शहरं
Join us  
Trending Stories
1
नाशिकमध्ये आज नरेंद्र मोदींची तोफ धडाडणार; सभेसाठी १ लाख लोक जमवण्याचे महायुतीचे नियोजन
2
Susie Wiles : कोण आहेत सूझी विल्स? ज्यांना डोनाल्ड ट्रम्प यांनी बनवलं व्हाईट हाऊसच्या चीफ ऑफ स्टाफ
3
HDFC बँकेचा ग्राहकांना झटका; पुन्हा MCLR मध्ये वाढ, होमलोनचा EMI वाढणार
4
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 Live Updates: यंदाच्या निवडणुकीत राज्यातील ३५ मतदारसंघात अल्पसंख्याक मतदार ठरणार निर्णायक
5
राजकीय वादांचे बॉम्ब, निवडणुकीच्या प्रचारात आरोप-प्रत्यारोपांचे फटाके, नवनवीन मुद्दे आणि वादग्रस्त वक्तव्यांची मालिका
6
आजचे राशीभविष्य, ८ नोव्हेंबर २०२४ : प्रिय व्यक्तीचा सहवास घडेल, खर्चाचे प्रमाण वाढेल
7
US Fed Rate Cut : अमेरिकेत पुन्हा व्याजदरात कपात; फेडनं ०.२५ टक्के कमी केला रेट, शेअर बाजारावर काय परिणाम होणार?
8
कांदा ८०, लसूण ५०० रुपये किलो! निवडणुकीच्या तोंडावर दरवाढ, सर्वपक्षीय उमेदवारांना टेन्शन
9
निवडणुकीत अल्पसंख्याक मतदारांची भूमिका महत्त्वाची, राज्यातील ३५ जागांवर ठरणार निर्णायक
10
टी-२० मालिका : युवा भारतीयांची ‘कसोटी’, दक्षिण आफ्रिकेविरुद्ध छाप पाडण्याची संधी
11
विधानसभेला बारामतीतून कोणी तिकीटच मागितले नाही; युगेंद्र पवारांना उमेदवारी का दिली, सुप्रिया सुळेंनी सांगितले
12
सुनिल केदारांनी महाविकास आघाडीचा विश्वासघात केला; ठाकरेंच्या भास्कर जाधवांची टीका
13
उद्धव ठाकरे यांची पंचसूत्री नव्हे तर थापासुत्री, मुख्यमंत्री एकनाथ शिंदे यांची टीका
14
चॅम्पियन्स ट्रॉफी : पाकिस्तान हायब्रिड मॉडेलसाठी तयार, भारताचे सामने यूएईमध्ये रंगण्याची शक्यता
15
महाराष्ट्र को लुटेंगे, दोस्तोंको बाटेंगे हा भाजपचा अजेंडा, उद्धव ठाकरे यांचा घणाघात; सामान्य जनभावना या सरकारविरोधात
16
नादाला लागू नका, यापुढे मराठा आरक्षणावर बोलू नका; मनोज जरांगे यांचा राज ठाकरेंना इशारा
17
"एकदा संधी द्या, नालायक ठरलो तर पुन्हा तोंड दाखवणार नाही", राज ठाकरेंचे भावनिक आवाहन...
18
काँग्रेस पक्ष संकटात असताना अशोक चव्हाण अटकेच्या भीतीने भाजपात गेले; नाना पटोलेंचा निशाणा
19
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : मविआच्या जाहिरातीमधून अजित पवारांची बदनामी; राष्ट्रवादीने दिली पोलीस आयुक्तांकडे तक्रार
20
पाकिस्तानी सैन्य प्रमुखांचा पाकिस्तानातच अपमान; इराणी गार्डनी रोखले, बैठकीलाच जाऊ देईनात

Lotus stem : कमळ काकडीचे आरोग्याला होणारे फायदे वाचून व्हाल अवाक्, खाताच हे 4 आजार मुळापासून होतात दूर

By ऑनलाइन लोकमत | Published: June 28, 2022 1:57 PM

Lotus stem benefits : कमळ काकडी एनीमियापासून ते ब्लड प्रेशर संबंधित आजारांना दूर करण्यातही फायदेशीर ठरते. तुम्ही कमळ काकडी वेगवेगळ्या प्रकारे बनवून खाऊ शकता. जसे की, चिप्स, सूप किंवा चहा.

कमळ काकडी(Lotus Root) कमळाच्या मुळांना म्हटलं जातं. याला 'द सीक्रेट लोटस' नावानेही ओळखलं जातं. जास्तीत जास्त लोकांना याच्या सेवनाची पद्धत आणि याचे फायदे माहीत नाहीत. मात्र, राष्ट्रीय फूल म्हणून ओळखल्या जाणाऱ्या कमळाचे मूळ फारच फायदेशीर आहेत. प्राचीन काळापासून याचा वापर औषधी म्हणून केला जात आहे. कमळ काकडीमध्ये भरपूर प्रमाणात फायबर आणि प्रोटीन असतात. त्यासोबतच यात व्हिटॅमिन्स आणि खनिजही भरपूर असतात.

कमळ काकडी एनीमियापासून ते ब्लड प्रेशर संबंधित आजारांना दूर करण्यातही फायदेशीर ठरते. तुम्ही कमळ काकडी वेगवेगळ्या प्रकारे बनवून खाऊ शकता. जसे की, चिप्स, सूप किंवा चहा.

कमळ काकडीच्या औषधी गुणांबाबत सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा यांनी पोस्ट शेअर केली आहे. त्यांनी सांगितलं की, कमळाची मूळं ज्याला कमळ काकडी म्हणतात एक बहुमुखी भाजी आहे. टेस्टसोबतच यातून अनेक पोषक तत्व मिळतात, जे आरोग्यासाठी फारच फायदेशीर आहेत.

कोणते आहेत पोषक तत्व?

कमळ काकडीमध्ये भरपूर प्रमाणात व्हिटॅमिन आणि खनिजं आहेत. सोबतच यात पोटॅशिअम, फॉस्फोरस, तांबे, लोह, मॅगनीज तसेच थियामिन, पॅटोफेनीक अॅसिड, जस्ता, व्हिटॅमिन बी6, व्हिटॅमिन सी हेही आढळतं. इतकंच नाही तर कमळ काकडीमध्ये भरपूर प्रमाणात फायबर आणि प्रोटीन असतात.

पचनास फायदेशीर

कमळ काकडीमध्ये फायबर भरपूर प्रमाणात असतं. ज्यामुळे पचनक्रियेसंबंधी समस्या सहजपणे दूर होतात. जसे की, बद्धकोष्टता, पचनास समस्या असेल तर याने लगेच दूर होतात. 

एनीमियाचा धोका कमी राहतो 

कमळ काकडीमध्ये लोह आणि तांबे हे महत्वपूर्ण तत्व असतात. हे तत्व लाल रक्त पेशींच्या निर्मितीत महत्वाची भूमिका बजावतात. याने एनीमियाचा धोकाही कमी होतो. रक्तप्रवाह सुरळीत होण्यासही याने मदत मिळते. सोबतच याने शरीरात ऑक्सीजनही वाढतं.

ब्लड प्रेशर कंट्रोल करण्यासाठी

कमळ काकडीमध्ये आढळणारं पोटॅशिअम शरीरातील तरल पदार्थांमध्ये एक संतुलन ठेवण्यास मदत करतं. पोटॅशिअम एक वासोडिलेटर आहे, म्हणजे याने रक्तवाहिन्यांना आराम मिळतो आणि त्या कठोर होत नाहीत. याने रक्तप्रवाह वाढतो. तसेच हृदयावरील तणावही याने कमी होतो.

मूड चांगला करण्याचं काम

व्हिटॅमिन बी चे तत्व आरोग्यासाठी फायदेशीर असतात. हे थेट मेंदूतील तंत्रिका रिसेप्टर्ससोबत संपर्क करतात जे मूड आणि मानसिक स्थितीला प्रभावित करण्याचं काम करतात. याने चिडचिडपणा, डोकेदुखी आणि तणाव नियंत्रणात राहतो.

टॅग्स :Health Tipsहेल्थ टिप्सHealthआरोग्य