शहरं
Join us  
Trending Stories
1
राहुल गांधींचे नागरिकत्व रद्द होणार का? केंद्र सरकार १९ डिसेंबरला उच्च न्यायालयाला निर्णय कळविणार
2
महाराष्ट्र विधानसभा निवडणुकीतील महायुतीच्या विजयानंतर, काँग्रेसची मोठी घोषणा; देशभरात खास मोहीम चालवणार 
3
"तुम्ही जिंकता तेव्हा ईव्हीएम चांगले अन् पराभूत झाले, तर..."; सुप्रीम कोर्टाने पिळले कान
4
Neha Bhasin : "अंधाऱ्या खोलीत बसते, माझं वजन १० किलोने वाढलं"; नेहा भसीन देतेय गंभीर आजाराशी झुंज
5
लोकप्रिय म्युझिक बँडच्या लाईव्ह कॉन्सर्टमध्ये प्रिया बापटचा परफॉर्मन्स, अनुभव शेअर करत म्हणाली...
6
धुळ्यात काँग्रेसच्या कुणाल पाटलांना शून्य मतं मिळाल्याचा दावा; निवडणूक आयोगाने दिलं स्पष्टीकरण
7
"३० नोव्हेंबरपर्यंत मुख्यमंत्रीपदाचे नाव निश्चित होईल"; रावसाहेब दानवेंनी सांगितला फॉर्म्युला
8
"उद्धव ठाकरेंची अवस्था शोलेमधील असरानीसारखी’’, चंद्रशेखर बावनकुळेंची टीका 
9
राखी सावंतने केली Bigg Boss विजेत्याची भविष्यवाणी; म्हणाली, "नाही जिंकला तर पंख्याला लटकेन..."
10
स्टार ऑलराउंडर ठरला महागडा! ३ चेंडूत दिल्या ३० धावा; नेटकऱ्यांनी केला फिक्सिंगचा आरोप
11
झारखंडमध्ये निवडणूक जिंकूनही काँग्रेसची झोळी रिकामी, झाली जम्मू-काश्मीरसारखी अवस्था
12
राज्यसभेच्या सहा जागांसाठी निवडणूक अधिसूचना जारी; २० डिसेंबरला होणार मतदान
13
TV, OTT, AI सगळं एकाच ठिकाणी; टीव्हीसोबतच मिळणार सगळ्याचं 'सबस्क्रिप्शन'
14
'इंडिया आघाडीला मजबूत नेत्याची गरज', TMC ने राहुल गांधींच्या क्षमतेवर उपस्थित केला प्रश्न
15
'ते फोन उचलत नव्हते, म्हणून कान उघडले...', लॉरेन्स टोळीने चंदीगड बॉम्बस्फोटाची जबाबदारी घेतली, रॅपर बादशाहला दिली धमकी
16
अदानींना डोनाल्ड ट्रम्प यांच्याकडून दिलासा मिळणार? नवं सरकार मागे घेऊ शकते लाचखोरीचा खटला
17
धक्कादायक! संतापलेल्या महिला सफाई कर्मचाऱ्याने सरपंचाला केली चपलेने मारहाण
18
टीम इंडियाचा कॅप्टन रोहित ऑस्ट्रेलियात पोहचताच कोच गंभीर परतणार मायदेशी; जाणून घ्या त्यामागचं कारण...
19
विधानसभेत EVM ने केला घात?; शरद पवारांच्या पक्षाच्या बैठकीत सूर; मोठं आंदोलन उभारणार!
20
या दिवशी होणार राज्याच्या नव्या मुख्यमंत्र्यांच्या नावाची घोषणा, शिंदे गटाच्या बड्या नेत्याचा दावा 

तुम्ही दिवसभर बसून असता का? गंभीर आजारांचा आहे धोका!

By ऑनलाइन लोकमत | Published: May 11, 2022 5:57 PM

जर तुम्ही दिवसभरातील बसण्याची वेळ एका तासाने कमी केली तर यामुळे जीवनशैलीशी निगडित अनेक आजारांचा धोका कमी होतो. असे संशोधनच नुकतेच प्रसिद्ध झाले आहे.

कोरोना काळ, वर्क फ्रॉम होममुळे शारिरीक हालचाली कमी झाल्या आहेत. जीवनशैलीशी निगडीत अनेक आजार जसे की डायबिटीस, ब्लडप्रेशर आदी वाढले आहेत. सतत कम्प्युटरवर बसून काम केल्याने वजन तर वाढतेच परिणामी अनेक आजार मागे लागतात. जर तुम्ही दिवसभरातील बसण्याची वेळ एका तासाने कमी केली तर यामुळे जीवनशैलीशी निगडित अनेक आजारांचा धोका कमी होतो. असे संशोधनच नुकतेच प्रसिद्ध झाले आहे.

काय आहे संशोधन?फिनलँड स्थित तुर्कु युनिवर्सिटी आणि युकेके इन्स्टिट्युट यांनी केलेल्या संशोधनात असे निष्कर्ष काढण्यात आले की तुमच्या बसण्याची वेळ तुम्ही एका तासाने कमी केली तर त्याचा तुम्हाला खुप फायदा होतो. यामुळे डायबिटीस आणि ब्लड प्रेशर हे आजार तुम्हाला शिवणारही नाहीत.

कसं झालं संशोधन?या साठी दोन गट करण्यात आले. एका गटातील व्यक्तींना जीवनशैलीत बदल करण्यास सांगून विविध व्यायाम सुचवले. त्यांना त्यांचा दिवसभरातील बसण्याचा कालावधी एका तासाने कमी करण्यास सांगण्यात आला. तर दुसऱ्या गटाला त्याच्या जीवनशैलीत काहीही बदल करण्यास न सांगता बसण्याचा कालावधी नेहमीप्रमाणे ठेवण्यास सांगण्यात आला. यात डायबिटीस, ब्लड प्रेशरचे रुग्ण तसेच कमी शाररिक हालचाल असणाऱ्या वयस्कर व्यक्तींचाही समावेश होता.

काय आले निष्कर्ष?ज्या लोकांनी त्यांचा बसण्याचा कालावधी एका तासाने कमी केला होता त्यांच्या जीवनशैलीत आणि आरोग्यात सकारात्मक बदल झाले होते. त्यांना ब्लड प्रेशर आणि डायबिटीस सारख्या आजारांचा धोका कित्येक पटीने कमी झाला होता. त्यासोबतच जीवनशैलीचे इतर आजारही कमी झाले होते.

टॅग्स :Healthआरोग्यHealth Tipsहेल्थ टिप्स