शहरं
Join us  
Trending Stories
1
नाशिकमध्ये आज नरेंद्र मोदींची तोफ धडाडणार; सभेसाठी १ लाख लोक जमवण्याचे महायुतीचे नियोजन
2
Susie Wiles : कोण आहेत सूझी विल्स? ज्यांना डोनाल्ड ट्रम्प यांनी बनवलं व्हाईट हाऊसच्या चीफ ऑफ स्टाफ
3
HDFC बँकेचा ग्राहकांना झटका; पुन्हा MCLR मध्ये वाढ, होमलोनचा EMI वाढणार
4
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 Live Updates: यंदाच्या निवडणुकीत राज्यातील ३५ मतदारसंघात अल्पसंख्याक मतदार ठरणार निर्णायक
5
राजकीय वादांचे बॉम्ब, निवडणुकीच्या प्रचारात आरोप-प्रत्यारोपांचे फटाके, नवनवीन मुद्दे आणि वादग्रस्त वक्तव्यांची मालिका
6
आजचे राशीभविष्य, ८ नोव्हेंबर २०२४ : प्रिय व्यक्तीचा सहवास घडेल, खर्चाचे प्रमाण वाढेल
7
US Fed Rate Cut : अमेरिकेत पुन्हा व्याजदरात कपात; फेडनं ०.२५ टक्के कमी केला रेट, शेअर बाजारावर काय परिणाम होणार?
8
कांदा ८०, लसूण ५०० रुपये किलो! निवडणुकीच्या तोंडावर दरवाढ, सर्वपक्षीय उमेदवारांना टेन्शन
9
निवडणुकीत अल्पसंख्याक मतदारांची भूमिका महत्त्वाची, राज्यातील ३५ जागांवर ठरणार निर्णायक
10
टी-२० मालिका : युवा भारतीयांची ‘कसोटी’, दक्षिण आफ्रिकेविरुद्ध छाप पाडण्याची संधी
11
विधानसभेला बारामतीतून कोणी तिकीटच मागितले नाही; युगेंद्र पवारांना उमेदवारी का दिली, सुप्रिया सुळेंनी सांगितले
12
सुनिल केदारांनी महाविकास आघाडीचा विश्वासघात केला; ठाकरेंच्या भास्कर जाधवांची टीका
13
उद्धव ठाकरे यांची पंचसूत्री नव्हे तर थापासुत्री, मुख्यमंत्री एकनाथ शिंदे यांची टीका
14
चॅम्पियन्स ट्रॉफी : पाकिस्तान हायब्रिड मॉडेलसाठी तयार, भारताचे सामने यूएईमध्ये रंगण्याची शक्यता
15
महाराष्ट्र को लुटेंगे, दोस्तोंको बाटेंगे हा भाजपचा अजेंडा, उद्धव ठाकरे यांचा घणाघात; सामान्य जनभावना या सरकारविरोधात
16
नादाला लागू नका, यापुढे मराठा आरक्षणावर बोलू नका; मनोज जरांगे यांचा राज ठाकरेंना इशारा
17
"एकदा संधी द्या, नालायक ठरलो तर पुन्हा तोंड दाखवणार नाही", राज ठाकरेंचे भावनिक आवाहन...
18
काँग्रेस पक्ष संकटात असताना अशोक चव्हाण अटकेच्या भीतीने भाजपात गेले; नाना पटोलेंचा निशाणा
19
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024 : मविआच्या जाहिरातीमधून अजित पवारांची बदनामी; राष्ट्रवादीने दिली पोलीस आयुक्तांकडे तक्रार
20
पाकिस्तानी सैन्य प्रमुखांचा पाकिस्तानातच अपमान; इराणी गार्डनी रोखले, बैठकीलाच जाऊ देईनात

बॅड कोलेस्ट्रॉल शरीरात लगेच बाहेर काढेल टोमॅटोचा ज्यूस, जाणून घ्या कसं कराल सेवन!

By ऑनलाइन लोकमत | Published: June 28, 2024 10:40 AM

Bad Cholestrol : बॅड कोलेस्ट्रॉल कमी करणं फार गरजेचं ठरतं. त्यामुळे आज आम्ही तुम्हाला बॅड कोलेस्ट्रॉल कमी करण्याचा एक टेस्टी आणि सोपा उपाय सांगणार आहोत.

Bad Cholestrol : बॅड कोलेस्ट्रॉलची समस्या आजकाल जास्तीत जास्त लोकांना होत आहे. चुकीच्या खाण्या-पिण्याच्या सवयी आणि चुकीची लाइफस्टाईल याला कारणीभूत आहे. बॅड कोलेस्ट्रॉल वाढलं तर हार्ट अटॅकचा धोका खूप जास्त वाढतो. बॅड कोलेस्ट्रॉल नसांमध्ये जमा झाल्याने रक्तवाहिन्या ब्लॉक होतात. ज्यामुळे रक्त पुरवठा सुरळीत होत नाही. तसेच शरीरात इतर अनेक समस्या होतात. अशात बॅड कोलेस्ट्रॉल कमी करणं फार गरजेचं ठरतं. त्यामुळे आज आम्ही तुम्हाला बॅड कोलेस्ट्रॉल कमी करण्याचा एक टेस्टी आणि सोपा उपाय सांगणार आहोत.

जगभरात हृदयरोगाच्या समस्या वाढत आहे. कमी वयातच लोकांना हार्ट अटॅक येत आहेत. ब्लड प्रेशर वाढत आहे. अशात बॅड कोलेस्ट्रॉल शरीराचं आणखी जास्त नुकसान करतं. 

बॅड कोलेस्ट्रॉल कमी करणारी भाजी

शरीरात जमा झालेलं बॅड कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी किंवा शरीरातून बाहेर काढण्यासाठी टोमॅटो खूप फायदेशीर ठरतात. काही रिसर्चनुसार, टोमॅटोमध्ये पाणी आणि मिनरल्स भरपूर असतात. टोमॅटोचा ज्यूस प्यायल्याने शरीरातील बॅड कोलेस्ट्रॉल कमी होतं. तसेच शरीराला अनेक पोषक तत्वही मिळतात.

काय सांगतो रिसर्च?

काही रिसर्चनुसार, रोज एक कप टोमॅटोचा ज्यू प्यायल्याने शरीरातील बॅड कोलेस्ट्रॉलची लेव्हल कमी होऊ शकते. तसेच यातून शरीराला इतरही अनेक पोषक तत्व मिळतात ज्याने शरीराला फायदे मिळतात.

मेडिकल न्यूज टुडेच्या एका रिपोर्टनुसार, टोमॅटोमध्ये लायकोपीन नावाचं अॅंटी-ऑक्सिडेंट असतं. याने बॅड कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास मदत मिळते. रिपोर्टनुसार, एका दिवसात २५ मिली ग्रॅमपेक्षा जास्त लायकोपीनचं सेवन केल्याने बॅड कोलेस्ट्रॉल १० टक्के कमी होऊ शकतं.

एक्सपर्ट्सनुसार, दोन टोमॅटो थोडं पाणी टाकून बारीक करा. हे पाणी गाळून सेवन करू शकता. महत्वाची बाब म्हणजे यात मीठ टाकू नका.

टॅग्स :Health Tipsहेल्थ टिप्सHealthआरोग्य