शहरं
Join us  
Trending Stories
1
"अजित पवारांना घोटाळ्यावरुन ब्लॅकमेल केलं"; जयंत पाटलांच्या आरोपांवर फडणवीस म्हणाले, "त्यांचा चेहरा बघा"
2
पवार कुटुंब एकत्र येणार? आमच्यात फक्त राजकीय मतभेद; सुनेत्रा पवारांचं मोठं विधान
3
आबांवरील टीकेनंतर नाराजी; शरद पवारांनी अजितदादांना फटकारलं, म्हणाले...
4
जिद्दीला सलाम! १ कोटीची नोकरी सोडून सुरू केली कंपनी; तरुणांसाठी करतेय मोठं काम
5
शायना एनसींना इम्पोर्टेड माल म्हटल्याबद्दल अरविंद सावतांनी मागितली माफी; म्हणाले, "जाणूनबुजून मला..."
6
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024: सांगलीत महायुतीला मोठा दिलासा! सम्राट महाडिकांचा यू-टर्न, अपक्ष अर्ज माघार घेणार; सत्यजीत देशमुखांचा प्रचार करणार
7
खानयारमध्ये चकमक सुरूच; दहशतवादी लपलेल्या घराला स्फोटानंतर लागली भीषण आग
8
Bad Luck! कोहलीच्या बॅटनं खेळण्याची हुक्की; Akash Deep वर ओढावली Diamond Duck ची नामुष्की!
9
कॅनडाचे जस्टीन ट्रुडो सरकार सुधरेना! भारताचा 'सायबर धोकादायक' देशांच्या यादीत केला समावेश
10
निवडणूक आयोगाची भलतीच डोकेदुखी; एका मतदारसंघात प्रत्येक बुथवर लावावी लागणार ९ EVM
11
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 Live Updates: "मी जे काही काम करतो ते पक्ष हितासाठी करतो", निवडणूक लढवण्यावर गोपाळ शेट्टी ठाम
12
Video - इथे ओशाळली माणुसकी! पतीच्या मृत्यूनंतर गरोदर पत्नीने साफ केला रुग्णालयातील बेड
13
एकच आमदार असणाऱ्यांविषयी...; राज ठाकरेंच्या टीकेनंतर शरद पवारांकडून खरपूस समाचार!
14
विना गॅरेंटी इतक्या कमी व्याजावर मिळेल ३ लाखांपर्यंतचं कर्ज; पाहा काय सरकारची PM Vishwakarma योजना
15
दिवाळी संपताच सुरू होणार राजकीय दिवाळी; मनधरणीसाठी अनेकांनी केली दिल्ली वारी
16
Shubman Gill ची सेंच्युरी हुकली; पण पुजाराला ओव्हरटेक करत साधला मोठा डाव
17
Girish Mahajan : संकटमोचकाने घेतली नाशिकमधील नाराजांची भेट; आहेर, भुजबळांच्या बंडखोरीचे आव्हान
18
अनिल अंबानींच्या कंपनीला SEBI ची नोटीस; ₹४ चा शेअर, ५ दिवसांपासून ट्रेडिंग आहे बंद 
19
बोरिवलीत गोपाळ शेट्टी माघार घेणार?; देवेंद्र फडणवीसांच्या भेटीनंतरही संभ्रम कायम
20
अरेरे! लग्नासाठी बनावट IPS; किराणा दुकानात काम करणाऱ्या तरुणाची 'अशी' झाली पोलखोल

सकाळी जबरदस्ती झोपेतून उठल्याने काय होतं नुकसान? रिसर्चमधून धक्कादायक खुलासा

By ऑनलाइन लोकमत | Published: December 12, 2022 9:53 AM

Disadvantages of Waking Up Late: झोपेतून उशीरा उठणाऱ्या लोकांचं करिअर जास्त यशस्वी नसतं का? सकाळी लवकर उठल्याने शरीराला काय नुकसान पोहोचतं? हा प्रश्न आहे. ज्याचं उत्तर आज आम्ही देणार आहोत.

Disadvantages of Waking Up Late: पालकांना तुम्ही नेहमीच हे म्हणताना ऐकलं असेल की, सकाळी लवकर झोपेतून उठावं. जगतील अनेक बिझनेसमन सकाळी लवकर उठतात. उदाहरण द्यायचं तर ब्रिटनचे उद्योगपती रिसर्च ब्रान्सोन हे सकाळी पावणे सहा वाजता उठतात तर फिएट कंपनीचे मुख्य कार्यकारी अधिकारी (सीईओ) सर्जियो मार्शियोन सकाळी साडे तीन वाजता उठतात. अॅप्पल कंपनीचे सीईओ टिम कुक पावणे चार वाजतात उठतात. हे लोक जीवनात यशाच्या शिखरावर आहेत. पण काय सकाळी लवकर उठल्याने त्यांना आयुष्यात यश मिळालं? झोपेतून उशीरा उठणाऱ्या लोकांचं करिअर जास्त यशस्वी नसतं का? सकाळी लवकर उठल्याने शरीराला काय नुकसान पोहोचतं? हा प्रश्न आहे. ज्याचं उत्तर आज आम्ही देणार आहोत.

सकाळी लवकर उठणारे जास्त यशस्वी होतात का?

असं अजिबात नाहीये की, जे लोक सकाळी लवकर झोपेतून उठतात ते उशीरा उठणाऱ्यांपेक्षा जास्त यशस्वी असतात. जग दोन भागात विभागलं आहे. एक ते लोक ज्यांना रात्री जागणं आवडतं. तर काही लोक असेही आहेत ज्यांना सकाळी लवकर उठणं आवडतं. साधारण एक चतुर्थांश लोकांना सकाळी झोपेतून लवकर उठणं आवडतं. तसेच तेवढेच लोक रात्री उशीरापर्यंत जागी राहणं पसंत करतात.

रिसर्चमधून समोर आलं आहे की, रात्री उशीरापर्यंत जागणारे त्यांच्या कल्पनाशक्तीबाबत पुढे असतात. त्यांना एकटं वेळ घालवणं जास्त आवडतं. तर सकाळी लवकर उठणाऱ्या लोकांचा स्वभाव सहकार्याचा असतो. ते कोणत्याही घटनेची योग्य समीक्षा करतात. सकाळी उठणारे लोक त्यांच्या आरोग्याची जास्त काळजी घेतात. ते डिप्रेशनचे कमी शिकार होतात. ते दारूही कमी पितात. रात्री उशीरापर्यंत जागणाऱ्यांची स्मरणशक्ती चांगली असते. ते नवीन प्रयोग करण्यासाठी मोकळे असतात. सोबतच सकाळी उठणाऱ्यांप्रमाणे बुद्धीमान, फीट आणि संपन्न असतात.

सकाळी लवकर उठण्याचे नुकसान?

जर कुणाला बॉडी क्लॉकच्या विरूद्ध सकाळी झोपेतून उठण्यासाठी किंवा रात्री जागण्यास सांगितलं तर याचा शरीरावर वाईट परिणाम होईल. शरीरासोबत जबरदस्ती करण्याचे परिणाम चांगले होते नाहीत. जर शरीराला ऑर्गेनिक पद्धतीने चालू दिलं तरच त्याचं परफॉर्मेंस चांगलं होतं. जर एखादी व्यक्ती रात्री उशीरापर्यंत जागत असेल आणि त्याला सकाळी लवकर उठण्यास सांगण्यात आलं तर त्याचं कामात मन लागणार नाही. त्याला आळस येत राहील आणि मेंदूचाही योग्यपणे वापर करू शकणार नाही. त्याची तब्येत खराब होण्यासोबतच लठ्ठपणाही वाढू शकतो.

टॅग्स :Health Tipsहेल्थ टिप्सHealthआरोग्य