शहरं
Join us  
Trending Stories
1
IPL Auction 2025: ७२ खेळाडूंना मिळाला खरेदीदार, ४६७ कोटींची उलाढाल! कोणता खेळाडू कुठल्या संघात? पाहा यादी
2
लाडक्या बहिणींना मिळणाऱ्या ₹1500 चे लवकरच ₹2100 होणार, मुख्यमंत्री शिंदेंची मोठी घोषणा!
3
IPL Auction 2025: डेव्हिड वॉर्नर ते पियुष चावला... 'हे' खेळाडू राहिले UNSOLD! सर्वच संघांनी फिरवली पाठ
4
IPL Auction 2025: पहिल्या दिवसात ७२ खेळाडूंची विक्री, पाहा कोण ठरले Top 10 महागडे शिलेदार
5
TATA IPL Auction 2025 Live: ७२ खेळाडूंचं 'शॉपिंग'; ४६७.९५ कोटींची बोली... पहिल्या दिवशी भारतीय खेळाडूंचा बोलबाला
6
महाराष्ट्र विधानसभा निवडणुकीच्या मैदानात उतरल्या होत्या 363 महिला, किती जिंकल्या? असा राहिला महायुतीचा स्ट्राइक रेट
7
"प्रिय बंधु-भगिनींनो... सप्रेम नमस्कार..."! देवेंद्र फडणवीस यांचं जनतेला पत्र; सांगितले विजयाचे 4 'खरे शिल्पकार'
8
IPL Auction 2025 : RR च्या नाकावर टिच्चून MI नं खेळला मोठा डाव; ६२ धावांच्या 'त्या' इनिंगमुळे हा खेळाडू रात्रीत 'करोडपती'
9
IPL Auction 2025: तब्बल ५ तासांनी Mumbai Indians ने विकत घेतला पहिला खेळाडू, १२.५० कोटींना कोण आलं संघात?
10
'ज्यांनी मला त्रास दिला ते सगळे साफ झाले', अशोक चव्हाणांची थोरात-देशमुखांवर बोचरी टीका
11
IPL Auction 2025: मुंबई इंडियन्सने सोडलेला जोफ्रा आर्चर अखेर राजस्थान रॉयल्समध्ये गेला, किती मिळाली किंमत?
12
शिवसेना मुख्यमंत्री पदावर अडीच वर्षासाठी दावा करणार? केसरकर स्पष्टच बोलले...!
13
'तरुण नेतृत्व उभारणार, घरी बसणार नाही', पराभवानंतर शरद पवार नव्या जोमाने कामाला लागले
14
"सर्वेक्षण करा, जी ज्याची जागा असेल त्याला देऊन टाका..."; संभल जामा मशीद प्रकरणावर काय म्हणाले राकेश टिकैत?
15
IPL Auction 2025 : MI नं दिला नाही भाव; Ishan Kishan साठी काव्या मारन यांनी लावली एवढ्या कोटींची बोली
16
IPL Auction 2025 : बिग सरप्राइज! SRK च्या KKR नं रिलीज केलेल्या खेळाडूसाठी मोजली मोठी किंमत, अनेकांच्या भुवया उंचावणारी बोली
17
IPL Auction 2025: 'अनुभवी' अश्विनसाठी दोन जुने संघ भिडले, अखेर CSK ने RR ला दिली मात, कितीला विकत घेतलं?
18
IPL Auction 2025: Gujarat Titans ची शांतीत क्रांती! ३ मॅचविनर खेळाडूंना 'गपचूप' घेतलं ताफ्यात, पाहा कोण?
19
"योगी आदित्यनाथांच्या 'त्या' घोषणेमुळे...";'बटेंगे तो कटेंगे'वर शरद पवारांचे महत्त्वाचे विधान

हृदयविकार, टेन्शन असेल, तर आधी तुमची झोप सुधारा..

By लोकमत न्यूज नेटवर्क | Published: February 13, 2018 3:54 PM

कहीं पे निगाहें, कहीं पे निशाणा..

ठळक मुद्देआजार जरी वेगगवेळे असले तरी त्याचा मूळ संबंध झोपेशी निगडीत असू शकतो. त्यामुळे चुकीची ट्रिटमेंट मिळते आणि मूळ आजार तसाच राहतो.शास्त्रज्ञांनी डॉक्टरांनाही सल्ला दिलाय, की असे आजार रुग्णांत आढळून आल्यनंतर तुम्ही पहिल्यांदा रुग्णाच्या झोपेची चौकशी करा आणि त्यावर इलाज करा..

- मयूर पठाडेवाट्टेल तेव्हा, वेळी अवेळी घेतलेली झोप नेहमीच अनारोग्याला आमंत्रण देते. पण या झोपेचा आपल्या आरोग्याशी नेमका संबंध तरी काय, हे तपासण्यासाठी शास्त्रज्ञांनी एक प्रयोगच केला.‘सीडीसी’ (सेंटर्स फॉर डिसिज कंट्रोल अ‍ॅण्ड प्रिव्हेन्शन) या संस्थेने तब्बल ५४ हजार लोकांचा अभ्यास केला. त्यात सारेच जण ४५ किंवा त्यापेक्षा जास्त वय असलेले होते.या तपासणीत शास्त्रज्ञांना आढळलं, ज्या अभ्यास गटावर ही चाचणी घेण्यात आली, त्यातील ३२ टक्के लोक कमी झोपणारे होते. ६४ टक्के लोकांची झोप सर्वसाधारणपणे योग्य म्हणावी अशी होती, तर चार टक्के लोक हे गरजेपेक्षा जास्त झोपणाºयांतले होते.शास्त्रज्ञांनी सांगितलं, ज्या व्यक्ती खूप कमी आणि खूप जास्त झोपणाºयांतल्या गटात होते, त्यांच्यात आरोग्याच्या तक्रारीही तुलनेनं खूपच जास्त होत्या. हृदयविकारापासून ते टेन्शन, लठ्ठपणा, वजनवाढ, डायबेटिस.. अशा अनेक समस्यांनी त्यांना घेरलेलं होतं. त्या तुलनेत ज्यांची झोप योग्य आणि पुरेशी होती, असे लोक मात्र बºयापैकी आरोग्यदायी होते आणि त्यांच्या आरोग्याच्या तक्रारी खूपच कमी होत्या.आजार जरी वेगगवेळे असले तरी त्याचा मूळ संबंध झोपेशी निगडीत होता, हेही त्यातून लक्षात आलं. त्यामुळे बºयाचदा चुकीची ट्रिटमेंट मिळते आणि मूळ आजार तसाच राहतो. म्हणजे हृदयविकाराचा त्रास असला, लठ्ठपणामुळे तुम्ही त्रासले असाल किंवा टेन्शनमुळे वैतागला असाल, तर बºयाचदा त्याच आजारावरची ट्रिटमेंट घेतली जाते, मात्र तरीही आजार तसाच राहतो. कारण त्याचं मूळ दुसºयाच कारणात असतं. त्यामुळे शास्त्रज्ञांनी डॉक्टरांनाही सल्ला दिलाय, की असे आजार रुग्णांत आढळून आल्यनंतर तुम्ही पहिल्यांदा रुग्णाच्या झोपेची चौकशी करा आणि त्यावर इलाज करा..त्यामुळे तुम्हाला हृदयविकार असेल, तर आधी तुमची झोप सुधारा..