शहरं
Join us  
Trending Stories
1
Maharashtra Election: मवीआच्या 22 उमेदवारांची अनामत रक्कम जप्त, सर्वाधिक काँग्रेसचे; भाजपचा एकही नाही!
2
“सुप्रीम कोर्टाने काय करावे, हे आता एक पक्ष सांगणार का?”; चंद्रचूड यांनी ठाकरे गटाला फटकारले
3
चिन्मय दास यांच्या अटकेवरून बांगलादेशात हाहाकार! पोलिसांनी डागले 'ग्रेनेड', लाठीचार्जही केला; एकाचा मृत्यू
4
'मी नेहमी संविधानाच्या मर्यादेचा आदर केला...', संविधान दिनानिमित्त पंतप्रधान मोदींचे भाष्य
5
“अशा निवडणुका पाकिस्तान, अफगाणिस्तानात होत नसतील, आयोग जिवंत आहे का”; संजय राऊत संतापले
6
मनोज जरांगेंचे ठरले; सरकार स्थापन झाल्यावर तारीख जाहीर करणार, पुन्हा बेमुदत उपोषणाला बसणार
7
जगातील सर्वात वृद्ध व्यक्तीचे वयाच्या 112 व्या वर्षी निधन; काही दिवसांपूर्वीच दीर्घायुष्यासंदर्भात केलं होतं भाष्य
8
पाकिस्तानात तख्तापालट होण्याचे संकेत? इम्रान खान यांच्या समर्थकांसोबत सैन्य; हस्तांदोलन, मिठ्या मारल्या 
9
"दहशतवादी संघटनांना चोख प्रत्युत्तर देणार"; २६/११च्या हल्ल्याच्या वर्षपूर्तीनिमित्त पंतप्रधान मोदींचे आश्वासन
10
झुनझुनवाला यांनी 10 मिनिटांत कमावले ₹105 कोटी; 'या' दोन शेअर्समुळे लागली लॉटरी; पडला पैशांचा पाऊस!
11
"अजित पवारांनी सरेंडर होऊन आमची..."; रामदास कदमांचे मोठं विधान, म्हणाले, "काहीही केलं तरी..."
12
नाना पटोलेंनी दिल्ली गाठली, मल्लिकार्जून खरगे-राहुल गांधींची भेट घेतली; नेमके काय घडले?
13
BLOG: अमित ठाकरे निवडणुकीच्या चक्रव्यूहात शिरले खरे, पण...; 'राजपुत्रा'चं नेमकं काय चुकलं? सहा प्रमुख मुद्दे
14
...म्हणून मुख्यमंत्रिपदाचा उमेदवार जाहीर करण्यास विलंब; भाजपचे 'या' कामाला प्राधान्य
15
आधारवाडीतील इमारतीच्या पंधराव्या मजल्यावर भीषण आग; अग्निशमन दलाचे वाहन बिघडले
16
राहुल गांधींचे नागरिकत्व रद्द होणार का? केंद्र सरकार १९ डिसेंबरला उच्च न्यायालयाला निर्णय कळविणार
17
Numerology: ‘या’ ६ मूलांक होतील मालामाल, धनलाभाचे योग; नोव्हेंबरची सांगता होईल खास!
18
"हिंदूंच्या हक्कांसंदर्भात बोलणारे निर्लज्ज, ...या सरकारला भारतातील अल्पसंख्यकांची चिंता नाही"; काय म्हणाले ओवेसी?
19
तिसऱ्या महायुद्धात अण्वस्त्रांचा वापर, एक तृतीयांश लोकसंख्या मारली जाणार; सिडनीच्या बिशपची भविष्यवाणी 
20
"हे फक्त शब्द नाहीत, इशारा आहे"; चिमुकलीवरील अत्याचाराच्या घटनेनंतर अमित ठाकरे संतापले

औषधांपेक्षा जास्त फायदेशीर ठरतेय 'ही' थेरपी; जाणून घ्या फायदे!

By ऑनलाइन लोकमत | Published: September 03, 2018 11:59 AM

सध्या लोक औषधांपेक्षा अनेक थेरपींचा आधार घेताना दिसतात. त्यामध्ये अनेक थेरपींचा समावेश होतो.

(Image Creadit : afmedios.com)

सध्या लोक औषधांपेक्षा अनेक थेरपींचा आधार घेताना दिसतात. त्यामध्ये अनेक थेरपींचा समावेश होतो. पण सध्या अनेकजण फिजियोथेरपीचा आधार घेताना दिसत आहेत.  सर्वांना वाटतं की ही एक आधुनिक पद्धत असून औषधांऐवजी याचा वापर करणं फायदेशीर ठरतं. भारतात प्राचीन काळापासून सुरू असणाऱ्या व्यायाम आणि मालिश यांसारख्या उपायांशी मिळतं जुळतं रूप म्हणजे फिजियोथेरपी. मानसिक ताण, गुडघेदुखी किंवा पाठ आणि कंबरदुखी यांसारख्या आजारांवर औषधांपेक्षा फिजियोथेरपी फायदेशीर ठरते. 

सध्या अनेकजण औषधांऐवजी सर्रास फिजीयोथेरपीचा आधार घेताना दिसतात. कारण या थेरपीसाठी अधिक खर्चही होत नाही आणि याचे कोणतेही साइड इफेक्ट्सही नाहीत. 

काय आहे फिजीयोथेरपी?

प्रशिक्षित फिजीयोथेरपीस्टद्वारे व्यायामामार्फत शरीरातील मांसपेशींना योग्य प्रकारे सक्रीय करण्यासाठी जी क्रिया करण्यात येते त्याला फिजीयोथेरपी म्हटलं जातं. अनेकदा ऑफिसमधील बैठ्या कामामुळे एकाच जागी तासनतास बसून राहावं लागतं. त्याचप्रमाणे काही वेळा व्यायाम करताना किंवा खेळताना स्नायूंना झालेली दुखापत ठिक करण्यासाठी फिजीयोथेरपी घेण्याचा सल्ला स्वतः डॉक्टरही देतात. 

हेल्थ एक्सपर्ट्सनी सांगितल्यानुसार, केवळ दुखापत झाल्यामुळेच नाही तर निरोगी राहण्यासाठी किंवा थकवा, ताण दूर करण्यासाठीही फिजीयोथेरपीचा आधार घेण्यात येतो. सध्याच्या काळात कमी खर्चात अगदी सहज शक्य असल्यामुळे फिजीयोथेरपी लोकप्रिय होत आहे. 

हेल्थ एक्सपर्ट्सच्या मतानुसार, अस्थमा किंवा फ्रॅक्चर झालेल्या व्यक्तींव्यतिरिक्त गर्भवती स्त्रियाही फिजीयोथेरपीचा आधार घेऊ शकतात. देशातील अनेक मोठ्या हॉस्पिटल्समध्ये फिजीओथेरपी करण्यात येते. तसेच वयोवृद्ध व्यक्ती, पेशन्ट यांच्यासाठी त्यांच्या सोईनुसार फिजीयोथेरपी अगदी घरी जाऊनही देण्यात येते. 

(Image Creadit : fsrikuwait.org)

फिजीयोथेरपीआधी या गोष्टी लक्षात घ्या!

जर तुम्हाला फिजीयोथेरपीचा पूर्णपणे लाभ घ्यायचा असेल तर तुम्हाला फिजीयोथेरपीचे सर्व सेशन्स पूर्ण करणं गरजेचं आहे. फिजीयोथेरपी सुरू करण्याआधी तुमच्या फिजीयोथेरपीस्टकडून त्याबद्दल जाणून घ्या. त्यानंतर त्यासाठी किती दिवसांचा अवधी लागेल याची माहिती करून घ्या. तसेच तुम्हाला नेमका काय त्रास होतोय याबाबत फिजीयोथेरपीस्टशी सविस्तर चर्चा करा.

टॅग्स :Health Tipsहेल्थ टिप्सHealthआरोग्य