शहरं
Join us  
Trending Stories
1
‘मोफत’ घोषणांचा सपाटा; वित्तीय भार पेलणार कसा? राज्यावर आताच आहे साडेसात लाख कोटींचे कर्ज
2
पालघरमध्ये ठाकरे गटाला धक्का, भारती कामडी यांचा शिवसेना शिंदे गटात प्रवेश
3
आजचे राशीभविष्य, ७ नोव्हेंबर २०२४ : घरात आनंदाचे वातावरण राहील, मानसिक प्रसन्नता जाणवेल
4
EVM हॅक करून तुम्हाला जिंकून देतो; ५ लाख न दिल्यास पराभव करेन, उद्धवसेनेच्या उमेदवाराकडे मागितली खंडणी
5
हल्ला, फसवणूक, विनयभंग अन् जुगाराचे आरोपी निवडणुकीच्या रिंगणात, चारपैकी एका उमेदवाराविरोधात न्यायालयीन खटला प्रलंबित
6
वरळीत वरचष्मा कोणाचा? आदित्य ठाकरे विरुद्ध देवरा आणि देशपांडेंच्या उमेदवारीमुळे रंगत
7
Ind Vs Aus: "ऑस्ट्रेलिया भारताला ३-१ ने नमवेल", रिकी पाँटिंगने केलं भाकित
8
महिलांना दरमहा ३ हजार रुपये, राहुल गांधी यांच्या उपस्थितीत महाविकास आघाडीची गॅरंटी
9
बुरखा घालून मंगळसूत्र चोरणाऱ्या महिलेला बेड्या, लोहमार्ग पोलिसांकडून साथीदारालाही अटक
10
पत्नी, वडिलांचा अपमान करणाऱ्याचा काढला काटा, पनवेलमधील घटना, उत्तर प्रदेशातून १ अटकेत
11
मार्गिकांसाठी आता वांद्रे-खार पादचारी पूल तोडणार, पश्चिम रेल्वेवरील हार्बरचे वेळापत्रक ६ महिने विस्कळीत राहणार
12
वर्ध्यातील इवोनिथ कंपनीत स्फोट; २२ कामगार भाजले, तिघांना नागपूरला हलविले
13
सदाभाऊ खोतांची शरद पवारांवर वादग्रस्त टीका; अजित पवार संतापले, महायुतीला थेट इशारा
14
पोस्टल मतपत्रिका केली व्हायरल, जवानावर गुन्हा दाखल
15
राज्य गुंतवणुकीत मागे पडले, ६४ हजार महिला बेपत्ता, शोधच लागेना; शरद पवारांची टीका
16
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024:"मुर्खासारखं काय बोलतो...याचं नाव घेऊन ठेवा रे", उद्धव ठाकरे पोलिसावर संतापले! काय घडलं?
17
मविआ-महायुतीत स्पर्धा लागली! लाडक्या बहिणींना ९०० रुपये जास्त देणार; दोघांच्या जाहीरनाम्यात कुणाला काय मिळणार...
18
Maharashtra Election 2024: निकालानंतर अजित पवारांना सोबत घेण्याची वेळ आली, तर काय? जयंत पाटील म्हणाले... 
19
देवेंद्र फडणवीसांना येणाऱ्या धमक्यांवर सातारचे खासदार छत्रपती उदयनराजे संतापले
20
राजू शेट्टींचा आश्चर्यकारक निर्णय! कोल्हापूर पट्ट्यात ठाकरे गटाच्या उमेदवाराला जाहीर पाठिंबा

योग्य वेळ झोप घेतली नाही तर तुमच्या हृदयाचे ठोके कायमचे बंद पडू शकतात, संशोधनात दावा

By ऑनलाइन लोकमत | Published: November 11, 2021 3:37 PM

संशोधनात असे आढळून आले आहे की हृदयविकाराचा संबंध व्यक्तीच्या झोप आणि झोपेच्या वेळेशी असतो. असा दावा करण्यात आला आहे की जर लोक मध्यरात्री किंवा खूप उशिरा झोपले तर त्यांना हृदयाची समस्या निर्माण होऊ शकते.

इंग्लंडमधील एका विद्यापीठात झालेल्या एका संशोधनात हृदयविकाराचा धोका टाळण्याचा सल्ला देण्यात आला आहे. संशोधनात असे आढळून आले आहे की हृदयविकाराचा संबंध व्यक्तीच्या झोप आणि झोपेच्या वेळेशी असतो. असा दावा करण्यात आला आहे की जर लोक मध्यरात्री किंवा खूप उशिरा झोपले तर त्यांना हृदयाची समस्या निर्माण होऊ शकते.

अशा स्थितीत रात्री वेळेवर झोपल्यास हृदयविकाराचा झटका धोका टाळता येऊ शकतो, असे संशोधकांचे म्हणणे आहे. त्यासाठी त्यांनी प्रमाण वेळही सांगितली. इंग्लंड विद्यापीठाच्या संशोधकांनी १० ते ११ या वेळेत झोपण्याची शिफारस केली आहे. संशोधकांच्या मते हा काळ 'गोल्डन आवर ' आहे.

झोपेचा संबंध हृदयविकाराशी आहे व्यक्तीच्या झोपण्याच्या वेळेशी हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधीच्या आजारांच्या संबंधाचा अभ्यास इंग्लंडच्या एक्सेटर विद्यापीठात करण्यात आला आहे. नुकत्याच झालेल्या संशोधनात समोर आलेल्या अहवालात असा दावा करण्यात आला आहे की जे लोक उशीरा झोपतात ते सकाळी उशीरा उठतात. अशा स्थितीत त्यांच्या शरीराचे वेळापत्रक बिघडते. त्याचा थेट परिणाम मानवी हृदयावर होतो. विशेषतः ज्या महिला उशीरा झोपतात त्यांचा हृदयावर वाईट परिणाम होतो.

जे रात्री १० ते ११ या वेळेत झोपतात त्यांना हृदयविकाराचा झटका येण्याचा धोका कमी असतो संशोधकांनी सुचवले की रात्री लवकर झोपल्याने हृदयविकाराचा धोका कमी होतो. यासाठी संशोधकांनी संशोधनाच्या निकालांच्या आधारे झोपण्याची योग्य वेळही सांगितली जेणेकरून हृदयविकाराचा धोका टाळता येईल.

संशोधनाच्या परिणामात असे आढळून आले की जे रुग्ण दररोज रात्री १० ते ११ या वेळेत झोपतात त्यांना या रुग्णांशी संबंधित हृदयाच्या आजारांची सर्वात कमी प्रकरणे आढळतात. अशा स्थितीत रात्री १० ते ११ या वेळेत झोपल्यास हृदयविकार टाळता येतो. त्याच वेळी, संशोधनानुसार, जे लोक मध्यरात्रीनंतर झोपतात त्यांना हृदयविकाराचा झटका किंवा स्ट्रोकचा धोका २५ टक्क्यांपर्यंत जास्त असतो.

हे संशोधन ४३ ते ७४ वर्षे वयोगटातील ८८ हजार ब्रिटिश प्रौढांवर करण्यात आले आहे. अभ्यासासाठी, संशोधकांनी लोकांच्या हातात ट्रॅकर घातला. ज्याद्वारे त्यांच्या झोपण्याच्या आणि उठण्याच्या वेळेवर लक्ष ठेवले जात होते. त्याचबरोबर त्यांच्या जीवनशैलीचीही माहिती गोळा करण्यात आली. या लोकांच्या ५ वर्षाच्या कालावधीत हृदयरोग, हृदयविकाराचा झटका, हृदयविकाराच्या वैद्यकीय नोंदी ठेवल्या आणि त्यांची तुलना करण्यात आली.

 

 

टॅग्स :Healthआरोग्यHealth Tipsहेल्थ टिप्सHeart Attackहृदयविकाराचा झटकाHeart Diseaseहृदयरोग