शहरं
Join us  
Trending Stories
1
'तुम्ही मला गप्प करू शकणार नाही...', काँग्रेसच्याच कार्यक्रमात राहुल गांधींचा माईक बंद झाला
2
धीरेंद्र शास्त्रींवर अज्ञाताने मोबाईल फेकला; गालाला लागला, म्हणाले...
3
एकनाथ शिंदेंना दिल्लीत आणा, ऐकलेच नाहीत तर भाजपाने अजित पवारांसोबत सत्ता स्थापन करावी; केंद्रीय मंत्र्याचे वक्तव्य
4
Video - ९० हजारांचं बिल पाहून ग्राहकाचं डोकं फिरलं, रागाच्या भरात हातोड्याने फोडली स्कूटर
5
राज्याभिषेकावरून वाद, उदयपूर पॅलेसमध्ये राडा, महाराणा प्रताप यांचे वंशज आमने सामने
6
EVM अन् डायरीतील मतांमध्ये फरक कसा आला?; सोलापुरातील प्रकाराबाबत नवी माहिती उघड
7
Video - खांद्यावर शाल, हातात बॉम्ब आणि नाईट क्लब टार्गेट; चंदीगड हल्ल्याचं CCTV फुटेज
8
"एकनाथ शिंदेंना उपमुख्यमंत्री व्हायचं नसेल, तर..."; रामदास आठवलेंनी सांगितला तोडगा
9
एकनाथ शिंदेंनी मोदी-शाहांकडे कळवला निर्णय; मुख्यमंत्रिपदावरून काय बोलले?
10
हरयाणा, महाराष्ट्रानंतर आता भाजपाचा दिल्लीवर डोळा, केजरीवालांना नमवण्यासाठी आखली अशी रणनीती
11
video: गावात शिरली 20 फुटी मगर; तरुणाने पकडून खांद्यावर घेतले अन् सुखरुप नदीत सोडले...
12
रेखा झुनझुनवालांनी २ शेअर्समधून १० मिनिटांत कमावले ₹१०५ कोटी, तुमच्याकडे आहेत का 'हे' स्टॉक्स?
13
सोन्याच्या ४० खाणी, इतकं सोनं की विचारूच नका; 'यांच्या' हाती लागला कुबेराचा खजिना
14
Pune Crime: महिलेची हत्या, पोत्यात बांधून झुडपात फेकला मृतदेह; घटना कशी आली उघडकीस?
15
नामांकित कॉलेजमधील शिक्षकाकडून विद्यार्थिनीसोबत व्हॉट्सॲपवर अश्लील चॅटिंग; अकोले इथं तणाव
16
प्रसाद ओकने असं काय विचारलं की मंंजिरीने थेट चिमटाच गरम केला? पती-पत्नीचा धमाल व्हिडीओ व्हायरल
17
Fact Check : नागपुरात EVM सह भाजपाचे कार्यकर्ते पकडल्याचा दावा खोटा; नेमकं प्रकरण काय?
18
Baba Siddiqui :"लॉरेन्स बिश्नोई गँगने मूर्ख बनवलं, दाऊदचा फोटो दाखवला अन्..."; आरोपीचा खळबळजनक खुलासा
19
"रेशीमगाठ कधीच झाकोळली गेली नाही...", प्राजक्ताची मालिकेसाठी खास पोस्ट; प्रेक्षकांचे मानले आभार
20
सर्वात मोठी डिजिटल अरेस्ट! १ महिना WhatsApp कॉलवर Live; लुटले तब्बल ३.८ कोटी

खाण्या-पिण्याची या एका छोट्या सवयीमुळे हार्ट अटॅकचा धोका होतो कमी, वेळीच करा बदल...

By ऑनलाइन लोकमत | Published: April 11, 2022 6:43 PM

Heart Health : सोडिअम म्हणजे कमी मीठ असलेल्या आहाराने हार्ट फेलची समस्या असणाऱ्या लोकांच्या जीवनात सुधारणा होते. पण हॉस्पिटलायजेशनची समस्या कमी होत नाही.

Heart Health : आहारात मिठाचं प्रमाण जास्त असण्याचं हृदयरोगासोबत थेट कनेक्शन आहे. डॉक्टर नेहमीच मीठ कमी खाण्याचा सल्ला देतात. जेणेकरून हृदयरोगांपासून बचाव व्हावा. यावर अजूनही शोध सुरू आहे की, सोडिअमचं कमी प्रमाण हॉस्पिटलमध्ये होण्यापासून किंवा इमरजन्सीमधून कसं वाचवतं. 'द लॅंसेट'मध्ये प्रकाशित रिपोर्टमध्ये आढळून आलं की, सोडिअम म्हणजे कमी मीठ असलेल्या आहाराने हार्ट फेलची समस्या असणाऱ्या लोकांच्या जीवनात सुधारणा होते. पण हॉस्पिटलायजेशनची समस्या कमी होत नाही.

रिसर्चमध्ये आढळून आलं की, सोडिअमचं प्रमाण कमी केल्याने हार्ट फेलिअर असणाऱ्या लोकांना फायदा होतो. ८०० लोकांचा सहभाग असलेल्या या रिसर्चमध्ये दोन टिम करण्यात आल्या होत्या. या सर्वच लोकांना क्रोनिक हार्ट फेलिअरची समस्या हती. यातील एका टिमला काही दिवस कमी सोडिअम असलेला आहार देण्यात आला. तेच दुसऱ्या टिमला थोडं सोडिअम वाढवून आहार दिला. त्यांच्यावर १२ महिने लक्ष ठेवण्यात आलं.

वैज्ञानिकांना आढळलं की, कमी सोडिअम डाएटमुळे हॉस्पिटलमध्ये दाखल होण्याची संख्या कमी झाली नाही, पण त्यांच्या जीवनात सुधारणा झाली. सोडिअमचं प्रमाण कमी करण्याचा प्रभाव जास्त काळापर्यंत दिसतो. वैज्ञानिकांनी सल्ला दिला की, केवळ सोडिअमचं प्रमाण कमी करून हॉस्पिटलमध्ये दाखल होण्याची शक्यता कमी केली जाऊ शकते. त्यामुळे हृदयरोगींनी दुसऱ्या मेडिकल ट्रिटमेंट सुरू ठेवाव्या. 

हार्ट फेलिअरची लक्षणं 

हार्ट फेलिअर तेव्हा होतं जेव्हा हृदयाच्या मागणीनुसार प्रभावीपणे ते रक्त पंप करू शकत नाही. यामुळे शरीराला आवश्यक पोषक तत्व आणि ऑक्सीजन मिळू शकत नाही. हार्ट फेलिअर एक क्राॉनिक आजार आहे. याची काही खास लक्षणे असतात.

१) खोकल्याचा त्रास, सतत खोकला आणि अस्वस्थता

२) अतिरिक्त तरल पदार्थांमुळे सूज

३) फार जास्त थकवा जाणवणे

४) हृदयाचे ठोके वाढणे

एक्सपर्ट नेहमीच हार्ट फेलिअरची समस्या असणाऱ्यांना कमी मीठ खाण्याचा सल्ला देताता. यामागे हे कारण आहे की, सोडिअमचं प्रमाण कमी केल्याने हार्ट फेलिअरवाल्यांमध्ये जास्त फ्लूड तयार होणं रोखलं जातं. डॉक्टरांनुसार, जर मीठ जास्त खाल्लं तर फ्लूडचं प्रमाण वाढलं आणि त्याने हार्ट फेलचा धोका होऊ शकतो.  

टॅग्स :Heart Attackहृदयविकाराचा झटकाHeart DiseaseहृदयरोगHealth Tipsहेल्थ टिप्सHealthआरोग्य