शहरं
Join us  
Trending Stories
1
'तुम्ही मला गप्प करू शकणार नाही...', काँग्रेसच्याच कार्यक्रमात राहुल गांधींचा माईक बंद झाला
2
धीरेंद्र शास्त्रींवर अज्ञाताने मोबाईल फेकला; गालाला लागला, म्हणाले...
3
एकनाथ शिंदेंना दिल्लीत आणा, ऐकलेच नाहीत तर भाजपाने अजित पवारांसोबत सत्ता स्थापन करावी; केंद्रीय मंत्र्याचे वक्तव्य
4
Video - ९० हजारांचं बिल पाहून ग्राहकाचं डोकं फिरलं, रागाच्या भरात हातोड्याने फोडली स्कूटर
5
राज्याभिषेकावरून वाद, उदयपूर पॅलेसमध्ये राडा, महाराणा प्रताप यांचे वंशज आमने सामने
6
EVM अन् डायरीतील मतांमध्ये फरक कसा आला?; सोलापुरातील प्रकाराबाबत नवी माहिती उघड
7
Video - खांद्यावर शाल, हातात बॉम्ब आणि नाईट क्लब टार्गेट; चंदीगड हल्ल्याचं CCTV फुटेज
8
"एकनाथ शिंदेंना उपमुख्यमंत्री व्हायचं नसेल, तर..."; रामदास आठवलेंनी सांगितला तोडगा
9
एकनाथ शिंदेंनी मोदी-शाहांकडे कळवला निर्णय; मुख्यमंत्रिपदावरून काय बोलले?
10
हरयाणा, महाराष्ट्रानंतर आता भाजपाचा दिल्लीवर डोळा, केजरीवालांना नमवण्यासाठी आखली अशी रणनीती
11
video: गावात शिरली 20 फुटी मगर; तरुणाने पकडून खांद्यावर घेतले अन् सुखरुप नदीत सोडले...
12
रेखा झुनझुनवालांनी २ शेअर्समधून १० मिनिटांत कमावले ₹१०५ कोटी, तुमच्याकडे आहेत का 'हे' स्टॉक्स?
13
सोन्याच्या ४० खाणी, इतकं सोनं की विचारूच नका; 'यांच्या' हाती लागला कुबेराचा खजिना
14
Pune Crime: महिलेची हत्या, पोत्यात बांधून झुडपात फेकला मृतदेह; घटना कशी आली उघडकीस?
15
नामांकित कॉलेजमधील शिक्षकाकडून विद्यार्थिनीसोबत व्हॉट्सॲपवर अश्लील चॅटिंग; अकोले इथं तणाव
16
प्रसाद ओकने असं काय विचारलं की मंंजिरीने थेट चिमटाच गरम केला? पती-पत्नीचा धमाल व्हिडीओ व्हायरल
17
Fact Check : नागपुरात EVM सह भाजपाचे कार्यकर्ते पकडल्याचा दावा खोटा; नेमकं प्रकरण काय?
18
Baba Siddiqui :"लॉरेन्स बिश्नोई गँगने मूर्ख बनवलं, दाऊदचा फोटो दाखवला अन्..."; आरोपीचा खळबळजनक खुलासा
19
"रेशीमगाठ कधीच झाकोळली गेली नाही...", प्राजक्ताची मालिकेसाठी खास पोस्ट; प्रेक्षकांचे मानले आभार
20
सर्वात मोठी डिजिटल अरेस्ट! १ महिना WhatsApp कॉलवर Live; लुटले तब्बल ३.८ कोटी

भोपळ्याच्या बियांचे होतात एकापेक्षा एक फायदे, वाचून कधीच फेकणार नाही!

By ऑनलाइन लोकमत | Published: September 09, 2022 3:16 PM

Pumpkin seeds benefits : तुम्ही एका गोष्टीकडे लक्ष दिलं असेल की, जेव्हा आपण भोपळा खरेदी करतो तेव्हा त्यात बियाही असतात. या बीया लोक सामान्यपणे फेकतात. पण तुम्हाला याचे फायदे समजलं तर तुम्ही या बीया पुन्हा कधीच फेकणार नाही.

Pumpkin seeds benefits : भोपळा एक अशी भाजी आहेत जी भारतातच नाही तर जगभरात आवडीने खाल्ली जाते. ही खायला जेवढी टेस्टी लागते, तेवढीच ती आरोग्यासाठीही फायदेशीर मानली जाते. ही भाजी करणं फारच सोपं आहे आणि पचायलाही समस्या येत नाही. तुम्ही एका गोष्टीकडे लक्ष दिलं असेल की, जेव्हा आपण भोपळा खरेदी करतो तेव्हा त्यात बियाही असतात. या बीया लोक सामान्यपणे फेकतात. पण तुम्हाला याचे फायदे समजलं तर तुम्ही या बीया पुन्हा कधीच फेकणार नाही. ग्रेटर नोएडा GISM हॉस्पिटलचे प्रसिद्ध डायटीशिअन डॉ. आयुषी यादव यांनी भोपळ्याच्या बियांचे फायदे सांगितले.

टेंशन होणार दूर

आजकाल लोकांवर काम, फॅमिली आणि आर्थिक प्रेशर खूप वाढलं आहे. ज्यामुळे त्यांना नेहमीच टेंशन आणि डिप्रेशनचा सामना करावा लागतो. मेंटल हेल्थ व्यवस्थित ठेवण्यासाठी भोपळ्याच्या बियांची मदत घेतली जाऊ शकते. कारण यात मॅग्नेशिअम असतं जे डोकं शांत करण्यास मदत करतं. त्याशिवाय भोपळ्याच्या बियांमधील झिंक आणि व्हिटॅमिन बी च्या माध्यमातून टेंशन दूर केलं जाऊ शकतं.

शांत झोप येईल

आजकाल लोकांना कमी झोप येण्याची समस्या होते. अनेक प्रयत्न करूनही शांत गाढ झोप लोकांना मिळत नाही. त्यामुळे रात्रभर लोकांना जागत रहावं लागतं. अशात भोपळ्याच्या बियांच्या मदतीने तुम्ही झोप न येण्याची समस्या दूर करू शकता. याच्या सेवनाने इनसोमनिया दूर होतो.

इम्यूनिटी होईल बूस्ट

कोरोना व्हायरस महामारीनंतर इम्यूनिटी बूस्ट करण्यावर खास जोर दिला जातो. ज्यामुळे संक्रमणापासून बचाव केला जाऊ शकतो. भोपळ्याच्या बियांमध्ये व्हिटॅमिन ई आढळून येतं ज्याने रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते.

डायबिटीसमध्येही फायदेशीर

डायबिटीसच्या रूग्णांनी भोपळ्याच्या बियांचं सेवन आवर्जून करावं. कारण यात भरपूर प्रमाणात फायबर असतं. ज्याने टाइप 2 डायबिटीसमध्ये आराम मिळतो. या बियांमध्ये व्हिटॅमिन सी आढळून येतं. जे मधुमेहावर रामबाण उपाय मानलं जातं. याने ब्लड शुगर लेव्हल कंट्रोल करण्यास मदत मिळते.

टॅग्स :Health Tipsहेल्थ टिप्सHealthआरोग्य