शहरं
Join us  
Trending Stories
1
'काँग्रेसचा खरा चेरहा समोर आला', मल्लिकार्जुन खर्गेंच्या 'त्या' वक्तव्यावर PM मोदींचा घणाघात
2
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024: काटेवाडीत पाडवा का साजरा करणार? अजित पवारांनी कारणच सांगितलं, म्हणाले...
3
"बाळासाहेब असते तर थोबाड फोडलं असतं"; अरविंद सावंतांच्या वक्तव्यावर CM शिंदेंची प्रतिक्रिया
4
ऐन दिवाळीत मतदारांपर्यंत पोहचण्यासाठी दोन्ही पवारांची धावाधाव
5
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : सांगली विधानसभेत महाविकास आघाडीला धक्का! जयश्री पाटील निवडणूक लढवण्यावर ठाम
6
Maharashtra Election 2024: नाशिक पूर्वमध्ये थेट सामना; अन्य तीन मतदारसंघात तिरंगी, चौरंगी लढत
7
Muhurat Trading : मुहूर्त ट्रेडिंगनंतर तेजीसह बाजार बंद, 'या' १० शेअर्समध्ये जोरदार खरेदी, गुंतवणूकदारांनी कमावले ४ लाख कोटी
8
Mumbai Crime: फटाके फोडण्याच्या वादातून तरुणाची हत्या, मुंबईतील धक्कादायक घटना
9
जरांगेंच्या यादीला ओबीसींची यादी तयार, जो तो उठतोय त्यांनाच भेटायला जातोय; लक्ष्मण हाकेंनी रणशिंग फुंकले
10
किंग कोहलीची 'विराट' चूक; मैदानात थांबण्यापेक्षा चोरटी धाव घेण्याच्या नादात फसला (VIDEO)
11
पोस्टर'वार'! योगी आदित्यनाथ यांच्या 'बटेंगे तो कटेंगे'ला अखिलेश यादवांकडून पलटवार
12
भीषण! पाकिस्तानमध्ये मोठा बॉम्बस्फोट; ५ शाळकरी मुलं आणि एका पोलिसासह ७ जणांचा मृत्यू
13
'लॉरेन्स बिश्नोईने मला लवकर मारावे...', खासदार पप्पू यादव असं का म्हणाले?
14
IND vs NZ, 3rd Test Day 1 Stumps : फलंदाजांमुळे टीम इंडिया अडचणीत; ८६ धावांत गमावल्या ४ विकेट्स
15
"चुकीची चिठ्ठी काढणारा पोपट, आजपर्यंत...!"; शंभूराज देसाई यांचा संजय राऊतांना टोला
16
AUS vs PAK : "ऑस्ट्रेलियात पाकिस्तानने एक सामना जिंकला तर...", अक्रमने आपल्याच संघाची लाज काढली
17
मल्लिकार्जुन खरगेंनी कर्नाटक सरकारवर ताशेरे ओढले,मुख्यमंत्र्यांनी दिले स्पष्टीकरण; नेमकं प्रकरण काय?
18
ऐन सणासुदीच्या-निवडणुकीच्या काळात मावळ हादरले! पवन मावळातील ३० वर्षीय तरुणाची दगडाने ठेचून हत्या
19
Maharashtra Election 2024: दादा भुसे विरुद्ध अद्वय हिरे; दुभंगलेल्या शिवसेनेचे अस्तित्व पणाला
20
Washington Sundar वर का आली सहकाऱ्यांची जर्सी घालून खेळण्याची वेळ? जाणून घ्या त्यामागचं कारण

लठ्ठपणा कमी करायचाय? मग डाएट आणि जिमसोबत खा 'हे' ड्रायफ्रुट, वजन भराभर कमी होईल

By ऑनलाइन लोकमत | Published: April 11, 2022 6:55 PM

अरबट चरबट खाण्यापेक्षा मूठभर पिस्ता खाणं फायदेशीर ठरेल. कारण त्यात भरपूर प्रमाणात प्रोटीन्स, फायबर्स आणि अँटिऑक्सिडंट असतो. शिवाय पिस्ता नैसर्गिकरीत्या कोलेस्ट्रॉल फ्री असतो. जाणून घेऊया पिस्ता खाण्याचे फायदे

ड्रायफ्रुट्स खाणं हे आरोग्यासाठी उत्तम मानलं जातं. शिवाय भूक लागली असेल त्यावेळी हा सुकामेवा खाल्ला तरी पोट भरल्यासारखं वाटतंय. ड्रायफ्रूट्समधील एक म्हणजे पिस्ता. अरबट चरबट खाण्यापेक्षा मूठभर पिस्ता खाणं फायदेशीर ठरेल. कारण त्यात भरपूर प्रमाणात प्रोटीन्स, फायबर्स आणि अँटिऑक्सिडंट असतो. शिवाय पिस्ता नैसर्गिकरीत्या कोलेस्ट्रॉल फ्री असतो. जाणून घेऊया पिस्ता खाण्याचे फायदे

डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी फायदेशीरपिस्ताच्या सेवनामुळे फ्री रॅडिकल्स डॅमेज होण्यास आळा बसतो. यामुळे डोळ्यांच्या विविध आजारांपासून संरक्षण होण्यास मदत होते.

लठ्ठपणा कमी होण्यास मदतकॅलरीज न वाढवता पोट भरण्यासाठी पिस्ता हा उत्तम आणि हेल्दी पर्याय मानला जातो. पिस्तामुळे पोट भरलेलं राहते. परिणामी तुम्ही इतर अनहेल्दी पदार्थ खाणं आपोआप टाळता. यामुळे लठ्ठपणा कमी होण्यास मदत होते.

इम्यूनिटी वाढतेपिस्तामध्ये असलेल्या व्हिटॅमिन बी 6 मुळे फक्त हिमोग्लोबिन वाढण्यास होण्यास मदत होते. शिवा. शरीरातील रोगप्रतिकारकशक्ती देखील वाढते. त्यामुळे डॉक्टर देखील पिस्ता खाण्याचा सल्ला देतात.

त्वचेसाठी गुणकारी पिस्ताचेहऱ्याचं सौंदर्य राखण्यासाठी पिस्ता उत्तम ठरतो. पिस्ता एखाद्या नैसर्गिक औषधापेक्षा कमी नाही. वाढत्या वयाची लक्षणं रोखण्यासाठी आणि सुरकुत्या दूर करण्यासाठी पिस्ता अत्यंत फायदेशीर आहे.

मेंदूच्या आरोग्यासाठी उत्तममेंदूचे आरोग्य राखण्यासाठी पिस्ता खाणं फायदेशीर आहे. पिस्ता हा काजू, बदाम पेक्षाही जास्त पौष्टिक असतो. त्यामुळे स्मरणशक्ती वाढण्यास मदत होते. यासाठी तज्ज्ञ लहान मुलांना पिस्ता खाण्याचा सल्ला देतात.

टॅग्स :Healthआरोग्यHealth Tipsहेल्थ टिप्स