शहरं
Join us  
Trending Stories
1
Maharashtra Election: मवीआच्या 22 उमेदवारांची अनामत रक्कम जप्त, सर्वाधिक काँग्रेसचे; भाजपचा एकही नाही!
2
“सुप्रीम कोर्टाने काय करावे, हे आता एक पक्ष सांगणार का?”; चंद्रचूड यांनी ठाकरे गटाला फटकारले
3
चिन्मय दास यांच्या अटकेवरून बांगलादेशात हाहाकार! पोलिसांनी डागले 'ग्रेनेड', लाठीचार्जही केला; एकाचा मृत्यू
4
'मी नेहमी संविधानाच्या मर्यादेचा आदर केला...', संविधान दिनानिमित्त पंतप्रधान मोदींचे भाष्य
5
“अशा निवडणुका पाकिस्तान, अफगाणिस्तानात होत नसतील, आयोग जिवंत आहे का”; संजय राऊत संतापले
6
मनोज जरांगेंचे ठरले; सरकार स्थापन झाल्यावर तारीख जाहीर करणार, पुन्हा बेमुदत उपोषणाला बसणार
7
जगातील सर्वात वृद्ध व्यक्तीचे वयाच्या 112 व्या वर्षी निधन; काही दिवसांपूर्वीच दीर्घायुष्यासंदर्भात केलं होतं भाष्य
8
पाकिस्तानात तख्तापालट होण्याचे संकेत? इम्रान खान यांच्या समर्थकांसोबत सैन्य; हस्तांदोलन, मिठ्या मारल्या 
9
"दहशतवादी संघटनांना चोख प्रत्युत्तर देणार"; २६/११च्या हल्ल्याच्या वर्षपूर्तीनिमित्त पंतप्रधान मोदींचे आश्वासन
10
झुनझुनवाला यांनी 10 मिनिटांत कमावले ₹105 कोटी; 'या' दोन शेअर्समुळे लागली लॉटरी; पडला पैशांचा पाऊस!
11
"अजित पवारांनी सरेंडर होऊन आमची..."; रामदास कदमांचे मोठं विधान, म्हणाले, "काहीही केलं तरी..."
12
नाना पटोलेंनी दिल्ली गाठली, मल्लिकार्जून खरगे-राहुल गांधींची भेट घेतली; नेमके काय घडले?
13
BLOG: अमित ठाकरे निवडणुकीच्या चक्रव्यूहात शिरले खरे, पण...; 'राजपुत्रा'चं नेमकं काय चुकलं? सहा प्रमुख मुद्दे
14
...म्हणून मुख्यमंत्रिपदाचा उमेदवार जाहीर करण्यास विलंब; भाजपचे 'या' कामाला प्राधान्य
15
आधारवाडीतील इमारतीच्या पंधराव्या मजल्यावर भीषण आग; अग्निशमन दलाचे वाहन बिघडले
16
राहुल गांधींचे नागरिकत्व रद्द होणार का? केंद्र सरकार १९ डिसेंबरला उच्च न्यायालयाला निर्णय कळविणार
17
Numerology: ‘या’ ६ मूलांक होतील मालामाल, धनलाभाचे योग; नोव्हेंबरची सांगता होईल खास!
18
"हिंदूंच्या हक्कांसंदर्भात बोलणारे निर्लज्ज, ...या सरकारला भारतातील अल्पसंख्यकांची चिंता नाही"; काय म्हणाले ओवेसी?
19
तिसऱ्या महायुद्धात अण्वस्त्रांचा वापर, एक तृतीयांश लोकसंख्या मारली जाणार; सिडनीच्या बिशपची भविष्यवाणी 
20
"हे फक्त शब्द नाहीत, इशारा आहे"; चिमुकलीवरील अत्याचाराच्या घटनेनंतर अमित ठाकरे संतापले

जर वयाच्या तिशीत असाल तर वेळीच टाळू शकता कॅन्सरचा धोका, फक्त करा 'हे' काम

By ऑनलाइन लोकमत | Published: October 07, 2022 3:31 PM

जीवनशैलीत काही बदल करून कॅन्सर काही प्रमाणात टाळता येऊ शकतो. तुमचं वय 20 ते 30 वर्षांच्या दरम्यान असेल तर खालील गोष्टींच्या आधारे तुम्ही काहीअंशी कॅन्सर टाळू शकता.

कॅन्सर हा असा आजार आहे, ज्यावर अद्यापही ठोस उपचार उपलब्ध झालेले नाहीत. कॅन्सर पहिल्या किंवा दुसऱ्या स्टेजमध्ये असताना त्याचं निदान झाल्यास किमोथेरेपीसारख्या उपचार पद्धतींचा वापर करून त्यापासून सुटका मिळवता येते. पहिल्या दोन स्टेजनंतर मात्र, कॅन्सवर मात करणं जवळपास अशक्यच आहे. गेल्या काही वर्षांत भारतामध्ये कॅन्सरच्या रुग्णसंख्येमध्ये वेगानं वाढ होत असल्याचं चित्र आहे. त्यामागील नेमकं कारण सांगता येणार नाही.

कॅन्सरच्या गोळ्या-औषधांमुळे आणि रेडिएशन थेरेपींमुळे शरीरावर विविध प्रकारचे साईड ईफेक्ट होतात. त्यामुळे कॅन्सर उपचारांदरम्यान रुग्णाला प्रचंड वेदनांचा सामना करावा लागतो. हे सर्व टाळण्यासाठी जीवनशैलीत काही बदल करून कॅन्सर काही प्रमाणात टाळता येऊ शकतो. तुमचं वय 20 ते 30 वर्षांच्या दरम्यान असेल तर खालील गोष्टींच्या आधारे तुम्ही काहीअंशी कॅन्सर टाळू शकता. टीव्ही 9 भारतवर्षनं याबाबत वृत्त प्रसिद्ध केलं आहे.

सनस्क्रीन वापरा40 वर्षांपेक्षा कमी वय असल्यास त्वचेच्या कर्करोगावर उपचार होऊ शकतात, असं संशोधनात म्हटलं आहे. प्रामुख्यानं अतिनील किरणांमुळे त्वचेचा कर्करोग होऊ शकतो. सनस्क्रीन क्रीमचा वापर केल्यास अतिनील किरणांपासून तुम्ही तुमच्या त्वचेचं संरक्षण करू शकता. त्यामुळे तुम्ही तिशीचे असा किंवा पन्नाशीचे प्रत्येकाने दररोज सनस्क्रीन क्रीम लावण्याची सवय अंगिकारली पाहिजे. विविध त्वचा प्रकारांना लागू होतील अशी अनेक कंपन्यांची सनस्क्रीन बाजारात उपलब्ध आहेत.

वजन नियंत्रणात ठेवा -सध्या बहुतेक लोक अस्ताव्यस्त जीवनशैली जगत आहेत. ऑनलाइन फूड डिलिव्हरी आणि इतर प्लॅटफॉर्म आल्यामुळे बाहेरील अन्न खाण्याचं प्रमाण मोठ्या प्रमाणात वाढलं आहे. खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयींमुळे तुम्ही गंभीर आजारांना बळी पडू शकता. हे टाळण्यासाठी तरुणपणापासूनच सकस आहार घेऊन वजन नियंत्रणात ठेवलं पाहिजे.

सिगरेट ओढू नका -सध्याची तरुण पिढी मोठ्या प्रमाणात सिगरेटचं व्यसन करते. सिगरेटमुळे फुफ्फुसाच्या कॅन्सरसह इतर 14 प्रकारचा कॅन्सर होऊ शकतो. त्यामुळे जर तुम्हाला सिगरेट ओढण्याची सवय असेल तर आजपासूनच ती बदला. तरुणवयात या गोष्टींचा फार दुष्परिणाम जाणवत नाही. मात्र, या गोष्टीमुळे कॅन्सरसारखे गंभीर आजार आपल्याला सहज जडतात.

अल्कोहोलचं सेवन टाळा -अल्कोहोल किंवा अल्कोहोल असलेले खाद्यपदार्थ अनेकांना आवडतात. मात्र, असे पदार्थ तुमच्या शरीराला अनेक रोगांचं घर बनवू शकतात. काही लोक वर्षानुवर्षे दारू पितात. त्यामुळे त्यांना कॅन्सरसह अनेक गंभीर आजार जडतात. एका अहवालानुसार, दारूमुळे जगभरात दरवर्षी एक लाख कॅन्सरची प्रकरणं नोंदवली जातात. हे टाळण्यासाठी तरुणवयापासूनच अल्कोहोलपासून दूर राहिलं पाहिजे.

कॅन्सर हा आजार मानसिक आणि शारीरिक अशा दोन्ही पातळींवर व्यक्तीला त्रास देतो. त्यामुळे तो होऊच नये यासाठी प्रत्येकाने चांगल्या सवयी अंगिकारल्या पाहिजेत.

टॅग्स :Healthआरोग्यHealth Tipsहेल्थ टिप्स