शहरं
Join us  
Trending Stories
1
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 Results Highlights : शरद पवारांच्या राष्ट्रवादीला केवळ 10 जागांवरच मानावं लागलं समाधान; कुठे कोण जिंकलं? बघा संपूर्ण लिस्ट
2
Maharashtra Assembly Vidhan Sabha Election 2024 Result Highlights: PM नरेंद्र मोदींच्या महाराष्ट्रात १० प्रचारसभा; भाजपासह महायुतीचे किती उमेदवार विजयी झाले?
3
नांदेड लोकसभा पोटनिवडणुकीत मोठी उलथापालथ; शेवटच्या फेरीत काँग्रेसने मारली बाजी
4
Maharashtra Assembly Vidhan Sabha Election 2024 Result Highlights: लाडक्या बहिणींची नारीशक्ती, भीमशक्तीमुळे महायुतीचा ऐतिहासिक महाविजय: रामदास आठवले
5
महाराष्ट्रात भाजपने 148 पैकी 132 जागा जिंकल्याच कशा? काँग्रेसने उपस्थित केला प्रश्न...
6
Maharashtra Assembly Vidhan Sabha Election 2024 Result Highlights: “विधानसभा पराभवावर चिंतन करु, जनतेच्या प्रश्नासाठी काँग्रेस काम करत राहील”: नाना पटोले
7
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 Results Highlights : महाराष्ट्रात ओवेसींचं '15 मिनिट'चं राजकारण 'फुस्स'; AIMIM चे 16 पैकी 15 उमेदवार पराभूत
8
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 Results Highlights : बाळासाहेब थोरात, पृथ्वीराज चव्हाण ते नवाब मलिक...; या 17 मोठ्या नेत्यांना चाखावी लागली पराभवाची धूळ...!
9
'माझे परममित्र देवेंद्रजी फडणवीस...', दणदणीत विजयानंतर PM मोदींनी केले अभिनंदन
10
मुस्लिमबहुल मतदारसंघात भाजपचा हिंदू शिलेदार विजयी; विरोधात 11 मुस्लिम उमेदवार...
11
Maharashtra Vidhan Sabha Election Result 2024 Live: आम्ही निर्णय घेण्याचे सर्वाधिकार शिंदेंना दिलेत: दीपक केसरकर यांची माहिती
12
काही लोकांनी दगाफटका करून अस्थिरता निर्माण केली, पण महाराष्ट्राने शिक्षा दिली; मोदींचा घणाघात
13
Maharashtra Assembly Vidhan Sabha Election 2024 Result Highlights: “जनतेचाही विश्वास बसलेला नाही, विधानसभा निकाल अविश्वसनीय, अनाकलनीय व अस्वीकार्ह”: काँग्रेस
14
ओवेसींच्या AIMIM ने महाराष्ट्रात खाते उघडले, 'हा' उमेदवार अवघ्या 75 मतांनी विजयी...
15
महायुतीच्या विजयाने बिहारच्या आगामी निवडणुकीची पायाभरणी केली- चिराग पासवान
16
साकोलीत काँग्रेस प्रदेशाध्यक्ष नाना पटोले यांचा २०८ मतांनी निसटता विजय
17
Sharad Pawar: शरद पवारांच्या बालेकिल्ल्याला सुरुंग; पुणे जिल्ह्यात अवघ्या एका जागेवर तुतारी वाजली, दिग्गज पराभूत!
18
डमी उमेदवारामुळे रोहित पवारांची सीट आलेली धोक्यात; अखेर कर्जत-जामखेडचा निकाल जाहीर...
19
राज ठाकरेंमुळे आदित्य ठाकरेंची आमदारकी वाचली; गेल्यावेळी थेट पाठिंबा, यावेळी...
20
Maharashtra Assembly Vidhan Sabha Election 2024 Result Highlights: महायुतीची त्सुनामी, मविआसह मनसेलाही तडाखा; राज ठाकरेंचे एकाच वाक्यात भाष्य, म्हणाले...

लूज मोशनमुळे सतत टॉयलेटच्या फेऱ्या मारून वैतागलात? 'या' घरगुती उपायांनी मोशन झटपट होईल दूर...

By ऑनलाइन लोकमत | Published: February 03, 2020 11:04 AM

वीकेंडला मित्रांसोबत पार्टी करण्याची आवड सगळ्यांना असते. पण कधी कधी बाहेर काही चटरबटर खाऊन अनेकदा लूज मोशन सुरू होतात आणि मग सगळंच जागेवर बसतं.

वीकेंडला मित्रांसोबत पार्टी करण्याची आवड सगळ्यांना असते. पण कधी कधी बाहेर काही चटरबटर खाऊन अनेकदा लूज मोशन सुरू होतात आणि मग सगळंच जागेवर बसतं. अनेक बाहेरचं काही खाऊन पोट बिघडतं आणि मग टॉयलेटमध्ये दिवसभर ये-जा सुरू राहते. ना कशात लक्ष लागत नाही काही काम होत. या समस्येला मेडिकल भाषेत डायरिया असंही म्हणतात.

काय असतात कारणे

(Image Credit : mavcure.com)

लूज मोशन एक अशी समस्या आहे जी लहानांपासून ते मोठ्यांपर्यंत सर्वांनाच होते. जर एखादी व्यक्ती दिवसातून दोनपेक्षा जास्त वेळ टॉयलेटला जात असेल तर या स्थितीला लूज मोशन किंवा डायरियाची स्थिती मानलं जातं. यादरम्यान सर्वात अडचणीची गोष्ट म्हणजे शरीरातून प्रमाणापेक्षा जास्त पाणी निघत असल्याने व्यक्तीला कमजोरी जाणवते. चला जाणून घेऊ याची कारणे....

- व्हायरल इन्फेक्शन

- बॅक्टेरिअल इन्फेक्शन

- एखादा पदार्थ खाऊन अ‍ॅलर्जी झाल्याने 

- फूड पॉयजनिंग

- काही खाल्ल्याने किंवा प्यायल्याने इन्फेक्शन झाल्यास.

- स्ट्रेस

- दुषित पाण्याचं सेवन केल्याने

औषध न घेता कसा कराल उपाय

लूज मोशन वर सांगण्यात आलेल्या कारणांचं एक लक्षण आहे. ज्यामुळे लूज मोशन जास्त वेळा फार सिरीअस नसतं. यावर घरीच सहजपणे उपाय करता येतात. महत्वाची बाब म्हणजे याचे काही साइड इफेक्ट्सही होत नाहीत. या घरगुती उपायांनी तुम्हाला दोन दिवसात बरं वाटू शकतं.

इलेक्ट्रॉल किंवा साखर-मिठाचं पाणी

लूज मोशल किंवा डायरिया झाल्यावर शरीरातून पाण्यासोबत गरजेचे मिनरल्सही बाहेर निघतात. त्यामुळे अचानक कमजोरी येऊ लागते आणि तुम्हाला सतत बेडवर पडून रहावं लागतं. अशात शरीरात पाण्याचं प्रमाण योग्य ठेवणं गरजेचं राहतं नाही तर डिहायड्रेशनची समस्या होते. यासाठी तुम्ही इलेक्ट्रॉल पावडरचं पाणी सेवन करा. जर घरात इलेक्ट्रॉल पावडर नसेल तर एक ग्लास पाण्यात १ चमचा साखर, चिमुटभर मिठ टाकून मिश्रण तयार करा. हे पाणी दिवसभर थोडं थोडं सेवन करा.

दही फायदेशीर ठरतं

जेव्हा लूज मोशनची समस्या होते तेव्हा दही सुद्धा रामबाण उपाय मानला जातो. कारण यात प्रोबायॉटिक भरपूर प्रमाणात असतात. प्रोबायॉटिक बॅक्टेरिया शरीरातील इन्फेक्टेड बॅक्टेरियाशी लढून त्यांना शरीरातून बाहेर करतात. ज्यामुळे डायरियाची समस्या दूर होते. 

केळी आणि बटाटाही फायदेशीर

प्रोबायॉटिकशिवाय आणखी एक उपाय म्हणजे पोटॅशिअम. पोटॅशिअम असलेल्या फळांनी लूज मोशनची समस्या दूर होते. यासाठी केळी आणि बटाट्याचं सेवन करू शकता. केळ्यात पोटॅशिअमसोबतच इलेक्ट्रोलाइट्सही असतात ज्याने लूज मोशनमुळे शरीराला होणारं नुकसान कमी केलं जातं. तसेच केळ्याने आवश्यक एनर्जी सुद्धा मिळते. त्यासोबतच बटाटा सुद्धा लूज मोशनमध्ये फायदेशीर ठरतो. एक बटाटा उकडून त्यात संवैध मिठ घाला आणि खा. 

काय टाळावे

लूज मोशन झाल्यावर काय खावे किंवा प्यावे हे तर तुम्हाला माहीत आहे. पण या स्थितीत कोणत्या गोष्टी टाळाव्या हेही माहीत असलं पाहिजे. 

-फायबर असलेली फळं आणि पदार्थ टाळावेत

- सफरचंद, आलुबुखारा, जांभळं अशी फळे खाऊ नये

- दूध आणि डेअरी प्रॉडक्ट्सचं सेवन करू नका

- पनीर, चीजही खाऊ नका

टॅग्स :Health Tipsहेल्थ टिप्सHealthआरोग्य