शहरं
Join us  
Trending Stories
1
वर्ध्यातील इवोनिथ कंपनीत स्फोट; २२ कामगार भाजले, तिघांना नागपूरला हलविले
2
सदाभाऊ खोतांची शरद पवारांवर वादग्रस्त टीका; अजित पवार संतापले, महायुतीला थेट इशारा
3
पोस्टल मतपत्रिका केली व्हायरल, जवानावर गुन्हा दाखल
4
राज्य गुंतवणुकीत मागे पडले, ६४ हजार महिला बेपत्ता, शोधच लागेना; शरद पवारांची टीका
5
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024:"मुर्खासारखं काय बोलतो...याचं नाव घेऊन ठेवा रे", उद्धव ठाकरे पोलिसावर संतापले! काय घडलं?
6
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : दरमहा महिलांना ३ हजार, बेरोजगारांना ४ हजार अन्...; मविआच्या ५ गॅरंटी काय आहेत?
7
मविआ-महायुतीत स्पर्धा लागली! लाडक्या बहिणींना ९०० रुपये जास्त देणार; दोघांच्या जाहीरनाम्यात कुणाला काय मिळणार...
8
Maharashtra Election 2024: निकालानंतर अजित पवारांना सोबत घेण्याची वेळ आली, तर काय? जयंत पाटील म्हणाले... 
9
KL राहुल आणि ध्रुव जुरेलची Team India त एन्ट्री; ऋतुराज गायकवाडच्या नेतृत्वात खेळणार
10
देवेंद्र फडणवीसांना येणाऱ्या धमक्यांवर सातारचे खासदार छत्रपती उदयनराजे संतापले
11
राजू शेट्टींचा आश्चर्यकारक निर्णय! कोल्हापूर पट्ट्यात ठाकरे गटाच्या उमेदवाराला जाहीर पाठिंबा
12
बारामतीमध्ये कुणाचा विजय होणार? जयंत पाटील म्हणाले, "निर्णय कसा लागेल सांगणे अवघड"
13
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : "चेहऱ्यावरून त्यांना बोलणं यावरून तुमची..."; सदाभाऊ खोतांच्या टीकेला जितेंद्र आव्हाडांचं प्रत्युत्तर
14
दमदार! आता WhatsApp युजर्स शोधणार फोटो खरा आहे की खोटा, काय आहे नवीन फीचर?
15
Baba Siddique : बाबा सिद्दिकी हत्येप्रकरणी मोठी अपडेट; मुंबई पोलिसांनी दिली महत्त्वाची माहिती, म्हणाले...
16
'फाईट-फाईट-फाईट...'! एका फोटोनं ट्रम्प यांचं नशीब बदललं, आता बनले अमेरिकेचे 47वे राष्ट्राध्यक्ष
17
टाटाच्या ब्रँडने मोठा निर्णय घेतला; जग्वारने ब्रिटनमध्ये कारची विक्री थांबविली, कारण काय?
18
केंद्रीय मंत्रिमंडळ बैठकीत सरकारचा मोठा निर्णय; लाखो विद्यार्थ्यांचा होणार फायदा
19
Maharashtra Vidhan Sabha 2024: नवी मुंबईत अपक्ष कोणाच्या व्होट बँकेला पाडणार भगदाड?
20
“काँग्रेसने आत्मविश्वास गमावला आहे, जाहिरातीत पराभूत मानसिकतेचे लक्षण दिसते”: अशोक चव्हाण

हाय कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी जास्त फायदेशीर ठरते ही हिरवी भाजी, ब्लड शुगरही होईल कंट्रोल

By ऑनलाइन लोकमत | Published: July 30, 2022 4:40 PM

High Cholesterol : आज आम्ही तुम्हाला एका अशा हिरव्या भाजीबाबत सांगणार आहोत जिचं सेवन करून तुम्ही बॅड कोलेस्ट्रॉल तर दूर करूच शकता, सोबतच ब्लड शुगर लेव्हलची कंट्रोल करता येईल.

Benefits of Eating Lady Finger: चुकीची जीवनशैली आणि खाण्या-पिण्याच्या चुकीच्या सवयींमुळे शरीरात बॅड कोलेस्ट्रॉल (Bad Cholesterol) वाढणं साहजिक आहे. अशात हार्ट अटॅक(Heart Attack) आणि डायबिटीसचाही Diabetes) धोका राहतो. चांगल्या आरोग्यासाठी तुम्ही हेल्दी डाएटची निवड केली पाहिजे. आज आम्ही तुम्हाला एका अशा हिरव्या भाजीबाबत सांगणार आहोत जिचं सेवन करून तुम्ही बॅड कोलेस्ट्रॉल तर दूर करूच शकता, सोबतच ब्लड शुगर लेव्हलची कंट्रोल करता येईल.

भेंडी खाल्ल्याने बॅड कोलेस्ट्रॉल होईल कमी

भेंडीची भाजी तर अनेकांना आवडते. लोक वेगवेगळ्या पद्धतीने भेंडीची भाजी करतात. यात व्हिटॅमिन्स, मिनरल्स आणि फायबरचं भरपूर प्रमाण असतं. त्यासोबतच यात पेक्टिनही आढळतं. ज्याच्या मदतीने शरीरात बॅड कोलेस्ट्रॉलचं प्रमाण कमी होऊ लागतं. यामुळे ब्लड प्रेशरही नियंत्रित राहतं. हे लक्षात ठेवा की, हाय कोलेस्ट्रॉलला अनेक आजारांचं मूळ मानलं जातं.

डायबिटीस रूग्णांना फायदेशीर

जसं की, आधीच सांगितलं भेंडीमध्ये फायबर भरपूर प्रमाणात असतं. त्यामुळे भेंडीने पोटासंबंधी समस्या दूर होतात आणि डायजेशनही चांगलं राहतं. भेंडी खाल्ल्यानंतर जास्त वेळ भूकही लागत नाही. भेंडी डायबिटीसच्या रूग्णांसाठी फार फायदेशीर असते. कारण ही हिरवी भाजी खाल्ल्याने ब्लड शुगर लेव्हल कंट्रोलमध्ये राहते.

इम्यूनिटी होईल बूस्ट

कोरोना काळ सुरू झाल्यापासून इम्यूनिटी बूस्ट करण्याबाबत खूप काही केलं जात आहे, खूप काही बोललं जात आहे. अशात भेंडी तुमच्या खूप कामात येऊ शकते. जर तुम्ही या भाजीचा डेली डाएटमध्ये समावेश केला तर शरीराची रोगप्रतिकार शक्ती वाढते.

टॅग्स :Health Tipsहेल्थ टिप्सHealthआरोग्य