शहरं
Join us  
Trending Stories
1
कर्जत जामखेडमध्ये अजूनही मतमोजणी सुरु; एका ईव्हीएममध्ये तांत्रिक बिघाड, चिठ्ठ्यांची मोजणी सुरु
2
"अनपेक्षित आणि अनाकलनीय निकाल’’, दारुण पराभवानंतर उद्धव ठाकरेंची प्रतिक्रिया
3
Maharashtra Assembly Vidhan Sabha Election 2024 Result Highlights: सब से बडे खिलाडी! सर्वाधिक मताधिक्याने विजयी झालेले महाराष्ट्रातील १० ‘महारथी’
4
Maharashtra Assembly Election Result 2024: भाजप आणि महायुतीला बदनाम करण्याचा प्रयत्न करणाऱ्यांना हे सडेतोड उत्तर, अशोक चव्हाणांचा विरोधकांना टोला
5
महायुतीच्या विजयामुळे गौतम अदानींना अच्छे दिन? धारावी पुनर्विकास प्रकल्पाचा मार्ग मोकळा...
6
Maharashtra Election Results: देवेंद्र फडणवीसांना मुख्यमंत्री झालेलं बघायचं का? दिवीजा फडणवीस म्हणाली...
7
देवेंद्र फडणवीस पुन्हा मुख्यमंत्री व्हावेत असे वाटते का? अमृता फडणवीस म्हणाल्या...
8
काँग्रेसला मोठा धक्का, माजी मुख्यमंत्री पृथ्वीराज चव्हाण यांचा पराभव, कराड दक्षिणेत अतुलपर्व!
9
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 Results Highlights : भाजपचा एक डाव अन् दोन राज्यांत काँग्रेसचा 'सुपडा साफ'! गेम चेंजर ठरला हा प्लॅन 
10
उत्तर प्रदेशमध्ये योगींचा जलवा, पोटनिवडणुकीत भाजपाचा दणदणीत विजय, सपाला धक्का 
11
शिंदेंचा शिलेदार ठरला संगमनेरमध्ये जायंट किलर; थोरातांना पराभूत करणारे अमोल खताळ कोण आहेत?
12
Satara Vidhan Sabha Election Result 2024 Live: 'बिग बॉस' फेम अभिजीत बिचुकले यांना एकूण किती मते मिळाली? पाहा आकडेवारी
13
"महाविकास आघाडीपेक्षा जास्त जागा एकनाथ शिंदेंना मिळाल्या"; योगी आदित्यनाथांनी उडवली खिल्ली
14
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 Results : कोल्हापूर, सातारा जिल्ह्यातून महाविकास आघाडीचा सुपडासाफ; सांगलीने लाज राखली
15
सासरे आणि जावई एकत्र दिसणार विधानसभेत! एक अजितदादांचा तर दुसरा भाजपचा शिलेदार
16
Jalgaon City Vidhan Sabha Election Result 2024 Live : जळगाव शहर मतदारसंघात सुरेश भोळे यांची विजयी हॅट्रीक; शहरात समर्थकांचा जल्लोष!
17
Maharashtra Assembly Election Result 2024: आजचा कौल माझ्या प्रवासाचा शेवट नाही; पराभवानंतर अमित ठाकरेंची पहिली प्रतिक्रिया
18
Maharashtra Assembly Election Result 2024: ठाकरे गटाच्या गटांगळ्या! ठाणे-कोकणच्या गडाला खिंडार, शिंदेसेनेपुढे जिंकला फक्त एक आमदार
19
Baramati Vidhan Sabha Election Result 2024 Live : बारामतीचे 'दादा' अजित पवारच! पुतण्याला चितपट करत साकारला ऐतिहासिक विजय
20
Maharashtra Assembly Election Result 2024: दहिसरमध्ये मनीषा चौधरी यांची हॅटट्रिक; शिवसेना उबाठा गटाच्या घोसाळकर यांचा दारूण पराभव 

वजन कमी करण्यासाठी थंड लिंबू पाणी कसं ठरतं फायदेशीर?

By ऑनलाइन लोकमत | Published: August 29, 2019 11:01 AM

वाढत्या वजनामुळे अनेकजण हैराण आहेत आणि वजन कमी करण्यासाठी वेगवेगळ्या उपायांचा वापर करत आहेत.

वाढत्या वजनामुळे अनेकजण हैराण आहेत आणि वजन कमी करण्यासाठी वेगवेगळ्या उपायांचा वापर करत आहेत. एक्सरसाइज करणे आणि लाइफस्टाइलमधून चुकीच्या सवयी दूर करून तुम्ही वजन कमी करू शकता. तसं वजन कमी करणं काही सोपं काम नाही. त्यासाठी तुम्हाला बरीच मेहनत घ्यावी लागते. अनेकजण वजन कमी करण्यासाठी गरम लिंबू पाण्याचं सेवन करतात, तसाच थंड लिंबू पाण्याचाही फायदा वजन नियंत्रणात ठेवण्यासाठी होऊ शकतो. पण केवळ लिंबू पाणी सेवन करून वजन कमी होईल असा विचार करत असाल तर तुम्ही चुकताय. 

थंड लिंबू पाण्याचे फायदे

१) कॅलरी कमी होतात

२) मेटाबॉलिज्म बूस्ट होतं

३) पोट जास्त वेळ भरलेलं राहतं

४) शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर निघतात

कॅलरी कमी होतात

(Image Credit : cellercise.com)

थंड लिंबू पाण्यात कॅलरी फार कमी प्रमाणात असतात. पाण्यात झीरो कॅलरी असतात आणि एका लिंबूमध्ये केवळ १७ कॅलरी असतात. त्यामुळे वजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेदरम्यान थंड लिंबू पाण्याचं सेवन करणं एक चांगला पर्याय मानला जातो.

मेटाबॉलिज्म मजबूत होतं

लिंबू पाण्यामुळे मेटाबॉलिज्म मजबूत होतं, जे वजन कमी करण्यासाठी फायदेशीर ठरतं. जर शरीर हायड्रेट राहिलं तर याने तुमच्या मायटोकॉन्ड्रियाला योग्यप्रकारे काम करण्यास मदत मिळते. 

पोट जास्त वेळ भरलेलं राहतं

(Image Credit : medicalnewstoday.com)

लिंबू पाण्याचं सेवन केल्याने तुमची चुकीचे पदार्थ खाण्याची सवय कमी होते. वजन कमी करण्यासाठी जेवणादरम्यान लिंबू पाण्याचं सेवन करा, जेणेकरून भूक नियंत्रित केली जावी. याचं कारण म्हणजे लिंबू पाण्यात कॅलरीचं प्रमाण कमी असतं.

शरीरातील टॉक्सिन्स नष्ट होतात

(Image Credit : healthline.com)

थंड लिंबू पाण्याचं सेवन केल्याने शरीरातील टॉक्सिन्स म्हणजेच विषारी पदार्थ बाहेर निघतात आणि याने शरीर क्लिंज होतं. ज्यामुळे वजन कमी करण्यास मदत मिळते.

वजन कमी करण्यासाठी किती लिंबू पाण्याचं सेवन करावं?

(Image Credit : sixtyandme.com)

ज्या लोकांचं वजन ६८ किलो आहे, त्यांनी ८ ते १२ मिली थंड लिंबू पाण्याचं सेवन करावं आणि ज्या लोकांचं वजन ६८ किलोपेक्षा अधिक आहे. त्यांनी रोज २ वेळा लिंबू पाण्याचं सेवन करावं.

(टिप : वरील सल्ले किंवा उपाय हे केवळ माहिती म्हणून देण्यात आले आहेत. हे उपाय करण्याआधी तज्ज्ञांचा सल्ला आवर्जून घ्यावा. कारण हे उपाय सगळ्यांनाच फायदेशीर ठरतील असं नाही. त्यामुळे तज्ज्ञांचा सल्ला घेणे फायदेशीर ठरेल.)

टॅग्स :Weight Loss Tipsवेट लॉस टिप्सFitness Tipsफिटनेस टिप्स