शहरं
Join us  
Trending Stories
1
'काँग्रेसचा खरा चेहरा समोर आला', मल्लिकार्जुन खर्गेंच्या 'त्या' वक्तव्यावर PM मोदींचा घणाघात
2
अंधेरी पूर्वेत पंधरा ते वीस दुकानांना भीषण आग;कामगार अडकल्याची भीती, अग्निशमनच्या गाड्या दाखल
3
जम्मू-काश्मीरमध्ये पुन्हा टार्गेट किलींग; 2 बिगर कश्मिरी मजुरांवर दहशतवाद्यांचा गोळीबार
4
पाकिस्तानचे अध्यक्ष आसिफ अली झरदारी यांच्या पायाला दुखापत, दुबईत विमानातून उतरताना अपघात झाला
5
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024: काटेवाडीत पाडवा का साजरा करणार? अजित पवारांनी कारणच सांगितलं, म्हणाले...
6
कॅनडामध्ये सुपरलॅबचा भंडाफोड, मोठ्या प्रमाणात ड्रग्ज आणि शस्त्रे जप्त, भारतीय वंशाच्या व्यक्तीला अटक
7
३०० कंटेनरचे सामूदायिक लक्ष्मीपूजन; सांगवीच्या तरुणांकडे ४५० कंटेनरची मालकी
8
"बाळासाहेब असते तर थोबाड फोडलं असतं"; अरविंद सावंतांच्या वक्तव्यावर CM शिंदेंची प्रतिक्रिया
9
ऐन दिवाळीत मतदारांपर्यंत पोहचण्यासाठी दोन्ही पवारांची धावाधाव
10
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : सांगली विधानसभेत महाविकास आघाडीला धक्का! जयश्री पाटील निवडणूक लढवण्यावर ठाम
11
Maharashtra Election 2024: नाशिक पूर्वमध्ये थेट सामना; अन्य तीन मतदारसंघात तिरंगी, चौरंगी लढत
12
Muhurat Trading : मुहूर्त ट्रेडिंगनंतर तेजीसह बाजार बंद, 'या' १० शेअर्समध्ये जोरदार खरेदी, गुंतवणूकदारांनी कमावले ४ लाख कोटी
13
Mumbai Crime: फटाके फोडण्याच्या वादातून तरुणाची हत्या, मुंबईतील धक्कादायक घटना
14
जरांगेंच्या यादीला ओबीसींची यादी तयार, जो तो उठतोय त्यांनाच भेटायला जातोय; लक्ष्मण हाकेंनी रणशिंग फुंकले
15
किंग कोहलीची 'विराट' चूक; मैदानात थांबण्यापेक्षा चोरटी धाव घेण्याच्या नादात फसला (VIDEO)
16
पोस्टर'वार'! योगी आदित्यनाथ यांच्या 'बटेंगे तो कटेंगे'ला अखिलेश यादवांकडून पलटवार
17
भीषण! पाकिस्तानमध्ये मोठा बॉम्बस्फोट; ५ शाळकरी मुलं आणि एका पोलिसासह ७ जणांचा मृत्यू
18
'लॉरेन्स बिश्नोईने मला लवकर मारावे...', खासदार पप्पू यादव असं का म्हणाले?
19
IND vs NZ, 3rd Test Day 1 Stumps : फलंदाजांमुळे टीम इंडिया अडचणीत; ८६ धावांत गमावल्या ४ विकेट्स
20
"चुकीची चिठ्ठी काढणारा पोपट, आजपर्यंत...!"; शंभूराज देसाई यांचा संजय राऊतांना टोला

Water After Food: तुम्हीही जेवण झाल्यावर लगेच पाणी पिता का? जाणून घ्या याचे नुकसान

By ऑनलाइन लोकमत | Published: April 12, 2022 12:03 PM

Water After Food : हेल्थ एक्सपर्टनुसार, अन्न पचनाला साधारण २ तास लागतात. यादरम्यान पाणी प्यायल्यास त्याचा प्रभाव डायजेशनवर पडतो.

Water After Food: पाणी आपल्या चांगल्या आरोग्यासाठी फार महत्वाचं असतं. दररोज याच कारणामुळे हेल्थ एक्सपर्ट ३ ते ४ लीटर पाणी पिण्याचा सल्ला देत असतात. डॉक्टरांनुसार, जेवण करताना पाणी पिणं टाळलं पाहिजे. जेवण करताना किंवा जेवल्यावर लगेच पाणी प्यायल्याने अॅसिडिटी, ब्लोटिंगसारखी समस्या होऊ शकते. जे लोक जेवण केल्यावर लगेच पाणी पितात त्यांना आरोग्यासंबंध अनेक समस्यांचा सामना करावा लागू शकतो.

जेवण झाल्यावर किती वेळाने प्यावे पाणी

हेल्थ एक्सपर्टनुसार, अन्न पचनाला साधारण २ तास लागतात. यादरम्यान पाणी प्यायल्यास त्याचा प्रभाव डायजेशनवर पडतो. त्यामुळे जेवण झाल्यावर साधारण ४० ते ६० मिनिटांनंतर पाणी प्यावे. हेही महत्वाचं आहे की, जेवणाच्या अर्धा तास आधी पाणी प्यावे.

योग्यवेळी पाणी पिण्याचे फायदे

- जेवण केल्यावर एक तासांनंतर पाणी प्यायल्याने वजन कंट्रोलमध्ये राहतं. 

- योग्यवेळी पाणी प्यायल्यास पचनक्रिया चांगली राहते. 

- पोटात गॅस आणि अॅसिडिटीची समस्या होत नाही.

- शरीरात अन्नातील पोषक तत्व चांगल्याप्रकारे शोषूण घेतं.

- याने झोपली चांगली लागते. 

जेवणानंतर लगेच पाणी पिण्याचे नुकसान

- लठ्ठपणा वाढण्याची समस्या

- पचनक्रिया योग्य होत नाही

- ब्लड शुगर लेव्हल वाढण्याची समस्या

- पोटात गॅस होण्याची समस्या 

टॅग्स :Healthआरोग्यHealth Tipsहेल्थ टिप्स