समस्या असणाऱ्या लोकांच्या जीवनात सुधारणा होते. पण हॉस्पिटलायजेशनची समस्या कमी होत नाही.

Heart Health : आहारात मिठाचं प्रमाण जास्त असण्याचं हृदयरोगासोबत थेट कनेक्शन आहे. डॉक्टर नेहमीच मीठ कमी खाण्याचा सल्ला देतात. जेणेकरून हृदयरोगांपासून बचाव व्हावा. यावर अजूनही शोध सुरू आहे की, सोडिअमचं कमी प्रमाण हॉस्पिटलमध्ये होण्यापासून किंवा इमरजन्सीमधून कसं वाचवतं. 'द लॅंसेट'मध्ये प्रकाशित रिपोर्टमध्ये आढळून आलं की, सोडिअम म्हणजे कमी मीठ असलेल्या आहाराने हार्ट फेलची समस्या असणाऱ्या लोकांच्या जीवनात सुधारणा होते. पण हॉस्पिटलायजेशनची समस्या कमी होत नाही.

रिसर्चमध्ये आढळून आलं की, सोडिअमचं प्रमाण कमी केल्याने हार्ट फेलिअर असणाऱ्या लोकांना फायदा होतो. ८०० लोकांचा सहभाग असलेल्या या रिसर्चमध्ये दोन टिम करण्यात आल्या होत्या. या सर्वच लोकांना क्रोनिक हार्ट फेलिअरची समस्या हती. यातील एका टिमला काही दिवस कमी सोडिअम असलेला आहार देण्यात आला. तेच दुसऱ्या टिमला थोडं सोडिअम वाढवून आहार दिला. त्यांच्यावर १२ महिने लक्ष ठेवण्यात आलं.

वैज्ञानिकांना आढळलं की, कमी सोडिअम डाएटमुळे हॉस्पिटलमध्ये दाखल होण्याची संख्या कमी झाली नाही, पण त्यांच्या जीवनात सुधारणा झाली. सोडिअमचं प्रमाण कमी करण्याचा प्रभाव जास्त काळापर्यंत दिसतो. वैज्ञानिकांनी सल्ला दिला की, केवळ सोडिअमचं प्रमाण कमी करून हॉस्पिटलमध्ये दाखल होण्याची शक्यता कमी केली जाऊ शकते. त्यामुळे हृदयरोगींनी दुसऱ्या मेडिकल ट्रिटमेंट सुरू ठेवाव्या. 

हार्ट फेलिअरची लक्षणं 

हार्ट फेलिअर तेव्हा होतं जेव्हा हृदयाच्या मागणीनुसार प्रभावीपणे ते रक्त पंप करू शकत नाही. यामुळे शरीराला आवश्यक पोषक तत्व आणि ऑक्सीजन मिळू शकत नाही. हार्ट फेलिअर एक क्राॉनिक आजार आहे. याची काही खास लक्षणे असतात.

१) खोकल्याचा त्रास, सतत खोकला आणि अस्वस्थता

२) अतिरिक्त तरल पदार्थांमुळे सूज

३) फार जास्त थकवा जाणवणे

४) हृदयाचे ठोके वाढणे

एक्सपर्ट नेहमीच हार्ट फेलिअरची समस्या असणाऱ्यांना कमी मीठ खाण्याचा सल्ला देताता. यामागे हे कारण आहे की, सोडिअमचं प्रमाण कमी केल्याने हार्ट फेलिअरवाल्यांमध्ये जास्त फ्लूड तयार होणं रोखलं जातं. डॉक्टरांनुसार, जर मीठ जास्त खाल्लं तर फ्लूडचं प्रमाण वाढलं आणि त्याने हार्ट फेलचा धोका होऊ शकतो.  

टॅग्स :Heart Attackहृदयविकाराचा झटकाHeart DiseaseहृदयरोगHealth Tipsहेल्थ टिप्सHealthआरोग्य