शहरं
Join us  
Trending Stories
1
TATA IPL Auction 2025 Live : कोण खाणार 'भाव', कोण उधळला जाणार डाव; मेगालिलावात ५७७ खेळाडूं रिंगणात
2
सत्तास्थापनेच्या हालचालींना वेग, अजित पवारांची राष्ट्रवादीच्या गटनेतेपदी निवड
3
३३०० कोटींची संपत्ती… भाजपच्या सर्वात श्रीमंत उमेदवाराचा निकाल काय लागला?
4
विधानसभा निवडणुकीत काँग्रेसची अवस्था फारच बिकट; 'या' दोन विजयांनी पक्षाला मिळाला दिलासा
5
IND vs AUS : टीम इंडियानं सेट केलं ५३४ धावांचं टार्गेट; मग ऑस्ट्रेलियाला धक्क्यावर धक्के
6
'दैत्यांचा पराभव झाला...' कंगना राणौतची निकालावर प्रतिक्रिया; म्हणाली, "माझं घर तोडलं..."
7
Mahesh Sawant : "दोन बलाढ्यांसमोर टिकाव लागेल की नाही ही शंका होती, पण..."; महेश सावंतांनी स्पष्टच सांगितलं
8
वर्षभरानंतर किंग Virat Kohli च्या भात्यातून आली सेंच्युरी! सर Don Bradman यांना केलं ओव्हरटेक
9
जिथे BJP विरोधात थेट लढाई, तिथे काँग्रेसचे झाले पानिपत; 75 पैकी 65 जागा गमावल्या...
10
Maharashtra Vidhan Sabha Election Result 2024 : 'लोकांना शंका, निवडणुकीला आव्हान दिलं पाहिजे'; असीम सरोदेंनी निकालावर व्यक्त केली शंका
11
"सगळीकडे नाही तर निवडक ठिकाणी EVM हॅक'; महाराष्ट्राच्या निकालावर काँग्रेस नेत्याचे विधान
12
IPL Auction 2025: लिलावात बड्या खेळाडूंवर लागणार 'जम्बो' बोली... पाहा, कोणाकडे किती पैसे शिल्लक?
13
Amol Mitkari : "अजित पवारांप्रमाणे सुप्रिया सुळेंनी औदार्य दाखवावं, अमोल कोल्हेंनी..."; मिटकरींचं टीकास्त्र
14
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 Results Highlights: अवघ्या १६२ मतांनी विजयी होऊन आमदार बनले; AIMIM पक्षानं त्यांची एकमेव जागा राखली
15
'अदानी-मणिपूर प्रकरणावर हिवाळी अधिवेशनात चर्चा व्हावी', काँग्रेसची सर्वपक्षीय बैठकीत मागणी
16
सरवणकर-अमित ठाकरे लढतीत महेश सावंत कशी बाजी मारून गेले? असं बदललं माहिमचं समीकरण
17
Narhari Zirwal : "उपाध्यक्ष पदाचा अनुभव घेतला, आता...."; नरहरी झिरवाळांनी सांगितलं 'मन की बात'
18
रोहित भाऊ ऑस्ट्रेलियात पोहचला; हिटमॅनची एन्ट्री टीम इंडियासह KL राहुलचं टेन्शन वाढणारी; कारण...
19
"बसपा कोणतीही पोटनिवडणूक लढवणार नाही", मायावतींची मोठी घोषणा; कारणही सांगितलं  
20
यशस्वी-KL राहुलच्या हिट शोनंतर कोहलीची फिफ्टी! टीम इंडियाची आघाडी ४०० पार...

उत्साही सकाळ देईल तुम्हाला नवचैतन्य!

By लोकमत न्यूज नेटवर्क | Published: October 24, 2017 3:44 PM

झपाटल्यागत पाठी लागलेल्या कामांसाठी एनर्जी मिळवाल कुठून?

ठळक मुद्देदिवसाची सुरुवात कायमच प्रत्येकासाठी अतिशय महत्त्वाची.आपली सकाळ उत्सहावर्धक असेल याकडे प्रयत्नपूर्वक लक्ष द्या.संगीतामध्ये आपल्याला रिलॅक्स करण्याची, ताजंतवानं करण्याची शक्ती आहे. त्याचा उपयोग करा.

- मयूर पठाडेकाहीही करा, कामं कितीही झटपट उरकण्याचा प्रयत्न करा, स्वत:त एनर्जी आणण्याचा प्रयत्न करा, पण कामांची यादीच इतकी लांब, की दिवस संपतो, पण कामांची यादी काही संपत नाही.प्रत्येकाची हीच तºहा. कामाची टेन्शन्स, वाढत्या जबाबदाºया, त्या वेळेत पूर्ण करण्याचं बंधन.. वेळ आणायचा तरी कुठून?.. आणि त्यासाठीची एनर्जी?.. माणसानं झटायचं तरी किती आणि किती तास? सकाळी दिवस जो सुरू होतो, तो संपायचं नावच घेत नाही. एकामागे एक झपाटल्यागत कामं उरकत राहायचं.. अर्थात त्याला काही पर्यायही नाही. कामांची आणि जबाबदाºयांची ही वाढती यादी ना टाळता येत, ना एका ठराविक मर्यादेपर्यंत पुढे ढकलता येत. त्यासाठी आपल्यालाच कायम सज्ज राहावं लागतं. आपल्यातली एनजी आपल्याला वाढवावी लागते.कशी वाढवायची ही एनर्जी? कामांसाठी बळ आणायचं कुठून? विशेषत: त्यासाठी जी पॉझिटिव्ह एनर्जी लागते, काहीही झालं तरी निराश न होता, आनंदानं आपलं काम करण्याची जी उर्मी लागते ती मिळवायची कुठून?काही सोप्या गोष्टींनी आपलं हे ध्येय साध्य होऊ शकतं.आपल्या दिवसाची सुरुवात ही कायमच प्रत्येकासाठी अतिशय महत्त्वाची असते. पाहा, ज्या दिवशीची सकाळ आपल्याला उत्साहात जाते, तो दिवसही बºयाचदा आनंदी असतो. त्यामुळे आपली सकाळ खराब होणार नाही, सकाळचा मूड चांगला राहील याकडे आवर्जून लक्ष द्यायला हवं. त्यासाठी मेडिटेशन, ध्यानधारणा यांचाही उपयोग करता येईल.थोडं रिलॅक्स व्हायला शिका. कामाच्या लोंढ्यात स्वत:ला वाहवून घेताना अधूनमधून थोडं थांबा. हे रिलॅक्सेशन तुम्हाला पुढच्या आव्हानांसाठी नवं बळ देऊन जाईल. केवळ टारगेट्सच्या प्रेशरखाली न जगता, वर्तमानात जगायला शिका, हा वर्तमान तुम्हाला बरंच काही देऊन जाईल.आपल्या आयुष्यात संगीताचा उपयोग अवश्य करा. त्यानं आपल्याला ताणतणावांपासूनही मुक्ती मिळेल. संगीतामध्ये आपल्याला रिलॅक्स करण्याची, ताजंतवानं करण्याची शक्ती आहे. आपला मूडही त्यामुळे चांगला होतो. ही चांगली मनस्थिती तुम्हाला कायम वाढीव शक्ती पुरवते. त्याचा सुयोग्य वापर करा.