शहरं
Join us  
Trending Stories
1
संजूचं शतक; आफ्रिकेत फिरकीची 'करामत' अन् सूर्याच्या कॅप्टन्सीत टीम इंडियाचा विजयी धडाका कायम!
2
ठाण्यात बिल न देता हॉटेलात जायची सवय तेच दावोसमध्ये केले; जयंत पाटलांचा शिंदेंना जोरदार टोला 
3
कॅप्टन सूर्याकडून तो खास मेसेज मिळाला अन् संजू चमकला!
4
रावेरचे माजी आमदार आर. आर. पाटील यांचे निधन
5
IND vs SA : लांब सिक्सर मारणाऱ्यापेक्षा रस्त्यावर पडलेला मॅच बॉल लांबवणाऱ्याची चर्चा (VIDEO)
6
मी शिवसेना सोडली तेव्हा ३५ आमदार, १५ खासदार माझ्याकडे आलेले...; राज ठाकरेंचा एकाच वाक्यात उद्धव, शिंदेंवर नेम
7
मिस्ट्री स्पिनरची जादू; दक्षिण आफ्रिकेच्या ताफ्यातील स्फोटक फलंदाज ठरले फुसका बार!
8
फुटबॉल सामन्यावेळी इस्रायली नागरिकांवर हल्ला; १२ जखमी, नेतन्याहूंनी नेदरलँडला विमाने पाठविली
9
Aiden Markram नं रुबाब दाखवला; पण Arshdeep Singh समोर तो फिका ठरला (VIDEO)
10
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : 'समोरासमोर चर्चेला तयार', पृथ्वीराज चव्हाणांचं अमित शाहांना खुलं चॅलेंज
11
Sanju Samson ची सेंच्युरी! एका डावात ३ खास रेकॉर्ड्सला घातली गवसणी
12
फक्त एक षटकार मारला त्यातही सुर्या भाऊची हवा! IPL मधील २१ कोटींचा सिक्सर किंग पडला मागे
13
जानेवारीमध्ये भाजपला मिळणार नवीन राष्ट्रीय अध्यक्ष; 22 नोव्हेंबरला दिल्लीत महत्वाची बैठक
14
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : महिलांबाबत अपमानास्पद वक्तव्यावर निवडणूक आयोग ॲक्शमोडवर,अधिकाऱ्यांना दिल्या कारवाईच्या सूचना
15
निमलष्करी दलाच्या अधिकाऱ्यांच्या रेशन मनी भत्त्याला कात्री; दर महिन्याला ४००० रुपयांचे नुकसान
16
कोणाचा फोटो लावायचा, हा आमचा निर्णय; मोदींचा फोटो न लावण्यावरुन नवाब मलिक स्पष्ट बोलले
17
"...तोपर्यंत त्यांचा निर्णय बदलणार नाही"; अजित पवारांना परत घेण्याबद्दल शरद पवारांचं विधान
18
जम्मू-काश्मीरच्या सोपोरमध्ये सैन्याची मोठी कारवाई; दोन दहशतवाद्यांचा खात्मा
19
"...तर बाळासाहेबांनी उद्धव ठाकरेंना गोळ्या घातल्या असत्या"; नारायण राणेंचं विधान
20
ऐकावं ते नवलच! १२ वर्षे जुन्या कारचे अंत्यसंस्कार, चार लाख खर्च करुन बांधली समाधी

सकाळचा आळस दूर करण्याचा अन् दिवसभर फ्रेश राहण्याचा फंडा, हे एकदा करून बघाच!

By लोकमत न्यूज नेटवर्क | Published: February 05, 2020 11:27 AM

सकाळी सकाळी झोपेतून कामावर जाणं तसं तर कुणाला आवडत नाही. कारण सकाळीच चांगली साखर झोप लागलेली असते. पण काय करणार मन मारून सकाळी उठावं लागतं.

(Image Credit : eventbrite.co.uk)

सकाळी सकाळी झोपेतून कामावर जाणं तसं तर कुणाला आवडत नाही. कारण सकाळीच चांगली साखर झोप लागलेली असते. पण काय करणार मन मारून सकाळी उठावं लागतं आणि ऑफिससाठी तयार व्हावं लागतं. अनेकजण सकाळी उठतात पण काहींना सकाळी झोपेतून उठणं फारच कठिण होऊन जातं. त्यामुळे हे लोक अलार्म बंद करून पुन्हा झोपतात. झोप मोडून उठावं लागल्याने दिवसही फार काही चांगला जात नाही. पण यावर एक रिसर्च नुकताच करण्यात आलाय.

(Image Credit : cosmopolitan.com)

जर सकाळी तुमची झोप होत नसेल आणि त्यामुळे सुस्ती, आळस जाणवत असेल. फ्रेशनेस वाटत नसेल तर सुमधूर संगीताचा अलार्म तुमची मदत करू शकतो. जर झोपेतून उठण्यासाठी तुम्ही सुमधूर संगीत असलेला अलार्म लावला तर याने तुमची सुस्ती तर जाईल तसेच आळसही दूर होऊन दिवसभर मूड चांगला राहील.

(Image Credit : steemit.com)

‘पीएलओएस वन’ नावाच्या जर्नलमध्ये एक रिसर्च प्रकाशित करण्यात आला आहे. हा रिसर्च ऑस्ट्रेलियातील आरएमआयटी युनिव्हर्सिटीच्या अभ्यासकांनी केलाय. रिसर्चमध्ये सांगण्यात आले आहे की, म्युझिकल अलार्म ऐकून जर व्यक्ती झोपेतून जागा होत असेल तर याने त्या व्यक्तीच्या सजगतेचा स्तर वाढेल म्हणजे ती व्यक्ती जास्त अलर्ट राहू शकते.

(Image Credit : medium.com)

ऑस्ट्रेलियातील आरएमआयटी युनिव्हर्सिटीमध्ये असोसिएट प्रोफेसर एडरियान डायर म्हणाले की, 'झोपेत उठल्यावर बिप बिप असा किंवा कर्कश आवाज ऐकून मेंदूची गतिविधी भ्रमित होते. तर सुमधूर आवाजाच्या व्हायब्रेशनने आपण चांगल्या प्रकारे झोपेतून उठू शकतो'.

(Image Credit : success.com)

रिसर्चमध्ये असेही सांगण्यात आले आहे की, म्युझिकल अलार्म ऐकून उठणे त्या लोकांसाठी खास ठरू शकतं जे लोक उठल्यावर जास्त मेहनतीच्या किंवा जास्त स्ट्रेस असलेल्या कामावर जातात. या सुमधूर संगीताने तुमचं डोकं शांत राहील आणि तुमचा दिवसही चांगला जाईल.