शहरं
Join us  
Trending Stories
1
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024: कोल्हापूर उत्तरमधील काँग्रेसचा उमेदवार ठरला; सतेज पाटलांसमोर शाहू महाराजांची घोषणा
2
IPL २०२५ च्या मेगा लिलावाचे शहर ठरले; या तारखांना सौदीत २०४ खेळाडू निवडले जाणार
3
Uddhav Thackeray: शिंदेंना वाटले तर चिन्ह द्या, पण शिवसेना माझीच राहणार; उद्धव ठाकरेंचे मोठे वक्तव्य
4
मावळात राज ठाकरेंनी मोठा निर्णय घेतला; अजित पवार गटाच्या बंडखोर उमेदवाराला पाठिंबा जाहीर
5
गुजरातच्या आणंदमध्ये बुलेट ट्रेनचा पूल कोसळला; दोन मजुरांचा मृत्यू, एक जखमी
6
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : "महायुतीची लाडकी बहीण योजना तात्पुरती, आम्ही योजना कायम ठेवणार"; विश्वजीत कदमांचा विरोधकांवर हल्लाबोल
7
महाराष्ट्रापूर्वी झारखंडमध्ये इंडिया आघाडीचा जाहीरनामा; ७ गॅरंटी, महिलांना पैसे देणार
8
पॅरिस ऑलिम्पिकमध्ये महिला बॉक्सरकडून फसवणूक; गोल्ड जिंकलं पण पुरुष असल्याचे उघड झालं
9
कोल्हापूर उत्तरमधून अपक्ष उमेदवार राजेश लाटकर अर्ज मागे घेणार होते, तितक्यात...
10
महाराष्ट्रात कुठे कोणाची ताकद? मुंबई, विदर्भ, मराठवाड्याचे राजकीय समीकरण काय? पाहा...
11
शाहू महाराज खासदारकीचा राजीनामा देणार? सतेज पाटलांनी अपमान केल्याच्या अफवांवर छत्रपतींचे निवेदन...
12
उत्तर महाराष्ट्रातील ११ मतदारसंघात काट्याची लढत; कुठे कुठे बंडखोरांचं आव्हान?
13
ओडिशात धावत्या ट्रेनवर गोळीबार; प्रवाशांमध्ये प्रचंड घबराट, पाहा व्हिडिओ
14
"...तर हार्ट द्या!"; राष्ट्राध्यक्षपदाच्या निवडणुकीला सुरुवात होताच चर्चेत आली इवांका; काय घडलं?
15
Maharashtra Election: राजघराण्यातील तीन व्यक्ती पहिल्यांदाच निवडणुकीच्या रिंगणात आमने-सामने
16
देशातील अशी 'ही' १४ गावं; जिथले ५००० मतदार महाराष्ट्र अन् तेलंगणातही करतात मतदान
17
धक्कादायक! तांत्रिकाच्या सांगण्यावरून संपूर्ण कुटुंब उद्ध्वस्त; वाराणसीत चार जणांच्या हत्येनंतर आत्महत्या
18
राहुल गांधी उद्या महाराष्ट्रात; काँग्रेस विधानसभा प्रचाराचे रणशिंग फुंकणार, मविआच्या सभा
19
भयंकर! यूट्यूबवर Video पाहून गर्भवती महिलेचं केलं ऑपरेशन; महिलेचा मृत्यू होताच डॉक्टर फरार
20
मधुरिमाराजेंनी अर्ज घेतला मागे; संभाजीराजे म्हणाले, "तसं घडायला नको होतं, पण..."

हृदयविकार, टेन्शन असेल, तर आधी तुमची झोप सुधारा..

By लोकमत न्यूज नेटवर्क | Published: February 13, 2018 3:54 PM

कहीं पे निगाहें, कहीं पे निशाणा..

ठळक मुद्देआजार जरी वेगगवेळे असले तरी त्याचा मूळ संबंध झोपेशी निगडीत असू शकतो. त्यामुळे चुकीची ट्रिटमेंट मिळते आणि मूळ आजार तसाच राहतो.शास्त्रज्ञांनी डॉक्टरांनाही सल्ला दिलाय, की असे आजार रुग्णांत आढळून आल्यनंतर तुम्ही पहिल्यांदा रुग्णाच्या झोपेची चौकशी करा आणि त्यावर इलाज करा..

- मयूर पठाडेवाट्टेल तेव्हा, वेळी अवेळी घेतलेली झोप नेहमीच अनारोग्याला आमंत्रण देते. पण या झोपेचा आपल्या आरोग्याशी नेमका संबंध तरी काय, हे तपासण्यासाठी शास्त्रज्ञांनी एक प्रयोगच केला.‘सीडीसी’ (सेंटर्स फॉर डिसिज कंट्रोल अ‍ॅण्ड प्रिव्हेन्शन) या संस्थेने तब्बल ५४ हजार लोकांचा अभ्यास केला. त्यात सारेच जण ४५ किंवा त्यापेक्षा जास्त वय असलेले होते.या तपासणीत शास्त्रज्ञांना आढळलं, ज्या अभ्यास गटावर ही चाचणी घेण्यात आली, त्यातील ३२ टक्के लोक कमी झोपणारे होते. ६४ टक्के लोकांची झोप सर्वसाधारणपणे योग्य म्हणावी अशी होती, तर चार टक्के लोक हे गरजेपेक्षा जास्त झोपणाºयांतले होते.शास्त्रज्ञांनी सांगितलं, ज्या व्यक्ती खूप कमी आणि खूप जास्त झोपणाºयांतल्या गटात होते, त्यांच्यात आरोग्याच्या तक्रारीही तुलनेनं खूपच जास्त होत्या. हृदयविकारापासून ते टेन्शन, लठ्ठपणा, वजनवाढ, डायबेटिस.. अशा अनेक समस्यांनी त्यांना घेरलेलं होतं. त्या तुलनेत ज्यांची झोप योग्य आणि पुरेशी होती, असे लोक मात्र बºयापैकी आरोग्यदायी होते आणि त्यांच्या आरोग्याच्या तक्रारी खूपच कमी होत्या.आजार जरी वेगगवेळे असले तरी त्याचा मूळ संबंध झोपेशी निगडीत होता, हेही त्यातून लक्षात आलं. त्यामुळे बºयाचदा चुकीची ट्रिटमेंट मिळते आणि मूळ आजार तसाच राहतो. म्हणजे हृदयविकाराचा त्रास असला, लठ्ठपणामुळे तुम्ही त्रासले असाल किंवा टेन्शनमुळे वैतागला असाल, तर बºयाचदा त्याच आजारावरची ट्रिटमेंट घेतली जाते, मात्र तरीही आजार तसाच राहतो. कारण त्याचं मूळ दुसºयाच कारणात असतं. त्यामुळे शास्त्रज्ञांनी डॉक्टरांनाही सल्ला दिलाय, की असे आजार रुग्णांत आढळून आल्यनंतर तुम्ही पहिल्यांदा रुग्णाच्या झोपेची चौकशी करा आणि त्यावर इलाज करा..त्यामुळे तुम्हाला हृदयविकार असेल, तर आधी तुमची झोप सुधारा..