शहरं
Join us  
Trending Stories
1
IPL Auction 2025 : RR च्या नाकावर टिच्चून MI नं खेळला मोठा डाव; ६२ धावांच्या 'त्या' इनिंगमुळे हा खेळाडू रात्रीत 'करोडपती'
2
"प्रिय बंधु-भगिनींनो... सप्रेम नमस्कार..."! देवेंद्र फडणवीस यांचं जनतेला पत्र; सांगितले विजयाचे 4 'खरे शिल्पकार'
3
IPL Auction 2025: तब्बल ५ तासांनी Mumbai Indians ने विकत घेतला पहिला खेळाडू, १२.५० कोटींना कोण आलं संघात?
4
'ज्यांनी मला त्रास दिला ते सगळे साफ झाले', अशोक चव्हाणांची थोरात-देशमुखांवर बोचरी टीका
5
IPL Auction 2025: मुंबई इंडियन्सने सोडलेला जोफ्रा आर्चर अखेर राजस्थान रॉयल्समध्ये गेला, किती मिळाली किंमत?
6
शिवसेना मुख्यमंत्री पदावर अडीच वर्षासाठी दावा करणार? केसरकर स्पष्टच बोलले...!
7
'तरुण नेतृत्व उभारणार, घरी बसणार नाही', पराभवानंतर शरद पवार नव्या जोमाने कामाला लागले
8
TATA IPL Auction 2025 Live: इशान किशन हैदराबादच्या ताफ्यात; SRH ने लावली 11.25 कोटींची बोली...
9
"सर्वेक्षण करा, जी ज्याची जागा असेल त्याला देऊन टाका..."; संभल जामा मशीद प्रकरणावर काय म्हणाले राकेश टिकैत?
10
IPL Auction 2025 : MI नं दिला नाही भाव; Ishan Kishan साठी काव्या मारन यांनी लावली एवढ्या कोटींची बोली
11
IPL Auction 2025 : बिग सरप्राइज! SRK च्या KKR नं रिलीज केलेल्या खेळाडूसाठी मोजली मोठी किंमत, अनेकांच्या भुवया उंचावणारी बोली
12
IPL Auction 2025: 'अनुभवी' अश्विनसाठी दोन जुने संघ भिडले, अखेर CSK ने RR ला दिली मात, कितीला विकत घेतलं?
13
IPL Auction 2025: Gujarat Titans ची शांतीत क्रांती! ३ मॅचविनर खेळाडूंना 'गपचूप' घेतलं ताफ्यात, पाहा कोण?
14
"योगी आदित्यनाथांच्या 'त्या' घोषणेमुळे...";'बटेंगे तो कटेंगे'वर शरद पवारांचे महत्त्वाचे विधान
15
"...त्यामुळे महिलांनी आमच्या विरोधात मतदान केलं"; निकालानंतर शरद पवारांची पहिली प्रतिक्रिया
16
IPL 2025 Auction : १८ कोटींच पॅकेज नाकरणाऱ्या KL Rahul साठी DC नं किती कोटी मोजले ?
17
"EVM बाबत माहिती नाही, पण लोक सांगतात की..."; पराभवानंतर शरद पवारांचे मोठं विधान
18
महायुतीच्या विजयात CM योगींची किती मोठी भूमिका? चंद्रशेखर बावनकुळे म्हणतात...
19
IPL Auction 2025: युजवेंद्र चहलला १७७ % 'अप्रेझल'! बनला सर्वात महागडा स्पिनर, पंजाब किंग्जने घेतलं संघात
20
"काय झालं हेच आम्हाला कळेना...;" निवडणूक निकालाच्या दुसऱ्या दिवशी काँग्रेसनं सांगितला पुढचा प्लॅन

एकदा वापरलेलं तेल पुन्हा पुन्हा गरम करता? ICMR चा इशारा हृदरोग आणि कॅन्सरचा वाढतो धोका

By ऑनलाइन लोकमत | Published: May 18, 2024 10:07 AM

तेल पुन्हा पुन्हा गरम केल्याने त्यात विषारी तत्वा तयार होतात जे हृदयरोग आणि कॅन्सरचा धोका वाढवतात.

अनेकदा घरात काही पदार्थ बनवताना किंवा काही तळल्यानंतर शिल्लक राहिलेलं तेल वेगवेगळ्या गोष्टींसाठी वापरलं जातं. पण अनेकांना हे माहीत नसतं की, हे आरोग्यासाठी फार नुकसानकारक ठरू शकतं. इंडियन काउन्सिल ऑफ मेडिकल रिसर्चने नुकत्याच याबाबतच्या सूचना जारी केल्या आहेत. त्यांच्यानुसार वनस्पती तेल किंवा कोणत्याही प्रकारचं तेल पुन्हा पुन्हा गरम करणं टाळलं पाहिजे. तेल पुन्हा पुन्हा गरम केल्याने त्यात विषारी तत्वा तयार होतात जे हृदयरोग आणि कॅन्सरचा धोका वाढवतात.

आधीच्या काही रिसर्चमधून समोर आलं आहे की, कशाप्रकारे जेवण बनवण्यासाठी वापरलं जाणारं तेल पुन्हा गरम केल्याने त्यातून विषारी पदार्थ रिलीज होतात आणि शरीरात फ्री रॅडिकल्स वाढवू शकतात. ज्यामुळे सूज आणि वेगवेगळ्या गंभीर आजारांचा धोका होतो.

आयसीएमआरने राष्ट्रीय पोषण संस्थेसोबत मिळून वेगवेगळ्या वयोगटातील लोकांसाठी 17 नवीन आहार गाइडलाईन जारी केल्या जेणेकरून त्यांना चांगला आहार निवडवण्याची मदत मिळावी. 

तेल पुन्हा पुन्हा गरम केल्या कॅन्सर-हृदयरोगाचा धोका

गाइडलाईनमध्ये सांगण्यात आलं आहे की, जेवण बनवण्यासाठी किंवा काही तळण्यासाठी एकदा वापरलेलं वनस्पती तेल पुन्हा पुन्हा वापरण्याची पद्धत जवळपास सगळ्याच घरांमध्ये आहे. कुणीही एकदा वापरलेलं तेल फेकून देत नाहीत. रिपोर्टनुसार, तेल पुन्हा पुन्हा गरम गेल्याने त्यात असे काही तत्व तयार होतात जे विषारी असतात. त्यांमुळे हृदयरोग आणि कॅन्सरचा धोका वाढतो. उच्च तापमानावर तेलातील फॅट ट्रान्स फॅटमध्ये बदलतं. ट्रान्स फॅटमध्ये एक नुकसानकारक फॅट आहे. ज्यामुळे हृदयाच्या वेगवेगळ्या समस्या होतात. 

तेल गरम करण्याबाबत आयसीएमआरने काय सांगितलं?

आयसीएमआरने सांगितलं की, या तेलाचा वापर आज भाज्या बनवण्यासाठी केला जाऊ शकतो. पण तेलात अनेकदा काही गोष्टी फ्राय केल्यावर पुन्हा त्यात काही फ्राय करण्यासाठी ते तेल वापरू नका. त्याशिवाय असंही सांगण्यात आलं की, एकदा फ्राय केल्यावर ते शिल्लक राहिलेलं तेल एक ते दोन दिवसात वापरून संपवा.

एक्सपर्टनी सांगितलं की, तेल पुन्हा पुन्हा गरम केल्याने ट्रान्स फॅट आणि एक्रिलामाइड सारखे नुकसानकारक तत्व तयार होतात. जे कॅन्सरचा धोका वाढवतात. तसेच शरीरात सूज येते व लिव्हरलाही इजा होऊ शकते. 

टॅग्स :Health Tipsहेल्थ टिप्सHealthआरोग्य