शहरं
Join us  
Trending Stories
1
'काँग्रेसचा खरा चेहरा समोर आला', मल्लिकार्जुन खर्गेंच्या 'त्या' वक्तव्यावर PM मोदींचा घणाघात
2
अंधेरी पूर्वेत पंधरा ते वीस दुकानांना भीषण आग;कामगार अडकल्याची भीती, अग्निशमनच्या गाड्या दाखल
3
जम्मू-काश्मीरमध्ये पुन्हा टार्गेट किलींग; 2 बिगर कश्मिरी मजुरांवर दहशतवाद्यांचा गोळीबार
4
पाकिस्तानचे अध्यक्ष आसिफ अली झरदारी यांच्या पायाला दुखापत, दुबईत विमानातून उतरताना अपघात झाला
5
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024: काटेवाडीत पाडवा का साजरा करणार? अजित पवारांनी कारणच सांगितलं, म्हणाले...
6
कॅनडामध्ये सुपरलॅबचा भंडाफोड, मोठ्या प्रमाणात ड्रग्ज आणि शस्त्रे जप्त, भारतीय वंशाच्या व्यक्तीला अटक
7
३०० कंटेनरचे सामूदायिक लक्ष्मीपूजन; सांगवीच्या तरुणांकडे ४५० कंटेनरची मालकी
8
"बाळासाहेब असते तर थोबाड फोडलं असतं"; अरविंद सावंतांच्या वक्तव्यावर CM शिंदेंची प्रतिक्रिया
9
ऐन दिवाळीत मतदारांपर्यंत पोहचण्यासाठी दोन्ही पवारांची धावाधाव
10
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : सांगली विधानसभेत महाविकास आघाडीला धक्का! जयश्री पाटील निवडणूक लढवण्यावर ठाम
11
Maharashtra Election 2024: नाशिक पूर्वमध्ये थेट सामना; अन्य तीन मतदारसंघात तिरंगी, चौरंगी लढत
12
Muhurat Trading : मुहूर्त ट्रेडिंगनंतर तेजीसह बाजार बंद, 'या' १० शेअर्समध्ये जोरदार खरेदी, गुंतवणूकदारांनी कमावले ४ लाख कोटी
13
Mumbai Crime: फटाके फोडण्याच्या वादातून तरुणाची हत्या, मुंबईतील धक्कादायक घटना
14
जरांगेंच्या यादीला ओबीसींची यादी तयार, जो तो उठतोय त्यांनाच भेटायला जातोय; लक्ष्मण हाकेंनी रणशिंग फुंकले
15
किंग कोहलीची 'विराट' चूक; मैदानात थांबण्यापेक्षा चोरटी धाव घेण्याच्या नादात फसला (VIDEO)
16
पोस्टर'वार'! योगी आदित्यनाथ यांच्या 'बटेंगे तो कटेंगे'ला अखिलेश यादवांकडून पलटवार
17
भीषण! पाकिस्तानमध्ये मोठा बॉम्बस्फोट; ५ शाळकरी मुलं आणि एका पोलिसासह ७ जणांचा मृत्यू
18
'लॉरेन्स बिश्नोईने मला लवकर मारावे...', खासदार पप्पू यादव असं का म्हणाले?
19
IND vs NZ, 3rd Test Day 1 Stumps : फलंदाजांमुळे टीम इंडिया अडचणीत; ८६ धावांत गमावल्या ४ विकेट्स
20
"चुकीची चिठ्ठी काढणारा पोपट, आजपर्यंत...!"; शंभूराज देसाई यांचा संजय राऊतांना टोला

वजन घटवण्यासाठी लिंबुपाणी भरपूर आहे फायदेशीर, पण 'या' विशिष्ट पद्धतीने तयार करा

By ऑनलाइन लोकमत | Published: May 29, 2022 5:29 PM

लिंबूमध्ये अँटीऑक्सिडन्ट गुणधर्म देखील आढळतात आणि ते वजन कमी करण्यासाठी मदत (Lemon water Benefits) करतात. तसेच यामुळे फ्री रॅडिकल्ससारख्या समस्या देखील दूर होण्यास मदत होते.

सध्याच्या धावपळीच्या आयुष्यात अनेकांना आहारावर (Diet) लक्ष देण्यास वेळ मिळत नाही. अनियमित आणि चूकीच्या आहारामुळे अनेकांना लठ्ठपणाचा (Obesity) सामना करावा लागत आहे. वजन वाढतं तर लवकर मात्र ते कमी करण्यासाठी (Weight Loss) अनेक प्रयत्न करावे लागतात. अनेक जण व्यायाम, यागा आणि सकाळी धावून वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करतात. यासोबतच काही लोक वजन कमी करण्यासाठी आहारत (Weight Loss Diet) बदल करतात आणि काही पेये (Weight Loss Drink) देखील घेतात. तुम्हाला देखील वजन कमी करायचे असेल तर रोज सकाळी रिकाम्या पोटी लिंबू पाणी पिणे (Lemon water for Weight Loss) तुमच्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते.

लिंबू पाणी (Lemon water) आरोग्यासाठी अतिशय प्रभावी असते. याशिवाय तुम्हाला वजन कमी करण्यासाठी देखील याची महत होऊ शकते. लिंबूमध्ये सायट्रिक अॅसिडसह व्हिटॅमिनस सी, व्हिटॅमिन बी-6, पोटॅशियम आणि फायबरसारखे शरीराला आवश्यक असलेले घटक आढळतात. लिंबूमध्ये अँटीऑक्सिडन्ट गुणधर्म देखील आढळतात आणि ते वजन कमी करण्यासाठी मदत (Lemon water Benefits) करतात. तसेच यामुळे फ्री रॅडिकल्ससारख्या समस्या देखील दूर होण्यास मदत होते.

तीन पद्धतींनी पिऊ शकता लिंबू पाणी1) वजन कमी करण्यासाठी तुम्ही लिंबू आणि पुदिन्याचे पाणी देखील पिऊ शकता. उन्हाळ्यात पुदिन्यामुळे शरीराला थंडावा जाणवतो. त्यामुळे हे पेय तुम्हाला उन्हाळ्यात अधिक उपयुक्त ठरू शकते. यासाठी एक ग्लास पाण्यात लिंबू आणि पुदिन्याच्या पाणांचा सर घाला. त्यात थोडं काळं मिठ घाला आणि सकाळी रिकाम्या पोटी हे पेय प्या. हे दोन्ही पदार्थ लो कॅलरी असतात. त्यामुळे तुमचे वजन वेगाने कमी होण्यास मदत होऊ शकते. या पेयामुळे तुम्हाला बराच वेळ भूक लागत नाही. तुम्ही हे पेय दिवसभर पिऊ शकता.

2) वजन कमी करण्यासाठी तुम्ही लिंबू आणि मधाचे पाणी पिऊ शकता. अनेक जण आपल्या आहारात या लिंबू पाण्याचा समावेश करतात. यासाठी सकाळी एक ग्लास कोमट पाण्यात लिंबूचा रस घाला. त्यात एक चमचा मध घाला आणि तयार झालेले पेय प्या. नियमतपणे हे पेय पिल्यास तुम्हाला वजन करण्यास मदत होऊ शकते.

3) आलं आणि लिंबूचं पेय देखील तुम्हाला वजन कमी करण्यास उपयुक्त ठरू शकते. आल्याचा उपयोग आरोग्यदायी पेय बनवण्यासाठी देखील केला जातो. हे पेय बनवण्यासाठी एक ग्लास पाण्यात लिबूचा आणि आल्याचा रस घाला. यात थोडं काळं मिठ घाला. सकाळी रिकाम्या पोटी हे पाणी प्या. हे पेय तुमचे शरीर डिटॉक्स करण्याचे काम करेल. हे पेय तुम्ही दिवसातून दोन ते तीन वेळा पिऊ शकता. यामुळे तुम्हाला पोट भरलेले वाटेल.

टॅग्स :Healthआरोग्यHealth Tipsहेल्थ टिप्स