शहरं
Join us  
Trending Stories
1
मतदान-मतमोजणीच्या आकड्यात तफावतीचा आरोप; निवडणूक आयोगानं बाजू मांडली, म्हणाले...
2
आग्रा-लखनौ एक्स्प्रेस-वेवर भीषण अपघात, सैफई मेडिकल युनिव्हर्सिटीमधील ५ डॉक्टरांचा मृत्यू   
3
मुख्यमंत्रि‍पदाच्या स्पर्धेतून एकनाथ शिंदेंची माघार?; भाजप हायकमांडच्या भूमिकेनंतर चर्चांना उधाण
4
मध्यमवर्गीयांमध्ये कोण येतात, किती होते कमाई; सर्वेक्षणातून झाला खुलासा, जाणून घ्या
5
अर्जुन कपूरसोबतच्या ब्रेकअपनंतर पुन्हा एकदा प्रेमात पडली मलायका?, मिस्ट्री मॅनसोबतचा व्हिडीओ व्हायरल
6
'बंडखोरी' रोखण्यासाठी ममता बॅनर्जींनी आपली पकड घट्ट केली; प्रत्येक नेत्याच्या जबाबदाऱ्या निश्चित केल्या
7
Stock Market Highlights: सेन्सेक्स-निफ्टीची फ्लॅट सुरुवात, मिडकॅप इंडेक्समध्ये खरेदी; Adani Ports टॉप लूझर
8
डोनाल्ड ट्रम्प यांनी भारतीय वंशाच्या भट्टाचार्य यांच्यावर सोपवली मोठी जबाबदारी
9
'एक'नाथ हैं तो सेफ है' घोषणेवर भाजपचे चंद्रशेखर बावनकुळे म्हणाले...
10
युद्ध थांबले! इस्रायल आणि हिजबुल्लामध्ये युद्धविराम, दोन्ही देशात करार झाला; वाचा सविस्तर
11
६५ टक्के आमदारांवर गंभीर गुन्हे, २७७ करोडपती; जाणून घ्या, शिक्षित आमदार किती?
12
तरुणाचा खून, ॲसिड टाकून मृतदेह फेकला; अखेर 'असा' झाला हत्या प्रकरणाचा उलगडा 
13
राज्याचे नवे मुख्यमंत्री कोण? सस्पेन्स अजून कायम; १ किंवा २ डिसेंबरला शपथविधी होणार
14
SIP Vs PPF Vs ELSS: ₹१.५ लाखांच्या गुंतवणुकीवर पहिलं कोण बनवेल कोट्यधीश; पाहा गणित, मिळतील ₹८.११ कोटी
15
Today Daily Horoscope: आजचे राशीभविष्य: प्रिय व्यक्तीच्या सहवासात रोमांचित व्हाल!
16
व्यवसाय, बंगला अन् २० एकर फार्महाऊस; मुलीनं दिली जाहिरात 'अस्सा नवरा हवा'
17
मतदान करत नाही, मग 'हे' वाचाच; स्वतंत्र वाहन, रात्रभर २५० किमी प्रवास अन् पोहोचलं एक मत..
18
निवडून येतात तेव्हा गपगार, पराभवानंतर EVM ला दाेष; काेर्टाने याचिकाकर्त्यांना फटकारलं
19
कुजबुज! एका छताखाली कोणता झेंडा हाती?; पराभूत उमेदवार आता देवदर्शन करणार
20
प्रत्येक निवडणुकीनंतर EVM विरोधात घोंघावणारे हे वादळ कायमस्वरूपी शमविण्याची गरज

महिलांऐवजी पुरूषांचं वजन होतं लवकर कमी; पण का?

By ऑनलाइन लोकमत | Published: April 09, 2019 12:57 PM

सध्याच्या धावपळीच्या जीवनशैलीमुळे अनेक लोक आरोग्याच्या विविध समस्यांमुळे त्रस्त आहेत. अशातच हेल्दी लाइफस्टाइलसाठी अनेकजण फिटनेस फ्रिक झालेले दिसतात. सध्या सर्वांना सतावणारी कॉमन समस्या म्हणजे, सतत वाढणारं वजन किंवा लठ्ठपणा.

सध्याच्या धावपळीच्या जीवनशैलीमुळे अनेक लोक आरोग्याच्या विविध समस्यांमुळे त्रस्त आहेत. अशातच हेल्दी लाइफस्टाइलसाठी अनेकजण फिटनेस फ्रिक झालेले दिसतात. सध्या सर्वांना सतावणारी कॉमन समस्या म्हणजे, सतत वाढणारं वजन किंवा लठ्ठपणा. अशातच वाढलेलं वजन कमी करण्यासाठी अनेकाचे प्रयत्न सुरू असतात. अनेक लोकांचं असं म्हणणं असतं की, महिलांच्या तुलनेत पुरूषांचं वजन अधिक वेगाने कमी होतं. दोघांनीही समान वर्कआउट केलं किंवा सारखचं डाएट फॉलो केलं तरिदेखील पुरूषांचं वजन महिलांपेक्षा अधिक वेगाने कमी होतं. आता तुमच्याही मनात तोच प्रश्न असेल, खरचं असंचं होतं का? ही गोष्ट अत्यंत खरी आहे की, अनेक कारणांमुळे महिलांच्या तुलनेत पुरूष फार लवकर वजन कमी करतात. 

संशोनध

एका संशोधनातून सिद्ध झाल्यानुसार, पुरूषांच्या तुलनेत महिला अधिक फूडी असतात. संशोधनानुसार, असंही आढळून आलं की, वजन कमी करणाऱ्या जवळपास 25 टक्के महिला दर अर्ध्या तासाने खाण्याबाबत विचार करतात. दुसरं कारण म्हणजे, पुरूषांच्या तुलनेत महिला पदार्थांबाबत किंवा खाण्याबाबत अधिक इमोशनल असतात. 

दरम्यान, एका एका पुस्तकात प्रकाशित करण्यात आलेल्या संशोधनामध्ये दोघांच्या मेंदूच्या स्कॅन स्टडीबाबत सांगण्यात आले. या संशोधनामध्ये संशोधकांनी एका दिवसासाठी काही महिला आणि पुरूषांना उपाशी ठेवलं. त्यानंतर त्यांच्या समोर अनेक स्वादिष्ट पदार्थ ठेवण्यात आले. त्यानंतर असं आढळून आलं की, महिलांच्या तुलनेमध्ये पुरूष त्या खाण्याकडे कमी आकर्षित झाले. पुरूषांसाठी त्यांच्या आवडत्या खाद्यपदार्थांबाबत होणाऱ्या इच्छा नियंत्रित करणं अगदी सोपं होतं. 

महिलांच्या तुलनेत पुरूषांमध्ये वेगाने मेटाबॉलिज्म वाढतं. एका पुरूषामध्ये असणारं मेटाबॉलिज्म हे त्याच्याच वजनाच्या आणि उंचीच्या महिलेच्या तुलनेत 5 ते 10 टक्क्यांनी जास्त असतं. यामागील कारण म्हणजे, पुरूषांमध्ये महिलांच्या तुलनेत पातळ स्नायू असतात. जे त्यांना अधिक कॅलरी बर्न करण्यासाठी मदत करतात. यामुळे पुरूषांना वजन कमी करणं अगदी सोपं जातं. याव्यतिरिक्त पुरूषांचं बॉडि स्ट्रक्चर महिलांपेक्षा अत्यंत वेगळं असतं. यामुळेही पुरूष महिलांच्या तुलनेत अधिक वेगाने वजन कमी करतात. 

जर तुम्हीही वजन कमी करत असाल, तर त्यामध्ये कोणत्याही भवनिक कारणामुळे बाधा येऊ देऊ नका. कारण जर तुम्ही कोणत्याही कारणामुळे निराश असाल तर अनेकदा तुम्हाला आवडीच्या पदार्थांवर ताव मारण्याचा सल्ला देण्यात येतो. पण त्यामुळे तुमचा वजन कमी करण्याचा प्लॅन बिघडू शकतो. त्यामुळे तुमचं डाएट अगदी काटेकोरपणे पाळा. त्यामुळे लठ्ठपणासोबतच हेल्दी राहण्यासही मदत होइल. 

टिप : वरील गोष्ट एका संशोधनातून सिद्ध झाली आहे. आम्ही यातून कोणत्याही प्रकारचा दावा करत नाही. त्यामुळे कोणताही उपाय करण्याआधी तज्ज्ञांचा सल्ला घेणं फायदेशीर ठरतं. 

टॅग्स :ResearchसंशोधनWeight Loss Tipsवेट लॉस टिप्सFitness Tipsफिटनेस टिप्सHealth Tipsहेल्थ टिप्स