शहरं
Join us  
Trending Stories
1
बायडेन यांच्यासारखी मोदींची स्मरणशक्ती हरवत चालली हे राहुल गांधींचे वक्तव्य दुर्दैवी; परराष्ट्र मंत्रालयाची प्रतिक्रिया
2
Eknath Shinde: एकनाथ शिंदेंचा प्रसारमाध्यमांशी बोलण्यास नकार, मूळ गावी पोहोचले, किती दिवसांचा मुक्काम...
3
भारताचा जीडीपी कोसळला, दोन वर्षांच्या निच्चांकी पातळीवर; महागाई, वाढलेले व्याजदर कारण
4
वक्फ बोर्डच्या १० कोटींच्या निधीबाबत देवेंद्र फडणवीसांचे ट्विट; म्हणाले, "नवीन सरकार येताच..."
5
Ayush Badoni ची कॅप्टन्सी! प्लेइंग इलेव्हनमधील सर्वांनी गोलंदाजी करत सेट केला वर्ल्ड रेकॉर्ड
6
महाराष्ट्र निवडणुकीचे आकडे बदलणार...? काँग्रेसनं टाकला मोठा डाव; EC निर्णय घेणार!
7
जितेंद्र आव्हाडांनी घेतली एकनाथ शिंदेंची भेट! राजकीय वर्तुळात चर्चा
8
निकालानंतर मुख्यमंत्र्यांनी किती दिवसांत शपथ घेणे बंधनकारक आहे? काय सांगतो नियम? पाहा...
9
रश्मिका मंदानाने केला 'सामी सामी' वर डान्स, हटके ब्लॅक साडीत दिसतेय हॉट!
10
एकनाथ शिंदे नाही, तर कोण? शिवसेनेतून उपमुख्यमंत्रिपदासाठी 'या' 5 नावांची चर्चा...
11
अजमेर शरीफ वादावरून मेहबूबा मुफ्ती संतापल्या; म्हणाल्या, "आता मुस्लिमांच्या घरात मंदिर शोधतील"
12
Samantha Ruth Prabhu: समंथा रुथ प्रभूच्या वडिलांचं निधन, अभिनेत्रीने शेअर केली भावुक पोस्ट
13
म्हशीमुळे मालकाला भरावा लागला ९ हजार रुपयांचा दंड; असं काय घडलं?
14
तुमचा पगार, पॅकेजच नाही, ऑफिसमध्ये या ९ गोष्टीही बोलू नका; नोकरी करताय तर नक्कीच घ्या हा सल्ला...
15
Ananya Panday : चंकी पांडे यांच्या 'या' कृतीने अनन्या पांडे त्रस्त; इन्स्टाग्राम डिलीट करण्याचा दिला सल्ला
16
"तुमचा मित्र हिंदूंना चिरडतोय"; इन्फोसिसच्या माजी सीईओंनी मोहम्मद युनूस यांच्या मित्राला सुनावलं
17
तिढा सुटेना, महायुतीचे नेते पुन्हा दिल्लीला जाणार, का होतोय सत्तास्थापनेस उशीर? 
18
Video: 'सुपरमॅन' कॅच! तुफान वेगाने जाणाऱ्या चेंडूवर फिल्डरने हवेतच घेतली चित्त्यासारखी झेप
19
एकनाथ शिंदे नाराज असल्याची चर्चा; राजकीय गदारोळात उदय सामंतांकडून महत्त्वाचा खुलासा
20
गोंदिया-कोहमारा मार्गावर शिवशाही बसचा भीषण अपघात! ११ जणांचा मृत्यू; मुख्यमंत्र्यांकडून मदत जाहीर

बघा, तुमच्यात पॉझिटिव्ह एनर्जी निर्माण होते की नाही ते!

By लोकमत न्यूज नेटवर्क | Published: October 02, 2017 2:34 PM

प्रत्येक क्षण जगण्याचे दोन पर्याय आपल्याकडे असतात. तुम्ही कोणता निवडणार?

ठळक मुद्देआपला रोजचा दिवस शांततेनं कसा सुरू होईल याचा शक्यतो प्रयत्न करा.स्वत:ला रिलॅक्स ठेवा.स्वत:च्या शरीराला, मनाला तणावरहित ठेवलं तर त्याचा पॉझिटिव्ह इफेक्ट नक्कीच मिळेल..

- मयूर पठाडेप्रत्येक क्षण कसा जगणार, कसा जगायचा याचे दोन पर्याय आपल्याकडे असतात. नेहेमीच. त्यातला कोणता पर्याय निवडायचा हे आपण ठरवायचं असतं.प्रत्येक क्षण आपण एकतर शांततेनं जगू शकतो किंवा संघर्षपूर्ण.. प्रत्येक क्षण तुम्ही शांततेनं, कोणतीही झटापट न करता जगालात तर तुमच्यात पॉझिटिव्ह एनर्जी निर्माण होते आणि जेव्हा जेव्हा तुम्ही त्या क्षणाशी, प्रसंगाशी झटापट करता, संघर्ष करता, त्यावेळी आपल्या शरीरात निगेटिव्ह एनर्जी निर्माण होते. या दोन्ही एनर्जीचे फायदे अर्थातच आपल्याला माहीत आहेत.त्यामुळे खात्रीने आपला पहिला पर्याय असेल तो शांततेनं जगण्याचा. पॉझिटिव्ह एनर्जी आपल्यात निर्माण करण्याचा... पण कशी निर्माण करायची ही पॉझिटिव्ह एनर्जी आपल्यात?..त्यासाठीच या काही टिप्स..आपला रोजचा दिवस शांततेनं कसा सुरू होईल याचा शक्यतो प्रयत्न करा. त्यासाठी ध्यानधारणेचाही उपयोग करता येईल. त्यासाठी प्रत्येक वेळी अगदीच तासन्तास ध्यान आणि योगा करण्याची आवश्यकता नाही, पण मन शांत ठेवण्याची कला, एकाग्र करण्याची कला आपल्याला साधता यायलाच हवी.स्वत:ला रिलॅक्स ठेवा. तुम्ही म्हणाल, कसं ठेवायचं स्वत:ला रिलॅक्स? बोलणं सोपं आहे, पण करणं कठीण. ते कदाचित कठीण असेल, पण जमणारच नाही, इतकं अशक्य नक्कीच नाही. एकदा सुरुवात केली म्हणजे त्यातला सोपेपणाही आपलाच आपल्याला कळायला लागतो. त्यामुळे आधी सुरुवात तर करा. करा स्वत:च्या शरीराला, मनाला रिलॅक्स.. त्याचा पॉझिटिव्ह इफेक्ट नक्कीच मिळेल..स्वत:ला रिलॅक्स करण्याचा सर्वाेत्तम आणि सर्वात सोपा उपाय म्हणजे संगीत. आपल्याला आवडतं ते संगीत रोज किमान काही वेळ तरी ऐका. विशेषत: तुमचा दिवस सुरू होण्याच्या काळात. हे संगीत तुमच्यात पॉझिटिव्ह एनर्जी तर निर्माण करीलच, पण अनेक ताणतणावांपासून तुम्हाला दूर ठेवताना त्याच्याशी सहजपणे दोन हात करण्याची ऊर्जाही तुम्हाला देईल.