शहरं
Join us  
Trending Stories
1
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : अमित शाहांच्या विधानावरुन नवा वाद,संभाजीराजे छत्रपतींनी घेतला आक्षेप; नेमकं प्रकरण काय?
2
Maharashtra Election 2024: लोकसभेला 62 पैकी 43 मतदारसंघात काँग्रेसला मताधिक्य; विदर्भातील लढतीचं गणित कसं?
3
Athiya Shetty-K L Rahul: अथिया शेट्टीने दिली गुडन्यूज, लग्नानंतर एका वर्षातच पाळणा हलणार; शेअर केली पोस्ट
4
सरन्यायाधीशांचा आज शेवटचा वर्किंग डे; सुप्रीम कोर्टात 'असं' काय घडलं, सगळेच हसले
5
उद्धव ठाकरेंची मशाल घराघरांत-समाजासमाजात आग लावणारी; CM एकनाथ शिंदेंचा हल्लाबोल
6
"कॉम्प्रोमाईज करणारा पुढे यशस्वी होतो"; मुख्यमंत्रीपदाबाबत बोलताना अजितदादा म्हणाले, "आमचं टार्गेट..."
7
आवडत्या जागी फिल्डिंग न दिल्याने रुसून बसला; मग 'मुंबई इंडियन्स'च्या माजी खेळाडूला संघाने 'बसवला'
8
चंद्रचूड यांचा लास्ट वर्किंग डे संपला! सर्वांना वाकून नमस्कार करत म्हणाले, दुखावला असाल तर माफ करा...
9
सीएम सुक्खूंना मागविलेले समोसे सुरक्षा रक्षकांना वाटले गेले; CID चौकशी लावली, रिपोर्ट आला...
10
"प्रत्येक गड-किल्ल्यावर मशीद असायला हवी..."; काँग्रेस खासदाराची राज ठाकरेंवर टीका
11
शिवरायांचा भगवा झेंडा दरोडेखोरांच्या हातात शोभून दिसत नाही; उद्धव ठाकरे कडाडले
12
मनीषा कोईरालाने 'हीरामंडी 2' बद्दल दिलं अपडेट, दुय्यम भूमिका करण्याविषयी म्हणाली...
13
रामटेकच्या गडावरून कडेलोट कुणाचा? चौकसे, किरपान, मुळक यांनी वाढविले टेन्शन!
14
"तुमचा शत्रू जमिनीच्या मार्गाने येतोय"; राज ठाकरेंनी कुणाला दिला इशारा?
15
महायुतीचा मुख्यमंत्री कोण?, अमित शाहांनी दिले संकेत; एका विधानानं चर्चांना उधाण
16
Maharashtra Election 2024: "माफी मागा, अन्यथा...", डी के शिवकुमार यांचा महायुतीच्या नेत्यांना इशारा
17
बहिणीच्या लग्नात अनन्या पांडेने का घातला आईचा २१ वर्ष जुना ड्रेस? समोर आलं कारण
18
पृथ्वी शॉचा 'संघर्ष' कायम! मुंबईनेही दाखवला बाहेरचा रस्ता; ऑस्ट्रेलियन दिग्गजाने पत्राद्वारे दिला धीर
19
'महायुतीचे सरकार बनवायचे, देवेंद्र भाऊंना विजयी करायचे'; अमित शाहांनी पहिलीच सभा गाजवली, विरोधकांवर तोफ डागली
20
नजरेत क्रूरता, आवाजात निष्ठूरता.., 'संगीत मानापमान'मधील उपेंद्र लिमयेचं मोशन पोस्टर रिलीज

PCOS: प्रेग्नंट होण्याआधी 'या' आजाराचा सामना करत होती सोनम कपूर, पाहा तज्ज्ञ काय म्हणाले?

By ऑनलाइन लोकमत | Published: March 23, 2022 7:05 PM

सोनम कपूर ३६ वर्षांची आहे आणि गर्भवती होण्यापूर्वी तिला PCOS आजाराचा सामना करावा लागला. PCOS हा एक असा आजार आहे ज्यामध्ये गर्भधारणा होणे कठीण होते. पीसीओएस बरा करणे तिच्यासाठी किती कठीण आणि आव्हानात्मक होतं हे सोनमने स्वतः सांगितलं होतं.

बॉलिवूड अभिनेत्री सोनम कपूरने (Actress Sonam Kapoor) नुकतीच तिच्या पहिल्या प्रेग्नेंसीबद्दल बातमी दिली. इन्स्टाग्रामवर सोनम आणि तिच्या पतीने पहिल्या मुलाच्या आगमनाची बातमी शेअर केली आहे. या पोस्टमध्ये सोनमने असंही सांगितले आहे की, माझी डिलिव्हरी (Sonam Kapoor preganncy) या वर्षी आहे आणि दोघेही नव्या पाहुण्याची आतुरतेने वाट पाहत आहेत.

नवभारत टाइम्सने दिलेल्या बातमीनुसार, सोनम चार महिन्यांची गरोदर आहे आणि तिची प्रसूती ऑगस्टमध्ये होऊ शकते. याच कारणामुळे सोनम अनेक दिवस मीडिया आणि लाइमलाइटपासून दूर होती. आता सोनमने सोशल मीडियाच्या माध्यमातून तिच्या गरोदरपणाचा खुलासा केला आहे.

सोनम कपूर ३६ वर्षांची आहे आणि गर्भवती होण्यापूर्वी तिला PCOS आजाराचा सामना करावा लागला. PCOS हा एक असा आजार आहे ज्यामध्ये गर्भधारणा होणे कठीण होते. पीसीओएस बरा करणे तिच्यासाठी किती कठीण आणि आव्हानात्मक होतं हे सोनमने स्वतः सांगितलं होतं. तिच्या प्रमाणेच अनेक महिलांना पीसीओएस असू शकतो, यासाठी महिलांनी कोणती काळजी घ्यावी, याविषयी स्त्रीरोगतज्ज्ञांच्या काही टिप्स तुमच्यासाठी उपयुक्त ठरू शकतात.

सोनमचा PCOS मधील आहारसोनम कपूरने पीसीओएस असताना तिचा डाएट कसा होता, याची माहिती इंस्टाग्राम अकाउंटवर शेअर केली होती. तिनं सांगितलं होतं की, ती फक्त ताज्या आणि हंगामी गोष्टी खाते.

नाश्ता सोनमने एक व्हिडिओ शेअर केला होता, ज्यामध्ये ती कोकोनट योगर्टसोबत मूठभर बेरी खात आहे. एक वाटी हिरव्या भाज्या सोबत पुदिना किंवा ग्रीन टी घेतल्याने ती दिवसभर एनर्जी राहत असल्याचे तिनं सांगितलं. सोनमने भरपूर हिरव्या भाज्या खाल्ल्या आहेत आणि अनेक वैद्यकीय तज्ज्ञ पीसीओएसच्या बाबतीत हिरव्या भाज्या, फळे आणि ओमेगा -3 समृद्ध पदार्थ खाण्याची शिफारस करतात.

साखरेवर नियंत्रणसोनमने PCOS बरा करण्यासाठी रिफाइंड शुगर पूर्णपणे बंद केल्याचे सांगितले होते. त्यानंतर तिच्या आरोग्यात खूप बदल झाला.स्त्रीरोगतज्ज्ञांचे मतस्त्रीरोग तज्ज्ञ डॉ. अर्चना नरुला यांनी नवभारत टाईम्सला दिलेल्या माहितीनुसार, ज्या महिलांना पीसीओएसचा त्रास आहे, त्यांनी सर्वप्रथम त्यांची हार्मोनल तपासणी करून घ्या आणि त्यांच्या शरीरात कोणते हार्मोन असंतुलन झाले आहे हे जाणून घ्या. चाचणीच्या अहवालानंतरच उपचार सुरू करता येतात.

डॉक्टर अर्चना सांगतात की, जर तुम्हाला पीसीओएस बरा करून गरोदर राहायचे असेल तर सर्वप्रथम तुमची जीवनशैली बदला आणि तुमचे वजन जास्त असेल तर वजन कमी करा. याशिवाय तळलेले अन्न खाणं बंद करा. जेवणात भात, मैद्याचे पदार्थ खाणं बंद करा. आपल्या आहारात हिरव्या भाज्या, धान्य आणि फळांचा समावेश करा. PCOS मध्ये गर्भधारणेसाठी डॉ. अर्चना आठवड्यातून किमान तीन किंवा चार वेळा अर्धा तास व्यायाम करण्याचा सल्ला देतात.

टॅग्स :Healthआरोग्यSonam Kapoorसोनम कपूरPregnancyप्रेग्नंसी