शहरं
Join us  
Trending Stories
1
'तुम्ही मला गप्प करू शकणार नाही...', काँग्रेसच्याच कार्यक्रमात राहुल गांधींचा माईक बंद झाला
2
विधानसभेत EVM ने केला घात?; शरद पवारांच्या पक्षाच्या बैठकीत सूर; मोठं आंदोलन उभारणार!
3
या दिवशी होणार राज्याच्या नव्या मुख्यमंत्र्यांच्या नावाची घोषणा, शिंदे गटाच्या बड्या नेत्याचा दावा 
4
धीरेंद्र शास्त्रींवर अज्ञाताने मोबाईल फेकला; गालाला लागला, म्हणाले...
5
एकनाथ शिंदेंना दिल्लीत आणा, ऐकलेच नाहीत तर भाजपाने अजित पवारांसोबत सत्ता स्थापन करावी; केंद्रीय मंत्र्याचे वक्तव्य
6
Video - ९० हजारांचं बिल पाहून ग्राहकाचं डोकं फिरलं, रागाच्या भरात हातोड्याने फोडली स्कूटर
7
राज्याभिषेकावरून वाद, उदयपूर पॅलेसमध्ये राडा, महाराणा प्रताप यांचे वंशज आमने सामने
8
EVM अन् डायरीतील मतांमध्ये फरक कसा आला?; सोलापुरातील प्रकाराबाबत नवी माहिती उघड
9
Video - खांद्यावर शाल, हातात बॉम्ब आणि नाईट क्लब टार्गेट; चंदीगड हल्ल्याचं CCTV फुटेज
10
"एकनाथ शिंदेंना उपमुख्यमंत्री व्हायचं नसेल, तर..."; रामदास आठवलेंनी सांगितला तोडगा
11
एकनाथ शिंदेंनी मोदी-शाहांकडे कळवला निर्णय; मुख्यमंत्रिपदावरून काय बोलले?
12
हरयाणा, महाराष्ट्रानंतर आता भाजपाचा दिल्लीवर डोळा, केजरीवालांना नमवण्यासाठी आखली अशी रणनीती
13
video: गावात शिरली 20 फुटी मगर; तरुणाने पकडून खांद्यावर घेतले अन् सुखरुप नदीत सोडले...
14
रेखा झुनझुनवालांनी २ शेअर्समधून १० मिनिटांत कमावले ₹१०५ कोटी, तुमच्याकडे आहेत का 'हे' स्टॉक्स?
15
सोन्याच्या ४० खाणी, इतकं सोनं की विचारूच नका; 'यांच्या' हाती लागला कुबेराचा खजिना
16
नामांकित कॉलेजमधील शिक्षकाकडून विद्यार्थिनीसोबत व्हॉट्सॲपवर अश्लील चॅटिंग; अकोले इथं तणाव
17
प्रसाद ओकने असं काय विचारलं की मंंजिरीने थेट चिमटाच गरम केला? पती-पत्नीचा धमाल व्हिडीओ व्हायरल
18
Fact Check : नागपुरात EVM सह भाजपाचे कार्यकर्ते पकडल्याचा दावा खोटा; नेमकं प्रकरण काय?
19
Baba Siddiqui :"लॉरेन्स बिश्नोई गँगने मूर्ख बनवलं, दाऊदचा फोटो दाखवला अन्..."; आरोपीचा खळबळजनक खुलासा
20
"रेशीमगाठ कधीच झाकोळली गेली नाही...", प्राजक्ताची मालिकेसाठी खास पोस्ट; प्रेक्षकांचे मानले आभार

हाय कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी जास्त फायदेशीर ठरते ही हिरवी भाजी, ब्लड शुगरही होईल कंट्रोल

By ऑनलाइन लोकमत | Published: July 30, 2022 4:40 PM

High Cholesterol : आज आम्ही तुम्हाला एका अशा हिरव्या भाजीबाबत सांगणार आहोत जिचं सेवन करून तुम्ही बॅड कोलेस्ट्रॉल तर दूर करूच शकता, सोबतच ब्लड शुगर लेव्हलची कंट्रोल करता येईल.

Benefits of Eating Lady Finger: चुकीची जीवनशैली आणि खाण्या-पिण्याच्या चुकीच्या सवयींमुळे शरीरात बॅड कोलेस्ट्रॉल (Bad Cholesterol) वाढणं साहजिक आहे. अशात हार्ट अटॅक(Heart Attack) आणि डायबिटीसचाही Diabetes) धोका राहतो. चांगल्या आरोग्यासाठी तुम्ही हेल्दी डाएटची निवड केली पाहिजे. आज आम्ही तुम्हाला एका अशा हिरव्या भाजीबाबत सांगणार आहोत जिचं सेवन करून तुम्ही बॅड कोलेस्ट्रॉल तर दूर करूच शकता, सोबतच ब्लड शुगर लेव्हलची कंट्रोल करता येईल.

भेंडी खाल्ल्याने बॅड कोलेस्ट्रॉल होईल कमी

भेंडीची भाजी तर अनेकांना आवडते. लोक वेगवेगळ्या पद्धतीने भेंडीची भाजी करतात. यात व्हिटॅमिन्स, मिनरल्स आणि फायबरचं भरपूर प्रमाण असतं. त्यासोबतच यात पेक्टिनही आढळतं. ज्याच्या मदतीने शरीरात बॅड कोलेस्ट्रॉलचं प्रमाण कमी होऊ लागतं. यामुळे ब्लड प्रेशरही नियंत्रित राहतं. हे लक्षात ठेवा की, हाय कोलेस्ट्रॉलला अनेक आजारांचं मूळ मानलं जातं.

डायबिटीस रूग्णांना फायदेशीर

जसं की, आधीच सांगितलं भेंडीमध्ये फायबर भरपूर प्रमाणात असतं. त्यामुळे भेंडीने पोटासंबंधी समस्या दूर होतात आणि डायजेशनही चांगलं राहतं. भेंडी खाल्ल्यानंतर जास्त वेळ भूकही लागत नाही. भेंडी डायबिटीसच्या रूग्णांसाठी फार फायदेशीर असते. कारण ही हिरवी भाजी खाल्ल्याने ब्लड शुगर लेव्हल कंट्रोलमध्ये राहते.

इम्यूनिटी होईल बूस्ट

कोरोना काळ सुरू झाल्यापासून इम्यूनिटी बूस्ट करण्याबाबत खूप काही केलं जात आहे, खूप काही बोललं जात आहे. अशात भेंडी तुमच्या खूप कामात येऊ शकते. जर तुम्ही या भाजीचा डेली डाएटमध्ये समावेश केला तर शरीराची रोगप्रतिकार शक्ती वाढते.

टॅग्स :Health Tipsहेल्थ टिप्सHealthआरोग्य