शहरं
Join us  
Trending Stories
1
शरद पवारांना मी आमदार केलं असं म्हणणार नाही, कारण त्यावेळी मी तिसरीत होतो: अजित पवार
2
"शिवसेनेत बसलेल्या सासूमध्ये प्रॉब्लेम"; शेवटच्या सभेत राज ठाकरेंचा उद्धव ठाकरेंवर हल्लाबोल
3
मणिपूरबाबत केंद्राचा मोठा निर्णय; सीएपीएफच्या ५० तुकड्या पाठविणार
4
दिल्लीमध्ये पुन्हा शेतकरी आंदोलन पेटणार, हजारो ट्रॅक्टर कूच करणार, उपोषणाचीही घोषणा
5
बुलढाण्यात शिवसेना उमेदवाराला पाठिंबा दिल्याचं पत्र खोटं; राष्ट्रवादी काँग्रेसनं दिलं स्पष्टीकरण
6
रूकेगा नहीं... इस्रायलचे लेबनानवर हल्ले सुरूच, हिज्बुल्लाच्या मुख्य प्रवक्त्याचा केला खात्मा
7
ईडी-सीबीआयच्या दबावाखाली पक्ष बदलला नाही - कैलाश गेहलोत
8
175 किमीची रेंज देणारी 'ही' इलेक्ट्रिक बाईक, किंमत 90 हजारांपेक्षा कमी
9
Numerology: ‘या’ ५ मूलांकांवर दत्तकृपा; गुरुपुष्यामृत योगावर अपार लाभ, लक्ष्मी शुभच करेल!
10
₹२२० प्रीमिअमवर पोहोचला 'हा' IPO, लिस्टिंगवर होऊ शकतो ९८ टक्क्यांचा नफा; कधी करता येईल गुंतवणूक?
11
Maharashtra Vidhan Sabha 2024: सर्वांत तरुण उमेदवार कोणत्या पक्षाचे?
12
Vastu Tips: आजारमुक्त वास्तु ठेवण्यासाठी फॉलो करा 'या' सोप्या वास्तुटिप्स!
13
भाजपा नेत्यांच्या या दहा घोषणांनी बदलली प्रचाराची दिशा, निकालात ठरू शकतात निर्णायक
14
भारतात गेलेलो तेव्हा डोक्यात किडा घुसला; अमेरिकेच्या नव्या आरोग्य मंत्र्यांचे वादग्रस्त वक्तव्य चर्चेत
15
"काँग्रेसची सत्ता असलेल्या कर्नाटकात सोयाबीनला केवळ ३,८०० रुपयांचा भाव’’; भाजपा खासदाराने दाखवला आरसा
16
एक Home Loan घेतल्यानंतर दुसरं होम लोन घेता येतं का? जाणून घ्या काय आहे दुसऱ्या लोनची प्रोसस
17
कैलाश गेहलोत भाजपमध्ये सामील, दिल्ली निवडणुकीपूर्वी अरविंद केजरीवालांना मोठा झटका
18
Gold Silver Rates Today : लग्नसराईच्या काळात सोन्या-चांदीच्या किंतीत मोठा बदल, स्वस्त झालं की महाग? पटापट चेक करा 14 ते 24 कॅरेट सोन्याचा लेटेस्ट रेट
19
विदेशी वित्तसंस्थांच्या विक्रीचा मारा थांबणार कधी? अमेरिकेची बेरोजगारी, जपानच्या चलनवाढीकडे लक्ष
20
Maharashtra Election 2024 Live Updates: आमच्या सरकारने जे सांगितले गेले ते केले आणि जे सांगितले गेले नाही तेही केले. - जे पी नड्डा

नव्या वर्षात वर्कप्लेस कसं ठेवाल हेल्दी? 

By ऑनलाइन लोकमत | Published: January 03, 2019 11:07 AM

नव्या वर्षात नव्या सुरुवातीसाठी ऑफिसमध्ये स्पेसचं वातावरण हेल्दी ठेवण्यासाठी आम्ही तुम्हाला काही टिप्स सांगत आहोत.  

(Image Credit : blog.bosch-si.com)

नोकरी करणारे लोक जितका वेळ ऑफिसमध्ये घालवतात तितका वेळ ते दुसरा कुठेही घालवत नाहीत. त्यामुळे त्या जागेचं वातावरणही तितकच हेल्दी असणंही गरजेचं आहे. नव्या वर्षात नव्या सुरुवातीसाठी ऑफिसमध्ये स्पेसचं वातावरण हेल्दी ठेवण्यासाठी आम्ही तुम्हाला काही टिप्स सांगत आहोत.  

छोटे ब्रेक घ्या

(Image Credit : Cool Breeze Beverages)

जर तुम्ही ऑफिसमध्ये ८ ते ९ तासांचा वेळ घालवत असाल तर गरजेचं आहे की, थोडा वेळ तुम्ही तुमच्या आरोग्यासाठीही काढा. फार जास्त वेळासाठी एकाच जागेवर बसून राहू नका. बसल्या बसल्या तुम्ही छोटे छोटे वर्कआउट्स करु शकता. डेस्कवर काम करणाऱ्यांची समस्या ही असते की, ते तासंतास खुर्चीवर बसून राहतात. त्यामुळे त्यांना खांधेदुखी, पाठदुखी अशा समस्या होतात. या समस्या होऊ नये, यासाठी कामाच्या मधे मधे छोटे छोटे ब्रेक घेत रहा. याने तुम्हाला आराम मिळेल. 

फ्रेश वातावरण

(Image Credit : MyMedicalForum.com)

कामाच्या ठिकाणी आरोग्य आणि मूड दोन्हीही फ्रेश रहाव यासाठी स्वच्छ वातावरणात श्वास घ्या. असं केल्याने कामातही चांगलं लक्ष लागतं आणि काम चांगलं होतं. वर्कप्लेसवर तुम्ही एअर प्युरिफायर लावू शकता.डेस्कवर शक्य असल्यास छोटी छोटी झाडे ठेवू शकता. 

स्टॅंडिंग वर्कस्टेशनचं चलन

(Image Credit : Business Insider)

आजकाल ऑफिसेसमध्ये स्टॅंडिंग वर्कस्टेशन स्टेशन करण्याचा ट्रेन्ड सुरु आहे. फार जास्त खुर्चीवर बसल्याने व्यक्तीला वेगवेगळ्या आरोग्यदायी समस्या होतात. बीन बॅगवर बसून आरामात काम करण्यासोबतच तुम्ही स्टॅंडिंग वर्कस्टेशन म्हणजेच उभं राहून काम करुनही या समस्यांपासून बचाव करु शकता. काही वेळ खुर्चीवर बसून काम करा आणि काही वेळ उभं राहून याने तुमच्या कॅलरीही बर्न होतील आणि कामात मजाही येईल. 

सकारात्मक ऊर्जा

वर्कप्लेस केवळ काम करण्याची जागा नाहीये. कर्मचाऱ्यांना रिलॅक्स वाटावं यासाठी ऑफिसमध्ये आजकाल जिम, लायब्ररी, पूल टेबल, रिलॅक्सिंग एरिया सुद्धा तयार केला जातो. याचं कारण हे आहे की, ऑफिसमध्ये आल्यावर लोकांना स्ट्रेस वाटू नये. मेंदू, शरीर आणि काम यात समतोल साधल्याने सकारात्मक ऊर्जेचा प्रवाह होतो. जर तुमच्या आजूबाजूचं वातावरण सकारात्मक असेल तर कामही चांगलं होतं.  

सजवलेला डेस्क

(Image Credit : migueldhdez.me)

तुमचं वर्कस्टेशन पर्सनलाइज करा. म्हणजे तुमचा डेस्क तुम्ही सजवू शकता. आजूबाजूला रंगीबेरंगी वस्तू ठेवू शकता. घाणेरडं किंवा अस्ताव्यस्त डेस्कने नकारात्मक ऊर्जा येते. त्यामुळे डेस्क नेहमी स्वच्छ आणि सजवून ठेवा. याने तुम्हाला चांगलं आणि फ्रेश वाटेल. तुमचे, परिवाराचे फोटोही तुम्ही लावू शकता, याने तुम्हाला सकारात्मक ऊर्जा मिळण्यासही मदत मिळते.  

टॅग्स :Employeeकर्मचारीrelationshipरिलेशनशिपHealth Tipsहेल्थ टिप्स