शहरं
Join us  
Trending Stories
1
"...तेव्हा तुम्हाला हॉस्पिटलला जायची गरज लागणार नाही"; पंतप्रधान मोदींचा उद्धव ठाकरेंना टोला
2
"देवेंद्र फडणवीस हे भारतीय राजकारणाचे भविष्य"; केंद्रीय मंत्री शिवराजसिंह चौहान यांचे विधान
3
"सरकार बनवण्यासाठी काँग्रेस तडफडतंय"; पंतप्रधान मोदींची मुंबईतून पुन्हा 'एक है तो सेफ है'ची घोषणा
4
"बटेंगे तो कटेंगे भाषा महाराष्ट्रात नाही चालणार"; सुप्रिया सुळेंचे भाजपवर टीकास्त्र
5
"तुम्ही तर कधी तिरंगाही कधी लावत नव्हता"; मल्लिकार्जुन खरगेंचा भाजपवर निशाणा
6
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : 'कारखाने विकत घ्यायला मी काही महाराष्ट्रभर हिंडलो नाही'; जयंत पाटलांनी अजित पवारांना डिवचले
7
DRDO ला आणखी एक मोठं यश, गाइडेड पिनाका वेपन सिस्टीमची यशस्वी चाचणी
8
"जेव्हा पराभव समोर दिसतो, तेव्हा 'असे' नॅरेटिव्ह सेट करण्याचा प्रयत्न सुरू होतो"; प्रविण दरेकर यांचा सुप्रिया सुळेंना टोला
9
"बंद सम्राटांना कायमचं घरात बंद करायची वेळ आलीय"; CM शिंदेंचा उद्धव ठाकरेंवर अप्रत्यक्ष निशाणा
10
'पाकिस्तानचे अनेक देशांशी संबंध, पण...', भारत-रशिया मैत्रीवर जयशंकर यांची मोठी प्रतिक्रिया
11
अचानक मोठा विकेंड जाहीर! १५ ते २० नोव्हेंबर 'या' शाळा बंद राहणार; शासनाचा मोठा निर्णय
12
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : 'काल माझं अन् शरद पवारांचं भांडण झालं, त्यांनी सात सभा..."; सुप्रिया सुळेंनी सगळंच सांगितलं
13
गुंतवणूकदार विचित्र परिस्थितीत अडकले! शेअर ६१ हजारांनी पडला पण विकताही येत नाहीय...
14
दिल्ली महापौरपदासाठी भाजपचा उमेदवार अवघ्या ३ मतांनी हरला; आपची महापालिकेवर सत्ता
15
“मोदींनी ११ वर्षात काय केले? महाराष्ट्राच्या निवडणुकीचा ३७० कलमाशी काय संबंध?”: खरगे
16
काव्या मारनने संघाबाहेर काढलं, त्यानेच टीम इंडियाला रडवलं! आता लागणार १० कोटींची बोली?
17
बाळासाहेबांची इच्छा आम्ही पूर्ण केली, छ. संभाजीनगरच्या नामकरणावरुन PM मोदींचा उद्धवसेनेवर 'बाण'
18
घुसखोरांनाही ४५० रुपयांत गॅस सिलेंडर देणार; काँग्रेस नेत्याच्या विधानानं नवा वाद
19
गाझामध्ये इस्रायलचं तांडव, संपूर्ण कुटुंब नष्ट; शेजारी म्हणाला, "केवळ एकच मुलगा वाचला, पण तोही...!"
20
"गद्दारी केली तर लाज वाटण्यासारखं काहीच नाही"; दिलीप वळसेंच्या लेकीचे शरद पवारांना प्रत्युत्तर

एकदा वापरलेलं तेल पुन्हा पुन्हा गरम करता? ICMR चा इशारा हृदरोग आणि कॅन्सरचा वाढतो धोका

By ऑनलाइन लोकमत | Published: May 18, 2024 10:07 AM

तेल पुन्हा पुन्हा गरम केल्याने त्यात विषारी तत्वा तयार होतात जे हृदयरोग आणि कॅन्सरचा धोका वाढवतात.

अनेकदा घरात काही पदार्थ बनवताना किंवा काही तळल्यानंतर शिल्लक राहिलेलं तेल वेगवेगळ्या गोष्टींसाठी वापरलं जातं. पण अनेकांना हे माहीत नसतं की, हे आरोग्यासाठी फार नुकसानकारक ठरू शकतं. इंडियन काउन्सिल ऑफ मेडिकल रिसर्चने नुकत्याच याबाबतच्या सूचना जारी केल्या आहेत. त्यांच्यानुसार वनस्पती तेल किंवा कोणत्याही प्रकारचं तेल पुन्हा पुन्हा गरम करणं टाळलं पाहिजे. तेल पुन्हा पुन्हा गरम केल्याने त्यात विषारी तत्वा तयार होतात जे हृदयरोग आणि कॅन्सरचा धोका वाढवतात.

आधीच्या काही रिसर्चमधून समोर आलं आहे की, कशाप्रकारे जेवण बनवण्यासाठी वापरलं जाणारं तेल पुन्हा गरम केल्याने त्यातून विषारी पदार्थ रिलीज होतात आणि शरीरात फ्री रॅडिकल्स वाढवू शकतात. ज्यामुळे सूज आणि वेगवेगळ्या गंभीर आजारांचा धोका होतो.

आयसीएमआरने राष्ट्रीय पोषण संस्थेसोबत मिळून वेगवेगळ्या वयोगटातील लोकांसाठी 17 नवीन आहार गाइडलाईन जारी केल्या जेणेकरून त्यांना चांगला आहार निवडवण्याची मदत मिळावी. 

तेल पुन्हा पुन्हा गरम केल्या कॅन्सर-हृदयरोगाचा धोका

गाइडलाईनमध्ये सांगण्यात आलं आहे की, जेवण बनवण्यासाठी किंवा काही तळण्यासाठी एकदा वापरलेलं वनस्पती तेल पुन्हा पुन्हा वापरण्याची पद्धत जवळपास सगळ्याच घरांमध्ये आहे. कुणीही एकदा वापरलेलं तेल फेकून देत नाहीत. रिपोर्टनुसार, तेल पुन्हा पुन्हा गरम गेल्याने त्यात असे काही तत्व तयार होतात जे विषारी असतात. त्यांमुळे हृदयरोग आणि कॅन्सरचा धोका वाढतो. उच्च तापमानावर तेलातील फॅट ट्रान्स फॅटमध्ये बदलतं. ट्रान्स फॅटमध्ये एक नुकसानकारक फॅट आहे. ज्यामुळे हृदयाच्या वेगवेगळ्या समस्या होतात. 

तेल गरम करण्याबाबत आयसीएमआरने काय सांगितलं?

आयसीएमआरने सांगितलं की, या तेलाचा वापर आज भाज्या बनवण्यासाठी केला जाऊ शकतो. पण तेलात अनेकदा काही गोष्टी फ्राय केल्यावर पुन्हा त्यात काही फ्राय करण्यासाठी ते तेल वापरू नका. त्याशिवाय असंही सांगण्यात आलं की, एकदा फ्राय केल्यावर ते शिल्लक राहिलेलं तेल एक ते दोन दिवसात वापरून संपवा.

एक्सपर्टनी सांगितलं की, तेल पुन्हा पुन्हा गरम केल्याने ट्रान्स फॅट आणि एक्रिलामाइड सारखे नुकसानकारक तत्व तयार होतात. जे कॅन्सरचा धोका वाढवतात. तसेच शरीरात सूज येते व लिव्हरलाही इजा होऊ शकते. 

टॅग्स :Health Tipsहेल्थ टिप्सHealthआरोग्य