शहरं
Join us  
Trending Stories
1
मधुरिमाराजेंची लढण्यापूर्वीच माघार, काँग्रेस आता राजेश लाटकरांना पाठिंबा देणार?
2
आजचे राशीभविष्य, ५ नोव्हेंबर २०२४ : घरात आनंदाचे वातावरण राहील, अपूर्ण कामे तडीस जातील
3
अमेरिका आज निवडणार नवा राष्ट्राध्यक्ष, ट्रम्प-हॅरिस यांच्यात हाेणार ऐतिहासिक लढत
4
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 Live Updates: बंडखोर बनणार का 'किंगमेकर'? तब्बल १५७ उमेदवार रिंगणात
5
श्री गणेशपूजेसाठी पंतप्रधानांनी माझ्या घरी येणे चुकीचे नाही, न्या. चंद्रचूड यांनी स्पष्ट केली भूमिका
6
पाच जिल्ह्यांत महिला ठरणार किंगमेकर, १९ विधानसभा मतदारसंघांमध्ये महिलांचे मत असेल निर्णायक, रत्नागिरी जिल्ह्यात सर्वाधिक महिला मतदार
7
राज्यात बंडखोरीचा सार्वत्रिक उद्रेक, तब्बल १५७ बंडखोर रिंगणात, कुठे कुठे काय स्थिती?
8
बंडखोरांमुळे महायुती आणि मविआलाही जबर धक्के; यंदा वाढणार रंगत
9
ठाण्यात वर्चस्वाची लढाई; १९ मतदारसंघांपैकी सहा ठिकाणी बंडखोरीचे ग्रहण, जिल्ह्यात शिंदेसेना, उद्धवसेनासह भाजपही मोठा भाऊ होण्यासाठी प्रयत्नशील
10
अतुल सावेंसमोर हॅट्ट्रिकचे आव्हान, यंदा इम्तियाज जलील यांच्याशी लढत; मतविभागणीचा फायदा होणार?
11
पोलिसांची अशीही भाऊबीज भेट, डोंबिवलीत रिक्षात हरवलेली बॅग महिलेला दिली शोधून
12
कार्तिकी यात्रा सोहळा :दिंडीधारकांच्या निवाऱ्यासाठी पंढरपुरात ४५० प्लॉट उपलब्ध, बुधवारपासून प्लॉट नोंदणी सुरू होणार
13
डायमंड कंपनीच्या मॅनेजरचा संशयास्पद मृत्यू, ग्रँटरोडच्या ‘त्या’ खोलीत नेमके घडले काय?
14
‘इंडिगो’च्या विमानांत १४ नोव्हेंबरपासून बिझनेस क्लास
15
मराठी विषय घेऊ न देणाऱ्या कॉलेजांची चाैकशी, विद्यापीठाकडून समिती स्थापन
16
दिवाळीचा मुहूर्तही कापूस खरेदीविना, शेतकऱ्यांना प्रतीक्षा, खरेदी केंद्र सुरू केले नसल्याने भाव पडण्याची भीती
17
काँग्रेस कोल्हापुरात कुकर चिन्हावर लढणार? राजू लाटकर यांचे चिन्ह जाहीर, उद्या पुढची दिशा ठरणार...
18
Satej Patil: सतेज पाटलांच्या डोळ्यांत अश्रू तरळले; "दुपारी २.३६ मिनिटांनी मालोजीराजेंचा फोन आला"
19
अटकेपार झेंडे फडकावले आमच्या मराठे शाहीने अन् इथे व्यासपीठावर मुली नाचवतायत? राज ठाकरे कुणावर संतापले?
20
कोलकाता बलात्कार प्रकरणी ८७ दिवसांनी आरोप निश्चित,दररोज सुनावणी होणार

High Cholesterol: वाढलेलं कोलेस्ट्रॉल काही दिवसात होईल कमी, फक्त या तीन ज्यूसचं रोज करा सेवन...

By ऑनलाइन लोकमत | Published: December 01, 2022 2:50 PM

Juice For Bad Cholesterol: वेळीच सावध होण फार गरजेचं आहे. नाही तर हाय ब्लड प्रेशर, डायबिटीज, हार्ट अटॅक, हार्ट फेलियर, कोरोनरी आर्टरी डिजीज आणि ट्रिपल वेस्ल डिजीजसारख्या गंभीर समस्या होऊ शकतात.

Juice For Bad Cholesterol:  भारतच नाही तर जगभरातील लोक कोलेस्ट्रॉलच्या समस्येने हैराण झाले आहेत. आधी 40 वयानंतर ही समस्या जास्त होत होती. पण अलिकडे तर लहान मुलांपासून ते तरूणांना सुद्धा ही समस्या अधिक होत आहे. अशात वेळीच सावध होण फार गरजेचं आहे. नाही तर हाय ब्लड प्रेशर, डायबिटीज, हार्ट अटॅक, हार्ट फेलियर, कोरोनरी आर्टरी डिजीज आणि ट्रिपल वेस्ल डिजीजसारख्या गंभीर समस्या होऊ शकतात. पण अशात जर तुम्ही तीन प्रकारच्या ज्यूसचं सेवन केलं तर तुम्हाला शरीरातील बॅड कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास मदत मिळेल. 

लौकी म्हणजेच दुधी भोपळ्याचा ज्यूस

दुधी भोपळा ही एक अशी भाजी आहे जी आरोग्यासाठी फार फायदेशीर मानली जाते. ही भाजी देशातील जवळपास सगळ्याच घरांमध्ये खाल्ली जाते. बऱ्याच लोकांनी ही भाजी खूप आवडते. काही लोक सांभारमध्ये मिक्स करून ही भाजी खाणं पसंत करतात. दुधी भोपळ्यात कॅलरी अजिबात नसतात. त्यामुळे सकाळी झोपेतून उठल्यावर तुम्ही एक ग्लास याचा ज्यूस प्यायलात तर महिनाभरात तुमच्या रक्तात जमा झालेलं कोलेस्ट्रॉल कमी होईल.

बीटाचा ज्यूस

बीट हे एक असं हेल्दी फळ आहे जे जमिनीच्या आत उगवलं जातं आणि हे सामान्यपणे लोक सलादच्या रूपात खाणं पसंत करतात. पण रोज जर तुम्ही याचा ज्यूस काढून प्यायले तर रक्तातील बॅड कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास मदत मिळू शकते. बीटामध्ये व्हिटॅमिन बी आणि फॉस्फोरस भरपूर असतं. सोबतच यातील अॅंटी-ऑक्सिडेंट आणि अॅंटी इन्फ्लामेट्री तत्व आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर असतं.

कारल्याचा रस

कारलं हे चवीला कडू असतं. त्यामुळे फार कमी लोक याचं सेवन करतात. पण या भाजीमध्ये अनेक पोषक तत्व असतात. ज्यात व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन ई, व्हिटॅमिन के आणि फाइबर भरपूर असतं. तुम्ही जर रोज सकाळी एक ग्लास कारल्याचा रस सेवन केला तर तुमच्या अनेक समस्या लगेच दूर होतील.

टॅग्स :Health Tipsहेल्थ टिप्सHealthआरोग्य