शहरं
Join us  
Trending Stories
1
IPL Auction 2025: ७२ खेळाडूंना मिळाला खरेदीदार, ४६७ कोटींची उलाढाल! कोणता खेळाडू कुठल्या संघात? पाहा यादी
2
लाडक्या बहिणींना मिळणाऱ्या ₹1500 चे लवकरच ₹2100 होणार, मुख्यमंत्री शिंदेंची मोठी घोषणा!
3
IPL Auction 2025: डेव्हिड वॉर्नर ते पियुष चावला... 'हे' खेळाडू राहिले UNSOLD! सर्वच संघांनी फिरवली पाठ
4
IPL Auction 2025: पहिल्या दिवसात ७२ खेळाडूंची विक्री, पाहा कोण ठरले Top 10 महागडे शिलेदार
5
TATA IPL Auction 2025 Live: ७२ खेळाडूंचं 'शॉपिंग'; ४६७.९५ कोटींची बोली... पहिल्या दिवशी भारतीय खेळाडूंचा बोलबाला
6
महाराष्ट्र विधानसभा निवडणुकीच्या मैदानात उतरल्या होत्या 363 महिला, किती जिंकल्या? असा राहिला महायुतीचा स्ट्राइक रेट
7
"प्रिय बंधु-भगिनींनो... सप्रेम नमस्कार..."! देवेंद्र फडणवीस यांचं जनतेला पत्र; सांगितले विजयाचे 4 'खरे शिल्पकार'
8
IPL Auction 2025 : RR च्या नाकावर टिच्चून MI नं खेळला मोठा डाव; ६२ धावांच्या 'त्या' इनिंगमुळे हा खेळाडू रात्रीत 'करोडपती'
9
IPL Auction 2025: तब्बल ५ तासांनी Mumbai Indians ने विकत घेतला पहिला खेळाडू, १२.५० कोटींना कोण आलं संघात?
10
'ज्यांनी मला त्रास दिला ते सगळे साफ झाले', अशोक चव्हाणांची थोरात-देशमुखांवर बोचरी टीका
11
IPL Auction 2025: मुंबई इंडियन्सने सोडलेला जोफ्रा आर्चर अखेर राजस्थान रॉयल्समध्ये गेला, किती मिळाली किंमत?
12
शिवसेना मुख्यमंत्री पदावर अडीच वर्षासाठी दावा करणार? केसरकर स्पष्टच बोलले...!
13
'तरुण नेतृत्व उभारणार, घरी बसणार नाही', पराभवानंतर शरद पवार नव्या जोमाने कामाला लागले
14
"सर्वेक्षण करा, जी ज्याची जागा असेल त्याला देऊन टाका..."; संभल जामा मशीद प्रकरणावर काय म्हणाले राकेश टिकैत?
15
IPL Auction 2025 : MI नं दिला नाही भाव; Ishan Kishan साठी काव्या मारन यांनी लावली एवढ्या कोटींची बोली
16
IPL Auction 2025 : बिग सरप्राइज! SRK च्या KKR नं रिलीज केलेल्या खेळाडूसाठी मोजली मोठी किंमत, अनेकांच्या भुवया उंचावणारी बोली
17
IPL Auction 2025: 'अनुभवी' अश्विनसाठी दोन जुने संघ भिडले, अखेर CSK ने RR ला दिली मात, कितीला विकत घेतलं?
18
IPL Auction 2025: Gujarat Titans ची शांतीत क्रांती! ३ मॅचविनर खेळाडूंना 'गपचूप' घेतलं ताफ्यात, पाहा कोण?
19
"योगी आदित्यनाथांच्या 'त्या' घोषणेमुळे...";'बटेंगे तो कटेंगे'वर शरद पवारांचे महत्त्वाचे विधान

हातातातील असह्य वेदनांपासून आराम देतील 'हे' घरगुती उपाय, बोटांतील क्रॅम्प्स छुमंतर!

By ऑनलाइन लोकमत | Published: September 13, 2022 2:32 PM

चला जाणून घेऊया की हाताच्या बोटांमध्ये तीव्र वेदना किंवा क्रॅम्प होत असल्यास कोणते घरगुती उपाय करून पाहावेत.

आजच्या युगात प्रत्येक काम संगणक आणि लॅपटॉपवर केले जाते. तासन्तास कीबोर्डवर बोटांनी काम केल्यामुळे त्यांना त्रास होऊ लागतो. कधीकधी ही वेदना दीर्घकाळ त्रास देते. बोटांना कोणतीही जुनाट दुखापत, युरिक ऍसिडची समस्या, संधिवात, संतुलित आहाराचा अभाव, रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत होणे इत्यादींमुळे बोटांमध्ये वेदना होऊ शकतात. अशा परिस्थितीत काही घरगुती उपायांच्या मदतीने तुम्ही या दुखण्यापासून मुक्त होऊ शकता. या घरगुती उपायांनी बोटांच्या दुखण्यामध्ये आराम मिळत नाही, स्नायूंचा ताण, जळजळही कमी होते. चला जाणून घेऊया की हाताच्या बोटांमध्ये तीव्र वेदना किंवा क्रॅम्प होत असल्यास कोणते घरगुती उपाय करून पाहावेत.

कोल्ड आणि हॉट कॉम्प्रेसउन्हाळ्यात बोटांमध्ये दुखत असेल तर तुम्ही थंड पाणी किंवा बर्फाने बोटांचे सांधे शेकू शकता. हिवाळ्यात आपण गरम कॉम्प्रेस देऊ शकता. असे केल्याने रक्ताभिसरण योग्य होते, ज्यामुळे वेदना आणि सूज कमी होते.

मीठ व तुरटीच्या पाण्याचे कॉम्प्रेसमीठ आणि तुरटी भिजवून ठेवल्यास बोटांच्या वेदनाही कमी होतात. तुरटीमध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात. जे सूज आणि वेदना कमी करतात. एका पातेल्यात पाणी टाका आणि त्यात तुरटीचा छोटा तुकडा घाला. आता वरती मीठ टाका. तुरटी पाण्यात विरघळली की गॅसवरून काढून पाणी एका भांड्यात ठेवा. आता सुजलेल्या बोटांना कापडाच्या मदतीने दाबा.

हळदीचा वापरसांधेदुखी दूर करण्यासाठी हळद खूप फायदेशीर आहे. हळदीमध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात जे स्नायूंची जळजळ दूर करतात आणि स्नायूंच्या जखमा आणि ताण बरे करतात. अशा स्थितीत जेव्हा तुमच्या बोटांमध्ये दुखत असेल तेव्हा थोडे हळदीमध्ये मोहरीचे तेल मिसळून दुखणाऱ्या सांध्यांवर लावा. हळूहळू यामुळे वेदना कमी होण्यास मदत होईल. हळदीचे दूधही पिऊ शकता.

पपईची सालपपईच्या सालीने वेदना दूर करण्याची परंपरा आयुर्वेदात जुनी आहे. यासाठी हळद बारीक करून त्यात लवंगाचे तेल मिसळा. आता त्यात थोडा चुना टाकून बोटांच्या सांध्यावर लावा. आता त्यावर पपईची साल बांधा. हे 1 तास ठेवा. सूज दूर होईल आणि वेदना झपाट्याने कमी होतील.

बोटांचे व्यायामव्यायामामुळे रक्ताभिसरण वाढते आणि वेदना कमी होतात. बोटांच्या सांध्यावर तेलाने मसाज करा आणि नंतर व्यायाम करा.

टॅग्स :Healthआरोग्यHealth Tipsहेल्थ टिप्स