शहरं
Join us  
Trending Stories
1
पाकिस्तानचे माजी पंतप्रधान इमरान खान एक वर्षांपासून कैदेत; तुरुंगात हलायलाही नाही जागा!
2
प्रशांत किशोर एका निवडणुकीत सल्ला देण्यासाठी किती कोटी रुपये घेतात? स्वतःच केला खुलासा; रक्कम जाणून थक्क व्हाल!
3
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 Live Updates: उद्धव ठाकरेंनी संपूर्ण भारताची माफी मागायला हवी- किरीट सोमय्या
4
IPL २०२५ आधी ८.५ कोटींचा 'बोनस'; भारतीय पठ्ठ्यानं ऑस्ट्रेलियात सेंच्युरीसह साजरी केली 'दिवाळी'
5
UPI युझर्ससाठी गूड न्यूज; १ नोव्हेंबरपासून बदलले 'हे' २ नियम; कोणाला मिळणार फायदा?
6
दीपिका पादुकोण आणि रणवीर सिंगने दिवाळीत दाखवली लेकीची पहिली झलक, ठेवलं हे नाव
7
आजचे राशीभविष्य, २ नोव्हेंबर २०२४: पूर्ण दिवस आनंद व उत्साहात जाईल, कामे सफल होतील!
8
तुम्हीही SIP द्वारे गुंतवणूक करता? 'या' ५ Mutual Funds नं ५ वर्षांत दिलाय ३० टक्क्यांपेक्षा अधिक रिटर्न
9
कॅनडा-भारत तणावपूर्ण वातावरणात PM ट्रुडो यांनी दिल्या दिवाळीच्या शुभेच्छा, हिंदूंबद्दल म्हणाले...
10
Post Office Time Deposit: पोस्टाच्या ‘या’ स्कीममध्ये पैसे गुंतवलेत? करा फक्त १ काम, मिळेल मूळ रकमेपेक्षा दुप्पट रक्कम
11
भीषण आगीत सिलेंडरचा स्फोट; चार दुकाने जळून खाक! मुंब्रा-शिळफाटा परिसरातील घटना
12
'पाणी' चित्रपटाच्या अभूतपूर्व यशानंतर आदिनाथ म. कोठारे करणार 'या' चित्रपटाचं दिग्दर्शन
13
कट्टर नेत्यांच्या बंडामुळे चिंता; दाेन दिवस मनधरणीचा फराळ, वर्षानुवर्षे संघ अन् भाजपत सक्रिय असलेल्यांचेच धक्के
14
मंत्र्यांच्या संपत्तीची कोटीच्या कोटी उड्डाणे, मंत्री लोढा वगळता पाच वर्षांत सर्व मंत्र्यांच्या संपत्तीत भरघोस वाढ
15
महायुतीच्या प्रचाराचा प्रारंभ कोल्हापुरातून, मंगळवारी ‘तपोवन’वर होणार पहिली सभा 
16
लक्ष्मीपूजनाच्या दिवशी सोने-चांदीत घसरण, खरेदीचा मुहूर्त साधण्यासाठी सुवर्ण पेढ्यांमध्ये उत्साह
17
शायनांबद्दल अपशब्द; खासदार अरविंद सावंतांवर गुन्हा; विधानसभा निवडणुकीत नव्या मुद्द्याला ताेंड
18
निवडणूक आयोगाचा अब्दुल सत्तार यांना दणका; मालमत्तेची खोटी माहिती दिल्याचे प्रकरण
19
एमबीबीएसच्या प्रवेशांची माहिती सादर करा, महाविद्यालयांना ८ नोव्हेंबरपर्यंत मुदत
20
महायुती, मविआला अपक्षांचे आव्हान?  मुंबईतील दहा मतदारसंघांत उमेदवारांना टेन्शन

सकाळी उठल्यावर ब्रश करण्यापुर्वी पाणी प्यावे का? जाणून घ्या याचे उत्तर

By ऑनलाइन लोकमत | Published: May 06, 2022 7:18 PM

एक म्हणजे सकाळी ब्रश करण्यापूर्वी पाणी पिणे फायदेशीर आहे. तर काही म्हणतात ब्रश केल्यानंतर पाणी प्यावे. परंतु या दोघांपैकी योग्य पद्धत कोणती? हे जाणून घेण्यासाठी आज आम्ही तुम्हाला मदत करणार आहोत. चला तर मग जाणून घेऊया यामागील सत्य काय आहे. 

 बर्‍याच लोकांकडून ऐकले असेल की, ते म्हणतात की सकाळी उठल्याबरोबर रिकाम्या पोटी पाणी प्यावे. शरीराला हायड्रेट ठेवण्यासाठी आणि रोगांपासून संरक्षण करण्यासाठी दररोज सकाळी पाणी प्यावे, असे मानले जाते. तसेच दररोज ८ ते १० ग्लास पाणी प्यावे असे देखील सांगितले जाते. परंतु यामध्ये दोन वेगवेगळ्या प्रकारे विचार करणारे लोक येतात. एक म्हणजे सकाळी ब्रश करण्यापूर्वी पाणी पिणे फायदेशीर आहे. तर काही म्हणतात ब्रश केल्यानंतर पाणी प्यावे. परंतु या दोघांपैकी योग्य पद्धत कोणती? हे जाणून घेण्यासाठी आज आम्ही तुम्हाला मदत करणार आहोत. चला तर मग जाणून घेऊया यामागील सत्य काय आहे. 

असे मानले जाते की, ब्रश करण्यापूर्वी पाणी प्यायल्यास तुमची पचनशक्ती वाढते. म्हणजेच या काळात जे काही खावे ते सहज पचवले जाईल. बहुतेक लोकांना रात्रीच्या वेळी तहान लागते आणि रात्री उठून पाणी प्यावे लागते. वास्तविक, जेव्हा तुम्ही झोपता तेव्हा तुमचे शरीर पाण्याचा वापर करते, ज्यामुळे तुम्हाला रात्री कधी कधी तहान लागते. त्यामुळे सकाळी उठून पाणी प्यावे, जेणेकरून शरीरात पाण्याची कमतरता भासू नये.

परंतु असे मानले जाते की, जर तुम्ही ब्रश करण्यापूर्वी पाणी प्यायले, तर तोंडात बॅक्टेरिया जमा होऊ शकत नाहीत. या दरम्यान तुमचे तोंड जंतूमुक्त होईल. याशिवाय सकाळी ब्रश करण्यापूर्वी पाणी प्यायल्याने रोगप्रतिकारशक्ती वाढते. जर तुम्हाला लवकर सर्दी होत असेल, तर तुम्ही सकाळी नक्कीच पाणी प्यावे. एवढेच नाही तर रिकाम्या पोटी पाणी प्यायल्याने तुमची त्वचा आणि केस चांगले राहतात.

इतकंच नाही तर तुम्हाला हाय ब्लडप्रेशर आणि शुगरची तक्रार असेल, तर रिकाम्या पोटी पाणी प्यायलं तरी ते तुमच्यासाठी फायदेशीर ठरेल. मीडिया रिपोर्ट्सनुसार, जर तुम्ही सकाळी ब्रश न करता पाणी प्यायले तर तुम्ही लठ्ठपणाची समस्या देखील टाळू शकता. होय, तुम्हालाही वजन कमी करायचे असेल किंवा करायचे असेल तर सकाळी ब्रश करण्यापूर्वी पाणी पिण्याची सवय तुम्हाला फायदेशीर ठरू शकते.

टॅग्स :Healthआरोग्यHealth Tipsहेल्थ टिप्स