शहरं
Join us  
Trending Stories
1
“आम्ही छोटे पक्ष किंगमेकर ठरु, पाठिंबा हवा असेल तर...”; महादेव जानकरांनी ठेवल्या अटी
2
“४१ वर्षे काम, पण...” निकालापूर्वी भाजपाला मोठा धक्का; बड्या नेत्याने घेतला राजकीय संन्यास
3
महायुती की मविआ? कोणाला पाठिंबा देणार? हितेंद्र ठाकूरांचा निर्णय झाला; दिले सूचक संकेत
4
“उद्या दुपारी १२ वाजता महायुती हद्दपार झालेली दिसेल, मी सत्तेतील आमदार असेन”: विजय वडेट्टीवार
5
"५० पैकी एकजरी पडला तर राजकारण सोडेन"; सुषमा अंधारेंनी करून दिली एकनाथ शिंदेना आठवण
6
सत्तास्थापनेसाठी आम्हाला 'त्यांची' गरज नाही, पण..; रावसाहेब दानवेंचा मोठा दावा
7
IPL Auction 2025: MIला ८, CSKला ७... कोणत्या टीमला किती परदेशी खेळाडू विकत घेता येणार?
8
  राणेंचा दबदबा की ठाकरे गट बाजी मारणार? असा आहे सिंधुदुर्गाचा कल
9
राहुल गांधी, खर्गेंना विनोद तावडेंची कायदेशीर नोटीस; पैसे वाटप प्रकरण तापणार
10
“युगेंद्र पवार आमदार होणार, महाविकास आघाडीला १६० जागा मिळणार”; जितेंद्र आव्हाडांचा दावा
11
नेत्रदिपक भरारी! शेतकऱ्याच्या लेकीने रचला इतिहास; अवघ्या १९ व्या वर्षी झाली पायलट
12
“विधानसभेच्या निकालानंतर शरद पवार महायुतीसोबत येऊ शकतात”; नारायण राणेंचे सूचक विधान
13
ईव्हीएम, कर्मचाऱ्यांसाठी वापरलेल्या एसटी बसमध्ये सापडली 500 रुपयांची बंडले; कोणाची? 
14
जास्त जागा त्याचा मुख्यमंत्री? मविआचा फॉर्म्युला काय ठरला? काँग्रेस नेत्यांनी सगळेच सांगितले
15
AUS vs IND Day 1: बुमराहचा 'चौकार'! २ सत्र गाजवणारा ऑस्ट्रेलियन संघ दिवसाअखेर बॅकफूटवर
16
समंथा रुथ प्रभू बनली सर्वात लोकप्रिय भारतीय सेलिब्रिटी; करिना, दीपिकालाही टाकलं मागे
17
ए आर रहमान यांचं गिटारिस्टसोबत अफेअर? चर्चांवर लेकानेच केलं भाष्य; म्हणाला, "निराश झालो..."
18
५१ चौकार, २९७ धावांचा पाऊस... वीरेंद्र सेहवागचा मुलगा आर्यवीरचा धुमधडाका, पण Ferrari थोडक्यात हुकली
19
घडामोडींना वेग! मनसे नेते बाळा नांदगावकरांनी घेतली देवेंद्र फडणवीसांची भेट; बैठकीत काय घडले?
20
शरद पवारांचा एक्झिट पोलचा आकडा काय? शेवटपर्यंत मतमोजणी केंद्र न सोडण्याचे आदेश

वजन कमी करण्यासाठी हळद ठरते रामबाण उपाय, फक्त सेवनाची योग्य पद्धत माहीत असली पाहिजे!

By ऑनलाइन लोकमत | Published: October 31, 2024 11:27 AM

How To Use Turmeric For Weight Loss : हळदीने आरोग्याला अनेक फायदे मिळतात. याचा वापर तुम्ही वजन कमी करण्यासाठी देखील करू शकता.

How To Use Turmeric For Weight Loss : आजकालच्या खाण्या-पिण्याच्या चुकीच्या सवयी आणि चुकीच्या लाइफस्टाईलमुळे लठ्ठपणा एक गंभीर समस्या बनली आहे. जास्तीत जास्त लोक लठ्ठपणाने हैराण आहेत. डायटिंग आणि जिममध्ये तासंतास मेहनत करूनही त्यांचं वजन कमी होत नाही. अशात तुम्ही तुमच्या डेली रूटीनसोबतच काही घरगुती उपायही करू शकता. घरगुती उपायांमध्ये हळद खूप महत्वाची मानली जाते. हळदीने आरोग्याला अनेक फायदे मिळतात. याचा वापर तुम्ही वजन कमी करण्यासाठी देखील करू शकता. याच्या सेवनाने पोटावरील चरबी सुद्धा कमी होईल. अशात हळदीचा वापर कसा करावा हे जाणून घेऊ.

वजन कमी करण्यासाठी हळद

तुम्हाला जर तुमचं वाढलेलं वजन कमी करायचं असेल तर तुमच्यासाठी हळदीचं सेवन खूप फायदेशीर ठरतं. हळदीमध्ये करक्यूमिन नावाचं तत्व असतं, जे फॅट बर्न करण्यासाठी मदत करतं. याच्या सेवनाने मेटाबॉलिज्म बूस्ट होतं आणि शरीरातील सूजही कमी होते. याच्या नियमित सेवनाने पचनक्रिया सुधारते आणि वजन कमी करण्यास मदत मिळते.

कसं कराल हळदीचं सेवन?

हळदीचं पाणी

वजन कमी करण्यासाठी तुम्ही हळदीच्या पाण्याचं सेवन करू शकता. हळदीने मेटाबॉलिज्म बूस्ट होतं, ज्यामुळे फॅट बर्न करण्यास मदत मिळते. हे तयार करण्यासाठी एक ग्लास पाण्यात अर्धा चमचा हळद टाकून पाणी उकडून घ्या. नंतर हे पाणी थंड झाल्यावर गाळून सेवन करा. रोज सकाळी रिकाम्या पोटी या पाण्याचं सेवन केल्यास वजन कमी होण्यास मदत मिळेल.

हळद आणि लिंबू पाणी

हळद आणि लिंबू पाण्याचं सेवन वजन कमी करण्यासाठी फायदेशीर ठरतं. यासाठी तुम्ही एक ग्लास कोमट पाण्यात अर्धा चमचा हळद आणि अर्ध्या लिंबाचा रस टाकून रिकाम्या पोटी सेवन करा. याच्या नियमित सेवनाने शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर पडतात आणि वजन कमी करण्यास मदत मिळते. तसेच पचनासंबंधी अनेक समस्याही दूर होतात.

हळदीचं दूध

हळदीचं दूध प्यायल्याने शरीराला अनेक फायदे मिळतात. याच्या सेवनाने वजन कमी करण्यास मदत मिळते. यासाठी एक ग्लास गरम दुधात एक चमचा हळद पावडर चांगल्याप्रकारे मिक्स करा. रोज रात्री झोपण्याआधी याचं सेवन करा. याच्या नियमित सेवनाने वजन वेगाने कमी होतं. सोबतच इम्यूनिटी बूस्ट होते आणि झोपही चांगली लागते.

टॅग्स :Weight Loss Tipsवेट लॉस टिप्सHealth Tipsहेल्थ टिप्स