शहरं
Join us  
Trending Stories
1
मला तो पक्ष नको, चिन्ह नको अजित पवारांना लखलाभो; सुप्रिया सुळेंनी बंडापूर्वी काय घडले ते सांगितले...
2
ओबीसी नेते लक्ष्मण हाके यांच्या कारवर हल्ला; नांदेडच्या कंधार तालुक्यातील घटना
3
जम्मू काश्मीर: दहशतवाद्यांचा गावातील रक्षण समितीच्या सदस्यांवर हल्ला; दोघांची हत्या
4
नादाला लागू नका, यापुढे मराठा आरक्षणावर बोलू नका; मनोज जरांगे यांचा राज ठाकरेंना इशारा
5
"एकदा संधी द्या, नालायक ठरलो तर पुन्हा तोंड दाखवणार नाही", राज ठाकरेंचे भावनिक आवाहन...
6
काँग्रेस पक्ष संकटात असताना अशोक चव्हाण अटकेच्या भीतीने भाजपात गेले; नाना पटोलेंचा निशाणा
7
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : मविआच्या जाहिरातीमधून अजित पवारांची बदनामी; राष्ट्रवादीने दिली पोलीस आयुक्तांकडे तक्रार
8
पाकिस्तानी सैन्य प्रमुखांचा पाकिस्तानातच अपमान; इराणी गार्डनी रोखले, बैठकीलाच जाऊ देईनात
9
IPL 2025: KKRने केली मोठी चूक? रिलीज केलेल्या 'या' २ खेळाडूंनी केला 'सुपरहिट धमाका'
10
"भाजपने डॉग स्क्वाड पाळलेत"; जयंत पाटलांचा सदाभाऊ खोतांवर पलटवार; फडणवीस यांचं नाव घेत म्हणाले...
11
WPL 2025 Retention: स्मृती ते हरनमप्रीत! इथं पाहा ५ संघातील रिटेन-रिलीज खेळाडूंची संपूर्ण यादी
12
"राजसाहेब तुम्हाला खरंच बडव्यांनी घेरलंय, सावध रहा"; ठाकरे गटात गेलेल्या अखिल चित्रेंचा इशारा
13
मुंबईत एकनाथ शिंदे - उद्धव ठाकरेंमध्ये कोण वरचढ?; 'या' ११ जागा ठरणार निर्णायक
14
AUS vs IND : 'ते' विसरा त्यांनी १५ वर्षांत स्वत:ला सिद्ध केलंय; कपिल देव यांची विराट-रोहितसाठी बॅटिंग
15
"धारावीची पुनर्निविदा काढून भूखंड गिळण्याचा ठाकरेंचा प्रयत्न"; आशिष शेलारांचा गंभीर आरोप
16
Maharashtra Election 2024: कोणत्या मतदारसंघात काँग्रेसच्या नेत्यांनी केलीये बंडखोरी?
17
रिटायर्ड जजच्या घरात चोरी; ग्रामस्थांना पाहताच चोरांनी काढला पळ, तलावात पडून एकाचा मृत्यू
18
CSK ची टीम इंडियाशी गद्दारी? Rachin Ravindra च्या मुद्यावरुन उथप्पाची 'सटकली'
19
"महाराष्ट्र लुटेंगे और हमारे दोस्तोंको बाटेंगे हा भाजपचा अजेंडो"; अमरावतीमध्ये उद्धव ठाकरेंची बोचरी टीका
20
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024: नवाब मलिकांना भाजपाचा विरोध, अजित पवार मलिकांसाठी मैदानात, थेट रोड शोमध्ये दाखल

निद्रानाशापेक्षाही भयंकर आहे झोपेची 'ही' समस्या; वेळीच उपचार न घेतल्यास आयुष्यभराचा धोका

By ऑनलाइन लोकमत | Published: September 23, 2021 1:19 PM

स्लीप एपनिया’बद्दल फारच कमी लोकांना माहिती असेल. ‘स्लीप एपनिया’ म्हणजे काय आणि त्याची लक्षणे कोणती आहेत, हे आपण जाणून घेणार आहोत.

आपल्या झोपेचा थेट आरोग्याशी संबंध असतो. असे म्हणतात की, चांगली झोप आपल्याला शारीरिक आणि मानसिकदृष्ट्या निरोगी बनवते. परंतु, आजच्या व्यस्त जीवनशैलीमुळे आणि तणावामुळे, फार कमी लोक शांतपणे झोप घेऊ शकतात. कमी झोप मिळाली असता चिडचिडेपण वाढतो. परंतु, इतर कोणत्याही कारणास्तव जर आपल्याला पुरेशी झोप मिळत नसेल तर, आपल्या शारीरिक समस्यांमध्ये वाढ होऊ शकते. शरीराला पुरेशी झोप न मिळाल्यामुळे बरेच लोक स्लीपिंग डिसऑर्डरला बळी पडतात. सुरुवातीला याचा अंदाज येत नाही. परंतु, नंतर त्याचे फार गंभीर परिणाम होऊ शकतात.

झोपेच्या कमतरतेमुळे, निद्रानाश आणि नार्कोलेप्सी सारख्या समस्या उद्भवतात. याबद्दल बऱ्याच जणांना माहिती असते. परंतु, ‘स्लीप एपनिया’बद्दल फारच कमी लोकांना माहिती असेल. ‘स्लीप एपनिया’ म्हणजे काय आणि त्याची लक्षणे कोणती आहेत, हे आपण जाणून घेणार आहोत.

स्लीप एपनिया म्हणजे काय?स्लीप एपनिया एक प्रकारचा झोपेचा विकार आहे. ज्यामध्ये झोपेच्या दरम्यान श्वास घेण्यास त्रास होतो. स्लीप एपनियामुळे आपण काही सेकंद श्वास घेऊ शकत नाही. वैद्यकीय तज्ज्ञ म्हणतात की, रात्री झोपेच्या दरम्यान श्वसनक्रियेत अनेकदा अडथळा उद्भवू शकतो. त्यामुळे शरीराला पुरेसा ऑक्सिजन मिळत नाही आणि झोप मोड होते. ज्यामुळे निद्रानाशाची शक्यता असते. सकाळी डोके दुखणे, थकवा, मूड स्विंग आणि नैराश्य ही स्लीप एपनियाची लक्षणे आहेत.

स्लीप एपनियाचा आपल्या मानसिक आरोग्यावर कसा परिणाम होतो?डॉक्टरांच्या म्हणण्यानुसार, स्लीप एपनिया आपल्या झोपेवर परिणाम करतो, ज्यामुळे रात्री सतत जाग येते. 8 तासांची झोप घेतल्यानंतरही बर्‍याच वेळा आपल्याला थकल्यासारखे वाटते. जॉर्जिया येथील ऑगस्टा युनिव्हर्सिटीच्या मेडिकल कॉलेजमध्ये नुकत्याच करण्यात आलेल्या एका अभ्यासानुसार मानसिक ताणतणाव झोपेत व्यत्यय आणण्याचे मुख्य कारण ठरते. संशोधनात असेही समोर आले आहे की, बहुतेक रुग्ण कमी उत्पन्न असणाऱ्या कुटुंबातील आहेत, जे एकटे राहतात आणि ज्यांना सामाजिकपातळीवरही कमी लेखले गेलेले असते. झोपेच्या अभावामुळे ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनियाग्रस्त लोकांमध्ये चिडचिडेपणा, मूड स्विंगसारख्या समस्या उद्भवतात.

स्लीप एपनियावर उपचार काय?आपल्याला जर स्लीप एपनियाची लक्षणे जाणवत असतील, तर आपल्या डॉक्टरांशी बोला. डॉक्टर तुमची स्लीपिंग पॅटर्न तापासतील. त्याचबरोबर झोपेच्या दरम्यान ऑक्सिजन तपासणी म्हणजेच सीपीएसी थेरपी दिली जाईल.

टॅग्स :Healthआरोग्यHealth Tipsहेल्थ टिप्स