शहरं
Join us  
Trending Stories
1
शेतकऱ्यांसाठी सुखद घटना! निवडणूक संपताच राज्यातील सोयाबीनचे भाव वधारले
2
Maharashtra Assembly Election Result 2024: संख्याबळानुसार मंत्रिपदांचा आग्रह! राज्य मंत्रिमंडळाचा संभाव्य फॉर्म्युला काय?
3
पाेलिसांनाच ‘डिजिटल अरेस्ट’! पोलिस उपायुक्तांच्या पत्रकार परिषदेतील प्रकार, काय घडलं?
4
केवळ ₹ ५००० ची SIP सुरू करा; २५ वर्षांनंतर मोजता मोजता थकाल; पाहा कसा काम करेल Step-Up फॉर्म्युला
5
"दैत्याचं तेच झालं, जे नेहमी होतं"; उद्धव ठाकरेंवर कंगना रणौत यांचे टीकास्त्र
6
मॅपवर दाखविला अर्धवट पूल असलेला रस्ता; कार काेसळली २५ फूट खाली नदीपात्रात, ३ ठार
7
Today Daily Horoscope: आजचे राशीभविष्य: मित्रांकडून लाभ होईल, मंगल कार्याची सुरूवात करू शकता!
8
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 Results Highlights: मनसेमुळे आघाडीला ८ जागी बसला फटका; शिंदेसेनेमुळे मनसेचे ३ प्रमुख उमेदवार पराभूत
9
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 Results Highlights: मुंबईत भाजपच नंबर वन, ३६ पैकी १६ जागांवर दणदणीत विजय; उद्धवसेनेपुढे मोठं आव्हान
10
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 Results Highlights: विधानसभेत महिलांचा आवाज बुलंद केव्हा होणार?; महामुंबईत फक्त ८ महिला आमदार
11
मंत्रिपदांसाठी अनेक नावांची चर्चा; महामुंबई परिसरातून इच्छुकांमध्ये जबरदस्त रस्सीखेच
12
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 Results Highlights: उद्धवनी मुंबई राखली, मात्र काँग्रेसचा पीळ सुटत नाही; नेत्यांची खदखद बाहेर पडली
13
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 Results Highlights: पालघरमधील ‘ठाकूर’शाही संपुष्टात आली?; कथित पैसे वाटपाच्या गोंधळाने नुकसानच झालं
14
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 Results Highlights: अल्पसंख्याक बहुल मतदारसंघात काय घडले?; १३ पैकी ६ आमदार निवडून आले
15
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 Results Highlights: ठाणे जिल्ह्यात भाजपा शिवसेनेवर भारी; महापालिकेच्या अतिरिक्त जागा भाजप मागेल का?
16
तुमच्या वाहनासाठी आवडीचा क्रमांक घरबसल्या मिळवा; आरटीओची आजपासून ऑनलाइन सुविधा
17
..त्या काळाची फार आठवण येते; ही निवडणूक आणि राजकारणाचा ‘तो’ जमाना
18
हेमंत सोरेन २८ ला घेणार मुख्यमंत्रिपदाची शपथ; पत्नी कल्पना यांनाही बनविणार मंत्री
19
आज यशवंतरावांनी शरद पवारांना काय सल्ला दिला असता?
20
दोन ध्रुव अन् दोन आघाड्या..! प्रादेशिक अस्मिता जपणारे राजकारण सोपे राहिले नाही

कोरोनानंतर Influenza Virus ने वाढवली चिंता, बचावासाठी 'असा' घ्या घरगुती पोषक आहार

By ऑनलाइन लोकमत | Published: March 20, 2023 2:18 PM

या व्हायरसपासून सुरक्षेसाठी आहारात काही गोष्टी सामील करणं गरजेचं आहे.

सध्या सगळीकडे इंफ्लुएंझा व्हायरल एच३एन२ (Influenza Virus H3N2) ने चिंता वाढवली आहे. या व्हायरसचे अनेक रुग्ण आढळून येत आहेत. तसेच याचेी लक्षणही किरकोळ आहेत. सर्दी, खोकला, अंगदुखी अशा नेहमीच्या लक्षणांमुळे व्हायरस तेजीने पसरतोय. कोरोना प्रमाणेच या व्हायरसनेही डोकेदुखी वाढवली आहे. यापासून बचावासाठी प्रशासनाने काळजी घेण्याचे आवाहन केले आहे. या व्हायरसपासून सुरक्षेसाठी आहारात काही गोष्टी सामील करणं गरजेचं आहे. आहारातील काही विशिष्ट गोष्टींमुळे तुमची रोगप्रतिकारकशक्ती सुधारण्यास नक्कीच मदत होईल.

दालचिनी : दालचिनीमध्ये अनेक औषधी गुणांचा समावेश आहे. दालचिनी रोगप्रतिकारकशक्ती वाढण्यास  मदत करते. याशिवाय यामध्ये पुरेपूर अॅंटिऑक्सिडंट्सचा समावेश असतो. शरीराला धोकादायक मॉलिक्युल्स आणि फ्री रेडिकल्सपासून वाचवण्यासाठी दालचिनीचा वापर होतो. शरिरात कोणताही व्हायरल आणखी पसरु नये म्हणून त्याला वेळीच थांबवण्याचे कामही दालचिनी करते. 

मेथीचे दाणे : आयुर्वेदात मेथीच्या दाण्यांचा फायदा सांगितला आहेच. वैद्यकीय अभ्यासानुसार हे लक्षात आले आहे की,  मेथीच्या दाण्यांमध्ये सैपोनिन, फ्लेलेवोनोइड्स आणि अल्कलॉइड्स सारखे गुणधर्म असतात. यामध्ये रोगप्रतिकारकशक्ती वाढवण्याची ताकद असते.तसेच हे पांढऱ्या रक्तपेशी वाढवण्याचेही काम करते. इन्फेक्शन आणि इतर आजारांना लढा देण्यामध्ये यांची महत्वपूर्ण भूमिका असते. मेथीच्या दाण्यांचा वापर आयुर्वेद आणि इतर पारंपारिक वैद्यकीय प्रक्रियांमध्ये इम्युनिटी वाढवण्यासाठी केला जातो. हे व्हिटॅमिन ए आणि सी ने भरपूर असतात.सोबतच यामध्ये आयर्न, झिंक आणि सेलेनियम सारखे मिनरल्स असतात.

आलं : आलं खाल्ल्याने खोकला आणि घशाला आराम मिळतो.यातील औषधी गुणधर्म अनेक इन्फेक्शनपासून रक्षण करते. तसेच पांढऱ्या रक्तपेशींनाही उत्तेजन देते. यामध्ये अॅंटीव्हायरल आणि अँटीबॅक्टेरियल गुणधर्मांचा समावेश असतो. ज्यामुळे बॅक्टेरिया किंवा व्हायरसचा शरिरात प्रसार होत नाही.

हळद : कोणत्याही आजारावर हळद रामबाण उपाय समजला जातो. याचा वापर हिवाळ्यात औषधी स्वरुपात केला जातो.हळदीत करक्युमिन नावाचे कंपाऊंड आढळून येते जे अँटिऑक्सिडंट आणि अँटीइंफ्लामेटरी गुणांनी परिपूर्ण असते. 

लवंग : लवंग मध्ये असे काही कंपाऊंड असतात जे इम्युन सिस्टीम सुधारण्यास मदत करतात. जसे की युजेनॉल. यामध्ये अँटिइन्फ्लामेटरी आणि अँटीऑक्सीडंट सारखे गुण असतात. सोबतच व्हायरसला नष्ट करण्यासाठी यामध्ये अँटीवायरल, अँटीबॅक्टेरियल आणि अँटीफंगल गुणही असतात.

टॅग्स :Health Tipsहेल्थ टिप्सHealthy Diet Planआहार योजनाcorona virusकोरोना वायरस बातम्या