मुतखडा म्हणजेच किडनी स्टोन ही एक सामान्य समस्या आहे. ज्यावर योग्य उपचार केल्यास लवकर अराम मिळू शकतो. शरीरातील खनिजे आणि क्षार जेव्हा छोट्या छोट्या दगडाचे रूप धारण करतात तेव्हा त्याला आपण किडनी स्टोन (Kidney Stone problems) म्हणतो. हे स्टोन सामान्यतः मुगाच्या दाण्याएवढे असतात. परंतु काहीवेळा ते वाटाणापेक्षाही मोठे असू शकतात. शरीरात पाण्याची कमतरता हे किडनी स्टोन होण्याचे मुख्य कारण आहे.
या त्रासाकडे वेळीच लक्ष न दिल्यास हे गंभीर रूप धारण करू शकते. यामुळे पोटात खूप वेदना होतात. ज्या कधी कधी असह्य होतात (Kidney Stone treatment). मात्र आज आम्ही तुम्हाला किडनी स्टोनमुळे होणाऱ्या या पोटदुखीवर (Kidney Stone Stomach Pain) काही घरगुती उपाय सांगणार आहोत. ज्यामुळे तुम्हाला त्रासातून नक्कीच अराम मिळेल.
व्हिटॅमिन-डी किंवा कॅल्शियमचा पर्याय दीर्घकाळ घेतल्यास शरीरातील कॅल्शियमचे प्रमाण वाढते. ज्यामुळे किडनी स्टोन होऊ शकतो. लठ्ठपणा, शारीरिक हालचाल कमी होणे, उच्च रक्तदाब आणि शरीरातील कॅल्शियमचे शोषण कमी होणे यामुळेदेखील किडनी स्टोन होऊ शकतो. जास्त मीठ किंवा प्रथिनयुक्त पदार्थ जसे की मटण, चिकन, चीज, मासे, अंडी, दूध इत्यादी खाल्ल्यानेही मुतखड्याचा त्रास होऊ शकतो.
किडनी स्टोनमुळे होणाऱ्या पोटदुखीवर उपाय (Home Remedies For Kidney Stone Stomach Pain)पानफुटीची वनस्पतीकिडनी स्टोनसाठी पानफुटी वनस्पती खूप उपयुक्त असते. याचा उपयोग कारणेदेखील खूप सोपे आहे. यासाठी दिवसभरात कधीही या झाडाची पाने खा. लवकरात लवकर किडनी स्टोनपासून अराम मिळवण्यासाठी रोज सकाळी उपाशी पोटी याची पानं चावून खा आणि भरपूर पाणी प्या. यामुळे तुम्हाला पोटदुखीपासूनही अराम मिळेल आणि मुतखडा बाहेर पाडण्यासही मदत होईल.
पाणी भरपूर प्याकिडनी स्टोनच्या त्रासापासून मुक्ती मिळवण्यासाठी सरावात जालीम उपाय म्हणजे भरपूर पाणी पिणे (Drink Lots Of Water). कमी पाणी पिणे हेदेखील किडनी स्टोन होण्यामागचे मुख्य कारण असते. त्यामुळे तुम्ही जितके जास्त पाणी प्याल. तितका तुम्हाला त्रास कमी होईल.
अ‍ॅपल सायडर व्हिनेगरअ‍ॅपल सायडर व्हिनेगरमध्ये (Apple Cider Vinegar) मोठ्या प्रमाणात सायट्रिक अ‍ॅसिड असते. जे किडनी स्टोनचे लहान तुकडे करण्याचे काम करते. दोन चमचे व्हिनेगर कोमट पाण्यासोबत घेतल्याने किडनी स्टोनच्या समस्येपासून अराम मिळतो.
ऑलिव्ह ऑइल आणि लिंबूलिंबाचा रस (Lemon Juice Benefits) किडनीमधील स्टोन फोडण्यास मदत करतो आणि ऑलिव्ह ऑइल (Olive Oil Benefits) हे स्टोन बाहेर काढण्यास मदत करते. यामुळे आपसूकच पोटदुखीचा त्रास कमी होतो. यासाठी एका ग्लास पाण्यात लिंबू आणि ऑलिव्ह ऑईल टाका. हे मिश्रण प्यायल्यास तुमच्या किडनीतील स्टोन बाहेर पडण्यास मदत होते.
डाळिंबाचा रसडाळिंबाचा रसदेखील (Pomegranate Juice Benefits) किडनी स्टोनच्या समस्येवर खूप प्रभावी असतो. डाळिंबाचा रस प्यायल्याने शरीरात डिहायड्रेशन होत नाही आणि वेदनेपासून खूप आराम मिळतो.
कडुलिंबकडुनिंबाच्या पानांची पावडर बनवा आणि दररोज सकाळ संध्याकाळ पाण्यासोबत एक चमचा घ्या. यामुळेही तुम्हाला किडनी स्टोनच्या त्रासापासून अराम मिळतो.