शहरं
Join us  
Trending Stories
1
"शाहू महाराजांना फोन आला अन् मधुरिमाराजेंनी..."; शेवटच्या १० मिनिटांत घडलेल्या राजकीय भूकंपाचे कारण समोर
2
राजेश लाटकर घेणार उद्धव ठाकरेंची भेट! कोल्हापुरात राजकीय घडामोडींना वेग
3
AUS vs IND : भारताचा ऑस्ट्रेलिया दौरा! टीम इंडियासमोर मोठे आव्हान, शिखर धवननं दिला धीर
4
दहा अपक्ष उमेदवारांनी माघार घेत समीर भुजबळ यांना दिला पाठिंबा
5
महाले यांची माघार; भुजबळ, आहेर, गावित ठाम! दिंडोरीत नरहरी झिरवाळ यांना दिलासा
6
"मी यापुढे मराठी बोलणार नाही..."; रेल्वे टीसीची मुजोरपणा, मराठी माणसाला धमकावलं
7
चातुर्मासाची सांगता: कार्तिकी एकादशी कधी आहे? विष्णुप्रबोधोत्सव महात्म्य अन् मान्यता
8
बारामतीचं राजकीय तापमान वाढणार: अजित पवारांना शह देण्यासाठी शरद पवार मैदानात; आज ६ ठिकाणी सभा!
9
Niva Bupa IPO : 'या' दिग्गज हेल्थ इन्शूरन्स कंपनीचा IPO येणार; किंमत किती, कधीपासून करता येणार अर्ज?
10
...यासाठी बाळासाहेब ठाकरे राज ठाकरेंना माफ करणार नाहीत; संजय राऊत भडकले
11
आजपासून महायुतीच्या प्रचाराचा प्रारंभ; पहिली सभा कोल्हापुरात, मुख्यमंत्र्यांसह दोन्ही उपमुख्यमंत्री उपस्थित राहणार!
12
Devayani Farande : मध्य नाशिक मतदारसंघात बंडखोरांच्या माघारीचा भाजपाच्या देवयानी फरांदेंना फायदा
13
मराठी अभिनेत्रींना हिंदी सिनेमांत कामवाली बाईच का दाखवतात? तृप्ती खामकर म्हणाली- "कारण..."
14
Maharashtra Election 2024: हीना गावितांमुळे शिंदेंची शिवसेना अडचणीत; 'हे' आहे बंडखोरीचं कारण
15
Crime Video: मुख्याध्यापकाची गोळ्या घालून हत्या; हादरवून टाकणारी घटना कॅमेऱ्यात कैद
16
शुक्राचा गुरु राशीत प्रवेश: १० राशींवर धनलक्ष्मी कृपा, अचानक धनलाभाचे योग; शुभ-लाभाचा काळ!
17
'भूल भूलैय्या ३'ने 'सिंघम अगेन'ला केलं धोबीपछाड! Box Office कलेक्शनमध्ये कार्तिक आर्यनचा सिनेमा ठरला सरस
18
इस्रायलचा सीरियाच्या राजधानीजवळ 'एअरस्टाईक'; दमास्कसमध्ये हिज्बुल्लाच्या तळांना केलं लक्ष्य
19
Noel Tata Joins Tata Sons : टाटा कुटुंबात १३ वर्षांत पहिल्यांदा झालं 'हे' काम, रतन टाटांच्या निधनानंतर काय बदललं?
20
Gold Price 5 Nov 2024: तेजीची हवा निघाली...! दिवाळी संपताच जोरदार आपटले सोने-चांदी! पटापट चेक करा कशी असेल आजची स्थिती?

महिलांऐवजी पुरूषांचं वजन होतं लवकर कमी; पण का?

By ऑनलाइन लोकमत | Published: April 09, 2019 12:57 PM

सध्याच्या धावपळीच्या जीवनशैलीमुळे अनेक लोक आरोग्याच्या विविध समस्यांमुळे त्रस्त आहेत. अशातच हेल्दी लाइफस्टाइलसाठी अनेकजण फिटनेस फ्रिक झालेले दिसतात. सध्या सर्वांना सतावणारी कॉमन समस्या म्हणजे, सतत वाढणारं वजन किंवा लठ्ठपणा.

सध्याच्या धावपळीच्या जीवनशैलीमुळे अनेक लोक आरोग्याच्या विविध समस्यांमुळे त्रस्त आहेत. अशातच हेल्दी लाइफस्टाइलसाठी अनेकजण फिटनेस फ्रिक झालेले दिसतात. सध्या सर्वांना सतावणारी कॉमन समस्या म्हणजे, सतत वाढणारं वजन किंवा लठ्ठपणा. अशातच वाढलेलं वजन कमी करण्यासाठी अनेकाचे प्रयत्न सुरू असतात. अनेक लोकांचं असं म्हणणं असतं की, महिलांच्या तुलनेत पुरूषांचं वजन अधिक वेगाने कमी होतं. दोघांनीही समान वर्कआउट केलं किंवा सारखचं डाएट फॉलो केलं तरिदेखील पुरूषांचं वजन महिलांपेक्षा अधिक वेगाने कमी होतं. आता तुमच्याही मनात तोच प्रश्न असेल, खरचं असंचं होतं का? ही गोष्ट अत्यंत खरी आहे की, अनेक कारणांमुळे महिलांच्या तुलनेत पुरूष फार लवकर वजन कमी करतात. 

संशोनध

एका संशोधनातून सिद्ध झाल्यानुसार, पुरूषांच्या तुलनेत महिला अधिक फूडी असतात. संशोधनानुसार, असंही आढळून आलं की, वजन कमी करणाऱ्या जवळपास 25 टक्के महिला दर अर्ध्या तासाने खाण्याबाबत विचार करतात. दुसरं कारण म्हणजे, पुरूषांच्या तुलनेत महिला पदार्थांबाबत किंवा खाण्याबाबत अधिक इमोशनल असतात. 

दरम्यान, एका एका पुस्तकात प्रकाशित करण्यात आलेल्या संशोधनामध्ये दोघांच्या मेंदूच्या स्कॅन स्टडीबाबत सांगण्यात आले. या संशोधनामध्ये संशोधकांनी एका दिवसासाठी काही महिला आणि पुरूषांना उपाशी ठेवलं. त्यानंतर त्यांच्या समोर अनेक स्वादिष्ट पदार्थ ठेवण्यात आले. त्यानंतर असं आढळून आलं की, महिलांच्या तुलनेमध्ये पुरूष त्या खाण्याकडे कमी आकर्षित झाले. पुरूषांसाठी त्यांच्या आवडत्या खाद्यपदार्थांबाबत होणाऱ्या इच्छा नियंत्रित करणं अगदी सोपं होतं. 

महिलांच्या तुलनेत पुरूषांमध्ये वेगाने मेटाबॉलिज्म वाढतं. एका पुरूषामध्ये असणारं मेटाबॉलिज्म हे त्याच्याच वजनाच्या आणि उंचीच्या महिलेच्या तुलनेत 5 ते 10 टक्क्यांनी जास्त असतं. यामागील कारण म्हणजे, पुरूषांमध्ये महिलांच्या तुलनेत पातळ स्नायू असतात. जे त्यांना अधिक कॅलरी बर्न करण्यासाठी मदत करतात. यामुळे पुरूषांना वजन कमी करणं अगदी सोपं जातं. याव्यतिरिक्त पुरूषांचं बॉडि स्ट्रक्चर महिलांपेक्षा अत्यंत वेगळं असतं. यामुळेही पुरूष महिलांच्या तुलनेत अधिक वेगाने वजन कमी करतात. 

जर तुम्हीही वजन कमी करत असाल, तर त्यामध्ये कोणत्याही भवनिक कारणामुळे बाधा येऊ देऊ नका. कारण जर तुम्ही कोणत्याही कारणामुळे निराश असाल तर अनेकदा तुम्हाला आवडीच्या पदार्थांवर ताव मारण्याचा सल्ला देण्यात येतो. पण त्यामुळे तुमचा वजन कमी करण्याचा प्लॅन बिघडू शकतो. त्यामुळे तुमचं डाएट अगदी काटेकोरपणे पाळा. त्यामुळे लठ्ठपणासोबतच हेल्दी राहण्यासही मदत होइल. 

टिप : वरील गोष्ट एका संशोधनातून सिद्ध झाली आहे. आम्ही यातून कोणत्याही प्रकारचा दावा करत नाही. त्यामुळे कोणताही उपाय करण्याआधी तज्ज्ञांचा सल्ला घेणं फायदेशीर ठरतं. 

टॅग्स :ResearchसंशोधनWeight Loss Tipsवेट लॉस टिप्सFitness Tipsफिटनेस टिप्सHealth Tipsहेल्थ टिप्स