शहरं
Join us  
Trending Stories
1
IPL Auction 2025: तब्बल ५ तासांनी Mumbai Indians ने विकत घेतला पहिला खेळाडू, १२.५० कोटींना कोण आलं संघात?
2
'ज्यांनी मला त्रास दिला ते सगळे साफ झाले', अशोक चव्हाणांची थोरात-देशमुखांवर बोचरी टीका
3
IPL Auction 2025: मुंबई इंडियन्सने सोडलेला जोफ्रा आर्चर अखेर राजस्थान रॉयल्समध्ये गेला, किती मिळाली किंमत?
4
शिवसेना मुख्यमंत्री पदावर अडीच वर्षासाठी दावा करणार? केसरकर स्पष्टच बोलले...!
5
'तरुण नेतृत्व उभारणार, घरी बसणार नाही', पराभवानंतर शरद पवार नव्या जोमाने कामाला लागले
6
IPL Auction 2025 : MI नं दिला नाही भाव; Ishan Kishan साठी काव्या मारन यांनी लावली एवढ्या कोटींची बोली
7
IPL Auction 2025 : बिग सरप्राइज! SRK च्या KKR नं रिलीज केलेल्या खेळाडूसाठी मोजली मोठी किंमत, अनेकांच्या भुवया उंचावणारी बोली
8
IPL Auction 2025: 'अनुभवी' अश्विनसाठी दोन जुने संघ भिडले, अखेर CSK ने RR ला दिली मात, कितीला विकत घेतलं?
9
IPL Auction 2025: Gujarat Titans ची शांतीत क्रांती! ३ मॅचविनर खेळाडूंना 'गपचूप' घेतलं ताफ्यात, पाहा कोण?
10
"योगी आदित्यनाथांच्या 'त्या' घोषणेमुळे...";'बटेंगे तो कटेंगे'वर शरद पवारांचे महत्त्वाचे विधान
11
"...त्यामुळे महिलांनी आमच्या विरोधात मतदान केलं"; निकालानंतर शरद पवारांची पहिली प्रतिक्रिया
12
IPL 2025 Auction : १८ कोटींच पॅकेज नाकरणाऱ्या KL Rahul साठी DC नं किती कोटी मोजले ?
13
"EVM बाबत माहिती नाही, पण लोक सांगतात की..."; पराभवानंतर शरद पवारांचे मोठं विधान
14
महायुतीच्या विजयात CM योगींची किती मोठी भूमिका? चंद्रशेखर बावनकुळे म्हणतात...
15
IPL Auction 2025: युजवेंद्र चहलला १७७ % 'अप्रेझल'! बनला सर्वात महागडा स्पिनर, पंजाब किंग्जने घेतलं संघात
16
"काय झालं हेच आम्हाला कळेना...;" निवडणूक निकालाच्या दुसऱ्या दिवशी काँग्रेसनं सांगितला पुढचा प्लॅन
17
TATA IPL Auction 2025 Live: इशान किशन हैदराबादच्या ताफ्यात; SRH ने लावली 11.25 कोटींची बोली...
18
IPL Auction 2025: व्वा पंत... मानलं ! अवघ्या १५ मिनिटात इतिहास बदलला, रिषभ सर्वात महागडा खेळाडू ठरला!!
19
विधानसभा संपल्या, आता विधान परिषदेवर लक्ष; महायुतीच्या कोणत्या 6 नेत्यांना लागणार लॉटरी?
20
बनावट ASP बनून फिरली, पोलिसांनी केलं सॅल्यूट; एक छोटीशी चूक होताच झाली पोलखोल

लिव्हरसोबत कधीच करू नका ही 5 कामं, दारू न पिताही होईल खराब!

By ऑनलाइन लोकमत | Published: January 06, 2024 11:08 AM

जर तुम्हाला लिव्हर निरोगी ठेवायचं असेल तर काही अनहेल्दी सवयी सोडल्या पाहिजे. कारण केवळ दारूमुळेच धोका आहे असं नाही...

दारू हा शरीरासाठी फार नुकसानकारक पदार्थ आहे. याचं सेवन केल्याने अल्कोहोलिक फॅटी लिव्हर डिजीज होऊ शकतो. ज्यात लिव्हर खराब होतं आणि हळूहळू कॅन्सरही होऊ शकतो. पण तुम्हाला माहीत नसेल की, लिव्हर खराब होण्याचं केवळ हेच एक कारण नाही. त्याशिवायही लिव्हर खराब होण्याची काही कारणे आहेत.

न्यूरोलॉजिस्ट आणि हेल्थ एक्सपर्ट डॉ. प्रियंका शेरावत यांनी लिव्हर निरोगी ठेवण्याची पद्धत सांगितली आहे. त्या म्हणाल्या की, जर तुम्हाला लिव्हर निरोगी ठेवायचं असेल तर काही अनहेल्दी सवयी सोडल्या पाहिजे. कारण केवळ दारूमुळेच धोका आहे असं नाही तर या काही सवयीही लिव्हरचं नुकसान करतात. 

शुगरवर लक्ष न देणं

इन्सुलिन रेजिस्टेंसमुळे हाय झालेली ब्लड शुगर लिव्हरला खराब करते. यामुळे कार्बोहायड्रेट्स, लिपिड्स आणि प्रोटीन पचन थांबतं. हे तत्व लिव्हरच्या सेल्समध्ये जमा होऊ लागतात आणि नॉन अल्कोहोलिक फॅटी लिव्हर डिजीज होतो.

ब्लड प्रेशर चेक न करणे

हायपरटेंशनमुळे तुमचे डोळे, हृदय, मेंदू, नसा, किडनी आणि लिव्हरला नुकसान पोहोचतं. ब्लड प्रेशर वाढल्याने लिव्हरला रक्त पुरवणाऱ्या नसा आकुंचन पावतात आणि त्याला रक्त मिळू शकत नाही. यानंतर लिव्हरच्या सेल्सचं फंक्शन हळू होतं.

कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल न ठेवणं

जर तुमचं लिपिड प्रोफाइल कंट्रोलच्या बाहेर आहे तर फॅटी लिव्हर होण्यापासून कुणीही रोखू शकत नाही. बॅड कोलेस्ट्रॉल लिव्हरमध्ये जाऊन जमा होतं आणि त्याला फॅटी बनवतं. हळूहळू लिव्हर कमजोर होतं आणि मग शरीरही कमजोर होऊ लागतं.

या 3 चुकाही टाळा

1) डाएटमध्ये व्हिटॅमिन ई आणि फायबरचा समावेश न करणं

2) दिवसातून कमीत कमी 3 ते 4 लीटर पाणी न पिणं

3) रोज 30 ते 40 मिनिटे न चालणं

टॅग्स :Health Tipsहेल्थ टिप्सHealthआरोग्य