शहरं
Join us  
Trending Stories
1
धनंजय मुंडे यांच्या २०१९ च्या शपथपत्रात तीन, तर २०२४ मध्ये पाच अपत्यांचा उल्लेख!
2
कर्नाटक आर्थिक संकटात! जेवढी द्यायची ऐपत, तेवढीच आश्वासने द्या...; खर्गेंनी महाराष्ट्रावरून नेत्यांचे कान टोचले
3
"मी ठासून सांगतोय माघार घेणार नाही"; वर्षा बंगल्यावरील भेटीनंतर सरवणकरांची स्पष्ट भूमिका
4
Maharashtra Election 2024: महाविकास आघाडीचा गेम बिघडवणार?; ११ बंडखोर कोण आहेत?
5
पंतप्रधानांच्या आर्थिक सल्लागार परिषदेच्या अध्यक्षांचे निधन; मोदींकडून शोक व्यक्त
6
तरुणीचा व्हिडीओ कॉल उचलला आणि हनिट्रॅपमध्ये अडकले मंत्री, त्यानंतर घडलं असं काही...
7
Video - "RC, ड्रायव्हिंग लायसन्सची गरज नाही, पकडलं तर फक्त भाजपाची डायरी दाखवा, पोलीस..."
8
Gautam Adani News : अदानींनी नेमकं केलंय तरी काय? 'या' कंपनीच्या मागे का लागल्यात PNB, ICICI सारख्या बँका?
9
'सुंदर' चेंडू अन् 'कॉपी पेस्ट फॉर्म्युला'! टॉम लॅथमसह रचिन झाला क्लीन बोल्ड (VIDEO)
10
कार्तिक आर्यन-विद्या बालनचा 'भूल भूलैय्या ३' कसा आहे? पहिला Review आला समोर
11
ई-स्कूटर घ्या; पण तक्रारींचे काय? कंपन्यांविराेधात १२ हजार तक्रारी, केंद्र सरकार करणार चाैकशी
12
IND vs NZ : भारताची आपल्या घरात 'कसोटी' तरी बुमराहला का विश्रांती? BCCI ने सांगितलं महत्त्वाचं कारण
13
गुरु-शुक्राचा राजयोग: ९ राशींना सुखकर, दिवाळीनंतरही लाभ; उत्पन्न वाढ, नवीन नोकरीची संधी!
14
शरद पवारांच्या भेटीसाठी बारामतीत मोठी गर्दी; गोविंदबागेत उभे रहायलाही जागा नाही...
15
आधी बारावी, मग नववी; अस्लम शेख यांच्या उमेदवारी अर्जावर आक्षेप, विनोद शेलार कोर्टात जाणार  
16
भेटायला आले, नमस्कार केला अन् गोळ्या झाडल्या; दिवाळी साजरी करणाऱ्या काका-पुतण्याची हत्या
17
मनसे कार्यकर्त्यांनी मनसेच्या उमेदवाराचेच कार्यालय फोडले; अकोल्यात मोठा राडा, नेमके काय घडले...
18
अर्जुन कपूरने ब्रेकअप झाल्याचं सांगताच मलायकाची पोस्ट, म्हणते - "एका क्षणासाठी..."
19
मी कुठे सांगतो माझा प्रचार करा, विरोध अपेक्षितच; नवाब मलिक भाजप नेत्यांवर कडाडले
20
HDFC Bankची उपकंपनी HDB फायनान्शिअल सर्व्हिसेस आणणार IPO; 'इतके' हजार कोटी उभे करणार

वजन कमी करण्यासाठी हळद ठरते रामबाण उपाय, फक्त सेवनाची योग्य पद्धत माहीत असली पाहिजे!

By ऑनलाइन लोकमत | Published: October 31, 2024 11:27 AM

How To Use Turmeric For Weight Loss : हळदीने आरोग्याला अनेक फायदे मिळतात. याचा वापर तुम्ही वजन कमी करण्यासाठी देखील करू शकता.

How To Use Turmeric For Weight Loss : आजकालच्या खाण्या-पिण्याच्या चुकीच्या सवयी आणि चुकीच्या लाइफस्टाईलमुळे लठ्ठपणा एक गंभीर समस्या बनली आहे. जास्तीत जास्त लोक लठ्ठपणाने हैराण आहेत. डायटिंग आणि जिममध्ये तासंतास मेहनत करूनही त्यांचं वजन कमी होत नाही. अशात तुम्ही तुमच्या डेली रूटीनसोबतच काही घरगुती उपायही करू शकता. घरगुती उपायांमध्ये हळद खूप महत्वाची मानली जाते. हळदीने आरोग्याला अनेक फायदे मिळतात. याचा वापर तुम्ही वजन कमी करण्यासाठी देखील करू शकता. याच्या सेवनाने पोटावरील चरबी सुद्धा कमी होईल. अशात हळदीचा वापर कसा करावा हे जाणून घेऊ.

वजन कमी करण्यासाठी हळद

तुम्हाला जर तुमचं वाढलेलं वजन कमी करायचं असेल तर तुमच्यासाठी हळदीचं सेवन खूप फायदेशीर ठरतं. हळदीमध्ये करक्यूमिन नावाचं तत्व असतं, जे फॅट बर्न करण्यासाठी मदत करतं. याच्या सेवनाने मेटाबॉलिज्म बूस्ट होतं आणि शरीरातील सूजही कमी होते. याच्या नियमित सेवनाने पचनक्रिया सुधारते आणि वजन कमी करण्यास मदत मिळते.

कसं कराल हळदीचं सेवन?

हळदीचं पाणी

वजन कमी करण्यासाठी तुम्ही हळदीच्या पाण्याचं सेवन करू शकता. हळदीने मेटाबॉलिज्म बूस्ट होतं, ज्यामुळे फॅट बर्न करण्यास मदत मिळते. हे तयार करण्यासाठी एक ग्लास पाण्यात अर्धा चमचा हळद टाकून पाणी उकडून घ्या. नंतर हे पाणी थंड झाल्यावर गाळून सेवन करा. रोज सकाळी रिकाम्या पोटी या पाण्याचं सेवन केल्यास वजन कमी होण्यास मदत मिळेल.

हळद आणि लिंबू पाणी

हळद आणि लिंबू पाण्याचं सेवन वजन कमी करण्यासाठी फायदेशीर ठरतं. यासाठी तुम्ही एक ग्लास कोमट पाण्यात अर्धा चमचा हळद आणि अर्ध्या लिंबाचा रस टाकून रिकाम्या पोटी सेवन करा. याच्या नियमित सेवनाने शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर पडतात आणि वजन कमी करण्यास मदत मिळते. तसेच पचनासंबंधी अनेक समस्याही दूर होतात.

हळदीचं दूध

हळदीचं दूध प्यायल्याने शरीराला अनेक फायदे मिळतात. याच्या सेवनाने वजन कमी करण्यास मदत मिळते. यासाठी एक ग्लास गरम दुधात एक चमचा हळद पावडर चांगल्याप्रकारे मिक्स करा. रोज रात्री झोपण्याआधी याचं सेवन करा. याच्या नियमित सेवनाने वजन वेगाने कमी होतं. सोबतच इम्यूनिटी बूस्ट होते आणि झोपही चांगली लागते.

टॅग्स :Weight Loss Tipsवेट लॉस टिप्सHealth Tipsहेल्थ टिप्स