शहरं
Join us  
Trending Stories
1
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : शरद पवारांना मोठा दिलासा! 'ट्रम्पेट' चिन्हाचं 'तुतारी' हे मराठी भाषांतर रद्द, निवडणूक आयोगाचा निर्णय
2
Maharashtra Election: "आम्ही फोडणार नाही, पण करेक्ट कार्यक्रम करणार"; सतेज पाटलांचा इशारा
3
देवेंद्र फडणवीसांची स्पष्टोक्ती, मनसे महायुतीत येण्याचा सध्यातरी ‘स्कोप’ नाही
4
कसब्यात हिंदू महासंघाचा मनसे उमेदवाराला पाठिंबा; मतदारसंघात मतांचं गणित बदलणार?
5
जगभरात दिवाळी मोठ्या उत्साहात साजरी, न्यूयॉर्कमधील एम्पायर स्टेट बिल्डिंग दिव्यांनी उजळून निघाली
6
सरवणकरांचं कौतुक, राज ठाकरे, बाळा नांदगावकरांवर टीका; ठाकरे गटाचे उमेदवार काय म्हणाले?
7
भाजपचे सर्वात ज्येष्ठ कार्यकर्ते भुलाई भाई यांचे निधन; वयाच्या 111 व्या वर्षी घेतला अखेरचा श्वास
8
मराठीसाठी लढणाऱ्या पक्षाचे ६ नगरसेवक चोरताना महाराष्ट्रद्रोह नव्हता का?; मनसेचा थेट सवाल
9
मेगा लिलावाआधी प्रीतीच्या PBKS नं केली १०० कोटींपेक्षा अधिक बचत; कुणाच्या पर्समध्ये किती पैसा?
10
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : 'मनोज जरांगेंच्या रुपात भारताला गांधी, आंबेडकर, मौलाना आझाम मिळतील';सज्जाम नोमानी काय म्हणाले?
11
'आम्ही त्यांच्याविरोधात प्रचार करू', नवाब मलिकांच्या उमेदवारीवर आशिष शेलार स्पष्ट बोलले...
12
"विश्वासाने जबाबदारी, सत्ता दिली, पण त्यांच्याकडून दुर्दैवाने गैरफायदा घेतला गेला"
13
तिरुपती बालाजी मंदिरातील सर्व कर्मचारी हिंदू असावेत, नवनियुक्त TTD अध्यक्षांचे मोठे विधान
14
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : शिराळा विधानसभेतील अपक्ष अर्ज मागे घेणार का? भाजपा नेते सम्राट महाडिक म्हणाले, ;माघारीचा निर्णय कार्यकर्त्यांशी..."
15
IPL मधील ४ कॅप्टन ज्यांना फ्रँचायझी संघानं दिला 'नारळ'
16
नव्या परिवर्तनाकडे चला..! मनोज जरांगे पाटलांचं मुस्लीम-मराठा-दलित समाजाला आवाहन
17
शरद पवार, काँग्रेसने उद्धव ठाकरेंना फसवले; बावनकुळेंनी करून दिली युतीच्या जागावाटपाची आठवण
18
समृद्धी महामार्गावर भीषण अपघात, कार समोरील वाहनाला धडकली; तीन जण जागीच ठार, तीन जखमी
19
IPL Retention List : अखेर घोषणा झाली! अनेकजण लिलावात; कोणी कोणाला केलं रिटेन? वाचा यादी, विराट मालामाल

हातातातील असह्य वेदनांपासून आराम देतील 'हे' घरगुती उपाय, बोटांतील क्रॅम्प्स छुमंतर!

By ऑनलाइन लोकमत | Published: September 13, 2022 2:32 PM

चला जाणून घेऊया की हाताच्या बोटांमध्ये तीव्र वेदना किंवा क्रॅम्प होत असल्यास कोणते घरगुती उपाय करून पाहावेत.

आजच्या युगात प्रत्येक काम संगणक आणि लॅपटॉपवर केले जाते. तासन्तास कीबोर्डवर बोटांनी काम केल्यामुळे त्यांना त्रास होऊ लागतो. कधीकधी ही वेदना दीर्घकाळ त्रास देते. बोटांना कोणतीही जुनाट दुखापत, युरिक ऍसिडची समस्या, संधिवात, संतुलित आहाराचा अभाव, रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत होणे इत्यादींमुळे बोटांमध्ये वेदना होऊ शकतात. अशा परिस्थितीत काही घरगुती उपायांच्या मदतीने तुम्ही या दुखण्यापासून मुक्त होऊ शकता. या घरगुती उपायांनी बोटांच्या दुखण्यामध्ये आराम मिळत नाही, स्नायूंचा ताण, जळजळही कमी होते. चला जाणून घेऊया की हाताच्या बोटांमध्ये तीव्र वेदना किंवा क्रॅम्प होत असल्यास कोणते घरगुती उपाय करून पाहावेत.

कोल्ड आणि हॉट कॉम्प्रेसउन्हाळ्यात बोटांमध्ये दुखत असेल तर तुम्ही थंड पाणी किंवा बर्फाने बोटांचे सांधे शेकू शकता. हिवाळ्यात आपण गरम कॉम्प्रेस देऊ शकता. असे केल्याने रक्ताभिसरण योग्य होते, ज्यामुळे वेदना आणि सूज कमी होते.

मीठ व तुरटीच्या पाण्याचे कॉम्प्रेसमीठ आणि तुरटी भिजवून ठेवल्यास बोटांच्या वेदनाही कमी होतात. तुरटीमध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात. जे सूज आणि वेदना कमी करतात. एका पातेल्यात पाणी टाका आणि त्यात तुरटीचा छोटा तुकडा घाला. आता वरती मीठ टाका. तुरटी पाण्यात विरघळली की गॅसवरून काढून पाणी एका भांड्यात ठेवा. आता सुजलेल्या बोटांना कापडाच्या मदतीने दाबा.

हळदीचा वापरसांधेदुखी दूर करण्यासाठी हळद खूप फायदेशीर आहे. हळदीमध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात जे स्नायूंची जळजळ दूर करतात आणि स्नायूंच्या जखमा आणि ताण बरे करतात. अशा स्थितीत जेव्हा तुमच्या बोटांमध्ये दुखत असेल तेव्हा थोडे हळदीमध्ये मोहरीचे तेल मिसळून दुखणाऱ्या सांध्यांवर लावा. हळूहळू यामुळे वेदना कमी होण्यास मदत होईल. हळदीचे दूधही पिऊ शकता.

पपईची सालपपईच्या सालीने वेदना दूर करण्याची परंपरा आयुर्वेदात जुनी आहे. यासाठी हळद बारीक करून त्यात लवंगाचे तेल मिसळा. आता त्यात थोडा चुना टाकून बोटांच्या सांध्यावर लावा. आता त्यावर पपईची साल बांधा. हे 1 तास ठेवा. सूज दूर होईल आणि वेदना झपाट्याने कमी होतील.

बोटांचे व्यायामव्यायामामुळे रक्ताभिसरण वाढते आणि वेदना कमी होतात. बोटांच्या सांध्यावर तेलाने मसाज करा आणि नंतर व्यायाम करा.

टॅग्स :Healthआरोग्यHealth Tipsहेल्थ टिप्स