शहरं
Join us  
Trending Stories
1
IPL Auction 2025: ७२ खेळाडूंना मिळाला खरेदीदार, ४६७ कोटींची उलाढाल! कोणता खेळाडू कुठल्या संघात? पाहा यादी
2
IPL Auction 2025: डेव्हिड वॉर्नर ते पियुष चावला... 'हे' खेळाडू राहिले UNSOLD! सर्वच संघांनी फिरवली पाठ
3
IPL Auction 2025: पहिल्या दिवसात ७२ खेळाडूंची विक्री, पाहा कोण ठरले Top 10 महागडे शिलेदार
4
TATA IPL Auction 2025 Live: ७२ खेळाडूंचं 'शॉपिंग'; ४६७.९५ कोटींची बोली... पहिल्या दिवशी भारतीय खेळाडूंचा बोलबाला
5
"प्रिय बंधु-भगिनींनो... सप्रेम नमस्कार..."! देवेंद्र फडणवीस यांचं जनतेला पत्र; सांगितले विजयाचे 4 'खरे शिल्पकार'
6
IPL Auction 2025 : RR च्या नाकावर टिच्चून MI नं खेळला मोठा डाव; ६२ धावांच्या 'त्या' इनिंगमुळे हा खेळाडू रात्रीत 'करोडपती'
7
IPL Auction 2025: तब्बल ५ तासांनी Mumbai Indians ने विकत घेतला पहिला खेळाडू, १२.५० कोटींना कोण आलं संघात?
8
'ज्यांनी मला त्रास दिला ते सगळे साफ झाले', अशोक चव्हाणांची थोरात-देशमुखांवर बोचरी टीका
9
IPL Auction 2025: मुंबई इंडियन्सने सोडलेला जोफ्रा आर्चर अखेर राजस्थान रॉयल्समध्ये गेला, किती मिळाली किंमत?
10
शिवसेना मुख्यमंत्री पदावर अडीच वर्षासाठी दावा करणार? केसरकर स्पष्टच बोलले...!
11
'तरुण नेतृत्व उभारणार, घरी बसणार नाही', पराभवानंतर शरद पवार नव्या जोमाने कामाला लागले
12
"सर्वेक्षण करा, जी ज्याची जागा असेल त्याला देऊन टाका..."; संभल जामा मशीद प्रकरणावर काय म्हणाले राकेश टिकैत?
13
IPL Auction 2025 : MI नं दिला नाही भाव; Ishan Kishan साठी काव्या मारन यांनी लावली एवढ्या कोटींची बोली
14
IPL Auction 2025 : बिग सरप्राइज! SRK च्या KKR नं रिलीज केलेल्या खेळाडूसाठी मोजली मोठी किंमत, अनेकांच्या भुवया उंचावणारी बोली
15
IPL Auction 2025: 'अनुभवी' अश्विनसाठी दोन जुने संघ भिडले, अखेर CSK ने RR ला दिली मात, कितीला विकत घेतलं?
16
IPL Auction 2025: Gujarat Titans ची शांतीत क्रांती! ३ मॅचविनर खेळाडूंना 'गपचूप' घेतलं ताफ्यात, पाहा कोण?
17
"योगी आदित्यनाथांच्या 'त्या' घोषणेमुळे...";'बटेंगे तो कटेंगे'वर शरद पवारांचे महत्त्वाचे विधान
18
"...त्यामुळे महिलांनी आमच्या विरोधात मतदान केलं"; निकालानंतर शरद पवारांची पहिली प्रतिक्रिया
19
IPL 2025 Auction : १८ कोटींच पॅकेज नाकरणाऱ्या KL Rahul साठी DC नं किती कोटी मोजले ?

उन्हामुळे शरीराचं तापमान वाढलं? हे खास पेय पिऊन शरीर करा गारेगार

By ऑनलाइन लोकमत | Published: May 24, 2024 2:56 PM

Torani Benefits: हा उपाय तुम्हाला भीषण गरमीपासून वाचवू शकतो. आज याच सुपरफूडबाबत आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत. याचे फायदे काय आणि ते कसं करावं हेही सांगणार आहोत.

Torani Benefits: सध्या देशातील अनेक शहरांमध्ये उन्हाचा पारा चांगलाच वाढत आहे. दिवसेंदिवस गरमी लोकांची हालत बेकार करत आहे. लोकांना आरोग्यासंबंधी वेगवेगळ्या समस्या होत आहेत. उष्माघातामुळे लोकांचे जीवही जात आहेत. अशात शरीर थंड ठेवणं फार महत्वाचं आहे. शरीराचं तापमान संतुलित ठेवण्यासाठी तुम्ही एक खास उपाय करू शकता. हा उपाय तुम्हाला भीषण गरमीपासून वाचवू शकतो. आज याच सुपरफूडबाबत आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत. याचे फायदे काय आणि ते कसं करावं हेही सांगणार आहोत.

तांदळाचं पाणी

तांदळाचं पाणी प्यायल्याने हीट स्ट्रोकपासून बचावाचा सोपा उपाय आहे. हे एक हेल्दी ड्रिंक आहे. उष्णतेच्या लाटेत शरीर थंड ठेवण्याचं काम हे पेय करतं. सोबतच याच्या सेवनाने उन्हामुळे आलेला थकवाही दूर करता येतो. यात भरपूर व्हिटॅमिन बी, इलेक्ट्रोलाइट्स, अमीनो अॅसिड आणि सहजपणे पचन होणारे कार्ब्स भरपूर आहेत. यातील प्रोबायोटिक्स पोट निरोगी ठेवतात आणि गरम वातावरणात इम्यूनिटीही वाढवतात.

पचन तंत्रासाठी फायदेशीर

जसजशी उष्णता वाढते तसतशा पोटासंबंधी समस्या वाढत जातात. अशात हे खास पेय टॉनिकसारखं काम करतं. ज्यामुळे पचनक्रिया चांगली राहते. जुलाब किंवा बद्धकोष्ठता अशा समस्यांपासून बचाव होतो. तसेच आतड्यांचा आरोग्यही चांगलं राहतं.

त्वचेसाठीही फायदेशीर

जास्त उष्णतेमुळे त्वचा कोरडी किंवा रखरखीत होते. अशात तांदळाचं पाणी त्वचेला हायड्रेट ठेवतं. तांदळाचं पाणी प्यायल्याने त्वचेचा ओलावा कायम राहतो आणि त्वचेसंबंधी इतर समस्याही दूर होतात.

कसं तयार कराल हे पाणी?

- सगळ्यात आधी शिजवलेले तांदूळ रात्रभर भिजवून ठेवा.

- सकाळी तांदळाचं पाणी गाळून वेगळं करा. 

- नंतर या पाण्यात दही टाकून व्यवस्थित मिक्स करून घ्या.

- त्यानंतर यात आलं, कढीपत्ता, हिरवी मिरची मीठ आणि जिरं पावडर टाका. शेवटी थोडा लिंबाचा रस टाका.तुमच्या सोयीनुसार तुम्ही यात पाणी टाकून पेय पातळ किंवा घट्ट करू शकता. 

टॅग्स :Health Tipsहेल्थ टिप्सHealthआरोग्य