शहरं
Join us  
Trending Stories
1
लाचप्रकरणी अदानींवर अमेरिकेत अटक वॉरंट, उद्धव ठाकरेंची टीका; म्हणाले, “चार दिवस आधीच...”
2
“४१ वर्षे काम, पण...” निकालापूर्वी भाजपाला मोठा धक्का; बड्या नेत्याने घेतला राजकीय संन्यास
3
महायुती की मविआ? कोणाला पाठिंबा देणार? हितेंद्र ठाकूरांचा निर्णय झाला; दिले सूचक संकेत
4
“आम्ही छोटे पक्ष किंगमेकर ठरु, पाठिंबा हवा असेल तर...”; महादेव जानकरांनी ठेवल्या अटी
5
“उद्या दुपारी १२ वाजता महायुती हद्दपार झालेली दिसेल, मी सत्तेतील आमदार असेन”: विजय वडेट्टीवार
6
"५० पैकी एकजरी पडला तर राजकारण सोडेन"; सुषमा अंधारेंनी करून दिली एकनाथ शिंदेना आठवण
7
सत्तास्थापनेसाठी आम्हाला 'त्यांची' गरज नाही, पण..; रावसाहेब दानवेंचा मोठा दावा
8
IPL Auction 2025: MIला ८, CSKला ७... कोणत्या टीमला किती परदेशी खेळाडू विकत घेता येणार?
9
“युगेंद्र पवार आमदार होणार, महाविकास आघाडीला १६० जागा मिळणार”; जितेंद्र आव्हाडांचा दावा
10
  राणेंचा दबदबा की ठाकरे गट बाजी मारणार? असा आहे सिंधुदुर्गाचा कल
11
“विधानसभेच्या निकालानंतर शरद पवार महायुतीसोबत येऊ शकतात”; नारायण राणेंचे सूचक विधान
12
राहुल गांधी, खर्गेंना विनोद तावडेंची कायदेशीर नोटीस; पैसे वाटप प्रकरण तापणार
13
नेत्रदिपक भरारी! शेतकऱ्याच्या लेकीने रचला इतिहास; अवघ्या १९ व्या वर्षी झाली पायलट
14
ईव्हीएम, कर्मचाऱ्यांसाठी वापरलेल्या एसटी बसमध्ये सापडली 500 रुपयांची बंडले; कोणाची? 
15
जास्त जागा त्याचा मुख्यमंत्री? मविआचा फॉर्म्युला काय ठरला? काँग्रेस नेत्यांनी सगळेच सांगितले
16
Maharashtra Vidhan Sabha Election Result 2024 Live: धडधड वाढते ठोक्यात! 'महानिकाला'ला उरले काही तास; राजकीय नेत्यांची आकडेमोड, प्रशासनाचा 'ॲक्शन मोड'
17
AUS vs IND Day 1: बुमराहचा 'चौकार'! २ सत्र गाजवणारा ऑस्ट्रेलियन संघ दिवसाअखेर बॅकफूटवर
18
घडामोडींना वेग! मनसे नेते बाळा नांदगावकरांनी घेतली देवेंद्र फडणवीसांची भेट; बैठकीत काय घडले?
19
समंथा रुथ प्रभू बनली सर्वात लोकप्रिय भारतीय सेलिब्रिटी; करिना, दीपिकालाही टाकलं मागे
20
५१ चौकार, २९७ धावांचा पाऊस... वीरेंद्र सेहवागचा मुलगा आर्यवीरचा धुमधडाका, पण Ferrari थोडक्यात हुकली

सावधान! जास्त वेळ एकाच जागी बसल्याने वाढत आहे कॅन्सरचा धोका; जाणून घ्या रिसर्च

By ऑनलाइन लोकमत | Published: June 25, 2020 1:50 PM

अधिकवेळ एकाच जागी बसल्यामुळे कॅन्सरच्या आजाराचा धोका उद्भवू शकतो.

 तुम्ही सुद्धा जास्तवेळ एकाचजागी बसून काम करता का? आपल्यापैकी अनेकजण  तासनंतास बसून काम करण्याची नोकरी करतात. खासकरून डेस्कवर जॉब करत असलेल्या लोकांना जास्तवेळपर्यंत बसून राहण्याची सवय असते. जास्तवेळ बसून राहिल्यामुळे लठ्ठपणाचा धोका वाढतो. हे तुम्हाला माहीतंच असेल. पण  एका रिसर्चनुसार अधिकवेळ एकाच जागी बसल्यामुळे कॅन्सरच्या आजाराचा धोका उद्भवू शकतो. ३० मिनिटांचा व्यायाम करून कॅन्सरचा धोका कमी करता येऊ शकतो.  जामा ऑन्कोलॉजी या जर्नलमध्ये हा रिसर्च प्रकाशित करण्यात आला होता.

या अध्ययनानुसार जास्तवेळ बसण्याची सवय कॅन्सरच्या धोक्याला निमंत्रण देते. युनिव्हर्सिटी ऑफ टेक्सासच्या एंडरसन कॅन्सर केअर सेंटरचे डॉक्टर सुसन गिलक्रिस यांना सांगितले की, या प्रकारचं हे पहिले अध्ययन असून यात जास्त वेळ बसण्याची सवय आणि कॅन्सरच्या आजारांचा संबंध लावण्यात आला होता.  दिवसातून फक्त ३० मिनिटं व्यायाम करून हा धोका कमी करता येऊ शकतो. या अध्ययनात स्पष्टपणे सांगण्यात आले आहे की, जास्त वेळ बसून न राहता शारीरिक हालचाली करायला हव्यात. 

या अध्ययनासाठी ८ हजार लोकांना सहभागी करून घेण्यात आलं होतं. त्या सगळ्यांना ट्रॅकिंग डिव्हाईस देण्यात आले होते. ज्यात एक्सेलोमीटर लावण्यात आले होते. या डिव्हाईसमुळे सतत ७ दिवसांपर्यंत लोकांच्या बसण्या उठण्याच्या हालचालींवर लक्ष ठेवले जात होते.

त्या अध्ययनाची सुरूवात  २०१३ मध्ये झाली होती. त्यावेळी कोणताही व्यक्ती कॅन्सरचा शिकार नव्हता. पण पाच वर्षानंतर २०१९ मध्ये तज्ज्ञांनी जेव्हा परत या अध्ययनाला सुरूवात  केली. तेव्हा दिसून आले की, खूप कमी लोक नियमित शारिरिक हालचाली करत होते. बाकीचे लोक दिवसातील जास्तीत जास्त वेळ बसून घालवतात.

या लोकांमध्ये ८२ टक्क्यांनी कॅन्सरचा धोका वाढला होता. या अध्ययनात लिंग, वय, इतर आजार या गोष्टींही विचारात घेतल्या होत्या. हेल्दी लाईफस्टाईल असल्यास कॅन्सरमुळे होणारे मृत्यू ५० ट्क्क्यांनी रोखता येऊ शकतात. त्याासाठी खाण्यापिण्याच्या, झोपण्याच्या सवयी नियमित असायला हव्यात. मादक पदार्थाचे सेवन करू नये.

चपला, बुटांसोबत तुम्ही कोरोना विषाणूही घरी आणताय का? 'अशी' घ्या काळजी

CoronaVirus : बापरे! पहिल्यांदाच समोर आला कोरोना विषाणूचा 'असा' प्रकार; डॉक्टरही हैराण

टॅग्स :cancerकर्करोगHealthआरोग्यHealth Tipsहेल्थ टिप्स