शहरं
Join us  
Trending Stories
1
Maharashtra Election: मवीआच्या 22 उमेदवारांची अनामत रक्कम जप्त, सर्वाधिक काँग्रेसचे; भाजपचा एकही नाही!
2
“सुप्रीम कोर्टाने काय करावे, हे आता एक पक्ष सांगणार का?”; चंद्रचूड यांनी ठाकरे गटाला फटकारले
3
चिन्मय दास यांच्या अटकेवरून बांगलादेशात हाहाकार! पोलिसांनी डागले 'ग्रेनेड', लाठीचार्जही केला; एकाचा मृत्यू
4
'मी नेहमी संविधानाच्या मर्यादेचा आदर केला...', संविधान दिनानिमित्त पंतप्रधान मोदींचे भाष्य
5
“अशा निवडणुका पाकिस्तान, अफगाणिस्तानात होत नसतील, आयोग जिवंत आहे का”; संजय राऊत संतापले
6
मनोज जरांगेंचे ठरले; सरकार स्थापन झाल्यावर तारीख जाहीर करणार, पुन्हा बेमुदत उपोषणाला बसणार
7
जगातील सर्वात वृद्ध व्यक्तीचे वयाच्या 112 व्या वर्षी निधन; काही दिवसांपूर्वीच दीर्घायुष्यासंदर्भात केलं होतं भाष्य
8
पाकिस्तानात तख्तापालट होण्याचे संकेत? इम्रान खान यांच्या समर्थकांसोबत सैन्य; हस्तांदोलन, मिठ्या मारल्या 
9
"दहशतवादी संघटनांना चोख प्रत्युत्तर देणार"; २६/११च्या हल्ल्याच्या वर्षपूर्तीनिमित्त पंतप्रधान मोदींचे आश्वासन
10
झुनझुनवाला यांनी 10 मिनिटांत कमावले ₹105 कोटी; 'या' दोन शेअर्समुळे लागली लॉटरी; पडला पैशांचा पाऊस!
11
"अजित पवारांनी सरेंडर होऊन आमची..."; रामदास कदमांचे मोठं विधान, म्हणाले, "काहीही केलं तरी..."
12
नाना पटोलेंनी दिल्ली गाठली, मल्लिकार्जून खरगे-राहुल गांधींची भेट घेतली; नेमके काय घडले?
13
BLOG: अमित ठाकरे निवडणुकीच्या चक्रव्यूहात शिरले खरे, पण...; 'राजपुत्रा'चं नेमकं काय चुकलं? सहा प्रमुख मुद्दे
14
...म्हणून मुख्यमंत्रिपदाचा उमेदवार जाहीर करण्यास विलंब; भाजपचे 'या' कामाला प्राधान्य
15
आधारवाडीतील इमारतीच्या पंधराव्या मजल्यावर भीषण आग; अग्निशमन दलाचे वाहन बिघडले
16
राहुल गांधींचे नागरिकत्व रद्द होणार का? केंद्र सरकार १९ डिसेंबरला उच्च न्यायालयाला निर्णय कळविणार
17
Numerology: ‘या’ ६ मूलांक होतील मालामाल, धनलाभाचे योग; नोव्हेंबरची सांगता होईल खास!
18
"हिंदूंच्या हक्कांसंदर्भात बोलणारे निर्लज्ज, ...या सरकारला भारतातील अल्पसंख्यकांची चिंता नाही"; काय म्हणाले ओवेसी?
19
तिसऱ्या महायुद्धात अण्वस्त्रांचा वापर, एक तृतीयांश लोकसंख्या मारली जाणार; सिडनीच्या बिशपची भविष्यवाणी 
20
"हे फक्त शब्द नाहीत, इशारा आहे"; चिमुकलीवरील अत्याचाराच्या घटनेनंतर अमित ठाकरे संतापले

हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी 'या' ६ गोष्टींपासून रहा दूर, डॉक्टरांनी दिल्या खास टिप्स!

By ऑनलाइन लोकमत | Published: November 02, 2024 10:18 AM

Heart Disease Causes : हार्ट सर्जन डॉ. जेरेमी लंडन, एमडी यांनी अशा काही गोष्टींबाबत सांगितलं ज्या हृदयरोगाला कारणीभूत ठरतात.

Heart Disease Causes : जगभरात हृदयरोगांमुळेच सगळ्यात जास्त मृत्यू होतात. हृदयरोगांचा धोका महिला, पुरूष, तरूण, वृद्ध कुणालाही असतो. जर तुम्ही लाइफस्टाईल बरोबर नसेल तर कुणीही हृदयरोगाचे शिकार होऊ शकतात.

गेल्या २५ वर्षांपासून बायपास हार्ट सर्जरी करणारे यूरोपचे हार्ट सर्जन डॉ. जेरेमी लंडन, एमडी यांनी अशा काही गोष्टींबाबत सांगितलं ज्या हृदयरोगाला कारणीभूत ठरतात. इतकंच नाही तर त्यांनी यामागचं कारणही सांगितलं. 

अल्कोहल बेस्ड माउथवॉश

डॉ. लंडन म्हणाले की, अल्कोहल बेस्ड माउथवॉश ब्लड प्रेशरवर नकारात्मक प्रभाव टाकू शकतं. याने नुकसानकारक बॅक्टेरियासोबतच चांगले बॅक्टेरियाही नष्ट होतात. हे चांगले बॅक्टेरिया धमण्यांना पातळ होण्यापासून रोखतात.

स्मोकिंग आणि वेपिंग

स्मोकिंग किंवा वेपिंगमुळे रक्तवाहिन्यांचं नुकसान होतं. ज्यामुळे हार्ट अटॅक आणि स्ट्रोकचा धोका वाढतो. त्याशिवाय जास्त निकोटिनचं सेवन केल्याने ब्लड प्रेशर वाढण्याचा देखील धोका असतो.

मद्यसेवन

डॉ. लंडन यांनी सांगितलं की, तीन वर्षाआधी त्यांनी दारू पिणं सोडलं. त्यांचं मत आहे की, दारू सगळ्याच कोशिकांसाठी टॉक्सिक आहे. वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनायझेशनने दारूचं सेवन नुकसानकारकच मानलं आहे.

कोल्ड ड्रिंक

डॉ. लंडन कोल्ड ड्रिंक्सला 'लिक्विड डेथ' असं म्हणतात. कारण यात कॅलरी जास्त प्रमाणात असतात. ज्यामुळे हृदयरोगांचा धोका अधिक वाढतो.

रिफाइंड पिठाचे फूड्स

कडधान्याच्या उत्पादनांचं सेवन करणं चांगलं असतं. रिफाइंड पिठात फायबर आणि आवश्यक पोषक तत्व कमी असतात. कडधान्य कोलेस्ट्रॉल लेव्हल नियंत्रित ठेवण्यास आणि हृदयरोगाचा धोका कमी करण्यास मदत करतात.

अल्ट्रा-प्रोसेस्ड फूड्स

कुकीज, चिप्स आणि प्रेट्जेल सारख्या अल्ट्रा-प्रोसेस्ड फूड्सचं सेवन केल्याने हृदयरोग आणि मृत्यूचा धोका वाढतो. एक्सपर्ट सांगतात की, तुम्ही जेवढं जास्त या फूड्सचं सेवन कराल तेवढं तुमचं आयुष्य कमी होतं.

टॅग्स :Heart DiseaseहृदयरोगHealth Tipsहेल्थ टिप्स