शहरं
Join us  
Trending Stories
1
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : दरमहा महिलांना ३ हजार, बेरोजगारांना ४ हजार अन्...; मविआच्या ५ गॅरंटी काय आहेत?
2
Maharashtra Election 2024: निकालानंतर अजित पवारांना सोबत घेण्याची वेळ आली, तर काय? जयंत पाटील म्हणाले... 
3
KL राहुल आणि ध्रुव जुरेलची Team India त एन्ट्री; ऋतुराज गायकवाडच्या नेतृत्वात खेळणार
4
देवेंद्र फडणवीसांना येणाऱ्या धमक्यांवर सातारचे खासदार छत्रपती उदयनराजे संतापले
5
राजू शेट्टींचा आश्चर्यकारक निर्णय! कोल्हापूर पट्ट्यात ठाकरे गटाच्या उमेदवाराला जाहीर पाठिंबा
6
बारामतीमध्ये कुणाचा विजय होणार? जयंत पाटील म्हणाले, "निर्णय कसा लागेल सांगणे अवघड"
7
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : "चेहऱ्यावरून त्यांना बोलणं यावरून तुमची..."; सदाभाऊ खोतांच्या टीकेला जितेंद्र आव्हाडांचं प्रत्युत्तर
8
दमदार! आता WhatsApp युजर्स शोधणार फोटो खरा आहे की खोटा, काय आहे नवीन फीचर?
9
Baba Siddique : बाबा सिद्दिकी हत्येप्रकरणी मोठी अपडेट; मुंबई पोलिसांनी दिली महत्त्वाची माहिती, म्हणाले...
10
'फाईट-फाईट-फाईट...'! एका फोटोनं ट्रम्प यांचं नशीब बदललं, आता बनले अमेरिकेचे 47वे राष्ट्राध्यक्ष
11
टाटाच्या ब्रँडने मोठा निर्णय घेतला; जग्वारने ब्रिटनमध्ये कारची विक्री थांबविली, कारण काय?
12
केंद्रीय मंत्रिमंडळ बैठकीत सरकारचा मोठा निर्णय; लाखो विद्यार्थ्यांचा होणार फायदा
13
Maharashtra Vidhan Sabha 2024: नवी मुंबईत अपक्ष कोणाच्या व्होट बँकेला पाडणार भगदाड?
14
“काँग्रेसने आत्मविश्वास गमावला आहे, जाहिरातीत पराभूत मानसिकतेचे लक्षण दिसते”: अशोक चव्हाण
15
IPL मेगा लिलावाआधी Shreyas Iyer पेटला! ज्या संघाला चॅम्पियन केलं त्यांनी दिला 'नारळ'; आता...
16
ट्रम्प यांचं अभिनंदन करण्यास पुतिन यांचा नकार; अमेरिका-रशिया संबंधांवर मोठं विधान
17
डोनाल्ड ट्रम्प यांच्या विजयाने नोकऱ्यांवर गदा? भारतीय सॉफ्टवेअर इंजिनीअर्सचे भविष्य अंधारात
18
ना ऑस्ट्रेलिया, ना इंग्लंड! भारतानंतर IPL लिलावात कोणत्या देशाच्या खेळाडूंची सर्वाधिक नावे?
19
कडक सॅल्यूट! जन्मापासूनच दिसत नव्हतं; नेत्रदिपक कामगिरी करत झाल्या IFS अधिकारी
20
David Warner चं कॅप्टन्सीचं ग्रहण सुटलं! RTM एन्ट्रीसह DC त्याला Rishabh Pant च्या जागी आजमावणार?

तोंडाच्या दुर्गंधीमुळे लोक दुर पळण्याआधी खा 'हे' पदार्थ, सोपे उत्तम उपाय!

By ऑनलाइन लोकमत | Published: July 27, 2022 5:31 PM

काही पदार्थांचा आपल्या आहारात समावेश करून तुम्ही दातांचे आरोग्य सुधारू शकता आणि याने आपसूकच तोंडाची दुर्गंधीदेखील कमी होईल. चला तर मग जाणून घेऊया तोंडाच्या दुर्गंधीपासून सुटका मिळवण्यासाठी कोणते पदार्थ खावे.

दुर्गंधी हा बर्‍याच लोकांसाठी अत्यंत अप्रिय अनुभव असू शकतो. अनेकदा असे घडते की तुम्हाला श्वासाची दुर्गंधी येते आणि तुम्हाला ते कळतही नाही. अशा परिस्थितीत लोक हळूहळू तुमच्यापासून दुरावू लागतात. जर कोणी तुमच्या समस्येबद्दल उघड-पणे बोलले तर तुम्हाला ते खूप लाजिरवाणे वाटू शकते. त्यामुळे काही घरगुती उपायांनी तुम्ही तोंडाची दुर्गंधी घालवू शकता. मात्र हे उपायदेखील तात्पुरते काम करतात.

आपल्या दातांचे आरोग्य उत्तम असेल तर आपल्याला दातांमध्ये कॅव्हिटी आणि दुर्गंधीची समस्या होत नाही. त्यामुळे दातांचे आरोग्य राखणे हा दुर्गंधीवरचा मूळ उपाय असतो. काही पदार्थांचा आपल्या आहारात समावेश करून तुम्ही दातांचे आरोग्य सुधारू शकता आणि याने आपसूकच तोंडाची दुर्गंधीदेखील कमी होईल. चला तर मग जाणून घेऊया तोंडाच्या दुर्गंधीपासून सुटका मिळवण्यासाठी कोणते पदार्थ खावे.

हिरव्या पालेभाज्याटीव्ही नाईनने दिलेल्या माहितीनुसार, हिरव्या पालेभाज्यांमध्ये मोठ्या प्रमाणावर मिनरल्स असतात. त्यामुळे या आपलं;या दातांसाठी चांगल्या मानल्या जातात. तुम्ही पालक आणि इतर हिरव्या पालेभाज्यांचा तुमच्या आहारात समावेश करू शकता.

व्हिटॅमिन K2असे मानले जाते की, व्हिटॅमिन डी सोबत व्हिटॅमिन के2 दातांपर्यंत कॅल्शियम पोहोचवण्याचे काम करते. दूध. पनीर आणि दही यांसारखे डेअरी प्रोडक्ट आणि चिकनदेखील तुमच्या शरीरातील के2 ची कमतरता भरून काढू शकतात.

व्हिटॅमिन डीसर्वानाच माहित आहे दातांच्या संपूर्ण विकासासाठी कॅल्शियमची आवश्यकता असते आणि हे कॅल्शियम दातांपर्यंत पोहोचवण्यासाठी व्हिटॅमिन डी गरजेचे असते. व्हिटॅमिन डीची कमतरता पूर्ण करण्यासाठी मटार, अंडी यांचा तुमच्या आहारात समावेश करू शकता.

डार्क चॉकलेटचॉकलेट आपल्या दातासाठी फायदेशीर ठरू शकते. मात्र त्यात साखर नसावी. होय, साखर नसलेले चॉकलेट तुमच्या दातासाठी चांगले असते.

टॅग्स :Healthआरोग्यHealth Tipsहेल्थ टिप्स