शहरं
Join us  
Trending Stories
1
एकनाथ शिंदेंना दिल्लीत आणा, ऐकलेच नाहीत तर भाजपाने अजित पवारांसोबत सत्ता स्थापन करावी; केंद्रीय मंत्र्याचे वक्तव्य
2
एकनाथ शिंदेंनी मोदी-शाहांकडे कळवला निर्णय; मुख्यमंत्रिपदावरून काय बोलले?
3
हरयाणा, महाराष्ट्रानंतर आता भाजपाचा दिल्लीवर डोळा, केजरीवालांना नमवण्यासाठी आखली अशी रणनीती
4
मोठी बातमी: दोन्ही उपमुख्यमंत्र्यांच्या उपस्थितीत एकनाथ शिंदेंनी दिला मुख्यमंत्रिपदाचा राजीनामा
5
Pune Crime: महिलेची हत्या, पोत्यात बांधून झुडपात फेकला मृतदेह; घटना कशी आली उघडकीस?
6
Fact Check : नागपुरात EVM सह भाजपाचे कार्यकर्ते पकडल्याचा दावा खोटा; नेमकं प्रकरण काय?
7
Baba Siddiqui :"लॉरेन्स बिश्नोई गँगने मूर्ख बनवलं, दाऊदचा फोटो दाखवला अन्..."; आरोपीचा खळबळजनक खुलासा
8
"रेशीमगाठ कधीच झाकोळली गेली नाही...", प्राजक्ताची मालिकेसाठी खास पोस्ट; प्रेक्षकांचे मानले आभार
9
सर्वात मोठी डिजिटल अरेस्ट! १ महिना WhatsApp कॉलवर Live; लुटले तब्बल ३.८ कोटी
10
नामांकित कॉलेजमधील शिक्षकाकडून विद्यार्थिनीसोबत व्हॉट्सॲपवर अश्लील चॅटिंग; अकोले इथं तणाव
11
मुख्यमंत्रिपदासाठी देवेंद्र फडणवीस यांच्या नावावर शिक्कामोर्तब? दिल्लीत झाला निर्णय, सूत्रांची माहिती
12
भारतात रिअल इस्टेटमधील सर्वाधिक श्रीमंत उद्योजकांकडे किती संपत्ती?
13
हलगर्जीपणाचा कळस! प्रसूतीनंतर डॉक्टरांकडून पोटात राहिला 'टॉवेल'; महिलेला प्रचंड वेदना अन्....
14
Perfect Tea Recipe: टपरीवरचा फक्कड चहा बनवा घरच्या घरी; फक्त 'आलं' टाकताना करा 'हा' छोटासा बदल!
15
Vodafone Idea च्या शेअर्समध्ये १७% ची तेजी, सरकारच्या एका निर्णयामुळे गुंतवणूकदारांच्या उड्या
16
HDFC Life Insurance Data Leak : 'या' दिग्गज लाइफ इन्शुरन्स कंपनीचा डेटा लीक; तुम्ही तर नाही आहात ना पॉलिसी होल्डर?
17
रॅपर बादशाहच्या चंदीगढमधील नाईटक्लबमध्ये धमाका, मध्यरात्री दोन अज्ञातांनी घडवून आणला स्फोट
18
Utpanna Ekadashi 2024: उत्पत्ती एकादशीनिमित्त पापमुक्तीसाठी विष्णूपूजेत 'ही' फुले अवश्य अर्पण करा!
19
ए.आर.रहमानसोबत अफेअरच्या चर्चांवर मोहिनी डेने सोडलं मौन; म्हणाली- "मी त्यांना कायम..."
20
कामाची बातमी! पत्नीसह ज्वाइंट होम लोन घ्या, कमी व्याज, अधिक रक्कम; अनेक फायदे मिळतील

उंचीनुसार तुमचं वजन योग्य राखा, नाहीतर गंभीर आजारांना सामोरे जा! जाणून घ्या अधिक...

By ऑनलाइन लोकमत | Published: September 26, 2021 1:39 PM

तज्ज्ञांच्या मते, उंचीनुसार वजनाचा समतोल हा उत्तम आरोग्याचा निकष आहे. यासाठीच आज आम्ही तुम्हाला तुमच्या उंचीनुसार तुमचं वजन किती असावं याबाबत माहिती देणार आहोत.

आजच्या काळात प्रत्येकजण आपल्या वाढत्या वजनामुळे त्रस्त आहे. व्यस्त जीवनशैलीमुळे लोक योग्य आहार घेऊ शकत नाहीत, ज्यामुळे त्यांचं वजन खूप वाढते किंवा कमी होऊ लागतं. अशा परिस्थितीत लोक त्यांचं वजन नियंत्रित करण्यासाठी विविध उपाय करतात.यामध्ये असे काही लोकं आहेत जे स्वत:चं जास्त वजन आहे असं समजतात आणि वेगवेगळ्या डाएट प्लानचं पालन करण्यास सुरवात करतात. यानंतर त्यांचं वनज कमी होतं मात्र ते योग्य नसतं.

तज्ज्ञ काय म्हणतात?आपल्यासाठी हे जाणून घेणं महत्वाचं आहे की, निरोगी व्यक्तीचं वजन, वय आणि उंची किती असावी. तज्ज्ञांच्या मते, उंचीनुसार वजनाचा समतोल हा उत्तम आरोग्याचा निकष आहे. यासाठीच आज आम्ही तुम्हाला तुमच्या उंचीनुसार तुमचं वजन किती असावं याबाबत माहिती देणार आहोत.

त्याचप्रमाणे आम्ही तुम्हाला सरासरी वयानुसार सांगू, कोणाचं वजन किती असावं. यानुसार तुम्ही लठ्ठ किंवा वजन कमी आहे हे तुम्हाला सहजपणे लक्षात येईल.

पहा उंचीप्रमाणे वजन किती असावं४ फूट १० इंच उंची असलेल्या व्यक्तीचं सामान्य वजन ४१ ते ५२ किलो असावं. यापेक्षा जास्त वजन ओव्हरवेटच्या श्रेणीमध्ये येतं.५ फूट उंचीच्या व्यक्तीचं सामान्य वजन ४४ ते ५५.७ किलो दरम्यान असावं. हे निरोगी शरीराचं लक्षण आहे.५ फूट २ इंच उंच असलेल्या व्यक्तीचं हे वजन ४९ ते ६३ किलो दरम्यान असावं.५ फूट ४ इंच उंच असलेल्या व्यक्तीचं सामान्य वजन ४९ ते ६३ किलो दरम्यान असावं.५ फूट ६ इंच उंच असलेल्या व्यक्तीचं सामान्य वजन ५३ ते ६७ किलो दरम्यान असलं पाहिजे.५ फूट ८ इंच उंच असलेल्या व्यक्तीचं सामान्य वजन ५६ ते ७१ किलो दरम्यान असलं पाहिजे५ फूट १० इंच उंच असलेल्या व्यक्तीचं सामान्य वजन ५९ ते ७५ किलो दरम्यान असावं.६ फूट उंच व्यक्तीचं सामान्य वजन ६३ ते ८० किलो दरम्यान असावं.

टॅग्स :Healthआरोग्यHealth Tipsहेल्थ टिप्स