शहरं
Join us  
Trending Stories
1
मुंबईत मोदींच्या सभेसाठी वाहतूक मार्गात बदल; निवडणुकीसाठी काही रस्त्यांवर सहा दिवस नो पार्किंग!
2
आजचे राशीभविष्य - १४ नोव्हेंबर २०२४, सगळ्या कामात यश मिळाल्याने खूप आनंदी आणि प्रसन्न व्हाल
3
धक्कादायक! जळगावात गरोदर महिलेला घेऊन जाणाऱ्या ॲम्बुलन्समध्ये ऑक्सिजन सिलिंडरचा स्फोट; १५० फूट उंच उडाल्या चिंधड्या
4
शिवाजी पार्कवर आवाज कुणाचा?; १७ नोव्हेंबरला सभेसाठी मनसेला मंजुरी मिळण्याची शक्यता
5
मुंबईत प्लास्टिकच्या डब्यात तुकडे करून टाकलेल्या मृतदेहाचे गूढ उकलले; प्रेमसंबंधाच्या विरोधातून हत्या!
6
नागपुरात कार्यकर्तेच बनले फडणवीसांच्या प्रचार मोहिमेचे सारथी
7
मार्कोची फास्टर फिफ्टी; पण शेवटी सूर्याची सेना जिंकली! आता फक्त टीम इंडियालाच मालिका विजयाची संधी
8
"आत टाका म्हणजे पक्षात टाका हे लोकांना कळलंच नाही"; ईडी कारवायांवरुन राज ठाकरेंची मिश्किल टिप्पणी
9
IND vs SA : विक्रमी धावसंख्येसह टीम इंडियाच्या नावे झाला सर्वाधिक शतकांचा खास रेकॉर्ड
10
IND vs SA: फ्लॉप शोचा सिलसिला संपला! Abhishek Sharma नं २०० च्या स्ट्राइक रेटनं कुटल्या धावा
11
BJP च्या विजयासाठी RSS ने आखली योजना; प्रत्येक मतदारसंघासाठी बनवला 1-2-3 चा फॉर्म्युला
12
"रोज उठतात अन्..."; ओ मोठ्या ताई, महासंसद रत्न, कुठलं बी टाकलं होतं? म्हणत चित्रा वाघ यांचा सुप्रिया सुळेंवर हल्लाबोल
13
केंद्र सरकारनं मणिपूरमध्ये रातोरात पाठले 2000 CAPF जवान, आता कशी आहे जिरीबाम मधील स्थिती?
14
शेतकऱ्यांना मोठा दिलासा! हंगामाच्या सुरुवातीलाच धानाला विक्रमी दर, केंद्र सरकारने 'ड्युटी' रद्द केल्याचा परिणाम
15
गौतम अदानी यांची मोठी घोषणा; अमेरिकेत करणार तब्बल ₹ 84 हजार कोटींची गुंतवणूक...
16
अन्... योगी आदित्यनाथांची सभाच रद्द झाली; भाईंदरचे भाषण ऐकविण्याचा प्रयत्न, नागरिक ३ तास ताटकळले
17
"पहिलं बटण दाबा, बाकीची खराब आहेत"; शिंदे गटाच्या कार्यकर्त्याकडून EVM बाबत चुकीचा प्रचार
18
सलग २ सेंच्युरीनंतर भोपळ्यावर भोपळा! Sanju Samson च्या नावे झाला लाजिरवाणा रेकॉर्ड
19
साहेब रिटायर झाल्यानंतर तुमच्याकडे कोण बघणार? अजित पवार म्हणाले,"मलाच आता..."
20
बाप डोक्यावर आणि मुले खांद्यावर घेऊन जगायची वेळ येईल...; उद्धव ठाकरेंची राणे पिता-पुत्रांवर टीका 

जास्त व्यायाम करत असाल तर इटिंग डिसॉर्डर होण्याचा असतो धोका, रिसर्चमधून खुलासा...

By ऑनलाइन लोकमत | Published: February 04, 2020 2:45 PM

फिटनेससाठी व्यायाम खूप महत्वाचा असतो.

फिटनेससाठी व्यायाम खूप महत्वाचा असतो. पण हाच व्यायाम जास्त प्रमाणात केल्यामुळे शरीराचं नुकसान सुद्धा होऊ शकतं. आज आम्ही तुम्हाला व्यायामामुळे कोणत्या नकारात्मक गोष्टी होत असतात यांबद्दल सागंणार आहोत. एका रिसर्चनुसार व्यायामाच्या सवयीला आता इटिंग डिसॉर्डरशी जोडले जात आहे. रिसर्चकर्त्यांच्या मते ज्यांना इटिंग डिसॉर्डर ज्यांना असतो असे लोक व्यायाम जास्त करतात. 

ब्रिटनमधिल एंग्लिया रसकिन यूनिवर्सिटीचे प्रमुख लेखक माईक ट्रॉट यांनी या विषयावर आधारित संशोधन केले. खाण्यापिण्याची सवय आणि व्यायाम करण्याची पद्धत या एकमेकांशी निगडीत असलेल्या गोष्टी आहेत हे मांडले. रिसर्चकर्त्यांच्यामते इटिंग डिसॉर्डर आणि व्यायाम करण्याची सवय असणे यांमध्ये कनेक्शन आहे. हा शोध इटिंग आणि वेट डिसॉर्डर या पुस्तकात प्रकाशित करण्यात आला आहे.  ब्रिटनमध्ये राहत असलेल्या २५ वर्षापेक्षा कमी वय असलेल्या २ हजार १४० लोकांचा समावेश रिसर्चसाठी  करण्यात आला होता. त्यात ३.७ टक्क्यांपेक्षा जास्त लोकं हे जास्त व्यायाम करणारे  दिसून आले. 

ट्रॉट यांचामते हेल्दी लाईफस्टाईलसाठी व्यायम करण गरजेचं आहे. पण कोणत्याही गोष्टीला अतिप्रमाणात करणं शरीरासाठी घातक ठरत असतं. कारण खाण्यापिण्याची असो अथवा व्यायामाची सवय कोणतीही गोष्ट अतिप्रमाणात केल्यास त्याचा शरीरावर नकारात्मक परिणाम होत असतो. ( हे पण वाचा-शरीरात रक्ताच्या गाठी होऊ नये यासाठी सर्वात बेस्ट उपाय, जाणून घ्या काय खावं...)

रिसर्चकर्त्यांच्यामते इटिंग डिसॉर्डर आणि व्यायामाचं एडिक्शन असणं हे  कोणत्याही व्यक्तीची शारीरिक आणि मानसीक स्थिती खराब होण्याचा धोका असतो.  स्ट्रेस आणि डिप्रेशनमध्ये असणारे लोक इटिंग डिसॉर्डरने प्रेरित झालेले असतात.  अशा लोकांनी आपल्या व्यायाम करण्याच्या पद्धतीकडे लक्ष देणे गरजेचे आहे. हाडांमध्ये फॅक्चर आणि अंगदुखी तसंच कार्डीओवॅस्क्युलर आजार होण्याचा धोका असतो. (हे पण वाचा-World Cancer Day : कॅन्सरची लक्षणं आधीच माहीत असतील तरच टाळता येईल मृत्यूचा धोका!)

टॅग्स :Health Tipsहेल्थ टिप्सHealthआरोग्य