शहरं
Join us  
Trending Stories
1
राज्याचे नवे मुख्यमंत्री कोण? सस्पेन्स अजून कायम; १ किंवा २ डिसेंबरला शपथविधी होणार
2
निवडून येतात तेव्हा गपगार, पराभवानंतर EVM ला दाेष; काेर्टाने याचिकाकर्त्यांना फटकारलं
3
कुजबुज! एका छताखाली कोणता झेंडा हाती?; पराभूत उमेदवार आता देवदर्शन करणार
4
प्रत्येक निवडणुकीनंतर EVM विरोधात घोंघावणारे हे वादळ कायमस्वरूपी शमविण्याची गरज
5
...तर महाराष्ट्रात खळबळ उडेल; उद्धव - राज यांनी एकत्र येण्याला आणखी कुठला मुहूर्त हवा?
6
गुजरात ते मुंबई प्रवासात हत्येचा थरार?; तीन वर्षांनी हत्येचा गुन्हा, तपास सुरू
7
...तोपर्यंत कांजूर डम्पिंग बंद करणे अशक्य; मुंबई महापालिका पर्यायी जागेच्या शोधात
8
पश्चिम रेल्वेवर वाढणार एसी लोकलच्या १३ फेऱ्या; वातानुकूलित फेऱ्यांची संख्या ९६ वरून १०९
9
इन्फ्लुएंझामुळे मुंबईकर ‘आजारी’, राज्यात ५७ रुग्णांचा मृत्यू; काय आहेत लक्षणे?
10
झुनझुनवाला यांनी 10 मिनिटांत कमावले ₹105 कोटी; 'या' दोन शेअर्समुळे लागली लॉटरी; पडला पैशांचा पाऊस!
11
"अजित पवारांनी सरेंडर होऊन आमची..."; रामदास कदमांचे मोठं विधान, म्हणाले, "काहीही केलं तरी..."
12
नाना पटोलेंनी दिल्ली गाठली, मल्लिकार्जून खरगे-राहुल गांधींची भेट घेतली; नेमके काय घडले?
13
BLOG: अमित ठाकरे निवडणुकीच्या चक्रव्यूहात शिरले खरे, पण...; 'राजपुत्रा'चं नेमकं काय चुकलं? सहा प्रमुख मुद्दे
14
...म्हणून मुख्यमंत्रिपदाचा उमेदवार जाहीर करण्यास विलंब; भाजपचे 'या' कामाला प्राधान्य
15
आधारवाडीतील इमारतीच्या पंधराव्या मजल्यावर भीषण आग; अग्निशमन दलाचे वाहन बिघडले
16
राहुल गांधींचे नागरिकत्व रद्द होणार का? केंद्र सरकार १९ डिसेंबरला उच्च न्यायालयाला निर्णय कळविणार
17
Numerology: ‘या’ ६ मूलांक होतील मालामाल, धनलाभाचे योग; नोव्हेंबरची सांगता होईल खास!
18
"हिंदूंच्या हक्कांसंदर्भात बोलणारे निर्लज्ज, ...या सरकारला भारतातील अल्पसंख्यकांची चिंता नाही"; काय म्हणाले ओवेसी?
19
तिसऱ्या महायुद्धात अण्वस्त्रांचा वापर, एक तृतीयांश लोकसंख्या मारली जाणार; सिडनीच्या बिशपची भविष्यवाणी 
20
"हे फक्त शब्द नाहीत, इशारा आहे"; चिमुकलीवरील अत्याचाराच्या घटनेनंतर अमित ठाकरे संतापले

सकाळी जबरदस्ती झोपेतून उठल्याने काय होतं नुकसान? रिसर्चमधून धक्कादायक खुलासा

By ऑनलाइन लोकमत | Published: December 12, 2022 9:53 AM

Disadvantages of Waking Up Late: झोपेतून उशीरा उठणाऱ्या लोकांचं करिअर जास्त यशस्वी नसतं का? सकाळी लवकर उठल्याने शरीराला काय नुकसान पोहोचतं? हा प्रश्न आहे. ज्याचं उत्तर आज आम्ही देणार आहोत.

Disadvantages of Waking Up Late: पालकांना तुम्ही नेहमीच हे म्हणताना ऐकलं असेल की, सकाळी लवकर झोपेतून उठावं. जगतील अनेक बिझनेसमन सकाळी लवकर उठतात. उदाहरण द्यायचं तर ब्रिटनचे उद्योगपती रिसर्च ब्रान्सोन हे सकाळी पावणे सहा वाजता उठतात तर फिएट कंपनीचे मुख्य कार्यकारी अधिकारी (सीईओ) सर्जियो मार्शियोन सकाळी साडे तीन वाजता उठतात. अॅप्पल कंपनीचे सीईओ टिम कुक पावणे चार वाजतात उठतात. हे लोक जीवनात यशाच्या शिखरावर आहेत. पण काय सकाळी लवकर उठल्याने त्यांना आयुष्यात यश मिळालं? झोपेतून उशीरा उठणाऱ्या लोकांचं करिअर जास्त यशस्वी नसतं का? सकाळी लवकर उठल्याने शरीराला काय नुकसान पोहोचतं? हा प्रश्न आहे. ज्याचं उत्तर आज आम्ही देणार आहोत.

सकाळी लवकर उठणारे जास्त यशस्वी होतात का?

असं अजिबात नाहीये की, जे लोक सकाळी लवकर झोपेतून उठतात ते उशीरा उठणाऱ्यांपेक्षा जास्त यशस्वी असतात. जग दोन भागात विभागलं आहे. एक ते लोक ज्यांना रात्री जागणं आवडतं. तर काही लोक असेही आहेत ज्यांना सकाळी लवकर उठणं आवडतं. साधारण एक चतुर्थांश लोकांना सकाळी झोपेतून लवकर उठणं आवडतं. तसेच तेवढेच लोक रात्री उशीरापर्यंत जागी राहणं पसंत करतात.

रिसर्चमधून समोर आलं आहे की, रात्री उशीरापर्यंत जागणारे त्यांच्या कल्पनाशक्तीबाबत पुढे असतात. त्यांना एकटं वेळ घालवणं जास्त आवडतं. तर सकाळी लवकर उठणाऱ्या लोकांचा स्वभाव सहकार्याचा असतो. ते कोणत्याही घटनेची योग्य समीक्षा करतात. सकाळी उठणारे लोक त्यांच्या आरोग्याची जास्त काळजी घेतात. ते डिप्रेशनचे कमी शिकार होतात. ते दारूही कमी पितात. रात्री उशीरापर्यंत जागणाऱ्यांची स्मरणशक्ती चांगली असते. ते नवीन प्रयोग करण्यासाठी मोकळे असतात. सोबतच सकाळी उठणाऱ्यांप्रमाणे बुद्धीमान, फीट आणि संपन्न असतात.

सकाळी लवकर उठण्याचे नुकसान?

जर कुणाला बॉडी क्लॉकच्या विरूद्ध सकाळी झोपेतून उठण्यासाठी किंवा रात्री जागण्यास सांगितलं तर याचा शरीरावर वाईट परिणाम होईल. शरीरासोबत जबरदस्ती करण्याचे परिणाम चांगले होते नाहीत. जर शरीराला ऑर्गेनिक पद्धतीने चालू दिलं तरच त्याचं परफॉर्मेंस चांगलं होतं. जर एखादी व्यक्ती रात्री उशीरापर्यंत जागत असेल आणि त्याला सकाळी लवकर उठण्यास सांगण्यात आलं तर त्याचं कामात मन लागणार नाही. त्याला आळस येत राहील आणि मेंदूचाही योग्यपणे वापर करू शकणार नाही. त्याची तब्येत खराब होण्यासोबतच लठ्ठपणाही वाढू शकतो.

टॅग्स :Health Tipsहेल्थ टिप्सHealthआरोग्य