शहरं
Join us  
Trending Stories
1
मुंबईत मोदींच्या सभेसाठी वाहतूक मार्गात बदल; निवडणुकीसाठी काही रस्त्यांवर सहा दिवस नो पार्किंग!
2
"सरकार पाडण्यासाठी आमदारांना ५० कोटींची ऑफर...", मुख्यमंत्र्यांचा भाजपवर आरोप
3
आजचे राशीभविष्य - १४ नोव्हेंबर २०२४, सगळ्या कामात यश मिळाल्याने खूप आनंदी आणि प्रसन्न व्हाल
4
आजचा अग्रलेख: 'बुलडोझर'ला ब्रेक...
5
धक्कादायक! जळगावात गरोदर महिलेला घेऊन जाणाऱ्या ॲम्बुलन्समध्ये ऑक्सिजन सिलिंडरचा स्फोट; १५० फूट उंच उडाल्या चिंधड्या
6
शिवाजी पार्कवर आवाज कुणाचा?; १७ नोव्हेंबरला सभेसाठी मनसेला मंजुरी मिळण्याची शक्यता
7
मुंबईत प्लास्टिकच्या डब्यात तुकडे करून टाकलेल्या मृतदेहाचे गूढ उकलले; प्रेमसंबंधाच्या विरोधातून हत्या!
8
नागपुरात कार्यकर्तेच बनले फडणवीसांच्या प्रचार मोहिमेचे सारथी
9
मार्कोची फास्टर फिफ्टी; पण शेवटी सूर्याची सेना जिंकली! आता फक्त टीम इंडियालाच मालिका विजयाची संधी
10
"आत टाका म्हणजे पक्षात टाका हे लोकांना कळलंच नाही"; ईडी कारवायांवरुन राज ठाकरेंची मिश्किल टिप्पणी
11
IND vs SA : विक्रमी धावसंख्येसह टीम इंडियाच्या नावे झाला सर्वाधिक शतकांचा खास रेकॉर्ड
12
"रोज उठतात अन्..."; ओ मोठ्या ताई, महासंसद रत्न, कुठलं बी टाकलं होतं? म्हणत चित्रा वाघ यांचा सुप्रिया सुळेंवर हल्लाबोल
13
केंद्र सरकारनं मणिपूरमध्ये रातोरात पाठले 2000 CAPF जवान, आता कशी आहे जिरीबाम मधील स्थिती?
14
शेतकऱ्यांना मोठा दिलासा! हंगामाच्या सुरुवातीलाच धानाला विक्रमी दर, केंद्र सरकारने 'ड्युटी' रद्द केल्याचा परिणाम
15
गौतम अदानी यांची मोठी घोषणा; अमेरिकेत करणार तब्बल ₹ 84 हजार कोटींची गुंतवणूक...
16
अन्... योगी आदित्यनाथांची सभाच रद्द झाली; भाईंदरचे भाषण ऐकविण्याचा प्रयत्न, नागरिक ३ तास ताटकळले
17
"पहिलं बटण दाबा, बाकीची खराब आहेत"; शिंदे गटाच्या कार्यकर्त्याकडून EVM बाबत चुकीचा प्रचार
18
सलग २ सेंच्युरीनंतर भोपळ्यावर भोपळा! Sanju Samson च्या नावे झाला लाजिरवाणा रेकॉर्ड
19
साहेब रिटायर झाल्यानंतर तुमच्याकडे कोण बघणार? अजित पवार म्हणाले,"मलाच आता..."
20
बाप डोक्यावर आणि मुले खांद्यावर घेऊन जगायची वेळ येईल...; उद्धव ठाकरेंची राणे पिता-पुत्रांवर टीका 

शरीरातील बॅड कोलेस्टेरॉल कमी करण्यासाठी रामबाण आहे हळद आणि तुळस! असा करा वापर

By ऑनलाइन लोकमत | Published: May 17, 2024 8:24 PM

शरीरातील कोलेस्टेरॉल डायट आणि नियमित एक्सरसाइजच्या माध्यमानेही कमी केले जाऊ शकते. यातच, घरातील काही हर्बल्स आणि मसालेही यासाठी उपयुक्त ठरू शकतात. तुळस आणि हळद या दोन गोष्टी शरीरातील बॅड कोलेस्ट्रॉल काढून टाकण्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहेत.

आपल्या शरीरात हार्मोन्स, व्हिटॅमिन डी आणि डायजेशनला मदद करणारे तत्व बनविण्यासाठी कोलेस्टेरॉलची आवश्यकता असते. खरे तर, आपले शरीर आवश्यकतेनुसार कोलेस्टेरॉल तयार करत असते. मात्र आपण जे अन्न घेतो, त्यातूनही आपल्या शरीराला अधिकचे कोलेस्टेरॉल मिळते. महत्वाचे म्हणजे, हे अतिरिक्त कोलेस्टेरॉल बाहेर काढण्यासाठी शरीरात एक प्रणाली असते. मात्र, जेव्हा त्याचे प्रमाण मर्यादेपेक्षा अधिक वाढते, तेव्हा ते प्रकृतीसाठी घातक ठरू शकते. रक्तातील अधिकचे कोलेस्टेरॉल हृदयविकाराचा धोकाही वाढवू शकते. कारण ते रक्तवाहिन्यांमध्ये जमा होऊन रक्ताभिसरणात अडथळा निर्माण करते.

शरीरातील कोलेस्टेरॉल डायट आणि नियमित एक्सरसाइजच्या माध्यमानेही कमी केले जाऊ शकते. यातच, घरातील काही हर्बल्स आणि मसालेही यासाठी उपयुक्त ठरू शकतात. तुळस आणि हळद या दोन गोष्टी शरीरातील बॅड कोलेस्ट्रॉल काढून टाकण्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहेत.

असा करा हळदीचा वापर -- शरीरातून बॅड कोलेस्टेरॉल काढण्यासाठी एक ग्लास पाण्यात एक चिमूट हळद विरघळून ते पाणी प्या. - हळदीचे दूध प्यायल्यानेही बॅड कोलेस्टेरॉल कमी होते आणि रोगप्रतिकारशक्तीही वाढते.- हळदीचा चहा कोलेस्टेरॉल कमी करण्यासाठी अत्यंत प्रभावी आहे. हळदीचा चहा बनवण्यासाठी एक कप पाण्यात चिमूटभर हळद, आल्याचा एक छोटा तुकडा आणि काळी मिरी घालून चांगल्या प्रकारे उकळून घ्या.

असा करा तुळशीचा वापर - - रोज सकाळी 8 ते 10 तुळशीची पाने पाण्यात उकळून प्या. चवीनुसार त्यात लिंबू अथवा मधही घालू शकता.- तुळशीची पाने चावून खाल्ल्यानेही कोलेस्टेरॉल कमी होते आणि शरीर डिटॉक्स होते.

टॅग्स :Healthआरोग्य