शहरं
Join us  
Trending Stories
1
"सत्ता गेली, तर कुत्र पण विचारणार नाही", मुख्यमंत्रिपदाच्या मुद्द्यावरून जयंत पाटलांनी फटकारलं
2
लाडक्या बहिणींना वर्षाला देणार २५००० ; अजित पवारांची घोषणा, जाहीरनाम्यात काय काय?
3
डोनाल्ड ट्रम्प अमेरिकेच्या ग्रामीण भागात 'सुपरहिट'; कमला हॅरिस यांचे प्रयत्न कमी पडल्याची चिन्हे
4
सुप्रीम कोर्टाचा मोठा निर्णय; तुमच्याकडे कारचं ड्रायव्हिंग लायसन्स असेल तर...
5
सुनीता विलियम्स यांच्यासह नासाच्या ३ अंतराळवीरांनी केलं मतदान; स्पेसमधून कसं दिलं जातं मत?
6
"आम्ही मुंब्राच काय, पाकिस्तानात शिवरायांचं मंदिर उभारू", संजय राऊतांचे देवेंद्र फडणवीसांना प्रत्युत्तर
7
सांगोल्यात शरद पवारांच्या राष्ट्रवादीत फूट; ठाकरेंच्या उमेदवाराला पाठिंबा की शेकापला साथ?
8
त्या घटनेच्या प्रतीला 'लाल' कव्हर, राहुल गांधींना अर्बन नक्षल्यांनी घेरलंय; फडणवीसांचा थेट हल्ला
9
IPL मेगा लिलावात उतरलाय कोच; त्याच्यावर बोली लावत CSK 'सुपर कॉम्बो'चा डाव साधणार? की...
10
Tulsi Vivah 2024 यंदा तुळशीचे लग्न कधी? ‘अशी’ सुरु झाली परंपरा; पाहा, मान्यता अन् महत्त्व
11
Bank Locker Charges : 'या' सरकारी बँकांनी वाढवले बँक लॉकर चार्जेस; आता किती द्यावे लागतील पैसे; तुमचा लॉकर आहे का?
12
मराठमोळी अभिनेत्री दीप्ती देवीचं घटस्फोटावर पहिल्यांदाच भाष्य; म्हणाली, "आजही माझं त्यांच्यावर..."
13
"ना शिवरायांनी सांगितलं, ना बाबासाहेबांनी सांगितलं, हे आत्ता सुरू झालं, कारण..."; 'संत' म्हणत राज यांचा पवारांवर हल्लाबोल
14
"माझा राजकीय अस्त करण्याची व्यूहरचना"; पंकजा मुंडेंच्या पराभवाचा उल्लेख, धनंजय मुंडे काय बोलले?
15
मंगलदेशा, पवित्रदेशा, नातेवाइकांच्याही देशा..., कुटुंबकबिल्याच्या विळख्यात महाराष्ट्राचं राजकारण
16
केंद्रीय गृहमंत्री अमित शाहांच्या प्रचार सभांचा धडाका; 'या' दिवशी पहिली सभा कोल्हापुरात
17
वृश्चिक संक्रांती: ७ राशींना लाभच लाभ, सरकारी नोकरीचे योग; उत्पन्नात वाढ, पैशांची बचत शक्य!
18
“लोकांची भावना तुतारीकडे…”; भाजपच्या सुरेश धस यांचं वक्तव्य: अजित पवारांवर साधला निशाणा!
19
रणबीर कपूरच्या 'रामायण'चं पहिलं पोस्टर समोर! सिनेमाचा सीक्वलही येणार, कधी प्रदर्शित होणार चित्रपट?
20
हसवता हसवता डोळ्यात पाणी आणणारी कहाणी! अभिषेक बच्चनच्या I want to Talk चा भावुक ट्रेलर

बसल्या बसल्या सतत पाय हलवता? मग 'या' गंभीर सिंड्रोमचे तुम्हीही आहात शिकार

By ऑनलाइन लोकमत | Published: November 16, 2022 1:21 PM

काम करताना किंवा खाताना सतत आपले पाय हलत असतात जे आपल्याला कळतही नाही. मग बाजुचे अनेकदा सांगतात अरे का पाय हलवतोय. तर यामागे अनेक कारणं असू शकतात.

Restless legs syndrome : बसल्या बसल्या सतत पाय हलवण्याची सवय तुम्हालाही आहे का ? अनेकांना हा प्रश्न ऐकल्यानंतर हे जाणवले असेल की अरे हो आपणही उगाचच सतत पाय हलवत असतो. पण असे का होते याचा विचार केलाय का कधी? काम करताना किंवा खाताना सतत आपले पाय हलत असतात जे आपल्याला कळतही नाही. मग बाजुचे अनेकदा सांगतात अरे का पाय हलवतोय. तर अनेक कारणांमुळे ही सवय असू शकते.

अनेकदा आपण करत असलेल्या कामात लक्ष लागावे म्हणून आपोआप पाय हलतात. कधीकधी झोपून मोबाईल बघताना पाय अनेक जण पाय हलवत असतात. ही सवय म्हणजे एक सामान्य बाब ही असू शकते. मात्र काही वेळेस हे गंभीर आजाराचे लक्षणही असू शकते.बघुया या सवयीमागील कारणे काय आहेत आणि ही सवय मोडण्यासाठी काय करता येईल?

बसल्या बसल्या पाय हलवणे कोण्या आजाराचे संकेत ?

काम करताना, बसल्या बसल्या पाय हलवण्यामागे अनेक कारणे असू शकतात. त्यातील एक महत्वाचे कारण म्हणजे तुम्हाला रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम असण्याची शक्यता आहे. ही एक अशी समस्या आहे जी नर्व्हस सिस्टीमशी जोडलेली असते. सतत डोक्यात सुरु असणारे विचार, चिंता यामुळे आपोआपच आपण अशा पद्धतीने रिअॅक्ट होत असतो. त्यामुळे नेहमीच या सवयीकडे दुर्लक्ष करु नका. 

काही लोकांना बसताना किंवा झोपताना अचानक दुखायला लागते. त्यानंतर पाय हलवल्याने दुखणे कमी व्हायला लागते. जेव्हा हे दुखणे वाढायला लागते तेव्हा तुम्हाला रेस्टलेस सिंड्रोम झाला आहे हे समजुन जा. शरीरात लोहाचे प्रमाण कमी असते तेव्हा ही समस्या उद्भवते. 

Genetic reason आनुवंशिक कारण 

या सिंड्रोमचे नेमके कारण अजुनही अस्पष्ट आहे. मात्र काही केसेस मध्ये हे आनुवंशिकही असु शकते. आई किंवा वडिलांना ही सवय असेल तर तुम्हालाही तशी सवय लागण्याची शक्यता आहे. अशावेळेस स्वत:च ही सवय मोडण्याचा प्रयत्न करा.

यावर उपाय काय ?

रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम दूर करायचा असेल तर muscles stretching मसल्स स्ट्रेचिंग वेळोवेळी करा. यामुळे शरीराचे अवयव रिलॅक्स होतात. ही सवय खुपच गंभीर बनत असेल तर फिजीओथेरपिस्ट कडे जा. त्यांनी सांगितलेले व्यायाम नियमित केल्याने ही सवय मोडता येणे शक्य आहे. 

टॅग्स :Health Tipsहेल्थ टिप्सdoctorडॉक्टर