शहरं
Join us  
Trending Stories
1
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024: 'शरद पवारांचे नाव घेतलं की अंगावर काटा येतो, त्यांच्यावर बोलणं..."; नरहरी झिरवाळांनी स्पष्टच सांगितलं
2
सुनील केदार समर्थकांच्या बंडखोरीनं मविआत संताप; ठाकरे-पवारांच्या उमेदवारांना फटका?
3
लिव्ह इनमध्ये राहणाऱ्या युवतीच्या मृत्यूचं रहस्य; फ्लॅटमध्ये आढळला मृतदेह
4
देवेंद्र फडणवीसांच्या सुरक्षेत अचानक वाढ, तपास यंत्रणा अलर्ट; नेमकं काय घडलं?
5
मराठा उमेदवारांबाबत रविवारी होणार निर्णय; अंतरवली सराटीत येण्याचे मनोज जरांगेंचे आवाहन
6
वेगवेगळ्या चकमकीत 3 दहशतवाद्यांचा खात्मा; ज्या घरात अडकले होते, त्यालाच जवानांनी लावली आग
7
Rajnath Singh : "अशी परिस्थिती येईल जेव्हा..."; दहशतवादी हल्ल्यांबाबत राजनाथ सिंह यांची मोठी भविष्यवाणी
8
IND vs NZ, 3rd Test Day 2 Stumps: दुसऱ्या दिवशी १५ विकेट्स; तिसऱ्या दिवशीच फुटणार विजयाचे फटाके?
9
केरळमध्ये ट्रॅक साफ करणाऱ्या कर्मचाऱ्यांना ट्रेनने उडवलं; चौघांचा मृत्यू, एकाचा मृतदेह सापडेना
10
Vidhan Sabha Election: मतदान ओळखपत्र नसेल तर काळजी नको, हे १२ पुरावे चालतील; वाचा संपूर्ण लिस्ट!
11
"अजित पवारांना घोटाळ्यावरुन ब्लॅकमेल केलं"; जयंत पाटलांच्या आरोपांवर फडणवीस म्हणाले, "त्यांचा चेहरा बघा"
12
आबांवरील टीकेनंतर नाराजी; शरद पवारांनी अजितदादांना फटकारलं, म्हणाले...
13
पवार कुटुंब एकत्र येणार? आमच्यात फक्त राजकीय मतभेद; सुनेत्रा पवारांचं मोठं विधान
14
सोमवारनंतर मतदारसंघांतील चित्र होणार स्पष्ट; विधानसभेच्या प्रचारासाठी मिळणार फक्त 'इतके' दिवस!
15
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : "दादांना विलन करण्याचा प्रयत्न असेल तर..." ; तटकरेंचा जयंत पाटलांना इशारा
16
जिद्दीला सलाम! १ कोटीची नोकरी सोडून सुरू केली कंपनी; तरुणांसाठी करतेय मोठं काम
17
शायना एनसींना इम्पोर्टेड माल म्हटल्याबद्दल अरविंद सावतांनी मागितली माफी; म्हणाले, "जाणूनबुजून मला..."
18
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024: सांगलीत महायुतीला मोठा दिलासा! सम्राट महाडिकांचा यू-टर्न, अपक्ष अर्ज माघार घेणार; सत्यजीत देशमुखांचा प्रचार करणार
19
खानयारमध्ये चकमक सुरूच; दहशतवादी लपलेल्या घराला स्फोटानंतर लागली भीषण आग
20
Bad Luck! कोहलीच्या बॅटनं खेळण्याची हुक्की; Akash Deep वर ओढावली Diamond Duck ची नामुष्की!

लिव्हरसोबत कधीच करू नका ही 5 कामं, दारू न पिताही होईल खराब!

By ऑनलाइन लोकमत | Published: January 06, 2024 11:08 AM

जर तुम्हाला लिव्हर निरोगी ठेवायचं असेल तर काही अनहेल्दी सवयी सोडल्या पाहिजे. कारण केवळ दारूमुळेच धोका आहे असं नाही...

दारू हा शरीरासाठी फार नुकसानकारक पदार्थ आहे. याचं सेवन केल्याने अल्कोहोलिक फॅटी लिव्हर डिजीज होऊ शकतो. ज्यात लिव्हर खराब होतं आणि हळूहळू कॅन्सरही होऊ शकतो. पण तुम्हाला माहीत नसेल की, लिव्हर खराब होण्याचं केवळ हेच एक कारण नाही. त्याशिवायही लिव्हर खराब होण्याची काही कारणे आहेत.

न्यूरोलॉजिस्ट आणि हेल्थ एक्सपर्ट डॉ. प्रियंका शेरावत यांनी लिव्हर निरोगी ठेवण्याची पद्धत सांगितली आहे. त्या म्हणाल्या की, जर तुम्हाला लिव्हर निरोगी ठेवायचं असेल तर काही अनहेल्दी सवयी सोडल्या पाहिजे. कारण केवळ दारूमुळेच धोका आहे असं नाही तर या काही सवयीही लिव्हरचं नुकसान करतात. 

शुगरवर लक्ष न देणं

इन्सुलिन रेजिस्टेंसमुळे हाय झालेली ब्लड शुगर लिव्हरला खराब करते. यामुळे कार्बोहायड्रेट्स, लिपिड्स आणि प्रोटीन पचन थांबतं. हे तत्व लिव्हरच्या सेल्समध्ये जमा होऊ लागतात आणि नॉन अल्कोहोलिक फॅटी लिव्हर डिजीज होतो.

ब्लड प्रेशर चेक न करणे

हायपरटेंशनमुळे तुमचे डोळे, हृदय, मेंदू, नसा, किडनी आणि लिव्हरला नुकसान पोहोचतं. ब्लड प्रेशर वाढल्याने लिव्हरला रक्त पुरवणाऱ्या नसा आकुंचन पावतात आणि त्याला रक्त मिळू शकत नाही. यानंतर लिव्हरच्या सेल्सचं फंक्शन हळू होतं.

कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल न ठेवणं

जर तुमचं लिपिड प्रोफाइल कंट्रोलच्या बाहेर आहे तर फॅटी लिव्हर होण्यापासून कुणीही रोखू शकत नाही. बॅड कोलेस्ट्रॉल लिव्हरमध्ये जाऊन जमा होतं आणि त्याला फॅटी बनवतं. हळूहळू लिव्हर कमजोर होतं आणि मग शरीरही कमजोर होऊ लागतं.

या 3 चुकाही टाळा

1) डाएटमध्ये व्हिटॅमिन ई आणि फायबरचा समावेश न करणं

2) दिवसातून कमीत कमी 3 ते 4 लीटर पाणी न पिणं

3) रोज 30 ते 40 मिनिटे न चालणं

टॅग्स :Health Tipsहेल्थ टिप्सHealthआरोग्य