शहरं
Join us  
Trending Stories
1
'काँग्रेसचा खरा चेहरा समोर आला', मल्लिकार्जुन खर्गेंच्या 'त्या' वक्तव्यावर PM मोदींचा घणाघात
2
अंधेरी पूर्वेत पंधरा ते वीस दुकानांना भीषण आग;कामगार अडकल्याची भीती, अग्निशमनच्या गाड्या दाखल
3
जम्मू-काश्मीरमध्ये पुन्हा टार्गेट किलींग; 2 बिगर कश्मिरी मजुरांवर दहशतवाद्यांचा गोळीबार
4
पाकिस्तानचे अध्यक्ष आसिफ अली झरदारी यांच्या पायाला दुखापत, दुबईत विमानातून उतरताना अपघात झाला
5
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024: काटेवाडीत पाडवा का साजरा करणार? अजित पवारांनी कारणच सांगितलं, म्हणाले...
6
कॅनडामध्ये सुपरलॅबचा भंडाफोड, मोठ्या प्रमाणात ड्रग्ज आणि शस्त्रे जप्त, भारतीय वंशाच्या व्यक्तीला अटक
7
३०० कंटेनरचे सामूदायिक लक्ष्मीपूजन; सांगवीच्या तरुणांकडे ४५० कंटेनरची मालकी
8
"बाळासाहेब असते तर थोबाड फोडलं असतं"; अरविंद सावंतांच्या वक्तव्यावर CM शिंदेंची प्रतिक्रिया
9
ऐन दिवाळीत मतदारांपर्यंत पोहचण्यासाठी दोन्ही पवारांची धावाधाव
10
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : सांगली विधानसभेत महाविकास आघाडीला धक्का! जयश्री पाटील निवडणूक लढवण्यावर ठाम
11
Maharashtra Election 2024: नाशिक पूर्वमध्ये थेट सामना; अन्य तीन मतदारसंघात तिरंगी, चौरंगी लढत
12
Muhurat Trading : मुहूर्त ट्रेडिंगनंतर तेजीसह बाजार बंद, 'या' १० शेअर्समध्ये जोरदार खरेदी, गुंतवणूकदारांनी कमावले ४ लाख कोटी
13
Mumbai Crime: फटाके फोडण्याच्या वादातून तरुणाची हत्या, मुंबईतील धक्कादायक घटना
14
जरांगेंच्या यादीला ओबीसींची यादी तयार, जो तो उठतोय त्यांनाच भेटायला जातोय; लक्ष्मण हाकेंनी रणशिंग फुंकले
15
किंग कोहलीची 'विराट' चूक; मैदानात थांबण्यापेक्षा चोरटी धाव घेण्याच्या नादात फसला (VIDEO)
16
पोस्टर'वार'! योगी आदित्यनाथ यांच्या 'बटेंगे तो कटेंगे'ला अखिलेश यादवांकडून पलटवार
17
भीषण! पाकिस्तानमध्ये मोठा बॉम्बस्फोट; ५ शाळकरी मुलं आणि एका पोलिसासह ७ जणांचा मृत्यू
18
'लॉरेन्स बिश्नोईने मला लवकर मारावे...', खासदार पप्पू यादव असं का म्हणाले?
19
IND vs NZ, 3rd Test Day 1 Stumps : फलंदाजांमुळे टीम इंडिया अडचणीत; ८६ धावांत गमावल्या ४ विकेट्स
20
"चुकीची चिठ्ठी काढणारा पोपट, आजपर्यंत...!"; शंभूराज देसाई यांचा संजय राऊतांना टोला

सकाळी टॉयलेटद्वारे बाहेर पडेल शरीरातील बॅड कोलेस्ट्रॉल, हा सोपा उपाय ठरेल बेस्ट!

By ऑनलाइन लोकमत | Published: November 28, 2023 12:53 PM

Isabgol For High Cholesterol: सामान्यपणे खराब जीवनशैली आणि चुकीच्या खाण्या-पिण्यामुळे नसांमध्ये एलडीएल जमा होऊ लागतं.

Isabgol For High Cholesterol: जर वेळीच बॅड कोलेस्ट्रॉल कमी केलं नाही तर याने जीवाला धोकाही होऊ शकतो. सामान्यपणे खराब जीवनशैली आणि चुकीच्या खाण्या-पिण्यामुळे नसांमध्ये एलडीएल जमा होऊ लागतं. ज्यामुळे पुढे जाऊन डायबिटीस, लठ्ठपणा, हाय ब्लड प्रेशर, हार्ट अटॅकसारखे आजार होऊ शकतात. पण जर वेळीच कोलेस्ट्रॉल कमी करायचं असेल तर डेली डाएटमध्ये इसबगोल (Isabgol)चा समावेश करा. 

कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी इसबगोल

इसबगोलचा हेल्दी डाएट लिस्टमध्ये समावेश केला जातो. ज्याद्वारे कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास मदत मिळते. अनेक रिसर्चमधून हे समोर आलं आहे की, हे सुपरफूड आपल्या आतड्यांमध्ये एक पातळ थर तयार करतं. ज्यामुळे बॅड कोलेस्ट्रॉल एब्जॉर्ब होत नाही आणि सकाळी टॉयलेटच्या माध्यमातून बाहेर पडतं.

कसं कराल याचं सेवन

कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी रोज इसबगोलचं सेवन करू शकता. यासाठी एका ग्लासमध्ये कोमट पाणी घ्या आणि यात एक चमचा इसबगोल टाका. अनेक एक्सपर्ट सायंकाळी याचं सेवन करण्याचा सल्ला देतात. काही आठवड्यांमध्येच तुमच्या शरीरात फरक दिसेल.

या गोष्टींची घ्या काळजी

काही लोकांना इसबगोलच्या सेवनानंतर पोटदुखी, बद्धकोष्ठता, पोटात गॅस, डायरियासारख्या समस्या होतात. अशात याचं सेवन लगेच बंद केलं पाहिजे. सोबतच वेळीच डॉक्टरांना दाखवलं पाहिजे.

इसबगोलचे फायदे

इसबगोलचं नियमि सेवन केलं तर रक्तवाहिन्यांमधून बॅड कोलेस्ट्रॉल दूर होतंच सोबतच शरीरालाही इतर अनेक फायदे मिळतात. चला जाणून घेऊ फायदे...

- डायजेशन होईल चांगलं

- बद्धकोष्ठता होणार नाही

- डायबिटीसमध्ये फायदेशीर

- बॉडी डिटॉक्स होईल

टॅग्स :Heart Attackहृदयविकाराचा झटकाHealth Tipsहेल्थ टिप्स