शहरं
Join us  
Trending Stories
1
विधानसभेला बारामतीतून कोणी तिकीटच मागितले नाही; युगेंद्र पवारांना उमेदवारी का दिली, सुप्रिया सुळेंनी सांगितले
2
सुनिल केदारांनी महाविकास आघाडीचा विश्वासघात केला; ठाकरेंच्या भास्कर जाधवांची टीका
3
टी-२० मालिका : युवा भारतीयांची ‘कसोटी’, दक्षिण आफ्रिकेविरुद्ध छाप पाडण्याची संधी
4
उद्धव ठाकरे यांची पंचसूत्री नव्हे तर थापासुत्री, मुख्यमंत्री एकनाथ शिंदे यांची टीका
5
चॅम्पियन्स ट्रॉफी : पाकिस्तान हायब्रिड मॉडेलसाठी तयार, भारताचे सामने यूएईमध्ये रंगण्याची शक्यता
6
डब्ल्यूपीएल : हरमन, स्मृती, जेमिमा रिटेन
7
महाराष्ट्र को लुटेंगे, दोस्तोंको बाटेंगे हा भाजपचा अजेंडा, उद्धव ठाकरे यांचा घणाघात; सामान्य जनभावना या सरकारविरोधात
8
मला तो पक्ष नको, चिन्ह नको अजित पवारांना लखलाभो; सुप्रिया सुळेंनी बंडापूर्वी काय घडले ते सांगितले...
9
ओबीसी नेते लक्ष्मण हाके यांच्या कारवर हल्ला; नांदेडच्या कंधार तालुक्यातील घटना
10
जम्मू काश्मीर: दहशतवाद्यांचा गावातील रक्षण समितीच्या सदस्यांवर हल्ला; दोघांची हत्या
11
नादाला लागू नका, यापुढे मराठा आरक्षणावर बोलू नका; मनोज जरांगे यांचा राज ठाकरेंना इशारा
12
"एकदा संधी द्या, नालायक ठरलो तर पुन्हा तोंड दाखवणार नाही", राज ठाकरेंचे भावनिक आवाहन...
13
काँग्रेस पक्ष संकटात असताना अशोक चव्हाण अटकेच्या भीतीने भाजपात गेले; नाना पटोलेंचा निशाणा
14
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : मविआच्या जाहिरातीमधून अजित पवारांची बदनामी; राष्ट्रवादीने दिली पोलीस आयुक्तांकडे तक्रार
15
पाकिस्तानी सैन्य प्रमुखांचा पाकिस्तानातच अपमान; इराणी गार्डनी रोखले, बैठकीलाच जाऊ देईनात
16
IPL 2025: KKRने केली मोठी चूक? रिलीज केलेल्या 'या' २ खेळाडूंनी केला 'सुपरहिट धमाका'
17
"भाजपने डॉग स्क्वाड पाळलेत"; जयंत पाटलांचा सदाभाऊ खोतांवर पलटवार; फडणवीस यांचं नाव घेत म्हणाले...
18
"राजसाहेब तुम्हाला खरंच बडव्यांनी घेरलंय, सावध रहा"; ठाकरे गटात गेलेल्या अखिल चित्रेंचा इशारा
19
AUS vs IND : 'ते' विसरा त्यांनी १५ वर्षांत स्वत:ला सिद्ध केलंय; कपिल देव यांची विराट-रोहितसाठी बॅटिंग
20
Maharashtra Election 2024: कोणत्या मतदारसंघात काँग्रेसच्या नेत्यांनी केलीये बंडखोरी?

रोगप्रतिकारकशक्ती कमी करू शकते 'ही' लहान चुक, नकळतपणे व्हाल इन्फेक्शनचं शिकार

By ऑनलाइन लोकमत | Published: March 29, 2020 10:36 AM

तुमच्या आहार घेण्याच्या पध्दतीतील चुकांमुळे रोगप्रतिकारकशक्ती कमी होऊ शकते. 

सध्या कोरोना व्हायरसपासून बचाव होण्याासाठी सर्वच स्तरातून  प्रयत्न केला जात आहे. अगदी  घरात राहून सुद्धा व्हायरसपासून वाचण्यासाठी आपली रोगप्रतिकारकशक्ती वाढवून कशाप्रकारे रोगांपासून बचाव करता येईल. यासाठी प्रयत्न केला जात आहे. कारण जर व्यक्तीची रोगप्रतिकारकशक्ती चांगली असेल तर कोणत्याही प्रकारच्या व्हायरल आणि बॅक्टेरियल इन्फेक्शनवर मात करून तुम्ही बरे होऊ शकता. पण तुम्हाला माहितही नसेल  तुमच्या आहार घेण्याच्या पध्दतीतील चुकांमुळे रोगप्रतिकारकशक्ती कमी होऊ शकते. 

मीठामुळे कमी  होते रोगप्रतिकारकशक्ती

जर्मनीच्या युनिव्हरसिटी हॉस्पिटल बॉनच्या रिसर्चकर्त्यांच्यामते जास्त मीठाचा आहार घेतल्यामुळे गंभीर विषाणूंचे संक्रमण होऊ शकतं. एका  दिवसात ६ ग्रामपेक्षा जास्त  मीठाचं सेवन तुमची रोगप्रतिकराकशक्ती कमी करू शकतं. साइंस ट्रांसलेशनल मेडिसिन जर्नलमध्ये प्रकाशित झालेल्या अध्ययनानुसार जे लोक ६ ग्रामपेक्षा जास्त मीठाचं सेवन करतात. त्यांची रोगप्रतिकारकशक्ती कमी होते परिणामी मीठातील सोडियम क्लोराईडमुळे  रक्तदाब वाढतो आणि त्यामुळे हार्ट स्ट्रोकचा धोका वाढू शकतो. त्यामुळे तुम्ही वेगवेगळ्या आजारांचं शिकार होऊ शकता. 

जास्त मीठ खाल्याने शरीरात नैसर्गिक प्रक्रिया व्यवस्थित काम  करत नाहीत. भारतात सर्वाधिक लोकांचा मुत्यू कॅन्सरमुळे  होतो. त्यात गॅस्टीक कॅन्सर म्हणजेच पोटाचा कॅन्सर सर्वाधिक प्रमाणात दिसून येतो. प्रत्येक वर्षी ७० हजारांपेक्षा जास्त लोकांचा मुत्यू  कॅन्सरमुळे होतो.  आहारात मीठाचं सेवन कमी केल्यास  कॅन्सरपासून लांब राहता येऊ शकतं.

जास्त मीठाचं सेवन केल्यामुळे लिकोबॅक्टर पाइलोरीचा विकास होत असतो. त्यामुळे बॅक्टेरीयाचा शिरकाव होऊन तुम्हाला सुज येणं, पोटाचं अल्सर होणं. ही समस्या उद्भवू शकते. त्यामुळे  रोगप्रतिकारकशक्ती चांगली ठेवायची असेल तर मीठाचं सेवन योग्य प्रमाणात करणं गरजेचं आहे.

टॅग्स :Health Tipsहेल्थ टिप्सHealthआरोग्य