शहरं
Join us  
Trending Stories
1
मला तो पक्ष नको, चिन्ह नको अजित पवारांना लखलाभो; सुप्रिया सुळेंनी बंडापूर्वी काय घडले ते सांगितले...
2
ओबीसी नेते लक्ष्मण हाके यांच्या कारवर हल्ला; नांदेडच्या कंधार तालुक्यातील घटना
3
जम्मू काश्मीर: दहशतवाद्यांचा गावातील रक्षण समितीच्या सदस्यांवर हल्ला; दोघांची हत्या
4
नादाला लागू नका, यापुढे मराठा आरक्षणावर बोलू नका; मनोज जरांगे यांचा राज ठाकरेंना इशारा
5
"एकदा संधी द्या, नालायक ठरलो तर पुन्हा तोंड दाखवणार नाही", राज ठाकरेंचे भावनिक आवाहन...
6
काँग्रेस पक्ष संकटात असताना अशोक चव्हाण अटकेच्या भीतीने भाजपात गेले; नाना पटोलेंचा निशाणा
7
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : मविआच्या जाहिरातीमधून अजित पवारांची बदनामी; राष्ट्रवादीने दिली पोलीस आयुक्तांकडे तक्रार
8
पाकिस्तानी सैन्य प्रमुखांचा पाकिस्तानातच अपमान; इराणी गार्डनी रोखले, बैठकीलाच जाऊ देईनात
9
IPL 2025: KKRने केली मोठी चूक? रिलीज केलेल्या 'या' २ खेळाडूंनी केला 'सुपरहिट धमाका'
10
"भाजपने डॉग स्क्वाड पाळलेत"; जयंत पाटलांचा सदाभाऊ खोतांवर पलटवार; फडणवीस यांचं नाव घेत म्हणाले...
11
WPL 2025 Retention: स्मृती ते हरनमप्रीत! इथं पाहा ५ संघातील रिटेन-रिलीज खेळाडूंची संपूर्ण यादी
12
"राजसाहेब तुम्हाला खरंच बडव्यांनी घेरलंय, सावध रहा"; ठाकरे गटात गेलेल्या अखिल चित्रेंचा इशारा
13
मुंबईत एकनाथ शिंदे - उद्धव ठाकरेंमध्ये कोण वरचढ?; 'या' ११ जागा ठरणार निर्णायक
14
AUS vs IND : 'ते' विसरा त्यांनी १५ वर्षांत स्वत:ला सिद्ध केलंय; कपिल देव यांची विराट-रोहितसाठी बॅटिंग
15
"धारावीची पुनर्निविदा काढून भूखंड गिळण्याचा ठाकरेंचा प्रयत्न"; आशिष शेलारांचा गंभीर आरोप
16
Maharashtra Election 2024: कोणत्या मतदारसंघात काँग्रेसच्या नेत्यांनी केलीये बंडखोरी?
17
रिटायर्ड जजच्या घरात चोरी; ग्रामस्थांना पाहताच चोरांनी काढला पळ, तलावात पडून एकाचा मृत्यू
18
CSK ची टीम इंडियाशी गद्दारी? Rachin Ravindra च्या मुद्यावरुन उथप्पाची 'सटकली'
19
"महाराष्ट्र लुटेंगे और हमारे दोस्तोंको बाटेंगे हा भाजपचा अजेंडो"; अमरावतीमध्ये उद्धव ठाकरेंची बोचरी टीका
20
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024: नवाब मलिकांना भाजपाचा विरोध, अजित पवार मलिकांसाठी मैदानात, थेट रोड शोमध्ये दाखल

औषधांपेक्षा जास्त फायदेशीर ठरतेय 'ही' थेरपी; जाणून घ्या फायदे!

By ऑनलाइन लोकमत | Published: September 03, 2018 11:59 AM

सध्या लोक औषधांपेक्षा अनेक थेरपींचा आधार घेताना दिसतात. त्यामध्ये अनेक थेरपींचा समावेश होतो.

(Image Creadit : afmedios.com)

सध्या लोक औषधांपेक्षा अनेक थेरपींचा आधार घेताना दिसतात. त्यामध्ये अनेक थेरपींचा समावेश होतो. पण सध्या अनेकजण फिजियोथेरपीचा आधार घेताना दिसत आहेत.  सर्वांना वाटतं की ही एक आधुनिक पद्धत असून औषधांऐवजी याचा वापर करणं फायदेशीर ठरतं. भारतात प्राचीन काळापासून सुरू असणाऱ्या व्यायाम आणि मालिश यांसारख्या उपायांशी मिळतं जुळतं रूप म्हणजे फिजियोथेरपी. मानसिक ताण, गुडघेदुखी किंवा पाठ आणि कंबरदुखी यांसारख्या आजारांवर औषधांपेक्षा फिजियोथेरपी फायदेशीर ठरते. 

सध्या अनेकजण औषधांऐवजी सर्रास फिजीयोथेरपीचा आधार घेताना दिसतात. कारण या थेरपीसाठी अधिक खर्चही होत नाही आणि याचे कोणतेही साइड इफेक्ट्सही नाहीत. 

काय आहे फिजीयोथेरपी?

प्रशिक्षित फिजीयोथेरपीस्टद्वारे व्यायामामार्फत शरीरातील मांसपेशींना योग्य प्रकारे सक्रीय करण्यासाठी जी क्रिया करण्यात येते त्याला फिजीयोथेरपी म्हटलं जातं. अनेकदा ऑफिसमधील बैठ्या कामामुळे एकाच जागी तासनतास बसून राहावं लागतं. त्याचप्रमाणे काही वेळा व्यायाम करताना किंवा खेळताना स्नायूंना झालेली दुखापत ठिक करण्यासाठी फिजीयोथेरपी घेण्याचा सल्ला स्वतः डॉक्टरही देतात. 

हेल्थ एक्सपर्ट्सनी सांगितल्यानुसार, केवळ दुखापत झाल्यामुळेच नाही तर निरोगी राहण्यासाठी किंवा थकवा, ताण दूर करण्यासाठीही फिजीयोथेरपीचा आधार घेण्यात येतो. सध्याच्या काळात कमी खर्चात अगदी सहज शक्य असल्यामुळे फिजीयोथेरपी लोकप्रिय होत आहे. 

हेल्थ एक्सपर्ट्सच्या मतानुसार, अस्थमा किंवा फ्रॅक्चर झालेल्या व्यक्तींव्यतिरिक्त गर्भवती स्त्रियाही फिजीयोथेरपीचा आधार घेऊ शकतात. देशातील अनेक मोठ्या हॉस्पिटल्समध्ये फिजीओथेरपी करण्यात येते. तसेच वयोवृद्ध व्यक्ती, पेशन्ट यांच्यासाठी त्यांच्या सोईनुसार फिजीयोथेरपी अगदी घरी जाऊनही देण्यात येते. 

(Image Creadit : fsrikuwait.org)

फिजीयोथेरपीआधी या गोष्टी लक्षात घ्या!

जर तुम्हाला फिजीयोथेरपीचा पूर्णपणे लाभ घ्यायचा असेल तर तुम्हाला फिजीयोथेरपीचे सर्व सेशन्स पूर्ण करणं गरजेचं आहे. फिजीयोथेरपी सुरू करण्याआधी तुमच्या फिजीयोथेरपीस्टकडून त्याबद्दल जाणून घ्या. त्यानंतर त्यासाठी किती दिवसांचा अवधी लागेल याची माहिती करून घ्या. तसेच तुम्हाला नेमका काय त्रास होतोय याबाबत फिजीयोथेरपीस्टशी सविस्तर चर्चा करा.

टॅग्स :Health Tipsहेल्थ टिप्सHealthआरोग्य