शहरं
Join us  
Trending Stories
1
"...तोपर्यंत त्यांचा निर्णय बदलणार नाही"; अजित पवारांना परत घेण्याबद्दल शरद पवारांचं विधान
2
"...तर बाळासाहेबांनी उद्धव ठाकरेंना गोळ्या घातल्या असत्या"; नारायण राणेंचं विधान
3
सध्यातरी इतकेच महायुतीत ठरले...; अमित शाह यांच्या मुख्यमंत्री नावाच्या दाव्यावर प्रफुल्ल पटेलांची प्रतिक्रिया
4
"अरे देवा...", राहुल-अथियाने दिली गुडन्यूज; सूर्यकुमारची पत्नी देविशाच्या कमेंटनं मात्र वेधलं लक्ष
5
Maharashtra Election 2024: गडचिरोलीत किती ही बंडखोरी; कोणाच्या हाती आमदारकीची दोरी?
6
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : अमित शाहांच्या विधानावरुन नवा वाद,संभाजीराजे छत्रपतींनी घेतला आक्षेप; नेमकं प्रकरण काय?
7
Maharashtra Election 2024: लोकसभेला 62 पैकी 43 मतदारसंघात काँग्रेसला मताधिक्य; विदर्भातील लढतीचं गणित कसं?
8
AUS A vs IND A : ऑस्ट्रेलियात टीम इंडियाविरुद्ध चिटिंग? व्हिडिओ होतोय व्हायरल
9
सीबीआयने अधिकाऱ्याला लाच घेताना पकडले, घरात धाड टाकली, रोकडचा डोंगर सापडला
10
चॅम्पियन्स ट्रॉफी पाकिस्तानात होईल आणि भारतही येईल, आता कमीपणा नाही; PCB अध्यक्षांची प्रतिक्रिया
11
'आम्ही भारताला फक्त शस्त्र विकत नाही, आमचं नातं विश्वासावर टिकून आहे', पुतिन स्पष्ट बोलले
12
Athiya Shetty-K L Rahul: अथिया शेट्टीने दिली गुडन्यूज, लग्नानंतर एका वर्षातच पाळणा हलणार; शेअर केली पोस्ट
13
सरन्यायाधीशांचा आज शेवटचा वर्किंग डे; सुप्रीम कोर्टात 'असं' काय घडलं, सगळेच हसले
14
उद्धव ठाकरेंची मशाल घराघरांत-समाजासमाजात आग लावणारी; CM एकनाथ शिंदेंचा हल्लाबोल
15
"कॉम्प्रोमाईज करणारा पुढे यशस्वी होतो"; मुख्यमंत्रीपदाबाबत बोलताना अजितदादा म्हणाले, "आमचं टार्गेट..."
16
आवडत्या जागी फिल्डिंग न दिल्याने रुसून बसला; मग 'मुंबई इंडियन्स'च्या माजी खेळाडूला संघाने 'बसवला'
17
चंद्रचूड यांचा लास्ट वर्किंग डे संपला! सर्वांना वाकून नमस्कार करत म्हणाले, दुखावला असाल तर माफ करा...
18
सीएम सुक्खूंना मागविलेले समोसे सुरक्षा रक्षकांना वाटले गेले; CID चौकशी लावली, रिपोर्ट आला...
19
"प्रत्येक गड-किल्ल्यावर मशीद असायला हवी..."; काँग्रेस खासदाराची राज ठाकरेंवर टीका
20
शिवरायांचा भगवा झेंडा दरोडेखोरांच्या हातात शोभून दिसत नाही; उद्धव ठाकरे कडाडले

ज्येष्ठांनाे, आराेग्य सांभाळा थंडीत हृदयाला जपा ! 

By ऑनलाइन लोकमत | Published: December 27, 2021 10:30 AM

Health : शरीराच्या कुठल्याही एका भागाचे कार्य अचानक बिघडते. साधारणपणे दोन प्रकारचे अर्धांगवायू असतात. पहिला मेंदूच्या विशिष्ट भागात रक्ताचा पुरवठा कमी झाल्याने होणारा त्यास ‘इस्केमिक स्ट्रोक’ असेही म्हणतात. 

मुंबई :  थंडीच्या दिवसांत जीवनशैलीमध्ये योग्य बदल केल्यास गंभीर आजारांचे धोके तुम्ही सहजरीत्या टाळू शकता. यासाठी नियमित व्यायाम करणे आणि पौष्टिक आहाराचे सेवन करणे आवश्यक आहे. शरीराच्या कुठल्याही एका भागाचे कार्य अचानक बिघडते. साधारणपणे दोन प्रकारचे अर्धांगवायू असतात. पहिला मेंदूच्या विशिष्ट भागात रक्ताचा पुरवठा कमी झाल्याने होणारा त्यास ‘इस्केमिक स्ट्रोक’ असेही म्हणतात. 

थंडीत हृदयविकाराचा झटका येण्याचे प्रमाण वाढतेदरवर्षी हृदयविकाराचा त्रास असलेल्यांना थंडीत हृदयविकाराचा झटका येण्याचे प्रमाण वाढत असल्याचे निरीक्षण त्यांनी नोंदविले. थंडीमध्ये सकाळच्या वेळी अनेक तरुण आणि ज्येष्ठ मंडळी घराबाहेर पडतात. पूर्वीपासून हृदयविकाराचा त्रास असलेल्या अनेकांना त्याचा फटका बसण्याची शक्यता अधिक असते, असे मत तज्ज्ञांनी व्यक्त केले.  

का असतो हृदयविकाराचा धोका ?थंडीत शरीरातील हृदयाला रक्तपुरवठा करणाऱ्या रक्तवाहिन्या आकुंचन पावतात. शरीरातील सर्वच वाहिन्या आकुंचन पावतात. त्यामुळे हृदयविकाराचा पूर्वी कोणाला त्रास असेल, तर त्यांना या दिवसांत धोक्याचा इशारा असतो. पूर्वीपासून रक्तवाहिन्यांमध्ये अडथळे (ब्लॉकेज) असल्यास त्यात थंडीत वाहिन्या आकुंचन पावल्याने हृदयाला रक्तपुरवठा विस्कळीत होतो. त्यामुळे हृदयविकाराचा झटका येण्याची शक्यता असते.

...तर धोका टळू शकतोजीवनशैलीत सुधारणा. ४५ मिनिटे रोज चालणे. योगा व ध्यान करणे. वजन नियंत्रित करणे. कमी अंतरासाठी गाड्यांचा वापर टाळणे. लिफ्टचा वापर टाळणे. पायऱ्यांचा वापर करणे असे दैनंदिन बदल केल्यास आपण अर्धांगवायूचा धोका टाळू शकतो.

आहाराकडेही लक्ष द्या! हिरव्या पालेभाज्या आणि फळे खा. रोज दहा ते वीस ग्रॅम अक्रोड, बदाम, शेंगदाण्याचे सेवन केल्याने  अर्धांगवायू अथवा हृदय विकाराच्या झटक्याला आळा घालू शकतो. मधुमेह वा रक्तदाब असेल तर डॉक्टरांनी सांगितलेली औषधी  घेतली पाहिजेत. आरोग्य तपासणी आवश्यक आहे.

शरीरातील काही द्रव्यांचे प्रमाण वाढते. त्यामुळे हृदयावर ताण येतो. स्वाइन फ्लू किंवा विषाणू जन्य आजारांचा संसर्ग वाढण्याची शक्यता असते. सर्दी, खोकल्यामुळेही हृदयावर ताण वाढण्याची शक्यता असते. - डॉ. गंगाराम जगताप, हृदयरोगतज्ज्ञ 

टॅग्स :Heart Diseaseहृदयरोग