शहरं
Join us  
Trending Stories
1
वर्ध्यातील इवोनिथ कंपनीत स्फोट; २२ कामगार भाजले, तिघांना नागपूरला हलविले
2
सदाभाऊ खोतांची शरद पवारांवर वादग्रस्त टीका; अजित पवार संतापले, महायुतीला थेट इशारा
3
हल्ला, फसवणूक, विनयभंग अन् जुगाराचे आरोपी निवडणुकीच्या रिंगणात, चारपैकी एका उमेदवाराविरोधात न्यायालयीन खटला प्रलंबित
4
पोस्टल मतपत्रिका केली व्हायरल, जवानावर गुन्हा दाखल
5
राज्य गुंतवणुकीत मागे पडले, ६४ हजार महिला बेपत्ता, शोधच लागेना; शरद पवारांची टीका
6
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024:"मुर्खासारखं काय बोलतो...याचं नाव घेऊन ठेवा रे", उद्धव ठाकरे पोलिसावर संतापले! काय घडलं?
7
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : दरमहा महिलांना ३ हजार, बेरोजगारांना ४ हजार अन्...; मविआच्या ५ गॅरंटी काय आहेत?
8
मविआ-महायुतीत स्पर्धा लागली! लाडक्या बहिणींना ९०० रुपये जास्त देणार; दोघांच्या जाहीरनाम्यात कुणाला काय मिळणार...
9
Maharashtra Election 2024: निकालानंतर अजित पवारांना सोबत घेण्याची वेळ आली, तर काय? जयंत पाटील म्हणाले... 
10
KL राहुल आणि ध्रुव जुरेलची Team India त एन्ट्री; ऋतुराज गायकवाडच्या नेतृत्वात खेळणार
11
देवेंद्र फडणवीसांना येणाऱ्या धमक्यांवर सातारचे खासदार छत्रपती उदयनराजे संतापले
12
राजू शेट्टींचा आश्चर्यकारक निर्णय! कोल्हापूर पट्ट्यात ठाकरे गटाच्या उमेदवाराला जाहीर पाठिंबा
13
बारामतीमध्ये कुणाचा विजय होणार? जयंत पाटील म्हणाले, "निर्णय कसा लागेल सांगणे अवघड"
14
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : "चेहऱ्यावरून त्यांना बोलणं यावरून तुमची..."; सदाभाऊ खोतांच्या टीकेला जितेंद्र आव्हाडांचं प्रत्युत्तर
15
दमदार! आता WhatsApp युजर्स शोधणार फोटो खरा आहे की खोटा, काय आहे नवीन फीचर?
16
Baba Siddique : बाबा सिद्दिकी हत्येप्रकरणी मोठी अपडेट; मुंबई पोलिसांनी दिली महत्त्वाची माहिती, म्हणाले...
17
'फाईट-फाईट-फाईट...'! एका फोटोनं ट्रम्प यांचं नशीब बदललं, आता बनले अमेरिकेचे 47वे राष्ट्राध्यक्ष
18
टाटाच्या ब्रँडने मोठा निर्णय घेतला; जग्वारने ब्रिटनमध्ये कारची विक्री थांबविली, कारण काय?
19
केंद्रीय मंत्रिमंडळ बैठकीत सरकारचा मोठा निर्णय; लाखो विद्यार्थ्यांचा होणार फायदा
20
Maharashtra Vidhan Sabha 2024: नवी मुंबईत अपक्ष कोणाच्या व्होट बँकेला पाडणार भगदाड?

High cholesterol : बोटांमध्ये हे संकेत दिसत असतील तर वेळीच व्हा सावध, होऊ शकतो हार्ट अटॅक धोका

By ऑनलाइन लोकमत | Published: November 20, 2021 11:30 AM

High Cholesterol: हाय कोलेस्ट्रॉलकडे गंभीरतेने बघत नाहीत. याचं एक मोठं कारण म्हणजे या समस्येचे म्हणजे हाय कोलेस्ट्रॉलची काही खास लक्षणे दिसत नाहीत.

हाय कोलेस्ट्रॉल (High Cholesterol) मुळे आरोग्यासंबंधी अनेक समस्या निर्माण होतात. ही अलिकडे एक मोठी समस्या म्हणून समोर येत आहे. याने ब्लड वेसल्स म्हणजे रक्तवाहिन्या ब्लॉक होऊ शकतात आणि स्ट्रोक (Stroke)-हार्ट अटॅक (Heart Attack) येऊ शकतो. तरी सुद्धा अनेक लोक हाय कोलेस्ट्रॉलकडे गंभीरतेने बघत नाहीत. याचं एक मोठं कारण म्हणजे या समस्येचे म्हणजे हाय कोलेस्ट्रॉलची काही खास लक्षणे दिसत नाहीत.

काय आहे हाय कोलेस्ट्रॉलचं कारण

यूकेच्या नॅशनल हेल्थ सर्व्हिसनुसार, जास्त चरबीयुक्त पदार्थ खाणं आणि पुरेसा व्यायाम न करणे म्हणजे शरीराची फार हालचाल होत नसेल तर हाय कोलेस्ट्रॉलची समस्या होते. त्यासोबतच जास्त बॉडी वेट, स्मोकिंग आणि अल्कोहोलचं सेवन हेही हाय कोलेस्ट्रॉलचं कारण आहे. हाय कोलेस्ट्रॉलची समस्या अनुवांशिकही असू शकते. पण हेल्दी डाएट आणि रोज एक्सरसाइज केल्याने याचा धोका कमी केला जाऊ शकतो.

घाम गाळणं गरजेचं

तज्ज्ञांनुसार, हाय कोलेस्ट्रॉलचा धोका टाळायचा असेल तर मॉडरेट एरबोकि अॅक्टिविटी गरजेची आहे. म्हणजे अशी एक्सरसाइज ज्याने तुमचा हार्ट रेट वाढेल आणि घामही निघेल. त्यासोबतच कमी फॅट असलेले पदार्थ खावेत. आपल्या आहारात सलाद आणि फळांचा समावेश करावा.

ही आहेत लक्षणे

हाय कोलस्ट्रॉलची तशी तर काही खास लक्षणे नाहीत. पण हात-पायांच्या बोटांमध्ये वेदना हे याचं एक लक्षण असू शकतं. त्यासोबतच बोटे सुन्न होणे हेही एक लक्षण आहे. बरं होईल की, तुमचं वय जर ३० ते ३५ असेल तर एकदा कोलेस्ट्रॉल लेव्हल चेक करा. अनेकदा कोलेस्ट्रॉल लेव्हल जास्त असल्याने त्वचेत फॅट गाठीच्या रूपात जमा होतं. जे नेहमी हात, पाय आणि डोळ्यांजवळ दिसतं. 

टॅग्स :Healthआरोग्यHeart Attackहृदयविकाराचा झटकाHeart DiseaseहृदयरोगHealth Tipsहेल्थ टिप्स