शहरं
Join us  
Trending Stories
1
राहुल गांधींचे नागरिकत्व रद्द होणार का? केंद्र सरकार १९ डिसेंबरला उच्च न्यायालयाला निर्णय कळविणार
2
तिसऱ्या महायुद्धात अण्वस्त्रांचा वापर, एक तृतीयांश लोकसंख्या मारली जाणार; सिडनीच्या बिशपची भविष्यवाणी 
3
"हे फक्त शब्द नाहीत, इशारा आहे"; चिमुकलीवरील अत्याचाराच्या घटनेनंतर अमित ठाकरे संतापले
4
महाराष्ट्र विधानसभा निवडणुकीतील महायुतीच्या विजयानंतर, काँग्रेसची मोठी घोषणा; देशभरात खास मोहीम चालवणार 
5
"तुम्ही जिंकता तेव्हा ईव्हीएम चांगले अन् पराभूत झाले, तर..."; सुप्रीम कोर्टाने पिळले कान
6
Numerology: ‘या’ ६ मूलांक होतील मालामाल, धनलाभाचे योग; नोव्हेंबरची सांगता होईल खास!
7
अपघातानंतर पहिल्यांदाच कश्मिरा शाहने शेअर केला Video; नाकाला झालेली दुखापत
8
Neha Bhasin : "अंधाऱ्या खोलीत बसते, माझं वजन १० किलोने वाढलं"; नेहा भसीन देतेय गंभीर आजाराशी झुंज
9
OLA चा धमाका! लॉन्च केली नवीन EV स्कूटर रेंज; किंमत फक्त ₹39,999 पासून सुरू...
10
लोकप्रिय म्युझिक बँडच्या लाईव्ह कॉन्सर्टमध्ये प्रिया बापटचा परफॉर्मन्स, अनुभव शेअर करत म्हणाली...
11
धुळ्यात काँग्रेसच्या कुणाल पाटलांना शून्य मतं मिळाल्याचा दावा; निवडणूक आयोगाने दिलं स्पष्टीकरण
12
"३० नोव्हेंबरपर्यंत मुख्यमंत्रीपदाचे नाव निश्चित होईल"; रावसाहेब दानवेंनी सांगितला फॉर्म्युला
13
"उद्धव ठाकरेंची अवस्था शोलेमधील असरानीसारखी’’, चंद्रशेखर बावनकुळेंची टीका 
14
राखी सावंतने केली Bigg Boss विजेत्याची भविष्यवाणी; म्हणाली, "नाही जिंकला तर पंख्याला लटकेन..."
15
स्टार ऑलराउंडर ठरला महागडा! ३ चेंडूत दिल्या ३० धावा; नेटकऱ्यांनी केला फिक्सिंगचा आरोप
16
झारखंडमध्ये निवडणूक जिंकूनही काँग्रेसची झोळी रिकामी, झाली जम्मू-काश्मीरसारखी अवस्था
17
राज्यसभेच्या सहा जागांसाठी निवडणूक अधिसूचना जारी; २० डिसेंबरला होणार मतदान
18
TV, OTT, AI सगळं एकाच ठिकाणी; टीव्हीसोबतच मिळणार सगळ्याचं 'सबस्क्रिप्शन'
19
'इंडिया आघाडीला मजबूत नेत्याची गरज', TMC ने राहुल गांधींच्या क्षमतेवर उपस्थित केला प्रश्न
20
'ते फोन उचलत नव्हते, म्हणून कान उघडले...', लॉरेन्स टोळीने चंदीगड बॉम्बस्फोटाची जबाबदारी घेतली, रॅपर बादशाहला दिली धमकी

डायबिटीसच्या रुग्णांनी स्पर्शही करु नका 'या' फळांना, सेवन केल्यास साखर प्रचंड वाढेल

By ऑनलाइन लोकमत | Published: August 16, 2022 3:55 PM

अशी कोणती फळे आहेत, जी मधुमेहाच्या रुग्णांनी खाल्ल्यास नुकसान होऊ शकते, त्याविषयी आज आपण जाणून (Harmful Fruits for Diabetic) घेऊया.

फळे खाणे आरोग्यासाठी फायदेशीर मानली जातात. फळांच्या सेवनाने शरीरातील अनेक खनिजे, फायबर, जीवनसत्त्वे यांची कमतरता पूर्ण होते. फळे खाल्ल्याने आपली पचनक्रियाही मजबूत राहते. निरोगी आहारासाठी, फळे देखील पुरेशा प्रमाणात खाणे आवश्यक आहे. मात्र, काही फळे मधुमेह असणाऱ्यांनी खायची नसतात, त्यांना फळांचा देखील त्रास होऊ शकतो. अशी कोणती फळे आहेत, जी मधुमेहाच्या रुग्णांनी खाल्ल्यास नुकसान होऊ शकते, त्याविषयी आज आपण जाणून (Harmful Fruits for Diabetic) घेऊया.

मधुमेहाच्या रुग्णांनी कोणती फळे खाणे टाळावीत -MedicalNewsToday च्या माहितीनुसार ज्या फळांचा ग्लायसेमिक इंडेक्स 70 ते 100 च्या दरम्यान असतो, त्यात साखरेचे प्रमाण जास्त असते, जसे की टरबूज, केळी, पण शुगर असलेले लोकदेखील ही फळे खाऊ शकतात. मात्र, त्यांचे जास्त प्रमाणात सेवन करणे हानिकारक ठरू शकते. कोणते फळ खाता, तुम्ही किती प्रमाणात फळ खात आहात हे जास्त महत्त्वाचे आहे.

अननस -अननसात साखरेचे प्रमाण जास्त असते, त्यामुळे मधुमेही रुग्णांना अननसाचा ज्युस पिण्यास मनाई आहे. एक कप अननसाच्या रसामध्ये 14 ग्रॅम साखर असते, त्यामुळे ते टाळले पाहिजे. फार थोड्या प्रमाणात अननस खाऊ शकता, ज्युस नकोच.

आंबा टाळा -साखरेच्या रुग्णांना गोड पदार्थ खाण्यास मनाई आहे किंवा खाणे टाळण्यास सांगितले जाते. मधुमेहाच्या रुग्णाने आंब्याचे सेवन करू नये, कारण एक कप आंब्यामध्ये सुमारे 23 ग्रॅम साखर असते, त्यामुळे हे फळ मधुमेहींसाठी त्रासदायक ठरू शकते.

चेरी नकोत -चेरी खायला अनेकांना आवडतात, म्हणून ती आईस्क्रीम आणि केकमध्ये जास्त वापरली जातात. पण, अनेकांना माहीत नाही की, एक कप चेरीमध्ये सुमारे 20 ग्रॅम साखर असते. त्यामुळे साखर असलेल्या रुग्णांनी-मधुमेही रुग्णांनी चेरी खाणे टाळावे.

टॅग्स :Healthआरोग्यHealth Tipsहेल्थ टिप्स