शहरं
Join us  
Trending Stories
1
मुंबईत मोदींच्या सभेसाठी वाहतूक मार्गात बदल; निवडणुकीसाठी काही रस्त्यांवर सहा दिवस नो पार्किंग!
2
"सरकार पाडण्यासाठी आमदारांना ५० कोटींची ऑफर...", मुख्यमंत्र्यांचा भाजपवर आरोप
3
आजचे राशीभविष्य - १४ नोव्हेंबर २०२४, सगळ्या कामात यश मिळाल्याने खूप आनंदी आणि प्रसन्न व्हाल
4
आजचा अग्रलेख: 'बुलडोझर'ला ब्रेक...
5
धक्कादायक! जळगावात गरोदर महिलेला घेऊन जाणाऱ्या ॲम्बुलन्समध्ये ऑक्सिजन सिलिंडरचा स्फोट; १५० फूट उंच उडाल्या चिंधड्या
6
शिवाजी पार्कवर आवाज कुणाचा?; १७ नोव्हेंबरला सभेसाठी मनसेला मंजुरी मिळण्याची शक्यता
7
मुंबईत प्लास्टिकच्या डब्यात तुकडे करून टाकलेल्या मृतदेहाचे गूढ उकलले; प्रेमसंबंधाच्या विरोधातून हत्या!
8
नागपुरात कार्यकर्तेच बनले फडणवीसांच्या प्रचार मोहिमेचे सारथी
9
मार्कोची फास्टर फिफ्टी; पण शेवटी सूर्याची सेना जिंकली! आता फक्त टीम इंडियालाच मालिका विजयाची संधी
10
"आत टाका म्हणजे पक्षात टाका हे लोकांना कळलंच नाही"; ईडी कारवायांवरुन राज ठाकरेंची मिश्किल टिप्पणी
11
IND vs SA : विक्रमी धावसंख्येसह टीम इंडियाच्या नावे झाला सर्वाधिक शतकांचा खास रेकॉर्ड
12
"रोज उठतात अन्..."; ओ मोठ्या ताई, महासंसद रत्न, कुठलं बी टाकलं होतं? म्हणत चित्रा वाघ यांचा सुप्रिया सुळेंवर हल्लाबोल
13
केंद्र सरकारनं मणिपूरमध्ये रातोरात पाठले 2000 CAPF जवान, आता कशी आहे जिरीबाम मधील स्थिती?
14
शेतकऱ्यांना मोठा दिलासा! हंगामाच्या सुरुवातीलाच धानाला विक्रमी दर, केंद्र सरकारने 'ड्युटी' रद्द केल्याचा परिणाम
15
गौतम अदानी यांची मोठी घोषणा; अमेरिकेत करणार तब्बल ₹ 84 हजार कोटींची गुंतवणूक...
16
अन्... योगी आदित्यनाथांची सभाच रद्द झाली; भाईंदरचे भाषण ऐकविण्याचा प्रयत्न, नागरिक ३ तास ताटकळले
17
"पहिलं बटण दाबा, बाकीची खराब आहेत"; शिंदे गटाच्या कार्यकर्त्याकडून EVM बाबत चुकीचा प्रचार
18
सलग २ सेंच्युरीनंतर भोपळ्यावर भोपळा! Sanju Samson च्या नावे झाला लाजिरवाणा रेकॉर्ड
19
साहेब रिटायर झाल्यानंतर तुमच्याकडे कोण बघणार? अजित पवार म्हणाले,"मलाच आता..."
20
बाप डोक्यावर आणि मुले खांद्यावर घेऊन जगायची वेळ येईल...; उद्धव ठाकरेंची राणे पिता-पुत्रांवर टीका 

'या' ४ कारणांमुळे सतत लघवी येऊन अर्ध्या रात्री होतं झोपेचं खोबरं!

By ऑनलाइन लोकमत | Published: January 31, 2020 2:52 PM

आपण दिवसभर आपली दिनचर्या संपवून रात्री झोपायला जात असतो.  

आपण दिवसभर आपली दिनचर्या संपवून रात्री झोपायला जात असतो. अनेक लोकांना रात्री झोपल्यानंतर सकाळी उठेपर्यंत सतत लघवीला जाण्याची सवय असते. सध्या हिवाळा असल्यामुळे थंडी शरीर थंड पडण्याचा त्रास होतो. अशा वातावरणात लघवी लागण्याची समस्या अधिकच तीव्र होत जाते. खासकरून महिलांना हा त्रास जास्त जाणवतो. अनेकदा या कारणामुळे झोप मोड सुद्धा  होत असते. आज आम्ही तुम्हाला रात्रीच्या वेळी सतत लघवी लागण्याची कारणं सांगणार आहोत.

डायबिटीस

जर तुम्हाला डाटबिटीस असेल तर सतत लघवी लागण्याचा त्रास होत असतो. रक्तातील अतिरिक्त साखर कमी करण्यासाठी शरीरात मूत्र तयार होण्याचे प्रमाण वाढते. यामुळे जास्त प्रमाणात लघवी होऊ शकते. जर तुम्हाला  सतत लघवी  लागण्याचा त्रास होत असेल तर वेळीच डॉक्टारांशी संपर्क साधून योग्य ते उपचार घ्या. ( हे पण वाचा-अंगदुखीचं कारण ठरू शकतो हाडांचा कॅन्सर, जाणून घ्या लक्षणं आणि उपाय)

रात्रीच्यावेळी मद्याचे सेवन करणे

आपण सहसा बघतो की लोक दारू पिऊन रात्री झोपतात. पण रात्री झोपण्याच्या आधी जर तुम्ही मद्याचे सेवन करत असाल तर तुम्हाला हा त्रास होण्याची जास्त होण्याची शक्यता असते. जर  तुम्हाला रात्रीची शांत झोप हवी असेल तर मादक पदार्थांचे सेवन करणं टाळा. साधारणपणे झोपण्यापूर्वी ३ तास आधी मद्याचे सेवन करू नका.  ( हे पण वाचा-वजन कमी करण्यासह दातांच्या समस्येवर फायदेशीर तुळशीचं पाणी, इतर फायदे वाचून व्हाल अवाक्)

हार्मोन्सचा अभाव

जर तुमच्या शरीरात  अँटिडायुरेटीक हार्मोनची कमी असेल तर तुम्हाला ही समस्या सतावू शकते. या हार्मोनमुळे किडनीला द्रव पातळीवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत होते. त्यामुळे या हार्मोनची कमतरता निर्माण झाल्यास जास्त वेळा लघवीची समस्या निर्माण होते. त्यासाठी या समस्येकडे दुर्लक्ष न करता डॉक्टरांचा सल्ला घेऊन  त्वरीत उपचार करा. अन्यथा मोठा आजार होण्याची समस्या असते. 

पाण्याचे अतिसेवन

झोपण्याच्या आधी जर तुम्ही जास्त पाणी प्याल तर तुम्हाला मध्यरात्री ही समस्या जाणवू शकते. लोकांना झोपण्याअगोदर किती पाणी प्यावं याची कल्पना नसते. त्यामुळे काहीवेळा जास्त पाणी प्यायल्याने लोक मध्यरात्री लघवीसाठी उठतात. शक्यतो झोपण्यापूर्वी एक तास आधी पाणी पिऊ नये.

टॅग्स :Health Tipsहेल्थ टिप्स