शहरं
Join us  
Trending Stories
1
"मनात पक्कं केलंय, अशा लोकांविरोधात..."; शायना एनसी यांची अरविंद सावंतांवर खरमरीत टीका
2
एकनाथ शिंदेंच्या विधानानंतर मनसेचा हल्लाबोल; कल्याणची आठवण करून देत म्हणाले...
3
'लाडकी बहीण' योजनेचे डिसेंबर महिन्याचे पैसे केव्हा मिळणार? मुख्यमंत्र्यांनी दिली आनंदाची बातमी!
4
"काठीने मारहाण, ३ दिवस टॉयलेटमध्ये बंद"; सावत्र बाप झाला हैवान, चिमुकल्यांनी मांडली व्यथा
5
अमित ठाकरे-सदा सरवणकर वाद: CM एकनाथ शिंदे म्हणतात, "मी राज ठाकरेंना तेव्हाच विचारलं होतं..."
6
प्रशांत किशोर एका निवडणुकीत सल्ला देण्यासाठी किती कोटी रुपये घेतात? स्वतःच केला खुलासा; रक्कम जाणून थक्क व्हाल!
7
Apple ची भारतात विक्रमी कमाई; iPhone ची बंपर विक्री, टिम कुक यांची ४ नवी स्टोअर्स उघडण्याची घोषणा
8
IND vs NZ: सोधीचा चेंडू हातभर वळला अन् 'शतकी' उंबरठ्यावर फुटली शुबमन-पंत सेट झालेली जोडी
9
पेंट तयार करणाऱ्या 'या' दिग्गज कंपनीची होणार विक्री; अदानी, JSW सह दिग्गजांची नजर; शेअरमध्ये तेजी
10
आलिया-रणबीरने लाडक्या राहासोबत केलं दिवाळीचं जंगी सेलिब्रेशन! सोनेरी कपड्यांमध्ये सजलं कपूर कुटुंब
11
IPL २०२५ आधी ८.५ कोटींचा 'बोनस'; भारतीय पठ्ठ्यानं ऑस्ट्रेलियात सेंच्युरीसह साजरी केली 'दिवाळी'
12
Bhai Dooj 2024: यमुनेने यमराजाकडे काय भाऊबीज मागितली आणि तिला ती मिळाली का? वाचा!
13
UPI युझर्ससाठी गूड न्यूज; १ नोव्हेंबरपासून बदलले 'हे' २ नियम; कोणाला मिळणार फायदा?
14
Tarot card: येत्या आठवड्यात होणार संयमाची परीक्षा; वाचा साप्ताहिक टॅरो भविष्य!
15
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 Live Updates: "कारवाई होणारच, हा लढा महिलांच्या सन्मानासाठी"; शायना एनसी यांचे रोखठोक प्रत्युत्तर
16
दीपिका पादुकोण आणि रणवीर सिंगने दिवाळीत दाखवली लेकीची पहिली झलक, ठेवलं हे नाव
17
आजपासून सुरू होणाऱ्या कार्तिक मासाचे आणि सणांचे महत्त्व जाणून घ्या!
18
पाकिस्तानचे माजी पंतप्रधान इमरान खान एक वर्षांपासून कैदेत; तुरुंगात हलायलाही नाही जागा!
19
तुम्हीही SIP द्वारे गुंतवणूक करता? 'या' ५ Mutual Funds नं ५ वर्षांत दिलाय ३० टक्क्यांपेक्षा अधिक रिटर्न
20
कॅनडा-भारत तणावपूर्ण वातावरणात PM ट्रुडो यांनी दिल्या दिवाळीच्या शुभेच्छा, हिंदूंबद्दल म्हणाले...

हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी 'या' ६ गोष्टींपासून रहा दूर, डॉक्टरांनी दिल्या खास टिप्स!

By ऑनलाइन लोकमत | Published: November 02, 2024 10:18 AM

Heart Disease Causes : हार्ट सर्जन डॉ. जेरेमी लंडन, एमडी यांनी अशा काही गोष्टींबाबत सांगितलं ज्या हृदयरोगाला कारणीभूत ठरतात.

Heart Disease Causes : जगभरात हृदयरोगांमुळेच सगळ्यात जास्त मृत्यू होतात. हृदयरोगांचा धोका महिला, पुरूष, तरूण, वृद्ध कुणालाही असतो. जर तुम्ही लाइफस्टाईल बरोबर नसेल तर कुणीही हृदयरोगाचे शिकार होऊ शकतात.

गेल्या २५ वर्षांपासून बायपास हार्ट सर्जरी करणारे यूरोपचे हार्ट सर्जन डॉ. जेरेमी लंडन, एमडी यांनी अशा काही गोष्टींबाबत सांगितलं ज्या हृदयरोगाला कारणीभूत ठरतात. इतकंच नाही तर त्यांनी यामागचं कारणही सांगितलं. 

अल्कोहल बेस्ड माउथवॉश

डॉ. लंडन म्हणाले की, अल्कोहल बेस्ड माउथवॉश ब्लड प्रेशरवर नकारात्मक प्रभाव टाकू शकतं. याने नुकसानकारक बॅक्टेरियासोबतच चांगले बॅक्टेरियाही नष्ट होतात. हे चांगले बॅक्टेरिया धमण्यांना पातळ होण्यापासून रोखतात.

स्मोकिंग आणि वेपिंग

स्मोकिंग किंवा वेपिंगमुळे रक्तवाहिन्यांचं नुकसान होतं. ज्यामुळे हार्ट अटॅक आणि स्ट्रोकचा धोका वाढतो. त्याशिवाय जास्त निकोटिनचं सेवन केल्याने ब्लड प्रेशर वाढण्याचा देखील धोका असतो.

मद्यसेवन

डॉ. लंडन यांनी सांगितलं की, तीन वर्षाआधी त्यांनी दारू पिणं सोडलं. त्यांचं मत आहे की, दारू सगळ्याच कोशिकांसाठी टॉक्सिक आहे. वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनायझेशनने दारूचं सेवन नुकसानकारकच मानलं आहे.

कोल्ड ड्रिंक

डॉ. लंडन कोल्ड ड्रिंक्सला 'लिक्विड डेथ' असं म्हणतात. कारण यात कॅलरी जास्त प्रमाणात असतात. ज्यामुळे हृदयरोगांचा धोका अधिक वाढतो.

रिफाइंड पिठाचे फूड्स

कडधान्याच्या उत्पादनांचं सेवन करणं चांगलं असतं. रिफाइंड पिठात फायबर आणि आवश्यक पोषक तत्व कमी असतात. कडधान्य कोलेस्ट्रॉल लेव्हल नियंत्रित ठेवण्यास आणि हृदयरोगाचा धोका कमी करण्यास मदत करतात.

अल्ट्रा-प्रोसेस्ड फूड्स

कुकीज, चिप्स आणि प्रेट्जेल सारख्या अल्ट्रा-प्रोसेस्ड फूड्सचं सेवन केल्याने हृदयरोग आणि मृत्यूचा धोका वाढतो. एक्सपर्ट सांगतात की, तुम्ही जेवढं जास्त या फूड्सचं सेवन कराल तेवढं तुमचं आयुष्य कमी होतं.

टॅग्स :Heart DiseaseहृदयरोगHealth Tipsहेल्थ टिप्स