शहरं
Join us  
Trending Stories
1
"कार्यकर्ता लढला, भल्याभल्यांना नडला, पण...", राम सातपुतेंचा रणजितसिंह मोहिते पाटलांवर मोठा आरोप
2
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 Results Highlights: अवघ्या १६२ मतांनी विजयी होऊन आमदार बनले; AIMIM पक्षानं त्यांची एकमेव जागा राखली
3
जिथे BJP विरोधात थेट लढाई, तिथे काँग्रेसला बसला मोठा फटका; 75 पैकी 65 जागा गमावल्या...
4
Narhari Zirwal : "उपाध्यक्ष पदाचा अनुभव घेतला, आता...."; नरहरी झिरवाळांनी सांगितलं 'मन की बात'
5
"बसपा कोणतीही पोटनिवडणूक लढवणार नाही", मायावतींची मोठी घोषणा; कारणही सांगितलं  
6
यशस्वी-KL राहुलच्या हिट शोनंतर कोहलीची फिफ्टी! टीम इंडियाची आघाडी ४०० पार...
7
 विधानसभा निवडणुकीत जरांगे फॅक्टर फेल?, महायुतीच्या विजयावर जरांगे पाटलांची पहिली प्रतिक्रिया, म्हणाले...
8
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 Results Highlights: शिवसेना-मनसेच्या विसंवादामुळे उद्धव ठाकरेंचा फायदा; राज ठाकरेंनाही बसला फटका
9
आलिशान घर खरेदी केल्यानंतर विवेक ओबेरॉयने घेतली महागडी कार, झलक दाखवत म्हणाला...
10
देशसेवेचं स्वप्न! लंडनमधली नोकरी सोडली अन् IAS झाली; ७५ वर्षांनंतर गावाला केला पाणीपुरवठा
11
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 Results Highlights: एकनाथ शिंदे ठरले वरचढ, उद्धव ठाकरेंना मोठा फटका; ५१ पैकी केवळ १४ जागाच जिंकल्या
12
"कठोर परिश्रम अन् समर्पणामुळे ही विजयाची गाथा.."; मराठी कलाकारांकडून 'महायुती'चं अभिनंदन
13
कोण १६२ मतांनी तर कोण २०८ मतांनी विजयी; 'या' जागांवर पाहायला मिळाली चुरशीची लढत!
14
"मनोज जरांगे पाटलांचाच सुफडा साफ झाला", विजयानंतर छगन भुजबळ यांचा टोला
15
एकनाथ शिंदेंना साथ देणारे हे आमदार झाले पराभूत, शहाजीबापूंसह या नेत्यांना बसला धक्का
16
Video - "हा सर्व खेळ..."; लाजिरवाण्या पराभवाचं अभिनेता एजाज खानने EVM वर फोडलं खापर
17
महाराष्ट्रातील निकालांचा देशाच्या राजकारणावर किती परिणाम होईल? ६ मुद्द्यांमध्ये समजून घ्या
18
"मी १० वी नापास झालो तेव्हा वडिलांनी केलेलं सेलिब्रेशन", अनुपम खेर यांनी सांगितला किस्सा
19
Maharashtra Assembly Election 2024 Results Highlights : "सर्व दिग्गज नेते एकाच वेळी पराभूत होतील असं होऊ शकत नाही, आम्हाला संशय..."
20
'या' दोन नेत्यांनी भाजपच्या विजयात निभावली महत्त्वाची भूमिका, मध्य प्रदेशातही केली होती कमाल!

'या' ४ कारणांमुळे सतत लघवी येऊन अर्ध्या रात्री होतं झोपेचं खोबरं!

By ऑनलाइन लोकमत | Published: January 31, 2020 2:52 PM

आपण दिवसभर आपली दिनचर्या संपवून रात्री झोपायला जात असतो.  

आपण दिवसभर आपली दिनचर्या संपवून रात्री झोपायला जात असतो. अनेक लोकांना रात्री झोपल्यानंतर सकाळी उठेपर्यंत सतत लघवीला जाण्याची सवय असते. सध्या हिवाळा असल्यामुळे थंडी शरीर थंड पडण्याचा त्रास होतो. अशा वातावरणात लघवी लागण्याची समस्या अधिकच तीव्र होत जाते. खासकरून महिलांना हा त्रास जास्त जाणवतो. अनेकदा या कारणामुळे झोप मोड सुद्धा  होत असते. आज आम्ही तुम्हाला रात्रीच्या वेळी सतत लघवी लागण्याची कारणं सांगणार आहोत.

डायबिटीस

जर तुम्हाला डाटबिटीस असेल तर सतत लघवी लागण्याचा त्रास होत असतो. रक्तातील अतिरिक्त साखर कमी करण्यासाठी शरीरात मूत्र तयार होण्याचे प्रमाण वाढते. यामुळे जास्त प्रमाणात लघवी होऊ शकते. जर तुम्हाला  सतत लघवी  लागण्याचा त्रास होत असेल तर वेळीच डॉक्टारांशी संपर्क साधून योग्य ते उपचार घ्या. ( हे पण वाचा-अंगदुखीचं कारण ठरू शकतो हाडांचा कॅन्सर, जाणून घ्या लक्षणं आणि उपाय)

रात्रीच्यावेळी मद्याचे सेवन करणे

आपण सहसा बघतो की लोक दारू पिऊन रात्री झोपतात. पण रात्री झोपण्याच्या आधी जर तुम्ही मद्याचे सेवन करत असाल तर तुम्हाला हा त्रास होण्याची जास्त होण्याची शक्यता असते. जर  तुम्हाला रात्रीची शांत झोप हवी असेल तर मादक पदार्थांचे सेवन करणं टाळा. साधारणपणे झोपण्यापूर्वी ३ तास आधी मद्याचे सेवन करू नका.  ( हे पण वाचा-वजन कमी करण्यासह दातांच्या समस्येवर फायदेशीर तुळशीचं पाणी, इतर फायदे वाचून व्हाल अवाक्)

हार्मोन्सचा अभाव

जर तुमच्या शरीरात  अँटिडायुरेटीक हार्मोनची कमी असेल तर तुम्हाला ही समस्या सतावू शकते. या हार्मोनमुळे किडनीला द्रव पातळीवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत होते. त्यामुळे या हार्मोनची कमतरता निर्माण झाल्यास जास्त वेळा लघवीची समस्या निर्माण होते. त्यासाठी या समस्येकडे दुर्लक्ष न करता डॉक्टरांचा सल्ला घेऊन  त्वरीत उपचार करा. अन्यथा मोठा आजार होण्याची समस्या असते. 

पाण्याचे अतिसेवन

झोपण्याच्या आधी जर तुम्ही जास्त पाणी प्याल तर तुम्हाला मध्यरात्री ही समस्या जाणवू शकते. लोकांना झोपण्याअगोदर किती पाणी प्यावं याची कल्पना नसते. त्यामुळे काहीवेळा जास्त पाणी प्यायल्याने लोक मध्यरात्री लघवीसाठी उठतात. शक्यतो झोपण्यापूर्वी एक तास आधी पाणी पिऊ नये.

टॅग्स :Health Tipsहेल्थ टिप्स