शहरं
Join us  
Trending Stories
1
विधानसभेला बारामतीतून कोणी तिकीटच मागितले नाही; युगेंद्र पवारांना उमेदवारी का दिली, सुप्रिया सुळेंनी सांगितले
2
सुनिल केदारांनी महाविकास आघाडीचा विश्वासघात केला; ठाकरेंच्या भास्कर जाधवांची टीका
3
मला तो पक्ष नको, चिन्ह नको अजित पवारांना लखलाभो; सुप्रिया सुळेंनी बंडापूर्वी काय घडले ते सांगितले...
4
ओबीसी नेते लक्ष्मण हाके यांच्या कारवर हल्ला; नांदेडच्या कंधार तालुक्यातील घटना
5
जम्मू काश्मीर: दहशतवाद्यांचा गावातील रक्षण समितीच्या सदस्यांवर हल्ला; दोघांची हत्या
6
नादाला लागू नका, यापुढे मराठा आरक्षणावर बोलू नका; मनोज जरांगे यांचा राज ठाकरेंना इशारा
7
"एकदा संधी द्या, नालायक ठरलो तर पुन्हा तोंड दाखवणार नाही", राज ठाकरेंचे भावनिक आवाहन...
8
काँग्रेस पक्ष संकटात असताना अशोक चव्हाण अटकेच्या भीतीने भाजपात गेले; नाना पटोलेंचा निशाणा
9
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : मविआच्या जाहिरातीमधून अजित पवारांची बदनामी; राष्ट्रवादीने दिली पोलीस आयुक्तांकडे तक्रार
10
पाकिस्तानी सैन्य प्रमुखांचा पाकिस्तानातच अपमान; इराणी गार्डनी रोखले, बैठकीलाच जाऊ देईनात
11
IPL 2025: KKRने केली मोठी चूक? रिलीज केलेल्या 'या' २ खेळाडूंनी केला 'सुपरहिट धमाका'
12
"भाजपने डॉग स्क्वाड पाळलेत"; जयंत पाटलांचा सदाभाऊ खोतांवर पलटवार; फडणवीस यांचं नाव घेत म्हणाले...
13
WPL 2025 Retention: स्मृती ते हरनमप्रीत! इथं पाहा ५ संघातील रिटेन-रिलीज खेळाडूंची संपूर्ण यादी
14
"राजसाहेब तुम्हाला खरंच बडव्यांनी घेरलंय, सावध रहा"; ठाकरे गटात गेलेल्या अखिल चित्रेंचा इशारा
15
मुंबईत एकनाथ शिंदे - उद्धव ठाकरेंमध्ये कोण वरचढ?; 'या' ११ जागा ठरणार निर्णायक
16
AUS vs IND : 'ते' विसरा त्यांनी १५ वर्षांत स्वत:ला सिद्ध केलंय; कपिल देव यांची विराट-रोहितसाठी बॅटिंग
17
"धारावीची पुनर्निविदा काढून भूखंड गिळण्याचा ठाकरेंचा प्रयत्न"; आशिष शेलारांचा गंभीर आरोप
18
Maharashtra Election 2024: कोणत्या मतदारसंघात काँग्रेसच्या नेत्यांनी केलीये बंडखोरी?
19
रिटायर्ड जजच्या घरात चोरी; ग्रामस्थांना पाहताच चोरांनी काढला पळ, तलावात पडून एकाचा मृत्यू
20
CSK ची टीम इंडियाशी गद्दारी? Rachin Ravindra च्या मुद्यावरुन उथप्पाची 'सटकली'

जेवण केल्यावर छातीत जळजळ होते? तर अशाप्रकारे झोपण्याची ही सवय सोडा...

By ऑनलाइन लोकमत | Published: November 05, 2022 10:08 AM

How To Cure Acid Reflux: वेळीच यावर उपचार केले नाही तर वेगवेगळ्या समस्येंचा सामना करावा लागतो. पण ही समस्या झोपण्याच्या चुकीच्या पद्धतीमुळेही होऊ शकते, हे अनेकांना माहीत नसतं.

How To Cure Acid Reflux: अनेकदा आपल्या खाण्या-पिण्याच्या सवयीमुळे आणि लाइफस्टाईलमुळे छातीत किंवा गळ्यात जळजळ होण्याची समस्या होते. या समस्येला  हार्टबर्न किंवा अॅसिड रिफ्लक्स असं म्हटलं जातं. ही एक सामान्य समस्या आहे. पण वेळीच यावर उपचार केले नाही तर वेगवेगळ्या समस्येंचा सामना करावा लागतो. पण ही समस्या झोपण्याच्या चुकीच्या पद्धतीमुळेही होऊ शकते, हे अनेकांना माहीत नसतं.

काय आहे अॅसिड रिफ्लक्स?

अॅसिड रिफ्लक्स किंवा हार्ट बर्न डायजेशनसंबंधी एक समस्या आहे. यात जे अॅसिड आपलं अन्न पचवण्यासाठी असतं ते फूड पाइप म्हणजे ओएसोफेगसच्या माध्यमातून आपल्या गळ्यापर्यंत येतं. ज्यामुळे समस्या निर्माण होते. 

अॅसिड रिफ्लक्सची मुख्य लक्षणे

पोटातील अॅसिड गळ्यापर्यंत येणे

गळ्यात आंबटपणा जाणवणे

छाती किंवा गळ्यात जळजळ होणे

अन्न गिळण्यात समस्या होणे

गळ्यात का होते जळजळ?

आपल्या पोटात अन्न पचवण्यासाठी जे अॅसिड रिलीज होतं ज्याला पचन रस म्हटलं जातं. जेव्हा अन्न फूड पाइपने पोटाकडे जाऊ लागतं तेव्हा इसोफेजिअल स्फिंक्चर नावाचा एक वॉल्व ओपन होतो आणि अन्न पोटात पोहोचतं. जेव्हा अॅसिडचं प्रमाण जास्त होतं ते फूड पाइपच्या माध्यमातून गळ्यापर्यंत येऊ लागतं. ज्यामुळे ही समस्या होते.

कसं झोपल्याने होते ही समस्या

गळ्यात जळजळ होण्याचा संबंध तुमच्या स्पीपिंग पोस्चरशी संबंधित आहे. जर तुम्ही पोटावर किंवा पाठीवर जास्त झोपत असाल तर याने अॅसिड रिफ्लक्सची शक्यता जास्त वाढते. यामुळे जास्तीत जास्त हेल्थ एक्सपर्ट सांगतात की, तुम्ही एका कडेवर झोपा. जेणेकरून ही समस्या होणार नाही.

टॅग्स :Health Tipsहेल्थ टिप्सHealthआरोग्य