शहरं
Join us  
Trending Stories
1
राहुल गांधींचे नागरिकत्व रद्द होणार का? केंद्र सरकार १९ डिसेंबरला उच्च न्यायालयाला निर्णय कळविणार
2
महाराष्ट्र विधानसभा निवडणुकीतील महायुतीच्या विजयानंतर, काँग्रेसची मोठी घोषणा; देशभरात खास मोहीम चालवणार 
3
"तुम्ही जिंकता तेव्हा ईव्हीएम चांगले अन् पराभूत झाले, तर..."; सुप्रीम कोर्टाने पिळले कान
4
Neha Bhasin : "अंधाऱ्या खोलीत बसते, माझं वजन १० किलोने वाढलं"; नेहा भसीन देतेय गंभीर आजाराशी झुंज
5
लोकप्रिय म्युझिक बँडच्या लाईव्ह कॉन्सर्टमध्ये प्रिया बापटचा परफॉर्मन्स, अनुभव शेअर करत म्हणाली...
6
धुळ्यात काँग्रेसच्या कुणाल पाटलांना शून्य मतं मिळाल्याचा दावा; निवडणूक आयोगाने दिलं स्पष्टीकरण
7
"३० नोव्हेंबरपर्यंत मुख्यमंत्रीपदाचे नाव निश्चित होईल"; रावसाहेब दानवेंनी सांगितला फॉर्म्युला
8
"उद्धव ठाकरेंची अवस्था शोलेमधील असरानीसारखी’’, चंद्रशेखर बावनकुळेंची टीका 
9
राखी सावंतने केली Bigg Boss विजेत्याची भविष्यवाणी; म्हणाली, "नाही जिंकला तर पंख्याला लटकेन..."
10
स्टार ऑलराउंडर ठरला महागडा! ३ चेंडूत दिल्या ३० धावा; नेटकऱ्यांनी केला फिक्सिंगचा आरोप
11
झारखंडमध्ये निवडणूक जिंकूनही काँग्रेसची झोळी रिकामी, झाली जम्मू-काश्मीरसारखी अवस्था
12
राज्यसभेच्या सहा जागांसाठी निवडणूक अधिसूचना जारी; २० डिसेंबरला होणार मतदान
13
TV, OTT, AI सगळं एकाच ठिकाणी; टीव्हीसोबतच मिळणार सगळ्याचं 'सबस्क्रिप्शन'
14
'इंडिया आघाडीला मजबूत नेत्याची गरज', TMC ने राहुल गांधींच्या क्षमतेवर उपस्थित केला प्रश्न
15
'ते फोन उचलत नव्हते, म्हणून कान उघडले...', लॉरेन्स टोळीने चंदीगड बॉम्बस्फोटाची जबाबदारी घेतली, रॅपर बादशाहला दिली धमकी
16
अदानींना डोनाल्ड ट्रम्प यांच्याकडून दिलासा मिळणार? नवं सरकार मागे घेऊ शकते लाचखोरीचा खटला
17
धक्कादायक! संतापलेल्या महिला सफाई कर्मचाऱ्याने सरपंचाला केली चपलेने मारहाण
18
टीम इंडियाचा कॅप्टन रोहित ऑस्ट्रेलियात पोहचताच कोच गंभीर परतणार मायदेशी; जाणून घ्या त्यामागचं कारण...
19
विधानसभेत EVM ने केला घात?; शरद पवारांच्या पक्षाच्या बैठकीत सूर; मोठं आंदोलन उभारणार!
20
या दिवशी होणार राज्याच्या नव्या मुख्यमंत्र्यांच्या नावाची घोषणा, शिंदे गटाच्या बड्या नेत्याचा दावा 

लठ्ठपणा कमी करायचाय? मग डाएट आणि जिमसोबत खा 'हे' ड्रायफ्रुट, वजन भराभर कमी होईल

By ऑनलाइन लोकमत | Published: April 11, 2022 6:55 PM

अरबट चरबट खाण्यापेक्षा मूठभर पिस्ता खाणं फायदेशीर ठरेल. कारण त्यात भरपूर प्रमाणात प्रोटीन्स, फायबर्स आणि अँटिऑक्सिडंट असतो. शिवाय पिस्ता नैसर्गिकरीत्या कोलेस्ट्रॉल फ्री असतो. जाणून घेऊया पिस्ता खाण्याचे फायदे

ड्रायफ्रुट्स खाणं हे आरोग्यासाठी उत्तम मानलं जातं. शिवाय भूक लागली असेल त्यावेळी हा सुकामेवा खाल्ला तरी पोट भरल्यासारखं वाटतंय. ड्रायफ्रूट्समधील एक म्हणजे पिस्ता. अरबट चरबट खाण्यापेक्षा मूठभर पिस्ता खाणं फायदेशीर ठरेल. कारण त्यात भरपूर प्रमाणात प्रोटीन्स, फायबर्स आणि अँटिऑक्सिडंट असतो. शिवाय पिस्ता नैसर्गिकरीत्या कोलेस्ट्रॉल फ्री असतो. जाणून घेऊया पिस्ता खाण्याचे फायदे

डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी फायदेशीरपिस्ताच्या सेवनामुळे फ्री रॅडिकल्स डॅमेज होण्यास आळा बसतो. यामुळे डोळ्यांच्या विविध आजारांपासून संरक्षण होण्यास मदत होते.

लठ्ठपणा कमी होण्यास मदतकॅलरीज न वाढवता पोट भरण्यासाठी पिस्ता हा उत्तम आणि हेल्दी पर्याय मानला जातो. पिस्तामुळे पोट भरलेलं राहते. परिणामी तुम्ही इतर अनहेल्दी पदार्थ खाणं आपोआप टाळता. यामुळे लठ्ठपणा कमी होण्यास मदत होते.

इम्यूनिटी वाढतेपिस्तामध्ये असलेल्या व्हिटॅमिन बी 6 मुळे फक्त हिमोग्लोबिन वाढण्यास होण्यास मदत होते. शिवा. शरीरातील रोगप्रतिकारकशक्ती देखील वाढते. त्यामुळे डॉक्टर देखील पिस्ता खाण्याचा सल्ला देतात.

त्वचेसाठी गुणकारी पिस्ताचेहऱ्याचं सौंदर्य राखण्यासाठी पिस्ता उत्तम ठरतो. पिस्ता एखाद्या नैसर्गिक औषधापेक्षा कमी नाही. वाढत्या वयाची लक्षणं रोखण्यासाठी आणि सुरकुत्या दूर करण्यासाठी पिस्ता अत्यंत फायदेशीर आहे.

मेंदूच्या आरोग्यासाठी उत्तममेंदूचे आरोग्य राखण्यासाठी पिस्ता खाणं फायदेशीर आहे. पिस्ता हा काजू, बदाम पेक्षाही जास्त पौष्टिक असतो. त्यामुळे स्मरणशक्ती वाढण्यास मदत होते. यासाठी तज्ज्ञ लहान मुलांना पिस्ता खाण्याचा सल्ला देतात.

टॅग्स :Healthआरोग्यHealth Tipsहेल्थ टिप्स