शहरं
Join us  
Trending Stories
1
शिवसेनेच्या पहिल्या यादीत चूक, उमेदवार बदलणार?; राऊतांनी पत्रकार परिषदेत केले कबूल
2
अखेर ठरलं! ८५-८५-८५ मविआच्या फॉर्म्युल्यावर शिक्कामोर्तब; उर्वरित जागांचं गणित कसं असणार?
3
Mahayuti Seat update: साताऱ्यात महायुतीचा विद्यमान आमदारांवरच भरोसा! 
4
Maharashtra Election 2024: भाजपसमोर बंड थंड करण्याचे आव्हान; नाशिकमध्ये समीकरण काय?
5
मोठी बातमी: CM शिंदेंविरोधात केदार दिघे; ठाकरेंच्या शिवसेनेकडून ६५ उमेदवारांची पहिली यादी जाहीर!
6
तुर्कीची राजधानी अंकारामध्ये मोठा दहशतवादी हल्ला; अनेकांचा मृत्यू
7
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : सकाळी पक्षप्रवेश अन् संध्याकाळी मिळालं तिकीट; के.पी. पाटलांना दिली उमेदवारी; शाहूवाडीतही शिलेदार मैदानात उतरवला
8
मुंबईतील 'या' १३ जागांवर ठाकरेंचे शिलेदार ठरले; शिवडी मतदारसंघात ट्विस्ट? 
9
जागावाटपाआधीच ठाकरेंकडून AB फॉर्म वाटप; नाशिक मध्य मतदारसंघात काँग्रेस बंडखोरी करणार
10
जालन्यात शिवसेनेच्या अर्जुन खोतकरांविरोधात रावसाहेब दानवेंच्या भावाने ठोकला शड्डू
11
Madha Vidhan Sabha 2024: चार वेळा काँग्रेस, पाच वेळा राष्ट्रवादी, शेकापला एकदा मिळाली संधी!
12
अद्भुत! झिम्बाब्वेने ट्वेंटी-२० मध्ये केल्या तब्बल ३४४ धावा; सिकंदर रझाची झंझावाती खेळी
13
Maharashtra Vidhan Sabha Election : बारामतीचं ठरलं! काका विरोधात पुतण्या निवडणूक लढणार? जितेंद्र आव्हाडांनी दिले संकेत
14
राजकारण करावं तर समोरासमोर करावं...; संदीप क्षीरसागर यांची फेसबुक पोस्ट चर्चेत!
15
Virat Kohli Record : पुण्याच्या मैदानात किंग कोहलीच्या निशाण्यावर असतील हे ५ विक्रम 
16
उदय सामंतांविरोधात ठाकरेंचा उमेदवार ठरला; पक्षप्रवेश होताच हाती मिळाला AB फॉर्म
17
फडणवीसांची शिष्टाई, राज पुरोहित आणि राहुल नार्वेकरांमध्ये दिलजमाई, कुलाब्यातील बंड शमवण्यात भाजपाला यश 
18
"मुलीला शिकवलंस तर सुशिक्षित नवरा कुठून आणणार?", लोकांचे टोमणे; मजुराची लेक झाली अधिकारी
19
Maharashtra vidhna Sabha 2024: शिंदेंच्या शिवसेनेचे पावशे निवडणूक लढविण्यावर ठाम
20
मोठी बातमी! "उद्धव ठाकरेंनी विश्वासघात केला, जो शब्द..."; संभाजी ब्रिगेडनं युती तोडली

तंदुरी रोटी जितकी चवीला भारी त्याहीपेक्षा जीवघेण्या आजारांचा धोका कित्येकपटीने लयभारी!

By ऑनलाइन लोकमत | Published: August 30, 2021 3:06 PM

कढाई पनीर असो किंवा चिकन कोर्मा या पदार्थांना खाण्याची मजा फक्त तंदुरी रोटीसोबतच येते.परंतु तंदुरी रोटी जितकी ती चवीला छान लागते तितकी आरोग्यासाठी चांगली नाही.

कढाई पनीर असो किंवा चिकन कोर्मा या पदार्थांना खाण्याची मजा फक्त तंदुरी रोटीसोबतच येते. मग ते सण असोत किंवा विवाहसोहळा, तंदूरमध्ये शिजवलेल्या रोटी सर्वांचे लक्ष वेधून घेतात आणि कोणीही त्यांना नाही म्हणू शकत नाही. तंदूरी रोटी पारंपरिकपणे तंदूरमध्ये तयार केल्या जातात आणि त्याला कोळशाचा कडक वास येतो. परंतु तंदुरी रोटी जितकी ती चवीला छान लागते तितकी आरोग्यासाठी चांगली नाही.

तंदुरी रोटीमध्ये किती कॅलरी असतात?एका तंदुरी रोटीमध्ये सुमारे ११० ते १५० कॅलरी असतात. तसेच यात कार्बोहायड्रेटड्स आणि कॅलरी सर्वात जास्त असतात. तंदूरी रोटी मैद्यापासून बनवल्या जातात, सतत मैद्याचा वापर केल्याने अनेक रोग होतात.

डायबिटीसचा धोका वाढतोतंदूरी रोटीमध्ये मैदा असतो. त्यामुळे आपल्या शरीराची साखरेची पातळी वाढवते. कारण मैद्यात उच्च ग्लायसेमिक इंडेक्स असतो. त्यामुळे जर तुम्ही मैद्याचे वारंवार सेवन केले तर डायबिटीस होऊ शकतो.

हृदयरोगाचा धोका वाढतोमैद्यापासून बनवलेली तंदूरी रोटी खाल्ल्याने हृदयरोगाचा धोका वाढतो. त्यामुळे तंदूरी रोटीचे सेवन कमीतकमी करा. जर तुम्हाला तंदूरी रोटी खाण्याची खूप आवड असेल तर रोटी बनवण्यासाठी मैद्याऐवजी गव्हाचे पीठ वापरा. या व्यतिरिक्त, ती भाजण्यासाठी  ओव्हन देखील वापरू शकता.

तुमच्यासाठी काय योग्य आहे?जर तुम्हाला तंदुरी रोटी खाण्याची खूप आवड असेल तर रोटी बनवण्यासाठी मैद्याऐवजी गव्हाचे पीठ वापरा. आपण इच्छित असल्यास, आपण अर्धा मैदा पीठ आणि अर्धा गव्हाचे पीठ देखील तयार करू शकता.तसेच हे बनवण्यासाठी ओव्हनचा वापर करावा.

टॅग्स :Healthआरोग्यHealth Tipsहेल्थ टिप्सfoodअन्न