शहरं
Join us  
Trending Stories
1
मधुरिमाराजेंची लढण्यापूर्वीच माघार, काँग्रेस आता राजेश लाटकरांना पाठिंबा देणार?
2
आजचे राशीभविष्य, ५ नोव्हेंबर २०२४ : घरात आनंदाचे वातावरण राहील, अपूर्ण कामे तडीस जातील
3
अमेरिका आज निवडणार नवा राष्ट्राध्यक्ष, ट्रम्प-हॅरिस यांच्यात हाेणार ऐतिहासिक लढत
4
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 Live Updates: बंडखोर बनणार का 'किंगमेकर'? तब्बल १५७ उमेदवार रिंगणात
5
श्री गणेशपूजेसाठी पंतप्रधानांनी माझ्या घरी येणे चुकीचे नाही, न्या. चंद्रचूड यांनी स्पष्ट केली भूमिका
6
पाच जिल्ह्यांत महिला ठरणार किंगमेकर, १९ विधानसभा मतदारसंघांमध्ये महिलांचे मत असेल निर्णायक, रत्नागिरी जिल्ह्यात सर्वाधिक महिला मतदार
7
राज्यात बंडखोरीचा सार्वत्रिक उद्रेक, तब्बल १५७ बंडखोर रिंगणात, कुठे कुठे काय स्थिती?
8
बंडखोरांमुळे महायुती आणि मविआलाही जबर धक्के; यंदा वाढणार रंगत
9
ठाण्यात वर्चस्वाची लढाई; १९ मतदारसंघांपैकी सहा ठिकाणी बंडखोरीचे ग्रहण, जिल्ह्यात शिंदेसेना, उद्धवसेनासह भाजपही मोठा भाऊ होण्यासाठी प्रयत्नशील
10
अतुल सावेंसमोर हॅट्ट्रिकचे आव्हान, यंदा इम्तियाज जलील यांच्याशी लढत; मतविभागणीचा फायदा होणार?
11
पोलिसांची अशीही भाऊबीज भेट, डोंबिवलीत रिक्षात हरवलेली बॅग महिलेला दिली शोधून
12
कार्तिकी यात्रा सोहळा :दिंडीधारकांच्या निवाऱ्यासाठी पंढरपुरात ४५० प्लॉट उपलब्ध, बुधवारपासून प्लॉट नोंदणी सुरू होणार
13
डायमंड कंपनीच्या मॅनेजरचा संशयास्पद मृत्यू, ग्रँटरोडच्या ‘त्या’ खोलीत नेमके घडले काय?
14
‘इंडिगो’च्या विमानांत १४ नोव्हेंबरपासून बिझनेस क्लास
15
मराठी विषय घेऊ न देणाऱ्या कॉलेजांची चाैकशी, विद्यापीठाकडून समिती स्थापन
16
दिवाळीचा मुहूर्तही कापूस खरेदीविना, शेतकऱ्यांना प्रतीक्षा, खरेदी केंद्र सुरू केले नसल्याने भाव पडण्याची भीती
17
काँग्रेस कोल्हापुरात कुकर चिन्हावर लढणार? राजू लाटकर यांचे चिन्ह जाहीर, उद्या पुढची दिशा ठरणार...
18
Satej Patil: सतेज पाटलांच्या डोळ्यांत अश्रू तरळले; "दुपारी २.३६ मिनिटांनी मालोजीराजेंचा फोन आला"
19
अटकेपार झेंडे फडकावले आमच्या मराठे शाहीने अन् इथे व्यासपीठावर मुली नाचवतायत? राज ठाकरे कुणावर संतापले?
20
कोलकाता बलात्कार प्रकरणी ८७ दिवसांनी आरोप निश्चित,दररोज सुनावणी होणार

सावधान! जास्त वेळ एकाच जागी बसल्याने वाढत आहे कॅन्सरचा धोका; जाणून घ्या रिसर्च

By ऑनलाइन लोकमत | Published: June 25, 2020 1:50 PM

अधिकवेळ एकाच जागी बसल्यामुळे कॅन्सरच्या आजाराचा धोका उद्भवू शकतो.

 तुम्ही सुद्धा जास्तवेळ एकाचजागी बसून काम करता का? आपल्यापैकी अनेकजण  तासनंतास बसून काम करण्याची नोकरी करतात. खासकरून डेस्कवर जॉब करत असलेल्या लोकांना जास्तवेळपर्यंत बसून राहण्याची सवय असते. जास्तवेळ बसून राहिल्यामुळे लठ्ठपणाचा धोका वाढतो. हे तुम्हाला माहीतंच असेल. पण  एका रिसर्चनुसार अधिकवेळ एकाच जागी बसल्यामुळे कॅन्सरच्या आजाराचा धोका उद्भवू शकतो. ३० मिनिटांचा व्यायाम करून कॅन्सरचा धोका कमी करता येऊ शकतो.  जामा ऑन्कोलॉजी या जर्नलमध्ये हा रिसर्च प्रकाशित करण्यात आला होता.

या अध्ययनानुसार जास्तवेळ बसण्याची सवय कॅन्सरच्या धोक्याला निमंत्रण देते. युनिव्हर्सिटी ऑफ टेक्सासच्या एंडरसन कॅन्सर केअर सेंटरचे डॉक्टर सुसन गिलक्रिस यांना सांगितले की, या प्रकारचं हे पहिले अध्ययन असून यात जास्त वेळ बसण्याची सवय आणि कॅन्सरच्या आजारांचा संबंध लावण्यात आला होता.  दिवसातून फक्त ३० मिनिटं व्यायाम करून हा धोका कमी करता येऊ शकतो. या अध्ययनात स्पष्टपणे सांगण्यात आले आहे की, जास्त वेळ बसून न राहता शारीरिक हालचाली करायला हव्यात. 

या अध्ययनासाठी ८ हजार लोकांना सहभागी करून घेण्यात आलं होतं. त्या सगळ्यांना ट्रॅकिंग डिव्हाईस देण्यात आले होते. ज्यात एक्सेलोमीटर लावण्यात आले होते. या डिव्हाईसमुळे सतत ७ दिवसांपर्यंत लोकांच्या बसण्या उठण्याच्या हालचालींवर लक्ष ठेवले जात होते.

त्या अध्ययनाची सुरूवात  २०१३ मध्ये झाली होती. त्यावेळी कोणताही व्यक्ती कॅन्सरचा शिकार नव्हता. पण पाच वर्षानंतर २०१९ मध्ये तज्ज्ञांनी जेव्हा परत या अध्ययनाला सुरूवात  केली. तेव्हा दिसून आले की, खूप कमी लोक नियमित शारिरिक हालचाली करत होते. बाकीचे लोक दिवसातील जास्तीत जास्त वेळ बसून घालवतात.

या लोकांमध्ये ८२ टक्क्यांनी कॅन्सरचा धोका वाढला होता. या अध्ययनात लिंग, वय, इतर आजार या गोष्टींही विचारात घेतल्या होत्या. हेल्दी लाईफस्टाईल असल्यास कॅन्सरमुळे होणारे मृत्यू ५० ट्क्क्यांनी रोखता येऊ शकतात. त्याासाठी खाण्यापिण्याच्या, झोपण्याच्या सवयी नियमित असायला हव्यात. मादक पदार्थाचे सेवन करू नये.

चपला, बुटांसोबत तुम्ही कोरोना विषाणूही घरी आणताय का? 'अशी' घ्या काळजी

CoronaVirus : बापरे! पहिल्यांदाच समोर आला कोरोना विषाणूचा 'असा' प्रकार; डॉक्टरही हैराण

टॅग्स :cancerकर्करोगHealthआरोग्यHealth Tipsहेल्थ टिप्स